🔴 بررسی اثر #ماه بر بدن انسان ♻ ماه آنقدر بزرگ و نزدیک به زمین است که دائما پوسته زمین را به طرف خود می‌کشد آبی که بر سطح زمین است شبیه لباس گشادی است که درحال حرکت زمین از بندش کشیده می‌شود این بدان معنی است که آب‌های سطح زمین به طرف ماه کشیده و جابجا می‌شوند و مد بلند آب در طول سواحلی که در مسیر کشش ماه قرار دارند هر روز 48 دقیقه دیرتر از روز پیش اتفاق می‌افتد. قطره قطره آب اقیانس تحت تأثیر این نیرو قرار دارد و هرجانور و گیاه زنده دریائی نیز از این ریتم آگاه است. چیزی که ما از خاطر می‌بریم این است که همان #نیروی_جاذبه_ماه که روی آب اقیانوس عمل می‌کند می‌تواند روی حجم‌های کوچکتر آب هم عمل نماید. آزمایشگاه هواپیمائی هیوز ( Hughes ) در ایالت کالیفرنیای آمریکا میل سنج بسیار حساسی ساخته که قادر است مد ناشی از جاذبه ماه را در یک فنجان چای اندازه بگیرد. ماه پوشش هوای دور کره زمین را هم به طرف خود می‌کشد و مدهای جوی منظم روزانه بوجود می‌آورد. 🔸 #نکته: یکی از دلایل توصیه به انجام #حجامت در ربع سوم ماه قمری همین اثر جاذبه ماه بر بدن انسان است. مطالب طب سنتی اسلامی👇 @tebesont_i @tebeson_ti

🕋 بازگشت به ایمان راه سعادت بشر 🌙فواید روزه گرفتن از معتبرترین منابع علمی دنیا:👇 ۱. بهبود عملکرد قلب و عروق ۲. بهبود اختلالات متابولیسمی مرتبط با چاقی ۳. محافظت‌در‌بیماریهای خودایمن(مثل MS) ۴. بازسازی سلول های بنیادی آسیب دیده ۵. حفاظت قلب و اعصاب از التهاب ناشی از سن ۶. حفظ تعادل فیزیولوژیکی ۷. تنظیم پروتئین های سلولی ۸. تاثیر مثبت بر سیگنالینگ سلولی ۹. کمک به پردازش RNA ۱۰. تنظیم ساختار و عملکرد DNA ۱۱. تعمیر DNA ۱۲. کاهش افسردگی ۱۳. کاهش استرس ۱۴. کاهش اختلالات مرتبط با پیری ۱۵. بهبود حافظه ۱۶. پیشگیری از پارکینسون ۱۷. جلوگیری از آلزایمر ۱۸. کاهش چربی و کلسترول ۱۹. پیشگیری و درمان سرطان ۲۰. کاهش آسیب بافت ناشی از سکته ۲۱. کاهش التهاب ۲۲. تنظیم انرژی ۲۳. سم زدایی بدن ۲۴. کاهش آسم ۲۵. کمک به غلبه بر اعتیاد ۲۶. کاهش رماتیسم مفصلی ۲۷. غنی سازی باکتری های مفید روده ۲۸. تقویت سیستم ایمنی ۲۹. کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی ۳۰. تحریک ترشح هورمون رشد ۳۱. افزایش سلول های استخوانی ۳۲. بهبود یافتن جوش صورت و آکنه ۳۳. زیبایی و جوان شدن پوست ۳۴. ضد دیابت ۳۵. افزایش طول عمر ۳۶. روزه گرفتن ماه رمضان برای همه افراد سالم بی‌خطر است. ۳۷. حتی اگر در ماه رمضان کالری مصرفی کمتر نشود بازهم روزه گرفتن فوایدی دارد! ۳۸. روزه گرفتن در ماه رمضان تاثیر بدی بر عملکرد کلیه ندارد. ۳۹. حتی در کسانی که پیوند کلیه انجام داده‌اند!          🔎📚منابع:👇 📗[1]:periodic fasting, p85. 🔗http://yon.ir/RaCuu there are several types of intermittent fasting...Ramadan intermittent fasting https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-015-0408-6 🌐[2]https://www.nature.com/articles/s41598-019-39380-2 🌐[3]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303139 🌐[4]https://www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140605141507.htm 🌐[5]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014488614001198 🔗http://yon.ir/MB6C6 🌐[6]beneficial sirtuin proteins such as SIRT 3 and another, SIRT1, tended to increase as a result of the[Feast-and-famine]diet. https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm sirtuin... maintain physiological homeostasis in the animal and plant cells. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4992043/x https://www.nature.com/articles/ncomms3327 🌐[7][8][9][10][11]sirtuins function... https://www.nature.com/articles/ncomms3327 Calorie Restriction During The Ramadan https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15557682 Caloric restriction...up-regulate sirtuins https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2014.1624 🌐[12][13]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3748544/?_e_pi_=7%2CPAGE_ID10%2C9557380455 🌐[14]http://www.nature.com/nature/journal/v457/n7230/edsumm/e090205-11.html 🌐[15]https://www.scientificamerican.com/article/caloric-restriction-intelligence 🌐[16][17]https://news.harvard.edu/gazette/story/2019/02/exercise-fasting-shown-to-help-cells-shed-defective-proteins 🌐[18]https://news.harvard.edu/gazette/story/2010/06/with-fasting-enzyme-turns-off-bodys-production-of-fats-cholesterol 🌐[19]https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-42118-6_12 🌐[20][21]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014488614001198 🔗http://yon.ir/QTvxP 🌐[22]Caloric restriction...up-regulate sirtuins https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2014.1624 that Sirt3 functions in vivo to regulate and maintain basal ATP levels. https://www.pnas.org/content/105/38/14447.short 🌐[23][24][25][26]http://jnfh.mums.ac.ir/index.php/43-uncategorised/data/jfh/coversheet/journal/journal/article_9315_ce8c698a06edeee3d8644af8084681c5.pdf 🌐[27]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303139 🔗http://yon.ir/yf485 🌐[28][29]https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413115002247 📕[30][31]Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology, p893. 🔗http://yon.ir/xr73i 🔗http://yon.ir/U1nZl 🔗http://yon.ir/PBtRQ 🌐[32]https://www.mdpi.com/2072-6643/11/2/249/htm 🌐[33]https://www.jstage.jst.go.jp/article/gsr/5/4/5_181/_pdf 🌐[34][35]https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm 🌐[36]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20424438 🌐[37]https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-42118-6_12 🌐[38]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4274578/ 🌐[39]http://yon.ir/84

✍ تحقیق و گردآوری لقمان محمّدیان

🔴 #اتوفاژی (خودخواری) ♻️ مکانیسم اتوفاژی اینگونه است که سلول خراب، سلول مریض، سلول ضعیف، سلول تخریب شده، سلول جهش یافته، #سلول_سرطانی، #تومور و ... را تجزیه و بازیافت می‌کند!! 🔸 پیامبر اسلام: «#معده خانه همه دردهاست و امساک (پرهیز از خوردن) بالاتر از همه داروهاست» «صوموا تَصِحّوا: #روزه بگیرید تا سالم بمانید» 🔸 ابن سینا: «به #سرطان تیغ نزنید چراکه وحشی می‌شود؛ به سرطان #گرسنگی دهید تا درمان شود» 💢 تلنگر: ای کاش بیشتر دین خودمان و دستورات آن را باور داشته باشیم مطالب طب سنتی اسلامی👇 @tebesont_i @tebeson_ti

🕰 ترتیل 59 دقیقه) 👆 🎧جزء یکم قرآن کریم از صفحه 1 تا پایان صفحه 21

🕰 تندخوانی 34 دقیقه👆 🎧جزء یکم قرآن کریم 📖از صفحه 1 تا پایان صفحه 21

🔴روزه‌ی اعضای بدن ♻️امام صادق(ع) فرمودند: هرگاه #روزه گرفتی، باید #گوش، #چشم، #مو، #پوست و هر عضو بدنت روزه باشد. چرا که ایام روزه داریت با غیر آن باید تفاوت داشته باشد. (کافی ج۴ ص۸۷) 🔹اهل دقت باید تامل کنند که مقصود از «روزه ی گوش»، «روزه ی چشم»، «روزه ی مو»، «روزه ی پوست» و...چیست! منظور امام صادق (ع) این است که باید چشم و گوش و پوست و مو و تمام وجود روزه دار، از #حرام دور باشد. چشم حرام نبیند، گوش حرام نشنود و فرد با پوست و مو مرتکب حرامی نشود. مطالب طب سنتی اسلامی👇 https://eitaa.com/tebesontieslami

🔴 فواید #روزه ♻️ عملکرد #گرسنگی بر #جسم چیست؟ 🔉 استاد صادقیان مطالب طب سنتی اسلامی👇 https://eitaa.com/tebesontieslami

🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان: ۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود. ۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. ۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود. ۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد. ۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند. ۶. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. ۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند. ۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. مطالب طب سنتی اسلامی👇 https://eitaa.com/tebesontieslami

🔴 این پیرمرد سه پادشاه قاجار، دو شاه پهلوی و دو رهبر جمهوری اسلامی را درک کرده است ! ♻️ از اسرار طول عمرش بشنوید ... مطالب طب سنتی اسلامی👇 https://eitaa.com/tebesontieslami

مطالب طب سنتی اسلامی👇 https://eitaa.com/tebesontieslami

🔴 رابطه #زلزله و #ماه ♻ دکتر علی سلطانپور #مدیر_نقشه‌برداری_دریایی و جزرومدی سازمان نقشه‌برداری کشور از همزمانی زلزله امشب با پدیده supermoon سخن گفت و افزود: پدیده supermoon یا ابر ماه وقتی اتفاق می‌افتد که ماه کامل و در نزدیکترین فاصله از زمین است. 🔹به گفته وی، در این حالت نیروی #جزرومدی به حداکثر خود می‌رسد و ما امروز و امشب بالاترین مد و پایین‌ترین جزر را در آبهای جنوب کشور داشتیم. 🔹سلطانپور افزود: توجه کنید که نیروی جزرومد قویترین نیرویی است که به زمین وارد می‌شود و باعث دفورمیشن آن می‌شود؛ بنابراین می‌تواند به عنوان یک نیروی محرکه در فعال سازی نیروی ذخیره شده در گسل‌ها عمل کند. https://eitaa.com/tebesontieslami

🔴 دارویی که دارو نیست!!! ♻️ بگردید و پیدا کنید پرتغال فروش را 🔉 دکتر یعقوب زلکی قربان پور https://eitaa.com/tebesontieslami

🔴 فواید روزه 🌀 قسمت ۲ ♻️ #روزه چگونه #مواد_زاید بدن را دفع می‌کند؟ 🔉 استاد صادقیان https://eitaa.com/tebesontieslami

﷽ 🔴 نکاتی برای افزایش بهره مندی از خواص درمانی روزه 💠 روزه داری روشی برای پیشگیری از بیماری‌ها و پاکسازی بدن است. و درمانی برای انواع بیماری‌ها خصوصا بیماری‌های سخت و‌ صعب العلاج 🔹 از ویژگی‌های خاص روزه‌داری افزایش حرارت است که در ریزترین و در بین ریز ذره‌های بدن آتشی مقدس و پاک کننده ایجاد می‌کند و بدین ترتیب آنچه از طریق مسهل، انفیه، حجامت، فصد، حقنه، آبزن، قی‌آورها و ... هنوز پاکسازی کامل نشده است، به وسیله روزه پاکسازی شده و پس از گذشت یکماه از زمان روزه داری، روزه دار با بدنی جوان و نو مانند آن که تازه خلق شده زندگی جدیدی را شروع می‌کند و برای تأکید بر این سلامتی و به شکرانه آن زکات فطره می‌پردازد. مگر نه اینکه زکات فطره زکاتِ سلامتی بدن است!؟ 🔴 بدن روزه دار همواره گرم است؛ چراکه رطوبت‌های غلیظ که در روزنه‌های بدن رسوب و جا خوش کرده‌اند ذوب شده و حرارت ایجاد می‌کنند. بهمین دلیل است که آب دهان روزه دار را اگر در دهان مار دهان گشوده بیاندازند مار را از پای در می‌آورد ! 🔹🔷 روزه نه تنها رطوبات غلیظ، بلکه رسوبات هر خلطی را که روزنه‌ها را بسته‌ باشد را تحلیل می‌برد و با حرارت ملایمی که ایجاد میکند، مانند اینکه کباب را با حرارت ملایم مغرپخت میکنیم روی بدن عمل می‌کند و هر خلطی که رسوب کرده را نیز آتش می‌زند. هنگامی که همه آلاینده‌ها و کثافات را سوزاند آتش ماه مبارک رمضان با ظهور عید فطر خاموش و بهشت زندگی سالم برای یک سال به‌زیستن فرا روی انسان قرار می‌گیرد. 💠 پزشکان و علمای محترم طب سنتی باید توجه کنند که ضعف و سستی روزه دار به معنای سرد شدن مزاج او نیست❗️ 🔥توجه داشته باشیم که مزاج گرم و خشک با آتشی که می‌افروزد بسیاری از مواد غذایی قندی را نابود می‌کند. در نتیجه ضعف بر روزه‌دار غلبه می‌کند. اخلاط مضر و فضولات که بوسیله روزه، پخته شده و آماده دفع از بدن هستند با مصرف #آب_فاتر یا همان آب جوشیده #ولرم هنگام افطار، از بدن دفع می شوند و‌ خواص روزه تکمیل می شود. روزه در کنار تدابیر غذایی شرع مقدس از جمله زیاد جویدن غذا، ترک آب بین غذا، دست کشیدن از غذا قبل از سیری، نخوردن آب یخ و... درمان کلیه سنگ ساز است و‌ منعی برای سنگ‌ کلیه ندارد. برای این بیماران مدرات و مایعات همچون خربزه و تخم آن، ترب، سرکنگبین و... در فاصله افطار تا سحر مصرف شود. همچنین برای بیماری‌های دیگر همچون اکثر مشکلات گوارشی، #کبد_چرب ، #دیابت، و... روزه یک درمان یا کمک درمان بسیار عالی و‌ مجرب است. روزه به عنوان یک روش درمان در دنیا استفاده می شود. تصور غلط برخی‌ که روزه برای این افراد خوب نیست، غالبا درست نیست. البته بیماران بهتر است روزه داری را با تمرین ترک ناهار یا کم کردن ناهار آغاز کنند تا دچار عوارض ترک یک باره عادت نشوند. بعد ماه مبارک، حتما سنت اسلامی ترک ناهار را ادامه دهید. https://eitaa.com/tebesontieslami

🔴 یک پیشنهاد ویژه برای افرادی که امکان #روزه‌داری ندارند! ♻️ در ماه مبارک رمضان برخی افراد به‌دلایل مختلف مانند #کهولت_سن، ضعف شدید جسمانی، بیماری‌های مختلف و... امکان روزه‌داری ندارند؛ برای اینکه این دسته از افراد از خیرات و برکات عظیم روزه‌داری محروم نشوند، #حکیم_حسین_خیراندیش یک #پیشنهاد_ویژه و جالب دارد👆 https://eitaa.com/tebesontieslami

🔥🌱عوامل دور کردن شیطان 💟استفاده از #روغن_زیتون هم به صورت #مصرف_خوراکی و هم به صورت #ماساژ (در روایات آمده است که شیطان به او نزدیک نمیشود) 📚وسائل الشیعه ج۱۷ص۷۱ 💟شستن سر با #سدر، وسوسه شیطان را از بین می‌برد 📚وسائل الشیعه ج۱ص۳۸۵ 💟#روزه_گرفتن چهره شیطان را سیاه میکند و #طولانی_کردن_سجده شیطان را آزار می‌دهد. 📚الکافی ج۲ ص۷۷ 💟#صدقه کمر شیطان را می‌شکند و بلا را دفع می‌کند و موجب بهبودی بیمار میشود 💟#دیدار_مومنان تکه گوشتی بر چهره ابلیس نمیگذارد جز اینکه آن را از میان می‌برد تا آنجا که روح او درخواست کمک می‌کند و بالاتر از این دیدار،دیدار با خویشاوندان است. 📚وسائل الشیعه ج۷ص۲۸۹ 💟نوشیدن #آب_باران پلیدی شیطان را از انسان دور می‌کند 📚المحاسن ج۲ص۵۷۴ 💟#شانه_کردن_ریش ۷۰ بار شیطان را دور می‌کند. 📚وسائل الشیعه ج۱ص۴۲۹ 💟خوردن #انار شیطان را به مدت ۴۰ روز بیمار می‌کند. 📚الکافی ج۶ص۳۵۳ 💟#ایمان از تسلط شیطان بر عقل جلوگیری میکند و #انسان_مومن دیوانه نمیشود 📚الکافی ج۶ص۲۵۶ 💟#دود_کردن_اسپند شیطان را از بدن میراند 📚بحارالانوار ج۵۹ ص۲۸۷ ▫️#طب_اسلامی @salamatkade_shefa

💎درد شکم چست؟💎 🛑شکم کجاست؟ ⏺#شکم به حد فاصل بین پرده دیافراگم (پرده زیر ریه‌ها) تا ناحیه ورودی لگن گفته می‌شود که برخی اندام‌های در آن جای گرفته‌اندمانند: 1️⃣معده 2️⃣روده ی بزرگ 3️⃣روده ی کوچک 4️⃣کبد(جگرسیاه) 5️⃣پانکراس(لوزالمعده) 6️⃣طحال(سپرز) 7️⃣کیسه صفرا(زهره یا زردآب) 8️⃣کلیه(قلوه) 9️⃣مثانه و پروستات 🔟رحم(بچه دان) و تخم دان ⬆️بالای #پرده_دیافراگم و پشت قفسه سینه این اعضا قرار دارند: 1️⃣قلب 2️⃣ریه(جگرسفید یا شُش ها) 3️⃣نای(قسمت اعظم آن) 4️⃣مری 🛑درد شکم نشانه بیماری کدام عضو هست؟ ➡️درد سمت راست بالا: کیسه صفرا-زخم معده-لوزالمعده-اختلالات کبدی ➡️درد سمت راست وسط: امراض کلیه -عفونت ادراری-یبوست روده ➡️درد سمت راست پایین: آپاندیس -لگن خاصره-فتق کشاله ی ران -رحم،تخمدان- لوله فالوپ راست و حالب راست ⬅️درد سمت چپ بالا: زخم اثنی عشر –زخم معده-ورم طحال ⬅️درد سمت چپ وسط: امراض کلیه-قولنج روده-یبوست روده-ورم معده ⬅️درد سمت چپ پایین: لگن خاصره - فتق کشاله ی ران-قولنج روده- رحم-تخمدان - لوله فالوپ چپ و حالب چپ ⬇️درد سمت پایین وسط: دستگاه تناسلی و ادرار(مثانه-بیضه-پروستات) 💌اعمال یداوی رحیق/استاد فرج قاسمی https://eitaa.com/joinchat/1759838228Cbcd844697c

. 💚مضرات زولبیا و بامیه 🔸از طرفی چربی مازادی که یک سال مصرف شده رو میایم با روزه رفع کنیم از طرفی هم این زولبیا و بامیه رو مصرف میکنیم😔 🔺جایگزین ش خرما توت مویز و کشمش قرار بدین😍 🔺عامل بیماری های چون: 🔹قلبی🫀 🔹سرطان زاست 🔹چاقی 🔹ترش کردن معده 🔹غلظت خون 🆔@drfathi_manager ☎️09224301683 @shahriar_teb ┅═✧❁••☔️••❁✧═┅

. 🔰آیا #آپاندیس عضوی اضافه در بدن است که باید برداشته شود؟ ✍ از آنجایی که هر عضو از بدن ما هدفی دارد و خداوند آنها را بیهوده نیافریده است. آپاندیس شما به عنوان کارخانه پشتیبان برای باکتری‌های مفصلی مفید است، میکروب‌های همزیستی که به هضم و محافظت از بدن شما در برابر میکروب‌های بیماری‌زا کمک می کند. آپاندیس باکتری های روده را می‌گیرد. 🟣اگر برداشته شود برعکس دیدگاه پزشکان شیمیایی‌ که میگویند هیچ گونه عارضه ای ندارد، عارضه دارد: فراموشی و یبوست و مشکلات روده یکی از این عوارض است. هیأت حضرت رقیه سلام الله علیها و کانون تخصصی سلامت ( تنها طبیب) https://eitaa.com/joinchat/3312779319Cd4f04fb5b6

خوردن ماست با هرنوع گوشت در خورشت‌ها سبب لکه‌های پوستی قهوه‌ای رنگ بالاخص درناحیه صورت می‌شود🌝 قبلا هم گفتیم مصرف ماست در کنار غذا🥘 و در اینجا گوشت 🍖🍗🥩 باعث فاسد شدن آن شده و خلط تولید شده توسط کبد، ناصالح 🪨 خواهد بود و این خلط بعد از تبدیل شدن به خون و قرار گرفتن در مسیر رگها، وارد قلب❤️ شده و از آنجا به کل بدن از جمله پوست پمپاژ می‌شود و به علت ناصالح بودن یکی از عوارضی که به جا می گذارد لکه‌های پوستی است. #فوت_و_فن #اصلاح_تغذیه #پوست #لکه‌ها #کبد #خلط_ناصالح به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید😊👇 @Taghzieh_tabaie_amzaj

: 🔥روزه ای و عطش فراوان داری⁉️ سحری سویق میل کنید❄️ ➖اگر خیلی عطش دارید ، در وعده سحر، ترکیب سویق گندم و جو میل کنید✔️ بهتره قبل از سویق ، اب جوشیده ولرم بنوشید تا عطش برطرف بشه و بعد ... سویق ها رو بصورت خشک و بدون آب و مایعات میل کنید😊 و اونقدری سویق میل کنید تا کاملا احساس سیری پیدا کنید👌🏻 ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b :

🕰ترتیل 59 دقیقه 🎧جزء سوم قرآن کریم👆 📖از ابتدای صفحه42 تاابتدای صفحه ی62پایان آیه 92