#توییتگرام 📲 الهام عابدینی فعال توییتری با انتشار این عکس نوشته «یکی از تولیدی‌های اصلیِ البسه بیمارستانی در شیراز به همت خانم «زینب شبان» راه‌اندازی شده، زنی که به عنوان پناهجوی افغانستانی به ایران اومد. ❤️ زینب بعد از گذروندن دوره‌های خیاطی، کسب و کارش رو با یک چرخ از خونه شروع کرد و حالا کارگاهی با ۳۰ کارگر ایرانی و افغانستانی اداره می‌کنه» @TebyanOnline

#سلامتی چند تا تغییر کوچیک برای کم کردن وزن 6️⃣ در محیطی آروم غذا بخورید 🔸غذا خوردن در یک محیط شلوغ و پُرسروصدا مثل برخی از رستوران‌ها، ضرب‌آهنگ غذا خوردن رو تند می‌کنه. انگار که شما هم با اون شلوغی و رفت و آمد همگام می‌شین. 🍽 برای غذا خوردن به دنبال جای آروم و دنج بگردین. اگر به هر دلیلی مجبورین به رستوران یا اماکن عمومی برین ساعت‌های خلوت‌تر رو انتخاب کنین. 🖥 حواس‌تون به جعبه‌های جادویی که این روزها در همه‌جا وجود دارن هم باشه؛ بله تلویزیون رو می‌گیم. زمانی که جلوی تلویزیون و یا بدتر از اون رایانه غذا می‌خورین، مغز انقدر درگیر می‌شه که سیگنال‌های سیری معده رو دریافت نمی‌کنه، این می‌شه که هی می‌خورین! بیشتر از چیزی که نیاز دارین... @TebyanOnline

#کار_خوب 👏 یک پرستار کوهدشتی با همراهی همکارانش گروهی تشکیل داده و موقع استراحت به بیماران #کرونا که در خونه بستری هستند رایگان خدمات میده. اون میگه «برای پیرزنی چند داروی تقویتی بردم. یک سرم رو زدم بقیه رو پس داد تا به دیگران برسونم. فهمیدم من خیلی هم ایثار نمی‌کنم»❤️ @TebyanOnline

📺 تصویرسازی سریال گاندو از مدیریت جنبش‌های فمنیستی و ضدخانواده تحت پوشش فعالین حقوق زن، زیر نظر سرویس جاسوسی انگلیس! 🔸کی گفته خانواده حرمت داره؟ 🔸کی گفته مادر مقدسه؟ 🔸هر کدومتون حداقل ۱۵ متر پارچه بهتون آویزونه! 🔸انگلی که توی شکمتون هست رو خلاصش کنید! @TebyanOnline

🎥 انگلیسی‌ها چطور شر پلاستیک رو از کشورشون کم کردن؟ 🤔 تا حالا فکر کردین چقدر پلاستیک و ظروف پلاستیکی مصرف می‌کنین؟ @TebyanOnline

😍 لحظه تاریخی شکستن رکورد پرتاب نیزه جهان توسط «هاشمیه متقیان» و فریادهای شادیش 🌺 آرزوی موفقیت داریم برای ورزشکاران پاراالمپیکی‌مون @TebyanOnline

🎥 بهرنگی واقعا مارکسیست بود؟ 🔸سال‌هاست که کمونیست‌ها تلاش می‌کنن از صمد بهرنگی، چهره‌ای ضدمذهب بسازن و افرادی مثل مخملباف هم در دوران تندروی به تخریبش پرداختن؛ اما آیا واقعا صمد بهرنگی یک کمونیست ضد دین بوده؟ #بازخوانی به مناسبت پنجاه‌وسومین سالگرد درگذشت خالق «ماهی سیاه کوچولو» @TebyanOnline

#چی_ببینیم 🪆تا حالا اسم آزمایش «عروسک بادکرده‌ی بوبو» رو شنیده بودین؟ یا تا حالا اسم آلبرت بندورا، روانشناس مشهور رو شنیده بودین؟ 🤔 می‌دونستین اون روی ۷۲ تا کودک یه آزمایش عجیب رو انجام داده؟ نتیجه‌ش حتما برای شما هم سوال‌برانگیزه! پس ویدئو رو تا آخر ببینین! @TebyanOnline

طرح ممنوعیت تردد شبانه جز نارضایتی و زحمت مردم اثری بر کنترل کرونا نداشته 🔺زالی، فرمانده عملیات ستاد مقابله با کرونای استان تهران میگه محدودیت‌های شبانه اثر زیادی در موضوع کنترل #کرونا نداره و باید برخی موارد که ایجاد زحمت، هزینه و نارضایتی به همراه داره بازنگری بشه. 🔸شما موافقید طرح ممنوعیت شبانه برداشته بشه؟ @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۵۲۴ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۵۲۴ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

تو دار و ندار منی... 🌺 🤲 چهارشنبه‌های امام‌ رضایی @TebyanOnline

#سالم_خوری بهترین ساعات روز برای خوردن وعده‌های غذایی 🥘 عادت کردن به خوردن وعده‌های غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک #سبک_زندگی سالمه. بدن دارای سیستمی از تایمرهای بیولوژیکی در هر سلول هست که برنامه‌ خواب، ترشح هورمون‌ها، عملکرد قلب و حتی خوردن رو کنترل می‌کنن. @TebyanOnline

🎥 گفتگو با خانمی که علائم شدید #کرونا داشته اما از ترس به بیمارستان مراجعه نمی‌کنه 😔 وقتی کرونا باعث عفونت مغز می‌شه! @TebyanOnline

اشتغال‌زایی در روستا با تولید سرامیک صادراتی 👏 بانوی هنرمند صنایع دستی با راه‌اندازی یک کارگاه سفال و سرامیک در روستای خیرآباد، شهر سمنان تولیداتش رو در فهرست صادرات قرار داده. این هنرمند جوون تونسته برای ۱۲۰ نفر هم اشتغال مستقیم و غیر مستقیم ایجاد کنه. 🌺 برای همه کارآفرینان آرزوی موفقیت می‌کنیم. @TebyanOnline

📣 تلگرام تو آپدیت تازه‌اش این امکانات رو داره؛ لایو تصویری نامحدود، فوروارد بدون نام منبع فوروارد یا کپشن، رفتن به کانال بعدی بعد از اتمام مطالب یک کانال و... #فناوری @TebyanOnline

چطور دردهای احساسی رو درمان کنیم؟ قسمت سوم/ درد رو باید التیام داد یا درمان کرد؟ 🔸هر دو! اول التیام میدیم که همین الان دردش کمتر بشه(مثل قرص مسکن)وبعد که شدت درد کمتر شد به سراغ درمان می‌ریم!بعضی موارد خودمون از پس درمانش برمیایم بعضی مواقع هم باید ازمتخصص این حوزه کمک بگیریم. راه حل‌های مختلفی برای التیام درد روانی وجود داره.ما ۳-۴ تا از اون‌ها رو اینجا می‌گیم ولی خیلی بیشتر از این‌هاست.ایده خوب اینه که تعداد زیادی از این ایده‌ها رو بلدباشیم و بعد ببینیم با کدوم‌ها راحت‌تریم و همون‌ها رو استفاده بکنیم! 1⃣ نفس عمیق بکش! (یک دقیقه) ۵ ثانیه دم و ۵ ثانیه بازدم. این رو تکرار کن تا احساس کنی فشار روانی داره کم‌تر میشه. 2⃣ یخ بگیر دستت!(یک دقیقه) یک تکه یخ بگیر دستت یا بذار روی صورتت وحرکتش بده تا دمای بدنت رو خیلی سریع بیاره پایین. 3⃣ حواس پنج‌گانه روبیار به زمان حال! ۳ دقیقه زمان درنظر بگیر و توذهنت اینا رو نام ببر«۵ چیزی که می‌تونی ببینی،۴ صدایی که می‌تونی بشنوی،۳ چیزی که که می‌تونی با بدنت لمس کنی،۲ چیزی که می‌تونی ببویی و ۱ چیزی که می‌تونی بچشی» 👆🏼فردا ادامه این مطلب رو دنبال کنید. @TebyanOnline

ویدیویی جالب از سرعت واکسن زدن در یک مرکز واکسیناسیون مالزی اگر واکسن زدید، واکسن زدن شما چقدر طول کشید؟ @TebyanOnline