#خواب 📝عوارض خوابیدن هنگام غروب: ✘⇐افسردگی ✘⇐فراموشی ✘⇐کند ذهنی ✘⇐احتمال سکته مغزی ✘⇐احتمال حملات تشنجی ✍🏻این خواب در طب به خواب هلاکت معروف است ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ 📖کانال جامع طبی و تربیتی 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

#خواب و #بیداری 2⃣ 😴دلیل کسالت و خستگی صبحگاهی و کم خونی و کمبود ویتامین بیداری های شبانه هست 😱 ساعت طلایی خواب و بهترین بهره و نفع از خواب در ساعت ۲۲ تا ۵ صبح 🕦بهترین زمان هضم غذاست و بیشترین میزان ترشح هرمون رشد در این ساعت ترشح میشه (والدینی که به سلامتی #فرزندانشون خیلی اهمیت میدن ولی از این مسئله مهم غافل شدن ) پاکسازی بدن در این ساعت انجام میشه وقتی بدن خواب باشد. ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

#خواب و #بیداری 3⃣ 🛌خواب روز برای سلامتی مضر است و عوارض سنگینی دارد که جبران ناپذیر است 🌪 باعث جمع شدن بخارات در سر که مشکلات زیادی از جمله فراموشی ،سردرد ،نزله ها ،ریزش مو و... ♨️بیماری های کبدی و گوارشی از جمله چربی کبد را به دنبال دارد 😋البته وعده ناهار هم باید سبک خورده بشه تا از کسالت در امان باشین 😴و اِلا بعد از ناهار احساس خواب الودگی می کنید . ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

#خواب #بیداری #ناباروری 4⃣ ✅ از همه مهمتر اصلاح زمان خواب هست.. زمان خواب خیلی خیلی اهمیت داره. و تحقیقات علمی زیاد انجام شده.... 🕰🔐ساعت طلایی برای خوابیدن 🕙 حتما ساعت ۱۰ شب خواب باشین 🕕و ساعت ۶ صبح به بعد دیگه نخوابین.. بدانید این تایم روی تنظیم هورمون ها و پاکسازی بدن و تقویت سیستم ایمنی موثره☆ 💊کسانی که دارو میخورن اگر مراعات نکنن نتیجه دلخواه نمیگیرن😔 ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

اختلال در #خواب 1⃣ 😴یکی از علت های عرق زیاد در خواب و خروپف های آسمان خراش 🤯اکسیژن نرسیدن به مغز است که یک نشانه جدی برای بروز اختلالات جدی هست . ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

اختلال در#خواب 2⃣ 🧟‍♂لذت نبردن ازخواب و دیدن خواب های پریشان به علت شلوغی ذهن و اشفتگی های ذهنی و اکسیژن نرسیدن به مغز و استفاده زیاد از گوشی و.. هست 👇👇 ☕️سه ساعت قبل از خواب دم کرده بادرنجبویه میل کنید 📵سه ساعت قبل از خواب گوشی رو از خودتون جدا کنید ✴️بوکردن عطر های طبیعی مثل محمدی ،نرگس،گلاب به صورت زدن 💎با وضو خوابیدن ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

اختلال در #خواب 3⃣ 😞ضعف و درد های استخوانی به خصوص پاها: به علت کمبود سودای صالحه ،کلسیم و کمبود ویتامین d3 و گرفتگی های عضلات است. 👇👇 🔺نیاز به خوردن داروهایی مثل غبیرا ، شیر بادام وسویق سنجد و... 🔺گرفتن ماساژ های اصلاحی و باز شدن عضلات گرفته شده. 🔺روغن ترکیبی سقز +موم‌ +بادام شیرین به پاها زدن 🔺پوشش پاها باجوراب بعد از حمام 🔺گذاشتن وردنه زیر پا و چرخاندن وردنه ؛در روز 🔺استفاده از کرسی در زمستان ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

اختلال #خواب 4⃣ بی خوابی های شبانه و گوشی 😉 و پاکسازی نشدن کبد ! راهکار عالی 👇👇 🍯خوردن عسل مرغوب قبل از خواب ... ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

اختلال #خواب 5⃣ ❌خوابیدن روی شکم 🔹آسیب مهره های کمری و گردن و درد بدن در صبحگاهی 🔹ایجاد مشکلات گوارش از جمله نفخ و رفلاکس 🔹تضعیف عضلات بدن 🔹سرد شدن کلیه و رسوب سنگ در کلیه ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

اختلال #خواب و نخوابیدن در ساعت ۱۰ شب پاکسازی نشدن کبد رو به دنبال داره ! 🔷راهکار عالی برای خوابیدن و مدیریت کردن خواب شب 👇👇 🌞صبح زود بیدار بشید ☕️موقع غروب دم کرده بادرنجبویه تا مدتی میل کنید و 🍯خوردن عسل مرغوب یه انگشت قبل از خواب شب ... 📱گوشی رو از سه ساعت قبل از خواب شب کنار بزارید چرا که گوشی ،خواب رو مختل می‌کنه ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241

روی شکم نخوابید❌ پژوهش های تجربی نشان داده یکی از علل اساسی تشکیل سنگ کلیه ،خوابیدن روی شکم است. #خواب ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ #طب_تربیت http://eitaa.com/joinchat/1878327308C62d0cf4241