📝🔎نشانگرهای #مزاج مغز کدامند؟ 👃 در قدیم #مغز را #دماغ می نامیدند و واژه "دماغت چاق است؟" که در محاورات ایرانی ها از قدیم به کار می رود نیز از همین جا نشات میگیرد و برای خبر گرفتن از اوضاع روحی و روانی مخاطب است. 🧠 مغز می تواند از حالت اعتدالی خودش (نسبتا #سرد_و_تر) خارج شود و به سمت گرمی یا #خشکی سوق پیدا کند که اصطلاحا به آن سوء مزاج می گویند. البته میزان سرد و تری مغز در هر فردی خاص خود اوست و با دیگری معمولا متفاوت است. 👥 #مغز خصوصیت و نشانگرهایی دارد که بر اساس آن شاخص ها می توان به وضعیت مغز و نوع مزاج و حتی سوء مزاج آن پی برد. رنگ رخساره، چشم، وضعیت موها، حواس، میزان شنوایی و بینایی، خواب، نوع حافظه علایمی است که می توان با آن نوع مزاج فرد را شناسایی کرد. ⚜️

🧠 #مغز (بخش اول ) 🔷مزاج #مغز #سرد_و_تر است و بین اعضای بدن بیشترین سرما و رطوبت را دارد. 🔷گفته می‌شود حکمت اینکه مغز از مزاج #سرد و تر آفریده‌ شده این است که : 👈 #مغز ورودی و خروجی‌های زیادی مانند بویایی، چشایی، بینایی، شنوایی و لامسه دارد و باید این ورودی‌ها را پردازش کند. مغز حتی در خواب هم غیرفعال نیست. شاید لازم بوده مغز مقداری سردی و رطوبت داشته باشد که اصطلاحاً صبر مغز برای انجام این‌همه عملیات سنگین بالا باشد. #مزاج_شناسی 🌿🌸🌿

✅توصیه‌های سبک زندگی #مزاج #سرد_و_تر- (#بلغمی) بخش اول✅ ⚠️مصرف #خوردنی های سرد و رطوبتی جات (مرطبات) برای این گروه مناسب نیست خصوصاً در فصول و اقلیم های سرد و مرطوب. ⚠️به ‌طور کلی از آب، غذاهای آبکی مانند آش و سوپ و قسمت‌های آبکی خورشت کمتر استفاده کنند. ⚠️در مصرف برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی که باعث #چاقی می‌شوند،زیاده روی نکنند. ⚠️از مصرف افراطی #لبنیات (ماست، دوغ، پنیر)،سس‌ها(مخصوصا سفید)، رب‌های ترش و ترشی‌ها پرهیز کنند. ⚠️از میوه ها یا سبزی های سرد (هندوانه، خیار، هلو، آلو، کاهو، اسفناج) پرهیز شده، میوه‌های #شیرین(موز،به، سیب) بيشتر مصرف شوند. 🔵از خوردنی های کم حجم پرانرژی بسیار بهره ببرند مانند بادام (شور یا بوداده)، پسته، مویز، انجیر 🔵خوردنی هایی که #مُسهل یا مُدِرّ (ادرارآور) هستند (انجیر، تخم خربزه، ترب، آویشن) برای این گروه مفيدند، چون باعث کاهش رطوبت زیادی بدن و لذا سبکی و شادابی می شوند. ⚠️از غذاهای لعاب‌دار مثل کله‌پاچه، سیرابی،شیردان و سوپ جو بپرهیزند. برای این افراد، غذاهایی نسبتا پرانرژی و کم حجم چون کباب برگ یا چنجه، تخم مرغ (زرده)، بلدرچین و توصیه می‌شود. 🌿حتما سعی کنند همراه غذا از سبزی خوردن (نعنا، طرخون،تره) یا سبزی های کوهی (آویشن و سبزی های محلی) و گاهی سیر و پیاز استفاده کنند. اینها گرم هستند و به هضم و معده کمک می کنند. 🔵بهتر است قدری #نمک و ادویه جات (فلفل، دارچین، زعفران، زنجبیل)به غذاهای خود اضافه کنند.

✅ #باقلا (بخش اول) 🔷باقلا از حبوباتى است كه هم به صورت تازه و هم به صورت خشك شده مصرف مى‏شود. 🔶مزاج باقلای تازه ، #سرد_و_تر و باقلای خشک شده ، #سرد_و_خشک است. 🔷برای كم‎خونی مفید است و تقویت كننده مغز قلم استخوان‎ها می‎باشد. 🔶خوردن باقلا برای تقویت #عصبی و روحی مفید می‎باشد. 🔷زیاده‎روی در خوردن باقلا باعث كندشدن ذهن می‎گردد. 🔶برای درمان #یبوست از باقلای تازه به‎صورت آب‎پز استفاده می شود. ♻️

🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 👈گاهي گفته می شود مثلا فلاني، #بلغمي مزاج است. در واقع بهتر است گفته شود آن فرد مزاج #سرد_و_تر دارد. منظور از بلغمی مزاج اين است كه مزاج آن شخص، شبيه مزاج خلط بلغم است و چون خلط #بلغم، سرد و تر است اين شخص هم مزاج سرد و تر دارد و به همين دليل به او اصطلاحا بلغمي مزاج گفته مي‌شود. #اخلاط ♻️♻️♻️

🔰اگر #مزاج های ترکیبی داشته باشیم باید جزبه جز درمان بکنیم. 💠اگر بیماری مفرد باشد دارویش هم #مفرد است؛ 🔸 مثلاً اگر #سردی زیاد است #گرمی لازم داریم که مفرد است و عسل می دهیم 🔹اگر #سرد_و_تر شده است #اسفند را که گرم و خشک است می دهیم (میزان مصرف اسفند تا یک قاشق غذاخوری است و باید به تناسب وزن باشد) 🔶اگر هم گرمی،هم رطوبت و هم چاقی لازم دارید انجیر بدهید 🔷اگر هم عضله و هم محکم بودن استخوان بندی میخواهی انجیر بدهید 🔶اگر میخواهید زیبایی پوست،زیبایی صورت و عضلات داشته باشید وشخص را جوان کنید زیتون بدهید(۷ عدد زیتون یا معادلش روغن زیتون[یک قاشق مربا خوری]صبح و ۷ عدد انجیر شب)چون انجیر دوره هضم طولانی تری نیاز دارد لذا #شب میدهیم وشتاب هضم و دفع زیتون بیشتر است لذا صبح می دهیم؛این برای تمام سنین و تمام مزاج ها خوب است. 🔰نکته بسیار مهم:میزان مصرف #گرمی ها تا زمانی است که لبها خشک باشد و تلخی در دهان پدید بیاید و در گوارش این است که مقعد بسوزد و خونریزی گوارشی پدید بیاید.اگر به این حد رسید ماست بخورید تا برطرف شود. ✅نکته مهم:اگر مقدار دارو از حجم متعارف زیاد باشد اثر دارویی آن کاسته میشود پس با زیاد خوردن ،درمان زودتر اتفاق نمی افتد. ✳️صفراوی که #سردی میخواهد اگر بیش از اندازه سردی بدهیم معده #سرد میشود و چون جنس کبد #گرم است و جنس،دیر تغییر مزاج میدهد و از طرفی جنس معده سرد است یعنی معده باید رطوبت داشته باشد و استعداد سرد تر شدن #معده وجود دارد این توازن در اینجا بهم میخورد ،دراین صورت بیمار هوس به سردی دارد ولی وقتی میخورد اذیت میشود ودچار نفخ میشود و اگر #گرمی دادیم و بازهم نفخ داشته باشد معلوم است که بیش از اندازه سردی کرده است ⏪اگرسردی معده را برطرف کردیم از آن طرف کبدبیش از اندازه گرم میشود وحتی ممکن است این گرمی به صورت #خارش در بدن یا خشکی دهان یا عطش غالب بروز کند و اگر آب زیاد بخورد باز معده سردی بکند.این مشکل،مشکل عمومی است چون تغذیه صحیح نداریم. ⚜️ استاد خطیری⚜️ #مزاج_شناسی

🟢راه های پیشگیری از افزایش #رطوبت_مغز🟢 🔸توقف طولانی نداشتن در مناطق #سرد یا مرطوب از نکات کلیدی است مخصوصا هنگام خواب و علی الخصوص وقتی که سر در محل سرد و رطوبتی و بدون کلاه و سرپوش باشد. بنابراین از قدیم توصیه شده سر را هنگام خواب بپوشانید . 🔸اشخاص مستعد، می توانند هنگام #خواب، سر خود را به سمت بخاری و شوفاژ قرار دهند. باد سرد و یا حاوی رطوبت نباید مستقیما به سر بخورد. پرهیز از خوردن و آشامیدن موارد دارای مزاج #سرد_و_تر، از نکات مهم دیگر می باشد؛ مثلا ماست و دوغ، ترشیجات، میوه های ترش یا آبدار، آب زیاد و امثالهم. 🔸خوردن نوشیدنی یا غذای #گرم پیش از خواب و پس از بیداری توصیه می شود؛ به عنوان مثال خوردن مویز، عسل، شیره انگور برای این افراد خوب است. همچنین ماساژ سر و صورت با روغن های گرم همچون بابونه و بادام شیرین و چکاندن آن به داخل بینی نیز برای این اشخاص مفید است. برخلاف افراد با مزاج گرم، شادی و هیجان برای صاحبان مغز سرد و تر خوب است تا از حالت سردی و تری مغز فاصله بگیرند. خواب طولانی برای این اشخاص مضر می باشد و بهتر است خواب را منقطع کنند. 🌎 @tebeAema 🍀 🍎

🔰کم کاری #تیروئید چیست و به چه علت رخ می دهد؟ ✳️از منظر طب نوین، کم کاری #تیروئید، زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید قادر به تولید کافی هورمون‌های تیروئیدی (دو هورمون T۳ و T۴ یعنی تری‌یدوتیرونین و تیروکسین) نباشد و مقادیر کمی از این هورمون‌ها ترشح شود. ❇️در طب سنتی بر اساس بررسی شواهد و اطلاعات، این بیماری مانند اغلب بیماری‌های مرتبط با «سکون» شامل تنبلی و کسلی، سستی و #خواب زیاد، ضعف #حافظه و… ناشی از افزایش سردی بدن به ویژه افزایش #بلغم ( #سردی_و_تری) است. ♨️پس دانستن این موضوع خالی از لطف نیست که : 🔸سبک زندگی و رژیم غذایی نسنجیده و ناآگاهانه (از جمله گیاهخواری و خام گیاه خواری غیراصولی و خودسرانه) 🔹 مصرف بیش از حد غذاهای #سرد_و_تر و سرد و خشک 🔸 #خواب زیاد 🔹 کم تحرکی 🔸 پر‌خوری و باد سرد از عوامل مهم و تأثیر گذار بر بروز یا تشدید کم کاری تیروئید به حساب می‌آیند. ♻️♻️♻️

🔰درمان #کم کاری_تیروئید در طب سنتی ♨️ #غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید در طب سنتی غذاهایی با طبع #گرم هستند و بهتر است برای درمان تیروئید کم کار در طب سنتی از استفاده از غذاهایی با طبع سرد خودداری کرد. این کار باید با دقت و زیر نظر طبیب طب سنتی انجام شود. ✳️ برای تنظیم و درمان کم کاری تیروئید توصیه می‌شود که موارد زیر را رعایت کنید. 🔸 اصلاح #مزاج کنید و از #سردیجات دوری کنید: از آنجایی که این بیماری ناشی از مزاج بلغمی_سودایی است، در درجه اول باید مصرف سردیجات را به کمترین حد ممکن رساند و به عبارتی اصلاح مزاج نمود، پس: 🔹مواد غذایی #سرد_و_تر مانند ماست، دوغ، ماهی، خیار و… را کمتر و همراه مصلح مصرف کنید. 🔸هنگام #غذا آب یا سالاد شیرازی، ترشی یا دوغ هرگز مصرف نکنید. 🔹روغن #زیتون طبیعی در غذا استفاده کنید. 🔸از #آویشن و شوید همراه با غذا استفاده کنید. 🔹سعی کنید صبحانه غذای #گرم یا مربای #عسلی مصرف کنید. 🔸خوردن #ارده با شیره #انگور در وعده صبحانه (البته مصرف زیاد و مداوم آن توصیه نمی‌شود، سه مرتبه در هفته بیشتر نشود) 🔹 #برنج را با شوید، زیره سبز یا زعفران طبخ کنید. 🔸 تحرک کافی داشته باشید و از اضافه وزن بپرهیزید. 🔹مشکلات گوارشی، #یبوست و… را در صورت وجود حتما برطرف کرده و وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید. 🔸 خوب و به اندازه و بین ساعت ۱۱ تا ۷ صبح بخوابید. از استفاده خودسرانه دارو بپرهیزید و بهتر است اصلاح مزاجی تحت نظر پزشک طب سنتی صورت بگیرد. ♻️♻️♻️

🔰 پرهیز غذایی برای افراد دارای بیماری پیسی ✳️اما این بیماران باید از خوردن برخی از مواد غذایی نیز پرهیز کنند. مواد غذایی تولید کننده #بلغم (مواد غذایی #سرد_و_تر و سفید رنگ مثل ماست) حتی الامکان باید حذف شوند یا در صورت مصرف (به ناچار) حتما با مصلحات آن‌ها مصرف شوند. ✳️غذاهای غلیظ و دیر هضم مثل گوشت گاو ،بادمجان، سالاد اولویه و غذای شب مانده اصلا مناسب نیستند. ❇️ #لبنیات (شیر، ماست، پنیر و...)، ماهی، مرغ ماشینی، خوردن آب بعد از غذا و میوه مولد برص است. تا حد امکان از خوردن آب بالاخص آب سرد اجتناب شود. اگر نمی‌توانند آب نخورند، به مقدار کم آب جوشیده و گرم و همراه کمی عسل مصرف کنند. ✳️در مواقع تشنگی شربت #سیب شیرین به جای آب، نوشیدنی بسیار مناسبی است. ✅ به طور کلی از همه مواد غذایی که سرد و تر و سفید رنگ هستند، غلیظ کننده و خام کننده خون هستند، پرهیز شود. ❇️ از درهم خوری، پرخوری و بد هضمی غذا پرهیز شود. ♻️♻️♻️