🔴 چگونه سطح #اکسیژن خون را افزایش دهیم؟ ♻️ علت کاهش اکسیژن، افزایش رطوبت عارضی است. ♻️ درمان: 🔺 پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد سرد مانند #کولر 🔺 پرهیز از غذاهایی که رطوبت را افزایش می‌دهند مانند #کشک، #پنیر، #ماست و #دوغ 🔺 چشیدن #نمک طبیعی به طور مداوم 🔺 #تعریق 🔺 #بادکش ریه 🔺 پرهیز از #اعراض_نفسانی مانند غم و #ترس #کرونا #سؤالات_کرونایی #استاد_صادقیان eitaa.com/joinchat/903086617C76fae8822b

🌀خفاش نباشید! از نیمه‌های شب تا ۴ صبح ، #مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام می‌دهد، برای همین می‌گویند شبها زود بخوابید. دیر خوابیدن و دیر #بیدار شدن از #خواب، باعث می‌شود مواد سمی از بدن دفع نشود. 🌀هرگز هنگام #خواب، پتو را روی سر و صورت خود نکشید. با این کار میزان تجمع دی اکسید کربن زیر پتو افزایش یافته و #اکسیژن خون کم می‌شود و باعث سکته مغزی می‌شود. 🌀صبح‌ موقع بیدار شدن از #خواب بدنتان را کش بیارید وقتی بدن را کش می‌آرید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید، هورمون اندروفین در بدنتان تولید که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی ‌می‌شود. 🌀 #شب بیدار نمونید! شب بیداری باعث کوچک شدن #مغز و کاهش حافظه و اختلال تمرکز می‌شه. نداشتن خواب شبونه تو بلند مدت باعث مرگ زودرس می‌شه. خوابیدن قبل از ۱۲ شب روحیه رو شاد و سیستم بدن رو تقویت می‌کنه. ♻️♻️♻️

🔴 چگونه سطح #اکسیژن خون را افزایش دهیم؟ ♻️ علت کاهش اکسیژن، افزایش رطوبت عارضی است. ♻️ درمان: 🔺 پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد سرد مانند #کولر 🔺 پرهیز از غذاهایی که رطوبت را افزایش می‌دهند مانند #کشک، #پنیر، #ماست و #دوغ 🔺 چشیدن #نمک طبیعی به طور مداوم 🔺 #تعریق 🔺 #بادکش ریه 🔺 پرهیز از #اعراض_نفسانی مانند غم و #ترس #کرونا #سؤالات_کرونایی #استاد_صادقیان