نیازهای اساسی فرزند | نیاز به دلبستگی ایمن فایل صوتی روز اول | ۱۲ بهمن ۱۴۰۱ #فرزندپروی #دلبستگی

👆👆👆اگه فرزند دارید حتما این چله آموزش تربیت فرزند رو ازش غافل نشید. هر روز یک ویس کاربردی در کانال دوم مون توسط استاد وطن خواه عزیز 👉 @topvatan

این ویس رو با موضوع مهارت انگیزه بخشی گوش بدید و بهم بگید شما از چه روشی برای ایجاد انگیزه در دیگران استفاده می‌کنید؟ چالش هاتون رو بگید تا روزهای آینده پاسخش رو بگم. #روشها #مهارت_انگیزه_بخشی @vafabakhsh

امروز آخرین جلسه دوره آموزشی مدیریت تعارضات و خشم رو برای همکاران محترم ایستگاه‌های قطارشهری برگزار کردم. از اول دیماه 14 دوره برگزار شد.. گاهی برخی همکاران گلایه داشتن که خیلی قوانین و شرایط یا برخوردهای برخی مسافران کار رو سخت میکنه. تو این کلاس ها سعی کردم با هم راهکارهایی پیدا کنیم تا ضمن اینکه دنبال حق مون باشیم و زمانی که لازمه اعتراض کنیم، بتونیم آرامش مون رو حفظ کنیم. این یک مهارت ارزشمنده که همیشه کنترل هیجاناتمون در اختیار خودمون باشه. #آموزش_حضوری @vafabakhsh

#قرار_عاشقی عیدتون مبارک باشه.🌹 اصل پارتو میگه 20% از کارهاتون 80% براتون موفقیت و نتیجه ایجاد میکنه. برای این کار اصلی ها، سعی کنید برنامه ریزی جدی کنید. گاهی اوقات برنامه ثابت و منظم داشتن باعث میشه تمرکزتون روی اون کار بیشتر بشه.

سلام به دوستان عزیز عیدتون مبارک باشه میلاد مولای عزیزمون ، امیرالمؤمنین علی ع رو بهتون تبریک میگم از کنار حرم حضرت دعاگوی همه همراهان عزیز خواهم بود. در پناه مولا، شاد و موفق و سربلند باشید. ارادتمند حسین وفابخش

سلام به دوستان عزیز. از کنار حرم امیرمؤمنان دعاگو تون هستم. امروز روز عیده و حیفم آمد یک نکته از حضرت یاد نگیریم. این نکته از کلام مولا رو که توضیح دادم، پایه رشد و موفقیته. از همین امروز براش تصمیم بگیرید... ویدئو رو ببینید حتما #حسین_وفابخش @vafabakhsh

یکی از مهارت های ضروری که به موفقیت ما کمک زیادی میکنه، مدیریت احساسات هست. قدم اول برای مدیریت احساسات، اینه که بدونیم الان د رچه وضعیتی هستیم. یعنی جواب همون سوال ساده و همیشگی : ⭕️ حالت چطوره؟ ⁉️ جیمز راسل یک مدل خیلی قشنگ ارائه کرده. میگه برای اینکه بدونی حالت چطوره جواب دو تا سوال رو باید بدی. سوال 1:من در این لحظه چقدر احساس رضایت یا نارضایتی می‌کنم؟ سوال 2: من در این لحظه چقدر انرژی دارم یا چقدر بی‌انرژی هستم؟ با جواب دادن به این دو سوال، 4 دسته ایجاد میشه. راستی شما الان کدومش هستید؟ زرد، سبز، قرمز یا آبی.؟ ادامه دارد.... #مهارت_مدیریت_احساس @vafabakhsh

سلام. از دیشب خیلی ها پیام زدن که ما با این حال بد چکار کنیم. واقعیت اینه خیلی وقت ها به خاطر همین حال بدها نمیتونیم از فرصت ها و زمان مون استفاده کنیم. خیلی وقتها به خاطر حال بد، نمیتونیم از اطلاعاتمون استفاده کنیم ( #استرس_امتحان) و.... پس باید یک فکری برای درمانش کرد.. 👇👇 یکی از راه حل های خوب برای مواجهه با احساس های منفی نوشتن اونهاست. چون احساسات واقعی هستن و قابل انکار نیستن. اینکه احساس بدی داری رو باید قبول کنی. و بعد با روش های مختلف اون رو تخلیه کنی. پس شروع کن به نوشتن احساس منفی. مثلا امروز خیلی عصبانی شدی یا ترسیدی یا از یک چیزی بدت آمده. امشب میتونی فرصت بزاری و از این احساس های منفی بنویسی. اما اگه می‌خاید این نوشتن موثر باشه، نیاز هست که طبق یک اصولی این احساسات رو بنویسیم. امروز یک فایل صوتی ارسال میکنم و این اصول رو کامل توضیح میدم. همراه من باشید.... #مهارت_مدیریت_احساس #حسین_وفابخش @vafabakhsh

فواید و اصول نوشتن احساسات منفی نوشتن احساسات منفی حالت رو بهتر میکنه اما به شرط اینکه اصولش رو رعایت کنی. پس این ویس رو تا انتها گوش بده و برای دوستانت هم بفرست #مهارت_مدیریت_احساس #حسین_وفابخش @vafabakhsh