چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟ ✅حواستون باشه دچار #یبوست نشوید 🔸مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به انواع بیماری های عفونی هستند؛ 🔹یبوست موجب میشه تا انباشت مواد زائد در بدن فرد بیشتر بشه چرا که بدن را با انباشت و تجمع مواد زائد روبرو می‌کنه.به طور معمول دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه‌های خروج و تجمع مواد زائد در بدن هستند که باید با رعایت اصول تغذیه ای این مواد از بدن خارج بشن. ✳️راهکار برای کاهش یبوست: 🔸ناشتا خاکشیر رو با آب گرم مخلوط و بخورید (دو هفته مصرف و یک هفته قطع شود) 🔹۷ انجیر خشک را یک شب قبل در آب و کمی گلاب بخیسانید و روز بعد بخورید. 🔸آب آلو و آب انجیر خیسانده بخورید. 🔹روزی یک یا دوبار شکمتونو با روغن زیتون در جهت عقربه های ساعت روغن مالی نموده و ماساژ بدید. ♻️♻️♻️

#نخود_آب ☣️ 🔆✍️ یکی از اشکال تهیه غذا از نخود، غذایی است که به نخوداب معروف است. این غذا ضمن آن که مقوی بدن های ضعیف و تقویت کننده نیروی جنسی است، در تحلیل ریاح نیز اثر مفیدی دارد. 🔆✍️ نخوداب به عنوان منضج بلغم نیز مورد استفاده اطباء قرار می گیرد. این غذا برای بیماری های کلیه و مثانه هم مفید است. در صورت نیاز می توان نخوداب را با گوشت نیز تهیه کرد که در این صورت به آن «نخوداب مُلَحَّم» گفته می شود. 🔶 #نخوداب_ساده 🔶 🔸نخود: ۶۰۰ گرم 🔸پیاز کوچک: یک عدد 🔸روغن بادام: یک قاشق غذاخوری 🔸نمک: کمی 🔸زیره سیاه: یک قاشق چای خوری قرنفل یا میخک: ۳ عدد 👈 مجموع مواد را در مقدار کافی آب بجوشانند تا نخودها پخته و مانند حلیم مُهَرّا و کاملاً لعاب دار شود. 🔶 #نخوداب_مُلَحَّم 🔶 🔸نخود: ۶۰۰ گرم 🔸گوشت گوسفند جوان یا جوجه مرغ: به قدر دلخواه 🔸 برنج: ۶۰ گرم 🔸زعفران ساییده شده: نیم مثقال 🔸دارچین قلم: ۲۵ گرم 🔸نمک: به قدر کافی 👈 ابتدا نخود را با مقدار کافی آب و گوشت بپزند تا مهرا شود. سپس گوشت را از نخود جدا کنند و نخود را دوباره بپزند تا عصاره غلیظی به دست آید. آن را صاف کنند. دوباره گوشت را داخل کنند و با برنج بپزند تا گوشت مهرا و برنج له شود (مثل شیربرنج). در این وقت زعفران، دارچین و نمک را اضافه کنند و بگذارند چند جوش دیگر بخورد، سپس آن را میل کنند. ⭕️توضیح: ممکن است بعضی از بیماران با مصرف نخوداب به جای غذای روزانه، به اندازه کافی سیر نشوند یا تاب نیاورند. در این صورت می توانند نخوداب را با نان میل کنید ♻️♻️♻️

درمان استرس بالای بانوان و فشار خون در بارداری ‌دکتر تن ساز

✅چهار اصل مهم پیشگیری و درمان تیرویید ، دیابت و افسردگی در بارداری و پس از زایمان ۱ تا حد ممکن پرهیز از سونوگرافی و آزمایشات طب جدید که باعث استرس و ترس میشود علاوه مضر بودن خود اشعه ها و سیستم های تشخیص و... ۲ پرهیز از اسید فولیک و داروهای طب جدید و جایگزین کردن دستورات طب اسلامی ۳ پرهیز از انجام دستورات تغذیه ای طب جدید خصوصا دستورات سردی خواری به ویژه این موارد کاهش جدی یا ترک شود: ماهی ،سیب زمینی، گوجه ، مرغ بازاری ،لبنیات پاستوریزه و کارخانه ای ۴ مصرف نمک طبیعی و پرهیز جدی از نمک شیمیایی ۵ پرهیز جدی از سزارین بی مورد ✍️ اب اب 🌎 @tebeaema

🔴 بیـش فعـــالی ♻️ مشـــکل رایــج #بیــش_فـعـــالی و #کـم_توجهی این روزها بســیاری از خانواده ها و معــلمان را درگــیر کرده.. #استاد_خــیراندیــش درباره انواع بیش فعالی و نحوه تشـخیص و درمــان آنها توضـیح میدهند..

🏴 فرا رسیدن ماه محرم و ایام سوگواری سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام تسلیت باد ▪️السَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ ▪️و عَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ ▪️علَیْکَ مِنّى سَلامُ اللَّهِ (اَبَداً) ▪️ما بَقیتُ وَ بَقِىَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ وَ ▪️ لاجَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِیارَتِکُمْ. ▪️السَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ ▪️ و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ ▪️ على اَوْلادِ الْحُسَیْنِ ▪️و عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ

🦋غذا خوردن در یک ساعت معین سبب تحریک اشتهای کودك می شود. 🐝از همان ابتدا برای طبخ غذا از روغن زیتون طبیعی که خواص بیش‌تری دارد، استفاده کنید تا فرزندتان با این طعم و بو عجین شود. 🐞مصرف فست فودها و سرخ کردنی‌ها و ادویه‌جات را به حداقل برسانید. 🐥بین غذا، به جای خوردن آب و سالاد و ماست، از زیتون و سبزی استفاده کنید. 🦁به کودکانتان یاد دهید ماست یا سالادها را همراه با مصلحاتشان به عنوان میان وعده مصرف کنند، نه همراه غذا! 🐢مراقب رطوبت بدن فرزند خود باشید؛ هرچه که رطوبت مغز و بدن کودک کمتر شود اورا به سمت لجبازی ، خشکی ، عدم رشد کافی سوق میدهید. 🐙خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای بچه‌ها جالب است. حتما به #شکل و #رنگ غذا توجه کنید. ♻️♻️♻️

چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟ ✅ خوب بخوابید 🔸اساسی ترین تنظیمات بدن از جمله سیستم ایمنی، مغز و اعصاب، غدد درون ریز و حتی گوارش، تحت تاثیر خواب عیمق است؛ تنها زمانی که خواب عمیق می شود ارگان های مختلف بدن خود را بازسازی و تنظیم می‌کنند. 🔻کم خوابی عامل ضعف سیستم ایمنی بدنه. 🔻کم خوابی باعث افزایش هورمون استرس و التهاب بیشتر بدن میشه. 🔹خواب خوب خوابیه که ۲ ساعت قبل نیمه شب شروع بشه و بین ۷ تا ۹ ساعت طول بکشه. 🔸حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار ضرورین در خواب ترشح می‌شن و اگه فردی در این ساعات بیدار باشه، قطعاً این هورمون‌ها نمی‌تونن به طور مناسب در بدن ترشح بشن. ✅بهونه نیارید، ورزش کنید 🔸سعی کنید به طور منظم و با شدت متوسط ورزش کنید حتی در منزل 🔻نیم ساعت پیاده روی روزانه 🔻نرمش شاد 🔻انجام یوگا و پیلاتس ♻️♻️♻️

‌ 🍃🌹🍃🌸🍃🌹🍃🌸🍃🌹🍃 ❣️به نام خداوند مهربان❣️ 💫🔶ثواب صد بار گفتن ((لا اله الا الله الملك الحى المبين ))💫🔶 امام صادق عليه السلام فرمودند: كسى كه صد بار ((لا اله الا الله الملك الحق المبين )) بگويد، خداى عزيز، غالب او را از فقر پناه داده و وحشت قبرش را از بين ببرد و بى نيازى را به دست آورده و دربهشت را كوبيده است . 📚 ثواب الاعمال ، ص 19. به کانال طب ائمه بپیوندید telegram.me/joinchat/CY4kcT0FI219gKBg9RM37A

🍃🌸امام صادق صلوات الله علیه: 🔴ترب، غذا را هضم مى‏ كند و برگش به دفع كامل ادرار كمك مى‏ كند. 📗كافى ج 6، ص 371 🌎 @tebeaema

این تصویر رو تو گوشیتون ذخیره کنید و هر وقت مدت طولانی سرتون تو گوشی بود و یا سرگرم تلگرام و اینستاگرام بودید، بعدش این حرکات رو انجام بدید تا در طولانی مدت دچار مشکلات بینایی نشید ! ♻️♻️♻️

🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿 ✴️ سه شنبه 👈 19 تیر /سرطان 1403 👈3 محرم 1446👈9 ژوئیه 2024 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🐪 ورود عمر سعد لعین با 4000 لشکر به کربلا. 🔘 روز نجات حضرت یوسف علیه السلام از چاه. 🐳 روز نجات حضرت یونس علیه السلام از شکم ماهی. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 📛صدقه صبحگاهی رفع نحوست کند. 👶مناسب زایمان و نوزاد روزی گشاده و عمری دراز دارد. 🤕 بیمار امروز زود خوب شود. 🚘 مسافرت : مسافرت حتما همراه صدقه باشد. 🔭 احکام نجوم . 🌗 امروز قمر در برج اسد و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️برخی از امور دائمی. ✳️جابجایی و نقل و انتقال. ✳️رفتن به خانه نو و مکان جدید. ✳️مهاجرت به شهر جدید. ✳️آغاز معالجه و درمان. ✳️خرید حیوان و چهارپایان. ✳️عهد نامه نوشتن با رقیب. ✳️و شروع به کسب و کار نیک است. 🟣نوشتن ادعیه احراز و نماز حرز و بستن آن خوب نیست. 👩‍❤️‍👨مباشرت. امشب شبِ چهارشنبه مباشرت مکروه است. 💇💇‍♂️ اصلاح سر و صورت طبق روایات، #اصلاح_مو (سروصورت) در این روز از ماه قمری ، باعث طول عمر می شود. 💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن. 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،باعث ضعف مغز می شود. ✂️ ناخن گرفتن سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید بر هلاکت خود بترسد. 👕👚 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش بزنند و در روزهای دیگر ان را تکمیل کنند) ✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن) 😴😴 تعبیر خواب. تعبیر خوابی که شب " چهارشنبه " دیده شود طبق ایه ی 4 سوره مبارکه "نساء" است. و اتوا النساء صدقاتهن نحله... و از معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده یا ازدواج کند یا مال زیادی و یا هدیه ای به او برسد و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. ❇️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه ✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . 💠 روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد . 🌸بامید پرورش نسلی مهدوی ان شاءالله🌸 📚 منابع مطالب کتاب تقویم همسران تقویم همسران:نوشته ی حبیب الله تقیان 🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿 @taghvimehmsaran 🌎 @tebeAema 🍀 🍎 گروه پاسخ به سوالات طبی توسط جناب حکیم و شاگردانش 👇 پیامرسان #ایتا: https://eitaa.com/joinchat/1975255051C2524162715 پیامرسان #تلگرام: https://t.me/darmangah_eslamii مدیر تبادلات👈🏻 @Mohadesar/

بوهایی که در طول روز استشمام می‌کنید، دارای مزاج و در بدن انسان تاثیرگذار است. 🔺عطرهای شیمیایی👈 دارای مزاج سرد هستند. 🔺عطر‌های گرم👈محمدی، مشک، یاس، مریم، اسپند و... ♻️♻️♻️

✨﷽✨ 💠نحوه و زمان آب خوردن💠 1️⃣ بعد از غذاخوردن حتما اب خورده شود،حتی اگر زیاد باشد؛مگر اینکه غذا گوشتی یا چرب باشد ❌ رعایت نشود چه میشود؟ بیماری معده و تحریک دیگر بیماری ها 2️⃣ آب را در سه نفس و به صورت مکیدن باید خورد.(سرکشیدن و ریختن مستقیم در گلو و حلق ممنوع) ❌ رعایت نشود به بیماری کبد دچار خواهد شد. 3️⃣ در روز باید ایستاده و شب باید نشسته آب خورد. ❌ با شب ایستاده آب خوردن ،بیماری سیدوز کبدی بوجود می آید. 4️⃣ در وسط غذا نباید آب خورد ❌ در صورت عدم رعایت مورد چهارم: کبد چرب،ضعف معده،عدم هضم غذا،رطوبت بالای بدن بوجود می آید. #اصلاح_تغذیه ┄┄┅┅✿🍃🌺✨🌺🍃✿┅┅┄┄ 🌷 @darsayesarquran 🌷 🌏 @tebeAema 🍀 🍎

💟 #تقویت_کلیه 🔺تخم کاهو ▫️تخم کاسنی ▫️تخم گشنیز 🔻تخم خرفه ♨️✍️ مواد بالا از هر کدوم دو مثقال پودر کنید سپس با عسل مخلوط کرده و روزی سه ق.چ بخورید ┄┄┅┅✿🍃🌺✨🌺🍃✿┅┅┄┄ 🌷 @darsayesarquran 🌷 🌏 @tebeAema 🍀 🍎

💟 #پر_رنگ_کردن_ابرو_و_مژه 🔘✍️ مالیدن روغن سیاهدانه و استفاده از سرمه بادام برای تقویت و سیاه شدن مژه و ابروا بسیار موثر است 🔘✍️همچنین مصرف خوراکی های گرم تا حدودی اثردهی دارد ┄┄┅┅✿🍃🌺✨🌺🍃✿┅┅┄┄ 🌷 @darsayesarquran 🌷 🌏 @tebeAema 🍀 🍎

مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کم خونی است. شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌♻️♻️♻️

♻️#داغی_کف_پا 🔺زیاده‌روی در مصرف غذاهای پرچرب و فست‌فود احتمال چربی خون را افزایش می‌دهد و یکی از علائم بروز چربی خون، داغ شدن همراه با مورمور شدن و سوزن سوزن شدن پاهای شماست. همچنین: 🔹 بالا بودن قند خون و دیابت 🔹کم‌کاری تیروئید به دلیل کم‌ شدن سوخت و ساز بدن و تجمع مواد زائد در پاها 🔹بارداری و یائسگی 🔹کمبود ویتامین B به دلیل اختلال در سیستم عصبی 🔹اختلال در عملکرد کبد و سوختن اخلاط در کبد که به دلیل افزایش حرارت در بدن رخ می‌دهد و خلط غلیظ می‌شود و در عروق پا رسوب می‌کند 🔹اختلالات کلیوی 🔹عفونت‌های قارچی پاها که در بین ورزشکاران شایع است 🔹عصبانیت‌ شدید، تغذیه نامناسب، ایستادن و راه رفتن طولانی مدت خصوصا در دمای گرم، پوشیدن کفش‌های نامناسب... 🔹مشکلات مهره‌های گردن 🔸که نتیجه‌ی این عوامل تجمع مواد زائد ناشی از سوخت و ساز بدن با دلایلی که گفته شد می‌باشد ✅تدابیر برای رفع داغی کف‌پا علاوه بر علت یابی و درمان ریشه‌ای: 🔸پاشویه‌ی روزانه با آب داغ به مدت ۱۵ دقیقه. 🔹 آب‌ِ داغ بر خلاف آب سرد، باعث باز شدن منافذ و رفع انسداد نسبی در مسیرهای عروقی می‌شود و حرارت به دام افتاده در کف پا خارج می‌شود، سبب دفع سموم و مواد زاید می‌شود (یک تا دو هفته قابل تکرار است) 🔸اضافه کردن نمک به آب داغ بسیار مناسب پاهای داغ است 🔸ضماد حنا و سدر به کف پا 🔸 فالوده سیب یا آب سیب ♻️♻️♻️

🟢شیر(بخش اول)🟢 🔷شیر از سه فاز و یا جوهره تشكیل شده است، یك بخش آن آب است، یك بخش قسمت پنیری كه در قدیم به آن جُبنیت و امروزه به آن پروتئین می‌گویند و قسمت سوم، قسمت چربی است. 🔷شیر حیوانات مختلفی برای انسان قابل استفاده است، مثل گاو، گوسفند، بز و ... که تركیباتشان با یکدیگر متفاوت است. اما امروزه ما شاهد این هستیم كه از شیرهای پاستوریزه شده و آماده استفاده می‌شود. 🔷گفته می‌شود كه از شیر حیوانی استفاده كنید كه مدت دوره حاملگی‌اش مثل انسان است. گاو در این زمینه به بدن انسان شباهت دارد. و امروزه هم بیشترین مصرف از شیر گاو است. بعد از شیر گاو، شیر بز و بعد شیر گوسفند برای تغذیه انسان و اطفال توصیه شده است. ♻️♻️♻️

🟢 #شیر(بخش دوم)🟢 🔆بهتر است از شیر حیوانی كه در بیشه و كوه به چرا می رود استفاده بشود، و نه این كه در طویله و جای ثابت نگه داری شود چراکه تناسب اجزاء شیر در این حیوانات بهتر و مواد زائد بدنشان کمتر است. 🔆حیواناتی كه چرا می‌كنند، چربی شیرشان در حد معتدل باقی می‌‌ماند. زیاد نخواهد بود و رقیق‌تر خواهد بود. هضمش بهتر است و كمتر در معده حالت ترشیدگی و پنیری به خود می‌گیرد و ایجاد نفخ نمی‌كند. 🔆اگر حیوانی، تازه بچه‌اش را به صورت مرده بدنیا آورده، شیرش خوب نیست و باید از مصرف آن پرهیز كرد.حیوانی كه تازه‌ زایمان کرده است، شیرش غلیظ‌تر است و به آن آغوز گفته می‌شود. ♻️♻️♻️

🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿 ✴️ چهارشنبه 👈20 تیر / سرطان 1403 👈4 محرم 1446 👈10 ژوئیه 2024 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌕خطبه ابن زیاد در مسجد کوفه و تحریک مردم بر جنگ با امام حسین علیه السلام. 🔘 فتوای شریح قاضی ملعون به قتل امام حسین علیه السلام. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️ امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅امور زراعی و کشاورزی. ✅بنایی و خشت بنا گذاشتن. ✅صید و شکار و دام گذاری. ✅خرید وسیله سواری. ✅صلح دادن افراد. ✅داد و ستد و تجارت و معاملات خوب است. 👶 زایمان خوب و نوزاد مبارک و شایسته و روزی دار است. 🚘مسافرت: مسافرت مکروه هست و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج سنبله و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️خرید باغ و زمین کشاورزی. ✳️نو بریدن و پوشیدن. ✳️ارسال کالا به مشتری. ✳️خرید مسکن و منزل. ✳️قباله و قولنامه نوشتن. ✳️و امور تجاری و تعلیمی نیک است. 🟣 نگارش ادعیه و برای نماز حرز و بستن آن خوب است. 👩‍❤️‍👨 حکم مباشرت امشب. ( شب پنج شنبه )، مباشرت برای سلامتی جسم مفید و فرزند عالم گردد.ان شاءالله. 💉حجامت. خون دادن و فصد باعث درد در سر می شود. 💇‍♂️💇 اصلاح سر و صورت باعث غم و اندوه می شود. 😴🙄 تعبیر خواب: خوابی که (شب پنجشنبه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 5 سوره مبارکه "مائده " است. الیوم احل لکم الطیبات... و از مفهوم این آیه چنین استفاده میشود که منفعتی به خواب بیننده برسد و به شکلی خوشحال شود و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. ✂️ ناخن گرفتن 🔵 چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و باعث بداخلاقی میشود. 👕👚 دوخت و دوز چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود. ان شاالله ✴️ وقت #استخاره در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️ #ذکر روز چهارشنبه : یا حیّ یا قیّوم ۱۰۰ مرتبه ✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۵۴۱ مرتبه #یامتعال که موجب عزّت در دین میگردد 💠 روز چهارشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_موسی_کاظم_علیه_السلام#امام_رضا_علیه السلام_#امام_جواد_علیه_السلام و #امام_هادی_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد . 🌸بامید پرورش نسلی مهدوی ان شاءالله🌸 📚 منابع مطالب کتاب تقویم همسران تقویم همسران:نوشته ی حبیب الله تقیان 🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿 @taghvimehmsaran 🌎 @tebeAema 🍀 🍎 گروه پاسخ به سوالات طبی توسط جناب حکیم و شاگردانش 👇 پیامرسان #ایتا: https://eitaa.com/joinchat/1975255051C2524162715 پیامرسان #تلگرام: https://t.me/darmangah_eslamii مدیر تبادلات👈🏻 @Mohadesar/3

😍 #خواب خوب: 🎚میزان خواب: 🔖خواب باید به اندازه معتدل (نه کم و نه زیاد) باشد، یعنی بر اساس طبع و مزاج فرد باشد. 🔸معمولا طبایع گرم و مرطوب خواب بیشتری دارند و طبایع سرد و خشک، خواب کمتری دارند، 🔹خواب معتدل و متناسب نیروی طبیعی را بر انجام بهتر کارهایش قادر می‌سازد و سبب تقویت قوای نفس می شود. 📕-شرح ساده و روان قانونچه، ص ۱۴۳

😍 #خواب خوب: 🎚میزان خواب: 🏷 خواب اگر کوتاه باشد، ظاهر بدن شما رو به سردی می‌رود، یعنی ظاهر اعضا، گوشت و پوست بدن را که لمس می‌کنیم، سرد است ولی گرمی و تری به باطن نفوذ می‌کند، یعنی نفس حسی شما قوی‌تر و قدرتمندتر می‌شود و اعضای داخلی بدن مثل قلب، کبد و گوارش و ... قوی و گرم می‌شود. 🔸اما اگر خواب طولانی شد، سبب خشکی و سردی باطن بدن می‌شود و ظاهر بدن بلغمی و رطوبی میشود ▫️اثرات بیداری بر بدن، برعکس خواب است. 📕شرح ساده و روان قانونچه، ص ۸۶ ♻️♻️♻️