صبحانه‌ای برای خوش‌اندام شدن 🥣 صبحانه نخوردن می‌تونه باعث افزایش واکنش بدن نسبت به انسولین بشه و این امر به ذخیره و انبار کردن چربی‌ها و در نهایت چاقی منتهی می‌شه. 🔸اگر از رژیم غذایی لاغری برای کاهش وزن پیروی می‌کنید و فعالیت بدنی مناسبی هم داشته باشید، با استفاده از مواد غذایی زیر برای تهیه‌ یک صبحانه‌ کامل می‎تونید در عرض یک ماه حدود ۴ کیلوگرم وزن کم کنید: 🔸کفیر 🔸جوی دو سر 🔸تخم کتان آسیاب شده 🔸پودر کاکائو 🔸آلو خشک 👈 روش تهیه رو اینجا بخونید. @TebyanOnline

#قرار_امروز 🌺 امروز قراره راجع به هیچی غر نزنیم، چون حقیقت اینه که در اکثر مواقع با غر زدن چیزی عوض نمیشه. پس سعی کنیم طاقتمون رو بیشتر کنیم و به نکات خوب اطرافمون توجه کنیم. @TebyanOnline

#سلامت_زنان 🤰 چه عواملی باعث زایمان زودرس میشه 🔸اگر فکر می‌کنید علائم شروع زایمان رو دارید هر چه سریع‌تر به بیمارستان برید. @TebyanOnline

خیزش اجتماعی علیه کودک‌آزاری مدرن نتفلیکس 🔸یک فیلم سینمایی فرانسوی به دلیل پخش تصاویر جنسی از کودکان حاشیه‌ساز شده. 🔸نانازها یکی از فیلم‌های مستعمراتی فرانسه هست که با بودجه دولتی این کشور ساخته می‌شه. 🔸پخش ناناز به شرکت آمریکایی نتفلیکس سپرده شده. نتفلیکس هم طی سال‌های اخیر مطابق سنت لیبرال خودش شدیدا به تبلیغ یک‌سری هنجارشکنی‌های جنسی خصوصا همجنس‌بازی پرداخته؛ اما این‌بار با پخش نانازها باعث شد اعتراضات زیادی که طی این مدت از گوشه و کنار دریافت می‌کرد، تبدیل به یک موج بزرگ بشه.  🔸واکنش‌ها به این فیلم درحدی گسترده و خشمگین بوده که نتفلیکس ناچار شده نسبت به نوع انتشار تبلیغات فیلم عذرخواهی کنه. 🔸چندین دادخواست که خواستار توقیف «نانازها» هستند در روزهای اخیر با هزاران امضا تنظیم شده که یکی از آن‌ها با بیش از ۲۸ هزار امضا از نتفلیکس خواسته این فیلم حذف بشه چون باعث تبلیغ پورنوگرافی کودکان می‌شه. @TebyanOnline

زنگ خطر بازگشایی مدارس و انتقال مخفی کرونا از دانش‌آموزان به والدین 🔸دانش‌آموزان قادر به انتقال #کرونا به بزرگترها هستند، بدون اینکه از خودشون علائمی نشون بدن. 🔸بر اساس تحقیق صورت گرفته توسط CDC روی ۱۸۴ دانش‌آموز، معلم و اعضای خانوادشون در «یوتا» طی دوره سه ماهه معلوم شد ۱۲ دانش‌آموز بدون اینکه علائمی از خودشون نشون بدن، به اعضای خانوادشون کرونا دادند. 🔸انتشار این گزارش زنگ خطری رو برای بازگشایی مدارس به صدا درآورده و موجب نگرانی مردم آمریکا در این زمینه شده. 🔸از زمان شروع سال تحصیلی در آمریکا ۴ معلم در ۳ ایالت به دلیل کرونا فوت کردند. 🔸«بنیستر» معلم ۲۸ ساله ۳ روز پس از مشاهده علائم کرونا در کارولینای جنوبی درگذشت. @TebyanOnline

#چه_خبر آخرین آمار کرونا در ایران 🔺سخنگوی وزارت بهداشت میگه تا الان مجموع مبتلایان به #کرونا از مرز ۴۰۰ هزار نفر عبور کرده و در ۲۴ ساعت گذشته ۱۲۸ نفر قربانی این ویروس شدند. 🔺وضعیت استان‌های تهران، مازندران، گیلان، قم، اصفهان، خراسان رضوی، آذربایجان شرقی، کرمان، خراسان شمالی، سمنان، یزد، زنجان و قزوین همچنان قرمزه. @TebyanOnline

#حسینیه_تبیان معرفی شهدای کربلا 💠 «یزید بن زیاد» در سپاه دشمن بود و وقتی امام فرمود آیا هیچ فریادرسی نیست که ما را یاری کند؟ به لشگر امام پیوست. @TebyanOnline

#نکات_زندگی 🌺در روزمرگی اوقات می‌گذرانیم و کنار هم بدون حرف زدن خاصی زندگی می‌کنیم. صحبت کردن اما یخ‌های بین ما رو چنان می‌شکنه که باید اونو جدی‌تر بگیریم. در هر مورد که فکر می‌کنیم صحبت کنیم. به این ترتیب از یکدیگر و افکار هم باخبر و به یکدیگر نزدیک‌تر می‌شویم. @TebyanOnline

هشدار پلیس آگاهی درباره خواستگارنماها 🔸رئیس پلیس آگاهی تهران میگه پلیس تا الان بارها از طریق انعکاس پرونده‌های خواستگاران قلابی از طریق پخش برنامه تلویزیونی پرونده مستند و ارائه پیام‌های هشداری در فضای مجازی تلاش کرده تا شهروندان رو نسبت به ادعاهای مطرح شده توسط افرادی که تحت عنوان خواستگار قدم به زندگی‌شون می‌گذارن، آگاه کنه. 🔸همیشه باید در آشنایی با افراد نسبت به وعده‌ها و پیشنهادات مالی وسوسه‌انگیز، با امتیازات غیر عادی که به شما میدن با شک و تردید نگاه کنید. به خاطر داشته باشید زنده کردن حس حرص و طمع در مخاطب کلید و شگرد اصلی کلاهبرداران هست. @TebyanOnline

📸 پلیس خوب @TebyanOnline

کرونا، آلرژی، سرماخوردگی یا آنفلوانزا؟ 🔸آلرژی، سرماخوردگی و آنفلوانزا باعث آسم و در نتیجه تنگی نفس، درد قفسه سینه و تنفس سریع می‌شوند، فقط #کرونا به تنهایی با تنگی نفس همراه هست. @TebyanOnline

هرگز نگذاشت تا ابد شب باشد او ماند که در کنار زینب باشد 🏴 شهادت وارث نهضت عاشورا حضرت سجاد(ع) را تسلیت می‌گوییم. @TebyanOnline

#حسینیه_تبیان 🎥 هر كس به زبانی سخن وصف تو گويد... 🏴 کار زیبای مداح اهل‌بیت پویانفر برای ناشنوایان 🔸پویانفر نوشته یكی از بهترين لحظات محرم امسالم کنار عزيزان محب امام حسين بود، ناشنوايانی كه در سكوت خود غرق محبت سيدالشهدا هستند چقدر حسين گفتنشان جگر سوز بود. @TebyanOnline

🎥 واکنش کارشناس شبکه «من و تو» به حذف تصویر دختران از روی جلد کتاب درسی و وضعیت زنان در ایران 🔸فربد طلایی میگه رشد بانوان طی ۴۱ سال گذشته در تاریخ ایران بی‌نظیر بوده و وضعیت بانوان ایرانی افتخاری برای حکومت جمهوری اسلامی هست. 🔸همین حذفیات نسبت به پسران در برخی کتب درسی بوده اما کسی واکنش نشون نداده. @TebyanOnline

#پادپخش «پستو» 🔸قسمت هفتم 🎧 #بشنوید| ماجرای بزرگترین پرونده جاسوسی در ارتش شاهنشاهی، که بهانه ساخت یک فیلم سینمایی شد؛ فیلمی که سالها بعد از انقلاب، برای اولین بار منتشر شد! @Tebyanonline

🎥 وقتی همه‌ آرزوهات یک‌جا برآورده می‌شه! 🔸آرزوی یک کودک در برنامه تلویزیونی و واکنش جالب کارشناسان برنامه @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۰۴ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

💌 رسول خدا(ص) فرمودند: با کسی که به او علم می‌آموزید و کسی که از او علم فرا می‌گیرید نرم و ملایم باشید. 📚منیة المرید، ص۱۹۳ @TebyanOnline

#قرار_امروز 🌺 میدونی کیسه‌های پلاستیک کلی به محیط زیست آسیب میزنن و خیلی خیلی دیر تجزیه میشن؟ از امروز سعی کن بیشتر از کیسه پارچه‌ای استفاده کنی و تا جایی که ممکنه مصرف کیسه و پلاستیک رو کم کنی. @TebyanOnline

ورم معده دارید؟ این عادت‌ها رو ترک کنید ☕️ خوردن قهوه و چای پررنگ ورم معده رو تشدید می‌کنه #سلامتی 👉article.tebyan.net/473408 @TebyanOnline

🎥 دنیا چطور به موسیقی کُره‌ای نگاه می‌کنه؟ 🔸خودکشی، تجاوز و تن‌فروشی نیمه تاریکی از موسیقی پاپ کره! 👆🏼 روایتی ببینید از رسوایی‌های موسیقی کره و گروه «بی‌تی‌اس» @TebyanOnline

#استوری_موشن 🏴 روضه در یک کلام... وای از شام! درد بی‌التیام... وای از شام! #حسینیه_تبیان @TebyanOnline

کدخدایی: شاید در دوره‌های آتی «رئیس جمهور زن» هم داشته باشیم؛ منع قانونی وجود ندارد 🔸سخنگوی شورای نگهبان در پاسخ به سوالی درباره ریاست جمهوری خانم‌ها گفته دقیقاً مسئله ممنوعیت‌های قانونی نیست و پای مسائل فرهنگی در میان هست. شاید در دوره‌ای ریاست جمهوری خانم‌ها هم اتفاق بیفتد؛ کما اینکه در هیچ دوره‌ای وزیر زن نداشتیم اما در دولت آقای احمدی‌نژاد یک وزیر زن هم منصوب شد. 🔸بنابراین، منع قانونی وجود ندارد و شاید در دوره‌های آتی رئیس جمهور زن هم داشته باشیم. 🔸می‌توانیم همین سوال رو به این صورت مطرح کنیم که چرا در آمریکا بعد از ۳۰۰ سال هنوز رئیس جمهور زن نداریم؟ آیا بحث تفاوت بین زن و مرد بوده؟ به نظر می‌رسد بیشتر این موضوع فرهنگی هست. 🔸بگذارید مثال دیگری از داخل کشور خودمون‌ بزنم. در همین انتخابات اخیر، تعداد خانم‌هایی که برای نمایندگی مجلس ثبت‌نام کردند و تائید صلاحیت شدند بسیار زیاد بود. از بین آنها تعداد ۱۶، ۱۷ نفر انتخاب شدند. یعنی خانم‌ها هم به خودشون رای نمیدن، اینجا که دیگر شورای نگهبان مقصر نیست. @TebyanOnline

📸 «مریم کوچکی‌نژاد» استاد دانشگاه northwestern و دانش‌آموخته دانشگاه شریف به عنوان یکی از ۴۰ استاد و محقق جوانِ تاثیرگذار دنیا انتخاب شد. 🌺 آرزوی موفقیت برای این بانوی ایرانی داریم. @TebyanOnline