#خواب و #بیداری 2⃣ 😴دلیل کسالت و خستگی صبحگاهی و کم خونی و کمبود ویتامین بیداری های شبانه هست 😱 ساعت طلایی خواب و بهترین بهره و نفع از خواب در ساعت ۲۲ تا ۵ صبح 🕦بهترین زمان هضم غذاست و بیشترین میزان ترشح هرمون رشد در این ساعت ترشح میشه (والدینی که به سلامتی #فرزندانشون خیلی اهمیت میدن ولی از این مسئله مهم غافل شدن ) پاکسازی بدن در این ساعت انجام میشه وقتی بدن خواب باشد. ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

#خواب و #بیداری 3⃣ 🛌خواب روز برای سلامتی مضر است و عوارض سنگینی دارد که جبران ناپذیر است 🌪 باعث جمع شدن بخارات در سر که مشکلات زیادی از جمله فراموشی ،سردرد ،نزله ها ،ریزش مو و... ♨️بیماری های کبدی و گوارشی از جمله چربی کبد را به دنبال دارد 😋البته وعده ناهار هم باید سبک خورده بشه تا از کسالت در امان باشین 😴و اِلا بعد از ناهار احساس خواب الودگی می کنید . ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

#خواب #بیداری #ناباروری 4⃣ ✅ از همه مهمتر اصلاح زمان خواب هست.. زمان خواب خیلی خیلی اهمیت داره. و تحقیقات علمی زیاد انجام شده.... 🕰🔐ساعت طلایی برای خوابیدن 🕙 حتما ساعت ۱۰ شب خواب باشین 🕕و ساعت ۶ صبح به بعد دیگه نخوابین.. بدانید این تایم روی تنظیم هورمون ها و پاکسازی بدن و تقویت سیستم ایمنی موثره☆ 💊کسانی که دارو میخورن اگر مراعات نکنن نتیجه دلخواه نمیگیرن😔 ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241