🥀امروز به نیت 🥀همه مردم سرزمینمان 🥀سلامتي خودتون 🥀و خانواده محترم تون 🥀و آرامش روح رفتگان 🥀حادثه تروریستی کرمان 🥀صلواتی ختم میکنیم 🖤اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ 🥀وآلِ مُحَمَّدٍ 🖤وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ @Rvan_shenas 🥀🍃

با همدیگه شکرگزاریمون روانجام بدیم: خدایا شکرت که من را لایق حیات در این دنیای بی‌کران دیدی.🤲 خدایا از تو ممنونم که بی نهایت نعمتت را به من ارزانی داشتی.☺️ خدایا شکرت بابت اینکه در مقابل تمام سختی‌های زندگی همراهی‌ام کردی و اجازه ندادی در مقابل‌شان زانو بزنم.😊 خدایا شکرت بابت اینکه من را به مسیری هدایت کردی که بتوانم در آن لحظات خوبی را تجربه کنم.🤩 خدایا بابت اینکه هر روز ثروت و پولی را به من اعطا می‌کنی سپاسگزارم.😍 خدایا شکرت 🍃🌸https://eitaa.com/thoucan #شکرگزاری

ما فقط می توانیم در چیزی موفق شویم که می دانیم ممکن است در آن شکست بخوریم. و اگر نخواهیم شکست بخوریم، به وضوح به این معنی است که نمی خواهیم موفق شویم #عشق_پیشرفت #توسعه_فردی #موفقیت #مشاوره #تو_میتوانی #زندگی_موفق #روانشناسی شما و دوستانتان هم می توانید| عضوشوید 👇 https://eitaa.com/thoucan

این ویدیو رو ببینید، سیو کنید و حداقل هفته ای یک بار نگاش کنید! #عشق_پیشرفت #توسعه_فردی #موفقیت #مشاوره #تو_میتوانی #زندگی_موفق #روانشناسی شما و دوستانتان هم می توانید| عضوشوید 👇 https://eitaa.com/thoucan

🌺🌟بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ🌟🌺 🌺پروردگارا ❤️دلم میخواهد آرام صدایت کنم: 🌺 یا رب العالمین ❤️و بگویم : تو خودِ آرامشی 🌺و من، خودِ خودِ بیقرار ❤️الهی وربی من لی غیرک ❤️با نام یگانه او 🌺دفتر اولین روز هفته را میگشاییم. ❤️الهی به امید تو ❄️ @Rvan_shenas 🍃

❌👆🏼 #تصادف مرگبار ⏰برای چیزی وقت بزار که ارزششو داره #عشق_پیشرفت #توسعه_فردی #موفقیت #مشاوره #تو_میتوانی #زندگی_موفق #روانشناسی شما و دوستانتان هم می توانید| عضوشوید 👇 https://eitaa.com/thoucan

✍🏼رفیق گلم برای موفقیت و رشد نیازی به استرس و تنش نیست! تو تمام تلاشت رو بکن، جایی که دستت نرسه خدا شاخه رو میاره پایین… #خدا #ایمان #موفقیت #عشق_پیشرفت https://eitaa.com/thoucan

✍ چطور عادتی جدید را به طور طبیعی در برنامه روزانه خود جا دهیم؟ (قسمت اول) 🔸شما در حال حاضر عادت‌های روزانه قابل اعتماد بسیاری دارید و هر کدام از آنها می‌تواند به عنوان محرک اقدام برای عادتی جدید عمل کند. 🔸صبح‌ها از روی تخت بلند می‌شوید، برای درست کردن چای آب را جوش می‌آورید، وقتی وارد خانه می‌شوید کتتان را آویزان می‌کنید و هر شب سرتان را روی بالش می‌گذارید. اسم این عادت‌های روزانه را که در زندگیتان ثابت و محکم هستند، «تکیه‌گاه» می‌گذاریم. 🔸دلیل این نامگذاری بسیار ساده است. اگر عادتی وجود دارد که می‌خواهید به آن دست یابید، تکیه‌گاه درست را در عادات روزانه فعلی‌تان بیابید تا به عنوان محرکتان عمل کند و بهتان یادآوری کند. شما عادت جدیدتان را به چیزی که ثابت و قابل اعتماد است وصل می‌کنید. 🔸برای جادادن یک عادت جدید در برنامه روزانه‌تان، باید بفهمید که آن را بعد از چه رفتاری انجام دهید. بنابراین فرمول طلایی این است: «بعد از (تکیه‌گاه)، (عادت جدید) را انجام خواهم داد.» به طور مثال اگر بخواهم هر روز نخ دندان بکشم، مسواک زدن دندان‌هایم محرک فوق العاده‌ای برای عادت جدید کشیدن نخ دندان است. ادامه در پست بعدی ...

✍ چطور عادتی جدید را به طور طبیعی در برنامه روزانه خود جا دهیم؟ (قسمت دوم) 🔸در پست قبلی در مورد این صحبت کردیم که اگر بخواهیم عادت جدیدی را وارد برنامه روزانه خود کنیم، باید آن را به یک «تکیه‌گاه» وصل کنیم. حال چطور بهترین تکیه‌گاه برای عادت جدید پیدا کنیم؟ 📌۱- موقعیت مکانی را تطبیق دهید. اگر عادت جدیدی که می‌خواهید تمیز کردن میز آشپزخانه است، به دنبال عادت روزانه‌ای (تکیه گاه) باشید که در آشپزخانه است. اگر تکیه‌گاه و عادت جدید در دو مکان متفاوت باشند، این راهکار به ندرت مؤثر خواهد بود. 📌۲- تعداد دفعات را تطبیق دهید. در عین حال که به عادت روزانه فعلیتان نگاه می‌کنید، تصمیم بگیرید می‌خواهید هر چند وقت یکبار عادت جدیدتان را انجام دهید. مثلاً اگر می‌خواهید عادت جدیدتان را دو بار در روز انجام دهید، آن را بعد از تکیه‌گاهی قرار دهید که روزی دو بار انجام می دهید. 📌۳- موضوع یا هدف را تطبیق دهید. بهترین تکیه‌گاه‌ها همان مضمونی را دارند که عادت جدید دارد. مثلاً اگر به قهوه و شوک کافئینی‌اش به عنوان راهی برای بازدهی بیشتر نگاه می‌کنید، بنابراین شاید این مورد برای عادت جدید «نگاه کردن فهرست کارهایتان در گوشی» تکیه‌گاه خوبی باشد. (البته این مورد نسبت به دو مورد قبلی اهمیت کمتری دارد.) #عشق_پیشرفت #توسعه_فردی #تو_میتوانی https://eitaa.com/thoucan 👆می تونی مطالب کاربردی و فوق العاده مفید را به طور رایگان از این کانال دریافت کنید ⭐️⭐️✅

. سلام روزتون بخیر 👋 امیدوارم در غیر ممکن ها باشین 💪 🌱@Rvan_shenas