✅ #توصیه_بهداشتی: اقدامات پیشگیرانه در فصل سرما (پاییز و زمستان) ✍ #گرم_نگه_داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب. #پوشیدن_لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد. انجام #حجامت_عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز. (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.) #اجتناب از خوردن غذاهای با #طبع_سرد، خصوصاً در وعده شام. اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات. #اجتناب از خوردن #هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید) #خوردن انواع #آش های سنتی مناسب فصل سرما. استفاده فراوان از چای های افتیمون و استخدوس. خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد). ستفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست. 💥ضمنا توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است که ما واژه ای به عنوان دم نوش نداریم و متاسفانه این نام یک نام وارداتی است تا واژه چای را منحصر به چای سیاه مضر گرداند. واژه ی چای یک واژه ایرانی است و مربوط به بسیاری از گیاهان می باشد مانند چای به لیمو، چای بابونه، چای گل گاو زبان و … . 📚سایت دکتر روازاده #طب_اسلامی_ایرانی