⏰#خواب، یکی از بزرگ‌ترین نعمت‌های الهی است که اگر شُکر آن را به جا نیاوریم، دچار کفران نعمت خواهیم شد و عاقبتی جز خسران و بیماری به دنبال نخواهد داشت! 🔮شرایط خواب صحیح: 🔖خواب قیلوله در روز؛ قبل از اذان ظهر 🔖خواب ابتدای شب؛ نهایتا ۱۱ شب 🔖 مکان تاریک 🔖تخلیه کامل مثانه قبل از خواب 🔖پوشش لباس راحت و ترجیحا رنگ سفید 🔖 فاصله گیری از وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب 🍎@tebe_eslami🍎

#سیر بین دکترها به سنگ کلیه شکن شهرت‌ دارد چون سنگ کلیه رو نابود میکنه ! سیر ، پنسیلین طبیعیه و آنفولانزا ، انگل و سرماخوردگی رو به راحتی بهبود میکنه 🍎@tebe_eslami🍎

♦#بی_اشتهایی ✍️ بیشتر معلول خشکی مزاج است و در غلبه سودا و صفرا مشاهده میشود و باید اصلاح مزاج و پاکسازی معده انجام شود. 🔹↫ سویق خشک ناشتا یک هفته برای پاک کردن معده 🔹↫ نیم ساعت قبل غذا یک عدد سیب مشهی است 🔹↫ انجیر قبل غذا مشهی است 🔹↫ ماساژ دورانی شکم با روغن زیتون صبح ناشتا ده دقیقه _ ده روز 🔹↫ مصرف کره حیوانی گاوی دو قاشق صبح ناشتا تا ۲۱ روز (بعد سویق) 🔹↫ استفراغ عمدی هفته ای یک بار 🔹↫ میوه های رنگارنگ و غذاهایی ک دوست دارد زیاد جلوی چشم شخص باشد. 🔹↫ غذای تزئین شده و نگاه کردن به طعام قبل خوردن 🔹↫ پرهیز از ریز خواری 🍎@tebe_eslami🍎

✅ بی‌نهایت خوشمزه و مقوی! #بادام_زمینی هم میزان زیادی آنتی‌اکسیدان دارد و تحقیقات نشان داده است مصرف کنترل‌شده‌ی آن به کاهش وزن کمک می‌کند. 🍎@tebe_eslami🍎

#بـادام_تلخ 👌خواص درمانی: 🔷رفع بوی بد پا - خارش اگزما - قولنج‌های کليوی و کبدی - سردردهای ميگرنی - دردهای رماتيسمی - خارش دستگاه تناسلی زنانه - رفع کک و مک - رفع چين و چروک صورت - ترک پوست - خرد کردن سنگ مثانه - بواسير - بيماریهای مقعد - گوش - سردرد - پوستهای چرب و... 🔷↫ برای تسکين خارش اگزما و رفع بوی بد پا و زير بغل بادام تلخ را پودر کرده با عرق کاسنی بہ صورت خمير درآورده زير بغل و کف پا بہ صورت ضماد بگذاريد سپس بشوييد. 🔷↫ برای قولنج‌های ڪليوی و ڪبدی پودر بادام تلخ را با آب بہ صورت خمير درآوريد و سپس روی يک پارچه گذاشته در محل درد بہ صورت ضماد قرار دهيد. 🔷↫ برای سردردهای ميگرنی پودر بادام تلخ با عرق اسطخودوس مخلوط نموده به صورت ضماد در محل درد بگذارید 🍎@tebe_eslami🍎

۱۶ #خوراکی_مفید برای #مقابله با #آلودگی_هوا ▫️در این مطلب به معرفی چند نمونه از بهترین خوراکی‌های مفید برای یک تغذیه مناسب برای روزهای آلودگی هوا خواهیم پرداخت. ۱- لیمو، مرکبات و سبزیجات حاوی ویتامین سی ۲- سیب و توت فرنگی ۳- آناناس ۴- زنجبیل ۵- سیر و پیاز ۶- نعنا فلفلی یا سوسنبر ۷- سبزیجات چلیپایی مثل انواع کلم ۸- دانه‌ها و آجی ۹- کرفس ۱۰- در روزهای آلودگی هوا آب بنوشید ۱۱- شیر و لبنیات کم چرب ۱۲- چای سبز ۱۳- روغن زیتون ۱۴- تخم کتان ۱۵- آووکادو و اسفناج ۱۶- گوجه فرنگی 🍎@tebe_eslami🍎

خون که قرمز است، چرا #رگ‌ ها آبی دیده می‌شوند؟ ▫️در باورهای عمومی، هنگامی که میزان اکسیژن خون بالا باشد، خون قرمزرنگ است و به هنگام کمبود سطح اکسیژن در خون، خون‌مان به آبی می‌گراید. اما آیا واقعا همین‌طور است؟ ▫️دکتر کلبر فرترین، دستیار پروفسور هماتولوژی در دانشگاه پزشکی واشنگتن در سیاتل: دلیل آبی یا سبز به نظر رسیدن رگ‌ها، قرار گرفتن آنها زیر لایه‌ بااهمیت ولی نازکی به نام پوست است. رنگ‌هایی که ما می‌بینیم، بر پایه طول موجی است که شبکیه چشم ما آنها را دریافت کرده و تعدد لایه‌های مختلف پوست باعث می‌شود تا این طول موج‌ها در مسیرهای مختلفی پراکنده شوند. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 #ویتامینD چگونه بر روحیه شما اثر می‌گذارد؟ 🔰 در یک تحقیق نشان‌داده‌شد، مقادیر کم ویتامین D با اختلال افسردگی اساسی و جزئی و همچنین اختلالات خلقی و کاهش سریع‌تر توانایی‌های شناختی همراه‌است. 🔰 با این حال، تحقیقات ثابت نکرده‌اند که دریافت بیشتر ویتامین D یک درمان مستقل و کافی برای افسردگی است. 🍎@tebe_eslami🍎

#کم_خوابی چه تاثیری بر کودکان دارد؟ ▫️یک متخصص مغز و اعصاب:این روزها بسیاری از کودکان با اختلال خواب دست و پنجه نرم می‌کنند. کمبود خواب در کودکان می‌تواند موجب اختلال در رشد، کاهش سطح ایمنی و نداشتن تمرکز و کمبود حافظه شود + نوع تغذیه در به خواب رفتن کودکان موثر است 🍎@tebe_eslami🍎