درمان #قند_خون در طب اسلامی و ایرانی
🔸نهار را حذف نمایید
🔹تا مرز سیری غذا نخورید
🔸سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید.
🔹در بیشتر غذاها جو اضافه کنید.
🔸تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید.
🔹غذا را خوب بجوید. اول شب بخوابید.
🔸بعد از نماز عشا و میل شام ، سعی کنید بخوابید، زیرا اول شب بدن انسولین تولید میکند.
🍎@tebe_eslami🍎
اگر سلامتیتان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
👈 فشار خونتان باید 120 روی 80 باشد
👈 سطح #قند_خون باید کمتر از 6 درصد باشد
👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
👈 3 بار در هفته ماهی بخورید
👈 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد
🍎@tebe_eslami🍎
1.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🍃
🍃
🔖آیا گزنه و سرکه تاثیری بر #قند_خون دارد؟
🍎@tebe_eslami🍎
راهکارهایی طبیعی برای کاهش #قند_خون!
• مرتب ورزش کنید
• کنترل شده کربوهیدرات بخورید
• مصرف فیبر روزانه را افزایش دهید
• کم آب نمانید
• استرستان را کنترل کنید
• به اندازه بخوابید
• غذاهای حاوی کروم و منیزیم بخورید
• از سرکه سیب غافل نشوید
• عصاره دارچین را امتحان کنید
• زغال اخته بخورید
🍎@tebe_eslami🍎
🌸🍃
🍃
🔖فواید #تخم_شربتی
🔻شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پتاسیم و آنتی اکسیدان هاست و برای رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی دارد.
این دانه دارای طبعی #گرم است.
✔️مزایای تخم شربتی :
🔹خنک کننده و رفع کننده #عطش
تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است و دمای بدن را کاهش داده و به رفع عطش کمک می کند.
🔸جلوگیری از #گرسنگی
دانه های ژلاتینی تخم شربتی از آب تشکیل شده و کالری هم ندارد و چون آب به مدت طولانی در بدن باقی می ماند باعث می شود بدن احساس سیری کند.
🔹تامین انرژی روزانه
خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد کنند و شما در طول روز از انرژی لازم برخوردار خواهید بود.
🔸تنظیم #قند_خون
تخم شربتی به همراه آب لیموی تازه یک نوشیدنی سالم است که باعث تنظیم قند خون در زمان روزه می شود.
🔹#خوشبو_کننده دهان
در ماه رمضان و در هنگام روزه داری دهان بد بو می شود. برای رفع بوی بد دهان در وعده افطار یا سحر دانه های تخم شربتی را بجوید.
تخم شربتی به دلیل خواص ضد قارچی، ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد میکروبی برای پیشگیری از زخم دهان، نفس بد بو، پلاک و پوسیدگی دندان مفید است.
🖋دکتر حماسه تواهن (متخصص طب سنتي ایرانی)
🍎@tebe_eslami🍎
✨🍎برای کاهش #قند_خون سعی کنید #سرکه_سیب بخورید :
✨سرکه سیب اسیدهای چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام بلعیدن احساس تحریک مری دارند.
✨برای این که آن را خوش طعم تر کنید، 2 قاشق چای خوری را در 8 اونس آب مخلوط کنید و به عنوان یک سس سالاد استفاده کنید
🍎@tebe_eslami🍎
اگر این علائم را دارید قند خونتان بالا رفته
براساس گزارشها افرادی که دچار #قند_خون بالا هستند معمولا از افزایش وزن رنج میبرند و نمیتوانند به راحتی وزن خود را کاهش دهند.افرون بر این، بیمارانی که به قند خون مبتلا هستند اکثرا مضطرب هستند و بعد غذا خواب آلو میشوند
🍎@tebe_eslami🍎
🔴علائم و نشانه های کاهش قند خون چیست؟
💠رنگ پریدگی
💠تاری دید
💠گرسنگی
💠لرزیدن
💠گیجی
💠خستگی مفرط
💠تغییر خلق
💠تعریق
💠سردرد
#قند_خون
🍎@tebe_eslami🍎
🔴 6 نشانه که می گویند قند خون تان بالا است، حتی اگر دیابت ندارید !💉
💠 همیشه احساس خستگی می کنید
💠 دچار تاری دید شده اید
💠 دچار تکرر ادرار شده اید
💠 دائماً احساس تشنگی می کنید
💠 زخم هایتان خوب نمی شوند
💠 سردردهای مزمن دارید
#قند_خون
🍎@tebe_eslami🍎