🔰 بهترین راهکار جهت کنترل و رفع چربی خون و چربی کبد تحرک و فعالیت است 🔸#روغن_مصرفی اصلاح شود، ولی تا می‌توانید به #حداقل برسانید..، چون نیازمند این هست که حتما تحرک داشته باشید 🔸 #ناشتا نیم ساعت قبل از صبحانه و شب‌ها قبل از خواب #سیب_زرد با پوست بخورید 🔸 #نرمش، #ورزش و #پیاده‌روی که به #تعریق بی‌انجامد داشته باشید (حداقل ۳ بار در هفته نیم ساعت) 🔸 بعد از غذاهای چرب به هیچ عنواب #آب و #نوشیدنی‌های دیگر نخورید ⬅️ #چربی_خون ⬅️ #چربی_کبد ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا💫

💥ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی🚶🏻‍♂️ 🔹#پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت: ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️تقویت استخوان بندی ▫️بهبود خلق و خو ▫️بهبود گردش خون ▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️بهبود وضعیت خواب ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk