♻️چرا دائماً #سرما میخوریم ⁉️
🔸دو گروه زیاد دچار #سرماخوردگی میشوند:
1️⃣افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارن
2️⃣افرادی که زمینه #آلرژی یا رطوبت زیاد
در سینوسها دارند
🔸کمبود #خواب، پرخوری، عدم تحرک ، تغذیه نا سالم ، کم خونی و استرس زیاد و....باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی و بروز علائم “سرماخوردگی” می شود
🔹در حقیقت سرما خوردگی
تلاش بدن برای سم زدایی، پاک سازی و رها شدن از سموم تجمع یافته در بدن است
که به صورت خلط، #سرفه، تب و تورم مخاط ها و غشاهای دستگاه تنفسی خود را بروز می دهد
🔸در زمان بیماری استراحت کنید، #غذای سبک بخورید تا این دوره به خوبی به پایان رسد.
🔰برای تقویت سیستم ایمنی و
پیشگیری و درمان سرما خوردگی
🔷از مصرف #غذاهای دیرهضم، پرخوری و درهمخوری پرهیز کنید و غذاها را بهخوبی بجوید.
🔶از قرار گرفتن بدون پوشش مناسب در برابر باد و #سرما و بعد از استحمام بهشدت پرهیز کنید.
🔷از مصرف آب یخ، #غذاهای چرب و غلیظ مانند ماکارونی، الویه، فستفودها و محصولات صنعتی پرهیز کنید.
🔶از مصرف غذاهای بسیار ترش، شور، پرادویه و تند خودداری کنید.
🔷سعی کنید غذاها را بیشتر بهصورت آبپز، بخارپز و کبابی طبخ کنید و از مصرف غذاهای سرخکرده بپرهیزید.
🔶مصرف #سیب ، #شربت_عسل با لیمو
کدو ، شلغم و انواع سوپها توصیه میشود
🌿🌸🌿
🔰درمان #کم کاری_تیروئید در طب سنتی
♨️ #غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید در طب سنتی غذاهایی با طبع #گرم هستند و بهتر است برای درمان تیروئید کم کار در طب سنتی از استفاده از غذاهایی با طبع سرد خودداری کرد. این کار باید با دقت و زیر نظر طبیب طب سنتی انجام شود.
✳️ برای تنظیم و درمان کم کاری تیروئید توصیه میشود که موارد زیر را رعایت کنید.
🔸 اصلاح #مزاج کنید و از #سردیجات دوری کنید: از آنجایی که این بیماری ناشی از مزاج بلغمی_سودایی است، در درجه اول باید مصرف سردیجات را به کمترین حد ممکن رساند و به عبارتی اصلاح مزاج نمود، پس:
🔹مواد غذایی #سرد_و_تر مانند ماست، دوغ، ماهی، خیار و… را کمتر و همراه مصلح مصرف کنید.
🔸هنگام #غذا آب یا سالاد شیرازی، ترشی یا دوغ هرگز مصرف نکنید.
🔹روغن #زیتون طبیعی در غذا استفاده کنید.
🔸از #آویشن و شوید همراه با غذا استفاده کنید.
🔹سعی کنید صبحانه غذای #گرم یا مربای #عسلی مصرف کنید.
🔸خوردن #ارده با شیره #انگور در وعده صبحانه (البته مصرف زیاد و مداوم آن توصیه نمیشود، سه مرتبه در هفته بیشتر نشود)
🔹 #برنج را با شوید، زیره سبز یا زعفران طبخ کنید.
🔸 تحرک کافی داشته باشید و از اضافه وزن بپرهیزید.
🔹مشکلات گوارشی، #یبوست و… را در صورت وجود حتما برطرف کرده و وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید.
🔸 خوب و به اندازه و بین ساعت ۱۱ تا ۷ صبح بخوابید.
از استفاده خودسرانه دارو بپرهیزید و بهتر است اصلاح مزاجی تحت نظر پزشک طب سنتی صورت بگیرد.
♻️♻️♻️