🧠 #مغز (بخش اول ) 🔷مزاج #مغز #سرد_و_تر است و بین اعضای بدن بیشترین سرما و رطوبت را دارد. 🔷گفته می‌شود حکمت اینکه مغز از مزاج #سرد و تر آفریده‌ شده این است که : 👈 #مغز ورودی و خروجی‌های زیادی مانند بویایی، چشایی، بینایی، شنوایی و لامسه دارد و باید این ورودی‌ها را پردازش کند. مغز حتی در خواب هم غیرفعال نیست. شاید لازم بوده مغز مقداری سردی و رطوبت داشته باشد که اصطلاحاً صبر مغز برای انجام این‌همه عملیات سنگین بالا باشد. #مزاج_شناسی 🌿🌸🌿

🧠 #مغز (بخش دوم ) ⬅️توصیه‌هایی برای بازگشت تعادل به #مغز(در اثر سوء مزاج #گرمی): *️⃣ پرهیز از خوردن گرمی *️⃣دوری از هیجانات زیاد مانند تماشای فیلم‌های اکشن *️⃣قرار نگرفتن در معرض تابش شديد نور آفتاب *️⃣استراحت و خواب کافی *️⃣ #ورزش‌های خنک‌کننده مثل شنا *️⃣ #ماساژ پیشانی و صورت و پشت گوش‌ها با روغن‌های خنک مثل بنفشه یا کدو *️⃣ #چکاندن روزانه دو قطره روغن بنفشه یا کدو (صبح و شب) در بینی *️⃣مصرف کاهو و خاکشیر *️⃣مصرف کمی آب‌زرشک، آب‌غوره، آب‌لیمو(در صورت نداشتن مشکل معده) *️⃣ #حجامت 🌿🌸🌿

✅ #مغز (بخش سوم ) ⬅️علائم #سرد شدن مزاج مغز(سوء مزاج) : 1️⃣تغییر آرام رنگ صورت به سمت #سفید و زرد(رنگ پریدگی) 2️⃣تغییر سفیدی چشم به آبی سفید 3️⃣پایین آمدن درک مطلب 4️⃣سنگینی #خواب 5️⃣خواب آلودگی زیاد 6️⃣ترشحات مغزی نبستاً زیاد مانند زکام، ترشح از جلو و پشت حلق و حتی ترشح از چشم 7️⃣لخت شدن #موها 🌿🌸🌿

✅ #مغز (بخش چهارم) ⬅️توصیه هایی برای بازگشت تعادل به #مغز(در اثر سوء مزاج #سردی): *️⃣پرهیز از شرایط #خنک *️⃣اجتناب از #خواب زیاد خصوصا خواب نیمه روز *️⃣برش خواب نیمه شب، به این صورت که یک یا دوبار از خواب بیدار و پس از کمی قدم زدن دوباره بخوابند *️⃣پرهیز از #سردی ها مثل #لبنیات، کاهو، میوه های سرد و چیزهای ترش *️⃣ #ماساژ موضعی با روغن بادام شیرین و بابونه *️⃣تماشای فیلم های کمدی *️⃣استفاده از #عطرهای_گرم *️⃣مصرف سیر، #بادام، دارچین و هل *️⃣انجام #ورزشهای پر تحرک ♻️♻️♻️

✅ #مغز (بخش پنجم) ⬅️علائم #خشك شدن #مزاج مغز (سوء مزاج) : 1️⃣کاهش ترشحات #مغزی مانند آب بینی واشک 2️⃣مجعد شدن #موها//افزایش قدرت حافظه و حواس 3️⃣کاهش #خواب ونیاز به خواب 4️⃣کاهش قدرت یادگیری 🌿🌸🌿

🟢 افزایش #رطوبت_مغز 🟢 🔸درصد رطوبت و انعطاف پذیری این #مغزها نسبتا افزایش یافته است. معمولا در افراد با مزاج ذاتا #رطوبتی و یا افرادی که در مصرف چیزهای تر (آب و لبنیات زیاد، میوه های آبدار) زیاده روی کرده اند بیشتر دیده می شود. توقف طولانی در محیط های رطوبتی (کنار دریا) هم می تواند منجر به رطوبت زیاده از حد #مغز شود. 🔸از علائم آن می توان به پف آلودگی صورت و چشم ها مخصوصا صبح ها بعد برخواستن از خواب، فراموشی سریع حتی یک صفحه کتاب بلافاصله پس از خواندن، ضعیف شدن شدید حواس یا بدون حس شدن در برخی موارد (بویایی، لامسه و …)، صاف و لخت بودن موها (به دلیل انعطاف پذیری زیاد) و نیز بور و خرمایی بودن آن ها، آب ریزش یا ترشحات زیاد بینی و چشم، و داشتن خلط ته حلق اشاره کرد. 🔸خواب زیادی منجر به تری #مغز نیز می شود. همچنین تری بیش ازحد هم منجر به خواب زیاد می شود. اصطلاح #خواب، خواب می آورد کاملا درست است یعنی هرچقدر بیشتر بخوابیم، بیشتر خوابمان می گیرد. از سوی دیگر هر چقدر بیداری بکشیم، بی خواب تر خواهیم شد. این افراد، دارای روحیات آرام و سازگار و منعطف هستند و تقریبا با همه سازگاری می کنند. 🌎 @tebeAema 🍀 🍎.

❗️#ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی🚶🏻‍♂️ 🔹پیاده‌روی یک #ورزش کم هزینه، ساده و همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت: ▫️بهبود عملکرد #مغز ▫️تقویت استخوان بندی ▫️بهبود خلق و خو ▫️بهبود #گردش_خون ▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️بهبود وضعیت خواب ♻️♻️♻️

🔶🔹عرق یا دمنوش یا چای #بهار_نارنج 🔹داروی تقویت #قلب و #مغز و #اعصاب 🔹و آرامبخش استرس کرونایی 🔹بر مبنای طب سنتی ‍ ✅ #چای بهارنارنج 👇👇ترکیبات: 👈 #بهار_نارنج،۱قاشق غذاخوری. 🔷خواصّ: بهارنارنج، طبیعتی #گرم دارد و آرام بخش، تقویت کننده #مغز واعصاب است. ♻️♻️♻️

🟢موارد مفید و مضر برای #مغز (بخش اول)🟢 🔺زیادی روی کردن درغذاهای بخارزا و استفاده زیاد از سیر، پیاز، تره، شاهی و حبوبات پخته نشده به علت ایجاد گاز و نفاخ بودنشان برای مغز بد است (گاز ها سبک بوده و به سمت مغز متصاعد می شوند و اختلالاتی در ساختار و عملکرد آن ایجاد می کنند). 🔺همچنین #فکر زیاد کردن نسبت به یک موضوع به مدت طولانی نیز برای #مغز خوب نیست بنابراین باید سعی شود تنوع فکری در افراد ایجاد شود و مثلا هنگام درس خواندن، موضوعات درسی را بعد از مثلا یک ساعت مطالعه عوض کنند. 🔺بوهای نامطبوع نیز تاثیر بدی روی مغز می گذارند. در مقابل استعمال بوهای خوش برای مغز خوب است. همچنین دیدن تصاویر بد، نا به هنجار و خشن (تلویزیون، وسایل دیجیتال) نیز برای مغز به خصوص برای بچه ها اصلا خوب نیست... 🔺اثر این تصاویر بر مغز و خاطره، ممکن است تا آخر عمر با آنها همراه باشد. یکی از تدابیر بسیار کارساز در این زمینه، رعایت پدر و مادرها در کنترل وسایل رسانه ای برای بچه ها است. ♻️♻️♻️

🔵 #بلغم در مفاصل ✳️باعث ورم کردن و در نتیجه آرتروزمی شود. و آرتروز گردن بیشتر همراه با ورم است و در سن 35 سالگی به بعد بروز می کند. 🔴 #بلغم در ستون فقرات ❇️باعث رماتیسم 🔹 #بلغم در #مغز ✳️شخص به یک نقطه خیره می شود و حرکت نمی کند دیگر مسئولیت پذیر نیست و واکنشی ندارد. 🔴 #بلغم در #سر ❇️سردرد اینها از نوع سرد است با خوردن یا بو کشیدن گرمیجات آروم می شوند 🔴🔴برای درمان #سردرد بلغمی ✳️خواب بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب) خیلی برایشان ضرر دارد و خواب قبل از اذان صبح بسیار در درمان سردرد مفید است. ♻️♻️♻️

🌀خفاش نباشید! از نیمه‌های شب تا ۴ صبح ، #مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام می‌دهد، برای همین می‌گویند شبها زود بخوابید. دیر خوابیدن و دیر #بیدار شدن از #خواب، باعث می‌شود مواد سمی از بدن دفع نشود. 🌀هرگز هنگام #خواب، پتو را روی سر و صورت خود نکشید. با این کار میزان تجمع دی اکسید کربن زیر پتو افزایش یافته و #اکسیژن خون کم می‌شود و باعث سکته مغزی می‌شود. 🌀صبح‌ موقع بیدار شدن از #خواب بدنتان را کش بیارید وقتی بدن را کش می‌آرید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید، هورمون اندروفین در بدنتان تولید که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی ‌می‌شود. 🌀 #شب بیدار نمونید! شب بیداری باعث کوچک شدن #مغز و کاهش حافظه و اختلال تمرکز می‌شه. نداشتن خواب شبونه تو بلند مدت باعث مرگ زودرس می‌شه. خوابیدن قبل از ۱۲ شب روحیه رو شاد و سیستم بدن رو تقویت می‌کنه. ♻️♻️♻️

⭕️علایم و نشانه های عفونت #سینوس ها 🔻 #سردرد یا سنگینی #سر به خصوص در ناحیه پیشانی و گونه ها 🔻 آبریزش از #بینی 🔻ترشّحات پشت حلقی به ویژه صبح ها یا #شب‌ها 🔻بوی بد دهان 🔻بی اشتهایی به خصوص برای صبحانه (به دلیل غلبه حالت عفونی در بدن یا ناشی از بلع ترشحات و ورود آنها به معده). 🔻تنگی #نفس و بد خوابی شبانه 🔻کندی جریان فکر و کاهش #حافظه و تمرکز (به دلیل کاهش تخلیه مواد دفعی از #مغز) 🔻خستگی طول روز (به دلیل کاهش سطح اکسیژن خون و اختلال خواب شبانه، غلبه حالت عفونی بر بدن و ….) 🔻حالت تهوع و استفراغ به ویژه پس از برخاستن از خواب (عمدتاً به دلیل بلع ترشحات و تجمّع آنها در #معده) 🔻حساسیت به #گرما و #سرما به ویژه باد گرم و سرد 🔻گرفتگی بینی 💠💠💠