🌸🍃
🍃
🔖چگونه به حفظ سلامت کبد خود کمک کنیم ؟(۱)
کبد در طب ایرانی همراه با قلب و مغز، 3 عضو اصلی بدن را تشکیل می دهند در کتب مرجع #طب_ایرانی "اعضاء رییس بدن" نامیده میشوند
مهم ترین اصل برای حفظ #سلامت #کبد #تغذیه و رعایت آداب و قوانین صحیح غذا خوردن، است.
۱_پرهیز از نوشیدن آب سرد مخصوصا در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از آمیزش جنسی ،استحمام و ورزش شدید
۲_پرهیز از تحمل تشنگی به مدت طولانی
۳_پرهیز از نوشیدن آب در میانه خواب
🍃
🌸🍃
@tebsamin
ضرر خوابیدن باشکم پر
علامه حسن زاده آملی چنین نقل کرده اند که دانستن عقیده بو علی 🔰🔰( خوابیدن با شکم پر باعث ضعف بصر است ) 🔰🔰
باعث شد تا در شب حتی الامکان امساک کنم . از قضا شبی که پاسی هم از شب گذشته بود مقداری غذا خوردم اما از بیم ضعف بینایی تا 12 شب خود را وادار کردم که نخوابم و برای هضم غذا صبر کردم و قدم زدم . بعد رویایی شیرین به من دست داد که به حضور حضرت علی بن موسی الرضا علیه السلام مشرف شدم . امام علیه السلام به من فرمودند : « که ما ضامن چشم توایم » برایم یقین حاصل شد که ضامن معتبری دارم تا آخر عمر بینا خواهم بود .
#سلامت
#چشم
#خوابیدن_با_شکم_پر
@tebsamin
هانی(گنج خانی):
✅ مضرات شکرسفید ( C12 H22 O11 ساکارُز):
✍ در سال 1662 میلادی مصرف شکر در انگلیس که قبلاً خیلی کم بود به 8 میلیون کیلو در سال رسید و در سال 1665 میلادی در لندن بیماری به نام
طاعون شکر شیوع پیدا کرد
که در ماه سپتامبر آن سال بیش از 30 هزارمریض وتمام این مریض ها را در جائی بسته که نتوانند خارج شوند نگهداری میکردند و مارکهای صلیبی به آنهاچسبانده بودند وبقیه مردم فرار را بر قرار ترجیح داده به روستاهارفته وتمام کارها درشهر لندن خوابید.
درحالیکه کلاه برداران دولتی (ارتشی) داروهای پوچ وبیهوده را به مردم میفروختند وپزشکها هم با جوش شیرین وکاردجراحی استفاده وغددهای بیرونی را سوزانده ومی بریدند وحتی خود بعضی از پزشکان هم چون بیماری واگیر داشت خودشان هم مریض و عمل جراحی آنهابه هیچ درد نمی خورد جزاینکه بدتر می شدند
تا اینکه بعد ازیکسال واگیر از بین رفت وکسانی که در روستاها بودنداز این شکراستفاده نمی کردند و حتی بعضی ها نام این واگیر راطاعون شهر شکر نامیده بودند.
#شکر
#سلامت
#طب
#ساکاروز
#طاعون
#واگیر
@tebsamin
سرکه_6187084332409397282.docx
22.7K
آموزش درست کردن و برخی از موارد استفاده ازسرکه
#فوائد_سرکه
#طب_اسلامی
#سلامت
#ریزش_مو
#قلب
@Tebsamin
درسی از #تاریخ، عبرتی برای #سلامت
💠 درمان با غذا 💠
بسم الله الرحمن الرحیم
حضرت یونس از پیامبران خدا(۱) بود که عصبانی و غضبناک(۲) [مانندِ آدمهای خشک و صفراوی،] قوم خود را رها کرده و از شهر خارج شد، تا مردمش در عذابی دردناک گرفتار شوند.
او سوار کشتی(۳) شد اما در وسط دریا، کشتی نشینان(۴) یونس را به آب انداختند تا در دریا گرفتار یک ماهی بزرگ شود! تازه فهمیده بود که صبر(۵) نکرده است. [مانندِ آدمهای خشک و صفراوی که یک دفعه از زیر بار مسئولیت شانه خالی میکنند!]
حالا اسیرِ نهنگ و ملامتزده(۶) [مانندِ آدمهای خشک و سودای؛ افسرده و نگران بود،] و پشیمان از کار خویش، مشغول تسبیح خدا گردید(۷).
و تسبیح و یاد خدا، چقدر خوب سودای ذهن را پاک میکند!
بالاخره فرمان خدا صادر شد و ماهی حضرت یونس را به ساحلی خشک و بی آب و علف انداخت. حالا بیمار بود و مریض(۸)، گوشتهای بدنش آب شده بود، پوستش نازک(۹) و مویی در بدن نداشت!
لطف خدا مثل همیشه، او را بغل کرد! ولی اینبار به صورت یک بوتهی صیفی(۱۰) تا زیر برگهای پهنش خوب استراحت کند و بدنش زیر آفتاب نسوزد.
تازه ثمرهی آن بوته را هم خورد؛ کدوی حلوایی(۱۱)! چه غذایی؛ زود هضم و سبک(۱۲)، زیاد کنندهی نيروى مغز و عقل(۱۳) و شادی بخش قلبهای محزون(۱۴).
باب دندان یک بیمار. بیماری که هر چیزی را نمیتواند بخورد و آن را هضم کند. هم آب بود، هم غذا، هم دارو.
آن جا ماند و کدو خورد. شکر کرد و تسبیح خدا بهجای آورد، تا نیرومند و قوی شد(۱۵).
نعمت خدا تمام و کمال شامل حال او شده بود، او را از اندوه و شرمساری درآورده و در آن برهوت(۱۶)، آن بوتهی کدو را فرستاد تا جان او را نجات دهد.
حالا او آمادهی تکمیل رسالت خود بود. او دوباره به شهر و دیار خود برگشت. شهری با صد هزار نفر یا بیشتر(۱۷).
اینجا شهر یونس است، یونسِ پیامبر و صبور، در کنار مردمی با ایمان که در ناز و نعمتاند(۱۸).
👌 [مصرف #کدوی_حلوایی برای مقابله با #کرونا نیز موثر است.]
__________________
۱. سوره نساء، آيه ۱۶۳، سوره انعام، آيه ۸۶، سوره یونس، آيه ۹۸. سوره صافات، آیه ۱۳۹
۲. وَذَا النُّونِ إِذْ ذَهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَنْ لَنْ نَقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَىٰ فِي الظُّلُمَاتِ أَنْ لَا إِلَٰهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ. [سوره انبیاء، آیه ۸۷]
۳. [سوره صافات، آیه ۱۴۰]
۴. [سوره صافات، آیه ۱۴۱]
۵. فَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ وَلَا تَكُنْ كَصَاحِبِ الْحُوتِ إِذْ نَادَىٰ وَهُوَ مَكْظُومٌ. [سوره قلم، آیه ۴۸]
۶. [سوره صافات، آیه ۱۴۲]
۷. [سوره صافات، آیه ۱۴۳]
۸. [سوره صافات، آیه ۱۴۵]
۹. أَمِيرَ اَلْمُؤْمِنِينَ عَلَيْهِ السَّلاَمُ فَقَالَ: ... فَاسْتَجَابَ اَللَّهُ لَهُ، وَ أَمَرَ اَلْحُوتَ أَنْ تَلْفِظَهُ فَلَفَظَتْهُ عَلَى سَاحِلِ اَلْبَحْرِ، وَ قَدْ ذَهَبَ جِلْدُهُ وَ لَحْمُهُ وَ أَنْبَتَ اَللَّهُ عَلَيْهِ شَجَرَةً مِنْ يَقْطِينٍ وَ هِيَ اَلدُّبَّاءُ فَأَظَلَّتْهُ مِنَ اَلشَّمْسِ فَشَكَرَ. [تفسير القمی، جلد ۱، صفحه ۳۱۸]
۱۰. [سوره صافات، آیه ۱۴۶]
۱۱. أَبِي اَلْحَسَنِ اَلرِّضَا عَلَيْهِ السَّلاَمُ قَالَ: شَجَرَةُ اَلْيَقْطِينِ هِيَ اَلدُّبَّاءُ وَ هِيَ اَلْقَرْعُ. [ المحاسن، جلد ۲، صفحه ۵۲۰]
۱۲. وَ قَالَ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ: كُلِ اَلْيَقْطِينَ فَلَوْ كَانَ لِلَّهِ سُبْحَانَهُ وَ تَعَالَى شَجَرَةٌ أَخَفَّ مِنْ هَذِهِ لَأَنْبَتَهَا عَلَى أَخِي يُونُسَ عَلَيْهِ السَّلاَمُ. [ طب النبي صلّی الله عليه و آله، جلد ۱، صفحه ۲۸]
۱۳. أَبِي اَلْحَسَنِ مُوسَى عَلَيْهِ اَلسَّلاَمُ قَالَ: كَانَ فِيمَا أَوْصَى بِهِ رَسُولُ اَللَّهِ صَلَّى اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ عَلِيّاً عَلَيْهِ اَلسَّلاَمُ أَنَّهُ قَالَ لَهُ يَا عَلِيُّ عَلَيْكَ بِالدُّبَّاءِ فَكُلْهُ فَإِنَّهُ يَزِيدُ فِي اَلدِّمَاغِ وَ اَلْعَقْلِ. [الکافي، جلد۶، صفحه ۳۷۱]
۱۴. قَالَ رَسُولُ اَللَّهِ صَلَّى اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ: إِذَا طَبَخْتُمُ اَلطَّعَامَ فَأَكْثِرُوا اَلْقَرْعَ فَإِنَّهُ يُسِرُّ اَلْقَلْبَ اَلْحَزِينَ. [صحيفة الإمام الرضا عليه السلام، جلد ۱، صفحه ۵۴]
۱۵. أَبِي جَعْفَرٍ عَلَيْهِ السَّلاَمُ قَالَ: ... فَأَخْرَجَهُ الْحُوتُ إِلَی السَّاحِلِ ثُمَّ قَذَفَهُ فَأَلْقَاهُ بِالسَّاحِلِ وَ أَنْبَتَ اللَّهُ عَلَیْهِ شَجَرَهًًْ مِنْ یَقْطِینٍ وَ هُوَ الْقَرْعُ فَکَانَ یَمَصُّهُ وَ یَسْتَظِلُّ بِهِ بِوَرَقِهِ وَ کَانَ تَسَاقَطَ شَعْرُهُ وَ رَقَّ جِلْدُهُ وَ کَانَ یُونُسُ یُسَبِّحُ وَ یَذْکُرُ اللَّهَ اللَّیْلَ وَ النَّهَارَ فَلَمَّا أَنْ قَوِیَ وَ اشْتَدَّ [تفسير القمی، جلد ۱، صفحه ۳۱۹]
۱۶. [سوره قلم، آیه ۴۹]
۱۷. [سوره صافات، آیه ۱۴۷]
۱۸. [سوره صافات، آیه ۱۴۸]
@Tebsamin
جالب بدونی، سیرترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاجها توصیه میشود و سیر ترشی 7 ساله به دلیل خاصیت فراوانی که دارد در درمان بسیاری از بیماریها موثر است !
🔸خونساز و مصفای خون
🔹مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست
🔸هضمکننده غذاهای سنگین
🔹دفعکننده سنگ کیسه صفرا
🔸کاهنده چربی کلسترول خون
🔹ضدعفونیکننده محیط معده
🔸پاکسازیکننده خون و کبد
#کرونا
#سلامت
@Tebsamin
🔵 خواص درمانی گل بنفشه در آیینه روایات و در قلمرو تجربه:
🔹 مالیدن روغن بنفشه به بدن پیش از ورود به حمام موجب پیشگیری از جوش و دمل بدن می شود.
🔸 آغشته کردن پنبه ای به روغن بنفشه و قرار دادن آن در مقعد در موقع خواب موجب درمان سرماخوردگی می شود.
🔹 مالیدن روغن بنفشه به ابروها، سردرد را از بین می برد.
🔸 مالیدن آن به سر و ابرو برای درمان مطلق بیماریهای سر بخصوص چشم مفید است.
🔹 مالیدن روغن بنفشه با له شده کاسنی بر روی کاغذ و سپس نهادن آن بر پیشانی برای رفع تب و سر درد مفید است.
🔸 روغن مالی بدن با روغن بنفشه برای رفع گرما زدگی در تابستان مفید است.
🔹 روغن مالی بدن با روغن بنفشه در زمستان برای رفع سرمازدگی در زمستان مفید است.
🔸 مالیدن روغن بنفشه به سر، موجب فزونی مغز می شود.
🔹 سعوط (چکاندن قطره) آن در بینی، درمان آسیب های مغزی بخصوص رفع کما و سکته مغزی است.
🔸 برتری روغن بنفشه بر بقیه روغنها مانند برتری رسول الله صلوات الله علیه و آله بر بقیه مخلوقات است.
🔹 برتری روغن بنفشه بر بقیه روغن ها مانند برتری اسلام بر بقیه ادیان است.
🔸 مالیدن آن روغن بر پیشانی برای رفع تب مفید است.
🔹 اگر مردم با خواص درمانی گل بنفشه آشنا بودند با ولع و به صورت سوپ می خوردند.
🔸 اگر مردم با خواص درمانی آن آشنا بودند در برابر 30 گرم آن یک دینار طلا می دادند.
🔹 برای افراد گرم مزاج و برای فصل های گرم خنک و سردی بخش بوده و برای افراد سرد مزاج و برای فصل های سرد گرم وگرمابخش است.
🔸 بهترین گل بنفشه، بنفشه خراسان است.
🔹 سعوط یک عدس از شافیه شش ماهه با روغن گل بنفشه به صورت ناشتا درمان درد شقیقه است.
🔸 مالیدن روغن آن بر روی جوش و دمل برای بر طرف کردن آنها مفید است.
#بنفشه #جوش #سلامت
@Tebsamin
با هم بخوانیم
💁♀تمرکز بر نمی خواهم چاق باشم..
باعث چاقی می شود.
💁♂تمرکز بر نمی خواهم ورشکسته باشم..
باعث ورشکستگی می شود.
🙆♀ تمرکز بر نمی خواهم پیر باشم..
باعث پیری می شود
🟡 تمرکز بر نمی خواهم در این شغل بمانم..
باعث ماندن در اون شغل منتها با شرایط بدتر می شود.🤦♀
🟨 تمرکز بر نمی خواهم بیمار باشم..
باعث بیماری می شود.🙆♂
تمرکز بر نمی خواهم تنها بمونم..
باعث تنهایی می شود.🙇♀
🤷♀هر چه بیشتر به چیزهایی که نمی خواهید، فکر کنید بر آنها خواهید افزود.
🤷♂به هر چه توجه کنید، آن موضوع بزرگتر و پیچیده تر شده و در زندگیتان پایدار می ماند.
❣بجای تمرکز بر چیزهایی که دوست ندارید روی چیزهایی که دوست دارید تمرکز کنید.😇
#تمرکز #سلامت #چاقی
@Tebsamin
#قوی_ترین_نسخه_پوکی_استخوان #آرتروز_خرابی_دندان👇👇👇
✍استخوان که تقویت شود عاملی برای تولید خون می شود
👈آرتروز، ساییدگی مهره ها وپوکی استخوان نیز با این نسخه ی درمانی درمان می شوند
📌مدت زمان مصرف روزانه و تا دو ماه است
استخوانساز و خونساز👇
سنجد🔻 بادام 🔻انجیر🔻و کنجد
⚜همچنین بتنهایی، پودر سنجد با هسته و پودر بادام از هر کدام ۲ ق کافیست و نتیجه عالی می دهد...ب مدت ۲ ماه
#زنجان #طب_اسلامی #سلامت #استخوان
@Tebsamin
👇👇👇
و به دنبال سردی کلیه ها،⬅️رماتیسم ایجاد می شود
🔻کار کلیه تصفیه خون است و با آب زیاد خوردن و سردیِ ایجاد شده، تصفیه به خوبی انجام نمی شود و باعث بیماری هایی چون؛ فشار خون سرد/دیابت سرد/سردی جنسی، (مخصوصا آقایان) و...می شود
✍کسانی که سنگ کلیه دارند، آب زیاد خوردن فقط سبب تسکین درد آنها می شود❓چرا که در این حالت آب مانع برخورد سنگ به غشاء کلیه ها می شود و حتی ممکن است با زیاد آب خوردن سنگ بزرگتر شود🤒کلیه مدام در حال تصفیهی آب می باشد
❗️حال با کم کردن آب، فرصت تخلیه و پاکسازی خود را پیدا می کند و با تقویت کلیه سنگ دفع می شود
#کلیه #عفونت #رماتیسم #طب_اسلامی #سلامت #زیبایی
👇👇👇
@Tebsamin
✳️دانههای سیاه درون کیوی حاوی ویتامین D است که استخوانساز است.
🔸از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری میکند.
🔸کیوی منبع اسیدفولیک و حاوی ویتامین ث و از کمخونی جلوگیری میکند.
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_طب اسلامی-ثمین
🆔 @Tebsamin
✳️مصرف ماست با سبزیها چه خاصیتی دارد :👇
🔸ماست با کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور
🔹ماست با شنبلیله برای مبتلایان به دیابت
🔸 ماست با آویشن و هل برای تقویت معده
🔹 ماست با تخم کتان برای کاهش وزن
🔸 ماست با شوید برای از بین بردن چربی بالا
🔹ماست با زیره برای لاغر شدن
🔸 ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی
🔹 ماست با نعنا برای درمان نفخ معده
🔸سعی کنید همیشه ماست را ترکیبی بخورید.
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_طب_اسلامی_ثمین
🆔 @Tebsamin
💢طرز تهیه
برای تهیه این بیسکوییت ترد و خوشمزه اول باید کرهای که به دمای اتاق رسیده رو با شکر با هم زن بزنین تا خوب به خورد هم برن و یه مخلوط یکنواخت بدست بیاد.
حالا تخم مرغی که دارین رو اضافه کنین و باز با همزن بزنین تا خوب با هم مخلوط بشوند.
داخل یه کاسه دیگه مواد خشک یعنی آردو نمک رو با هم الک کنید.
حالا مخلوط آرد رو کم کم به مخلوط کره اضافه کنین و همزمان به زدن ادامه بدین تا کل مخلوط آرد اضافه بشه.
زدن ادامه بدین تا به یک ترکیب شبیه خرده نون برسید.
بعد با فشار دست ترکیب رو به شکل خمیر دربیارین و داخل یه کیسه بذارین و برای ۲ ساعت داخل یخچال بذارین تا استراحت کنه بهتره خمیر رو به ۲ الی ۳ تکه تقسیم کنین و بعدا داخل یخچال بذارین که بعدا پهن کردنش براتون آسونتر باشه.
حالا سطحی که میخواین خمیر رو روش پهن کنین کاملا آرد بپاشین تا خمیر به سطح نچسبه.
خمیر رو به ضخامت تقریبا نیم میلیمتر با وردنه پهن کنین.
حالا خمیر رو با استفاده از قالبهای بیسکوییت به شکل دلخواه برش بدین.
خمیرهای برش زده رو روی کاغذ روغنی با فاصله بچینین و بعد برای مدت تقریبا ۱۰ دقیقه داخل فری که از قبل با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کردین بذارین تا بپزن و گوشه هاشون شروع به طلایی شدن کنه.
بعد از اینکه بیسکوییت هارو از فر در آوردین هنوز نرم هستن، ولی اصلا نگران نباشین و بذارین تا کاملا سرد بشن اونوقت کاملا ترد میشن …
#بیسکوییتشکری
#سلامت
#موفقیت
@Tebsamin
✳️جالبه بدونید که👇
🔸ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ: ﻣﻌﺪﻩ ﺭوﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑنه
🔸ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ: ﮐﺒﺪ ﺭوﺿﻌﯿﻒ میکنه
🔸ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ: ﺷﺸﻬﺎ ﺭوﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑنه
🔸ﺍﺳﺘﺮﺱ: ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭوﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨه
🔸ﺗﺮﺱ: ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ.
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_طب اسلامی-ثمین
🆔 @Tebsamin
⭕️خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با👇
🔹کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی
🔹کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان
🔹کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان
🔹افزایش سطح آنتی اکسیدان
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر
🔹کاهش مشکلات گوارشی
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم
🔹کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_طب اسلامی -ثمین
#🍐🍊🍎🍒🍑🥝🍇
🆔 @Tebsamin
✳️صبحانه خامه نخورید !❌
▫️مصرف خامه در صبحانه باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را نیز افزایش میدهد
+ اما اگر اصرار به مصرف آن دارید، حداقل آن را با نان سبوسدار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_طب اسلامی-ثمین
🆔 @Tebsamin
آیت الله علیرضا اعرافی مدیر حوزههای علمیه کشور و عضو فقهای شورای نگهبان:
بر اساس دیدگاههای فقهی، فسلفی و اخلاقی اسلام یک نظام جامع سلامت بشری، عام و بینالمللی داریم
🔸 اسلام در موضوع بهداشت، سلامت و درمان نظریه جامعی دارد. اسلام در باب مقوله سلامت نظریههای بسیار دقیقی دارد. نظریههای «کلامی – فسلفی»، «فقهی – حقوقی» و «اخلاقی – ارزشی» اسلام در رابطه با مسأله سلامت، وجود دارد.
🔹 نظریه جامع اسلام در حوزه #سلامت چه در بعد #بهداشت و چه در بعد #درمان مرکب از دیدگاههای کلامی - فسلفی، فقهی - حقوقی و اخلاقی - ارزشی است.
🔸 بر اساس دیدگاههای فقهی، فسلفی و اخلاقی اسلام یک نظام جامع سلامت بشری، عام و بینالمللی داریم. ما یک نظام جامع داریم که در آن وظایف آحاد بشری، دولت ها، حاکمیت ها و بخشهای عمومی مشخص میشود.
🔹 بلایای عامه، حوادث فراگیر، امراض مسری، بلایای طبیعی و اپیدمیهای گسترده یا عالمگیر در میان مبانی اسلامی جایگاه ویژهای دارد که باید به آن توجه شود؛
اسلام در این زمینه به موضوعی میپردازد که «درمانگریجامع» نام دارد که شامل همه اقدامات لازم درباره درمان میشود.
🌀 rasanews.ir/002nvP
@Tebsamin
با سلام و خدا قوت
فرم ثبت نام پویش "در مدار حبیب"
برای دریافت بسته حمایتی در مدار حبیب لطفا ثبت نام کنید
http://sohayl.ir/f1
لطفا اطلاع رسانی کنید.
#اربعین
#جهاد_تبیین
#راهبر_سلامت
#سلامت
#نظام_سلامت_اسلام
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔 https://eitaa.com/rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛