🔰 بهترین راهکار جهت کنترل و رفع چربی خون و چربی کبد تحرک و فعالیت است
🔸#روغن_مصرفی اصلاح شود، ولی تا میتوانید به #حداقل برسانید..، چون نیازمند این هست که حتما تحرک داشته باشید
🔸 #ناشتا نیم ساعت قبل از صبحانه
و شبها قبل از خواب #سیب_زرد با پوست بخورید
🔸 #نرمش، #ورزش و #پیادهروی که به #تعریق بیانجامد داشته باشید (حداقل ۳ بار در هفته نیم ساعت)
🔸 بعد از غذاهای چرب به هیچ عنواب #آب و #نوشیدنیهای دیگر نخورید
⬅️ #چربی_خون
⬅️ #چربی_کبد
@urommedia|اُروم مِدیــٰا💫