✅ #مغز (بخش چهارم) ⬅️توصیه هایی برای بازگشت تعادل به #مغز(در اثر سوء مزاج #سردی): *️⃣پرهیز از شرایط #خنک *️⃣اجتناب از #خواب زیاد خصوصا خواب نیمه روز *️⃣برش خواب نیمه شب، به این صورت که یک یا دوبار از خواب بیدار و پس از کمی قدم زدن دوباره بخوابند *️⃣پرهیز از #سردی ها مثل #لبنیات، کاهو، میوه های سرد و چیزهای ترش *️⃣ #ماساژ موضعی با روغن بادام شیرین و بابونه *️⃣تماشای فیلم های کمدی *️⃣استفاده از #عطرهای_گرم *️⃣مصرف سیر، #بادام، دارچین و هل *️⃣انجام #ورزشهای پر تحرک ♻️♻️♻️