خیلیا میپرسن چطوری حافظه خودمو تقویت کنم👆 ۱۲ تا روش ساده و در عین سادگی تاثیر گذار گذاشتم که با انجام اونها میتونی حافظتو تقویت کنی👆 حتما انجامشون بده تاثیرشو میبینی✌ #حافظه #تقویت_حافظه #تمرکز https://eitaa.com/joinchat/3094675509Cec0e8af43c

😍راه های تقویت حافظه 😍 ـــــــــــــــــ🧠💡ـــــــــــــــــــ 1.یادداشت روزانه بنویس ۲.تغذیه سالم داشته باش و ورزش کن ۳.به اندازه کافی بخواب ۴. از برنامه هایی که باید تقویت عملکرد مغز میشن استفاده کن ۵. غذاهایی که برای تقویت حافظه مفیدن رو وارد رژیم غذاییت کن ۶.لیستی از کارهایی که باید انجام بدی بنویس و روی میزت بزار ۷. آب بنوش ۸. روی گوشیت برای کارهای مهمت یادآوری تنظیم کن ۹. هرروز یک چیز جدید یاد بگیر ۱۰.کتاب های بیشتر بخون ــــــــــــــــــــــ ـــــــــ ــــ #تقویت_حافظه 🧠 #یادگیری 🧐 #ذهن 📚 @tondkhani_arabisalem 📚

چند تا تمرین برای تقویت ذهن 👇👇👇👇👇👇👇👇 1️⃣با دست غیر مسلط خود مسواک بزنید ⬅️مسواک زدن و باز کردن در خمیردندان را با دست مخالف خود انجام دهید. 2️⃣با چشمان بسته حمام کنید ⬅️تلاش کنید که تنها از حس لامسه ی خود استفاده کنید (البته برای جلوگیری از صدمات احتمالی در حمام از حواس دیگر خود هم استفاده کنید). پیدا کردن جای شیرهای آب و تنظیم دمای آب را تنها با حس لامسه انجام دهید. بعد از آن کار شسشتشوی خود را با چشم های بسته انجام دهید. 3️⃣وسایل روزمره ی خود را برعکس بگذارید ⬅️عکس خانوادگی، ساعت رومیزی، تقویم تان یا هر وسیله ی روزمره و دم دستی دیگری را برعکس بگذارید. #تقویت_حافظه #افزایش_تمرکز #دقت https://eitaa.com/joinchat/3094675509Cec0e8af43c

✨عرض سلام و درود خدمت شمادوستان کتاب دوستِ عزیز✨ 🍃اومدیم با یه خبر خوب🍃 💢و اما خبرخوب مون .... خبرخوب اینجاست👇👇👇 🟡برگزاری وبینار آنلاین آموزشی رایگان🟡 🗓تاریخ برگزاری: سه شنبه ۲ خرداد ماه ⏰ساعت برگزاری: ۱۹:۳۰ الی ۲۱:۳۰ 📋سرفصل های وبینار: ✅ اصول صحیح مطالعه ✅ افزایش قدرت تمرکز ✅ تندخوانی ✅ تقویت حافظه ✅ خلاصه نویسی به روشmindmap ✅ و ... 🖇لینک جلسه آموزشی آنلاین در اختیار کسانی که ثبت‌نام کرده‌اند قرار خواهد گرفت. 📌جهت شرکت در وبینار اسم و فامیل خود را به آیدی پشتیبانی👇 ارسال کنید. @tondkhani_mr_azari #تندخوانی #تقویت_حافظه #تمرکز #آموزش #کتابدانه #وبینار #برنامه_ریزی #موفقیت @tondkhani_arabisalem

🔯 یه خبر خوب و ویژه 🔯 💢و اما خبرخوب مون .... خبرخوب اینجاست👇👇👇 🟣برگزاری معارفه آموزشی رایگان🟣 🗓تاریخ برگزاری: دوشنبه ۸ خرداد ⏰ساعت برگزاری: ۱۸ الی ۲۰ 📋سرفصل های جلسه آموزشی : ✅ اصول صحیح مطالعه ✅ افزایش قدرت تمرکز ✅ تندخوانی ✅ تقویت حافظه ✅ خلاصه نویسی به روشmindmap ✅ و ... 🔺فرصت ویژه برای مردم خوب قم 🔺 🚫ظرفیت محدود ❗️سریعا پیام بدید تا براتون صندلی رزرو شود. 📌جهت شرکت در جلسه آموزشی رایگان اسم و فامیل خود را به آیدی پشتیبانی👇 ارسال کنید. @tondkhani_mr_azari #تندخوانی #تقویت_حافظه #تمرکز #آموزش #کتابدانه #وبینار #برنامه_ریزی #موفقیت @tondkhani_arabisalem

‌ ✡ خبر خوب ✡ 🔸اومدیم با یه خبر خوب برای دوست‌داران آموزش و آگاهی و توسعه فردی 🔶 💢و اما خبرخوب مون .... خبرخوب اینجاست👇👇👇 🟣 برگزاری وبینار آنلاین آموزشی رایگان 🟣 🗓تاریخ برگزاری: چهار شنبه ۱۰ خرداد ماه ⏰ساعت برگزاری: ۱۷ الی ۱۹ 📋سرفصل های وبینار: ✅ اصول صحیح مطالعه ✅ افزایش قدرت تمرکز ✅ تندخوانی ✅ تقویت حافظه ✅ خلاصه نویسی به روشmindmap ✅ و ... 🇮🇷 برای تمامی هموطنان عزيزمون 🇮🇷 🖇لینک جلسه آموزشی آنلاین در اختیار کسانی که ثبت‌نام کرده‌اند قرار خواهد گرفت. 📌جهت شرکت در وبینار اسم و فامیل و شماره تماس خود را به آیدی پشتیبانی👇 ارسال کنید. @tondkhani_mr_azari #تندخوانی #تقویت_حافظه #تمرکز #آموزش #کتابدانه #وبینار #برنامه_ریزی #موفقیت @tondkhani_arabisalem

#آموزش_رایگان 💡دکتر ریوتا کاواشیما ( محقق و دانشمند در زمینه نیمکره های مغز ) در مقدمه کتاب خود به نام ورزش ذهن آورده است: ✅«بعد از بیست سال تحقیق و پژوهش در این زمینه، بر این باورم که بهترین روش برای به تحرک واداشتن مغز این است که یک سری محاسبات ساده و پیش‌ پا افتاده ریاضی را در مدت زمانی کم، با سرعت بالا حل کنید. جدول بالا محاسبات ساده ای از کتاب دکتر کاوشیما ست سعی کنید با سرعت بالا یکبار از ابتدا به انتها حل کنید و زمان را محاسبه کنید ، بعد از دو دقیقه استراحت از انتها شروع به حل کردن کنید و 10 ثانیه از زمان قبلی برای حل محاسبات کم کنید . ✅ این تمرین قسمتی از تمرینات پکیج پیشرفته تندخوانی کتابدانه می‌باشد .😊😍😍 #کتابدانه #تقویت_حافظه @tondkhani_arabisalem

‌ ✡ خبر خوب ✡ 🔸اومدیم با یه خبر خوب برای دوست‌داران آموزش و آگاهی و توسعه فردی 🔶 💢و اما خبرخوب مون .... خبرخوب اینجاست👇👇👇 🟣 برگزاری وبینار آنلاین آموزشی رایگان 🟣 🗓تاریخ برگزاری: یکشنبه ۲۱ خرداد ماه ⏰ساعت برگزاری: ۲۰ الی ۲۲ 📋سرفصل های وبینار: ✅ اصول صحیح مطالعه ✅ افزایش قدرت تمرکز ✅ افزایش اعتماد به نفس ✅ تندخوانی ✅ تقویت حافظه ✅ خلاصه نویسی به روشmindmap ✅ و ... 🇮🇷 برای تمامی هموطنان عزيزمون 🇮🇷 🖇لینک جلسه آموزشی آنلاین در اختیار کسانی که ثبت‌نام کرده‌اند قرار خواهد گرفت. 📌جهت شرکت در وبینار اسم و فامیل و شماره تماس خود را به آیدی پشتیبانی👇 ارسال کنید. @tondkhani_mr_azari #تندخوانی #تقویت_حافظه #تمرکز #آموزش #کتابدانه #وبینار #برنامه_ریزی #موفقیت @tondkhani_arabisalem

‌ 🟪 خبر خوب 🟪 🔸اومدیم با یه خبر خوب برای دوست‌داران آموزش و آگاهی و توسعه فردی 🔶 💢و اما خبرخوب مون .... خبرخوب اینجاست👇👇👇 🟣 برگزاری وبینار آنلاین آموزشی رایگان 🟣 🗓تاریخ برگزاری: سه شنبه ۲۰ تیر ماه ⏰ساعت برگزاری: ۲۰ الی ۲۲ 📋سرفصل های وبینار: ✅ اصول صحیح مطالعه ✅ افزایش قدرت تمرکز ✅ افزایش اعتماد به نفس ✅ تندخوانی ✅ تقویت حافظه ✅ خلاصه نویسی به روشmindmap ✅ و ... 🇮🇷 برای تمامی هموطنان عزيزمون 🇮🇷 🖇لینک جلسه آموزشی آنلاین در اختیار کسانی که ثبت‌نام کرده‌اند قرار خواهد گرفت. 📌جهت شرکت در وبینار اسم و فامیل و شماره تماس خود را به آیدی پشتیبانی👇 ارسال کنید. @tondkhani_mr_azari #تندخوانی #تقویت_حافظه #تمرکز #آموزش #کتابدانه #وبینار #برنامه_ریزی #موفقیت @tondkhani_arabisalem

🔻🧠چند راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت ▪️خوردن زنجبیل ▫️بهبود وضعیت خواب ▪️اجتناب از شکر فرآوری شده ▫️مصرف زردچوبه ▪️مصرف شکلات تیره ▫️نوشیدن قهوه ▪️مصرف انواع توت‌ها #حافظه #حافظه_کوتاه_مدت #تقویت_حافظه @tondkhani_arabisalem

▶️ 🟣 تنفس عمیق به افزایش جریان خون و حرکت اکسیژن کمک می‌کند و این کار باعث افزایش عملکرد مغز می‌شود . پس روزی ۱۰ الی ۱۵ دقیقه حتماً دم و بازدم انجام بدید . در ضمن اگر دمتون ۳ ثانیه طول می‌کشد بازدمتون رو ۵ الی ۶ ثانیه ادامه دهید تا بیشتر حافظتون تقویت بشود . #آموزش #آموزش_ویدئویی #تقویت_حافظه #تنفس @tondkhani_arabisalem

‌ 🟪 خبر خوب 🟪 🔸اومدیم با یه خبر خوب برای دوست‌داران آموزش و آگاهی و توسعه فردی 🔶 💢و اما خبرخوب مون .... خبرخوب اینجاست👇👇👇 🟣 برگزاری وبینار آنلاین آموزشی رایگان 🟣 🗓تاریخ برگزاری: چهارشنبه ۱ شهریور ⏰ساعت برگزاری: ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۴۵ 👨‍🏫 مدرس : استاد محمد حسن عربی سالم 📋سرفصل های وبینار: ✅ اصول صحیح مطالعه ✅ افزایش قدرت تمرکز ✅ افزایش اعتماد به نفس ✅ تندخوانی ✅ تقویت حافظه ✅ خلاصه نویسی به روشmindmap ✅ و ... 🇮🇷 برای تمامی هموطنان عزيزمون 🇮🇷 🖇لینک جلسه آموزشی آنلاین در اختیار کسانی که ثبت‌نام کرده‌اند قرار خواهد گرفت. 📌جهت شرکت در وبینار اسم و فامیل و شماره تماس خود را به آیدی پشتیبانی👇 ارسال کنید. #تندخوانی #تقویت_حافظه #تمرکز #آموزش #کتابدانه #وبینار #برنامه_ریزی #موفقیت @tondkhani_mr_azari