🔴تشنگی در ماه مبارک رمضان
♻️با آرزوی قبولی طاعات و #عبادات خالصانه‌ی تمام حافظان #صحت، بیان چند نکته برای پیشگیری از تشنگی زیاد هنگام #روزه‌داری ضروری است:
🔷 از پرخوری و درهم‌خوری و برهم‌خوری و خوردن غذاهای دیرهضم و سنگین و سرخ کردنی پرهیز کنید.این ناپرهیزی #کبد را برای هضم غذاها تحت فشار قرار میدهد ودرنتیجه حرارت کبد بالا رفته و باعث تحلیل رطوبت و عطش میشود.
🔷با آرامش غذا بخورید و هر لقمه را به خوبی بجوید.رعایت این نکته با افزایش ترشح بزاق،سبب مرطوب شدن محیط دهان، بلع آسان و هضم نیکو میگردد.
🔷از نوشیدن مایعات همراه غذا بپرهیزید.چرا که باعث تولید خلط لزج در معده میشود،که وجود همین خلط باعث تشنگی کاذب میشود.
🔷 با آب گرم افطار کنید.این کار باعث آرامش معده و بهبود هضم میگردد.
🔷افطار با آب و نوشیدنی سرد باعث ضعف معده میشود و زمینه‌ی مشکلات کبدی را فراهم میکند که از علائم آن عطش بیش از حد است.
🔷 آب و مایعات را جرعه جرعه بنوشید. این امر به علت لزوم ترکیب مایعات با بزاق قبل از بلع سفارش شده است.
🔷در فاصله‌ی بین افطار تا سحر میوه‌های آبدار و تازه میل کنید. مصرف سبزیجاتی مثل خرفه که دارای طبع خنک هستند باعث تسکین حرارت و عطش میشوند.
🔷 خوابیدن بلافاصله بعد از وعده‌ی سحر باعث #سوءهاضمه و تولید خلط زائد و ایجاد عطش و کسلی میشود.
🔷#وضو گرفتن در طول روز از عطش و #حرارت درونی میکاهد.
🔷افراد با مزاج پایه‌ی گرم یا سوءمزاج گرم معده یا کبد برای کاهش #عطش میتوانند از شربت #سرکه_انگبین، انار، آبلیمو به صورت گرم ،رب #انار و سویق عدس سود ببرند.
♻️♻️♻️
🔰مقویات خوراکی اعضای #رئیسه بدن
💠شما با گنجاندن خوراکی‌های زیر در رژیم غذاییتون، قوای بدن مرتبط با سیستم عصبی ــ مغزی، خونی ــ قلبی ــ عروقی، گوارشی ــ غذایی رو همزمان با هم تقویت می‌کنید، این موارد در همه افراد و مزاج‌ها قابل مصرف است:
🍎 #سیب: آب سیب، کمپوت سیب، فالوده سیب، خورش به و سیب، تاس کباب سیب، رب سیب، دمنوش سیب، سیب خشک، مربای سیب، حلوای سیب،
🍏 #به: مربا به، رب به، دمنوش به
🥕 #هویج: آب هویج، هویج پخته، خورش هویج و به، هویج پلو، حلوای هویج
🌹#گل سرخ (گل محمدی): نوشیدن و بوییدن گلاب، گلقند، شربت گل سرخ، دمنوش گل سرخ
🥜 #بادام درختی: حریره بادام، شیر بادام، مغز بادام، خورش فسنجان بادام
🍎 #انار شیرین: شربت انار، رب انار شیرین یا ملس
🫙 #ادویه مقوی و مفرح: دارچین، زعفران
🍯 #تنقلات مفید: عسل، مویز، انجیر، فندق و پسته (صفراوی مزاجان در مصرف عسل و پسته زیاده روی نکنند)
🥩 #گوشت تازه و جوان: گوشت بره یا گوسفند جوان، کباب جوجه، گوشت بلدرچین و پرندگان کوچک
♻️♻️♻️
🔰مقویات خوراکی اعضای #رئیسه بدن
💠شما با گنجاندن خوراکی‌های زیر در رژیم غذاییتون، قوای بدن مرتبط با سیستم عصبی ــ مغزی، خونی ــ قلبی ــ عروقی، گوارشی ــ غذایی رو همزمان با هم تقویت می‌کنید، این موارد در همه افراد و مزاج‌ها قابل مصرف است:
🍎 #سیب: آب سیب، کمپوت سیب، فالوده سیب، خورش به و سیب، تاس کباب سیب، رب سیب، دمنوش سیب، سیب خشک، مربای سیب، حلوای سیب،
🍏 #به: مربا به، رب به، دمنوش به
🥕 #هویج: آب هویج، هویج پخته، خورش هویج و به، هویج پلو، حلوای هویج
🌹#گل سرخ (گل محمدی): نوشیدن و بوییدن گلاب، گلقند، شربت گل سرخ، دمنوش گل سرخ
🥜 #بادام درختی: حریره بادام، شیر بادام، مغز بادام، خورش فسنجان بادام
🍎 #انار شیرین: شربت انار، رب انار شیرین یا ملس
🫙 #ادویه مقوی و مفرح: دارچین، زعفران
🍯 #تنقلات مفید: عسل، مویز، انجیر، فندق و پسته (صفراوی مزاجان در مصرف عسل و پسته زیاده روی نکنند)
🥩 #گوشت تازه و جوان: گوشت بره یا گوسفند جوان، کباب جوجه، گوشت بلدرچین و پرندگان کوچک
🌏 @tebeAema 🍀 🍎
✴️ #انار و خواص آن
🔹انار شیرین غلظت خون را کم می کند، خون را تصفیه می کند، لکنت زبان کودک را خوب می کند. مصرف انار شیرین با دانه اش اگر جویده و مصرف شود برای درمان انواع کولیت مفید است. این کار برای هضم سریع غذا مفید است و نمی گذارد غذا در معده زیاد باقی بماند.
🔸برای رماتیسم مفصلی مفید است. انار برای درمان برای آفت و برفک دهان مفید است.
🛍 برای خرید میوه ی انار باید آن را بلند کرد و وزن آن را در دست احساس کرد. هرقدر سنگین تر باشد بهتر است. دیگر اینکه پوست آن نازک و سفت باشد و براق باشد.
🍃این روزها فصل انار هست. حتما نهایت استفاده را ببرید
#تغذیه #مزاج
#مزاج_شناسی
#حساسیت_های_فصلی
♻️♻️♻️
#انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد
🔺زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست وکاهش اضافه وزن كمك ميكند.
🔸برای درمان سرماخوردگی انار پخته بخورید.
🔺این آنتی بیوتیک قوی هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد،گوش درد برونشیت مزمن و عفونت ریه ها را درمان می کند.
♻️♻️♻️
#انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد
🔺زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست وکاهش اضافه وزن كمك ميكند.
🔸برای درمان سرماخوردگی انار پخته بخورید.
🔺این آنتی بیوتیک قوی هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد،گوش درد برونشیت مزمن و عفونت ریه ها را درمان می کند.
🌿🌸🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
〰️〰️🌸🌸🍀🌸🌸〰️〰️
✅ مصرف میوه همراه با غذا
✍️ مصرف میوه با غذا سوء هاضمه و اخلاط فاسد تولید کرده و موجب تباه شدن معده می گردد.
تنها دو میوه #زیتون و #انار، مجوز مصرف با غذا را دارند میوه ها به تنهایی و در وعده جداگانه ای مصرف شوند.
و در هر وعده تنها یک نوع میوه «به دلیل متفاوت بودن زمان هضم مواد غذایی مختلف» که البته باید در فصل خودش و کاملا رسیده «کال نباشد» میل شود.
به عنوان مثال در یک وعده نباید همزمان از سیب و پرتقال استفاده شود
🌎 @tebeAema 🍀 🍎