🔴چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم؟🤔
6 راهکار برای مقابله با استرس
🔸ورزش کنید
🔹مدیتیشن را امتحان کنید
🔸یک دفترچه غذایی برای خود درست کنید
🔹یک رژیم غذایی سالم را مورد استفاده قرار دهید
🔸مظنونین همیشگی را از سبد غذا حذف کنید
🔹به حجم غذاییتان توجه کنید
🇮🇷 @v2ui7a
10.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگه این علائم و داری کبدت چربه
https://eitaa.com/joinchat/903152637Cdf0d91e1e0
🇮🇷مجله پزشکی @v2ui7a
☘️«یَا خَیْرَ ذاکِرٍ وَمَذْکُورٍ»
″به نام بهترین یادکننده و یادشده♥️″
ســــــــلام ✋🌿🌸
☀️ صبح تون زیبا و دلانگیز 💕
🤲 امروز براتون پر از دلخوشیهای کوچک و بزرگ باشه؛
🌷 یکی از بهترین روزهای زندگیتون رقم بخوره،
😊 پر از شادی و لبخند،
💚 سرشار از سلامتی و آرامش.
✨ الهی چهارشنبهتون به عافیت، تندرستی و خیر بگذره
و دلتون از اتفاقهای خوب گرم باشه. 🌼🤍
🇮🇷مجله پزشکی @v2ui7a
🇮🇷مجله خانواده @magale1