فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔷بعد از بیدار شدن از خواب ، همیشه احساس #خستگی و #کسالت میکنید؟
✅هفت حرکت بالا را انجام دهید کسالت از شما دور می شود
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ تمرینات اصلاحی با رویکرد اصلاح زانو ضربدری
#زانو_ضربدری
#زانو_X
➰تمرین اول
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ تمرینات اصلاحی با رویکرد اصلاح زانو ضربدری
#زانو_ضربدری
#زانو_X
➰تمرین سوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ تمرینات اصلاحی با رویکرد اصلاح زانو ضربدری
#زانو_ضربدری
#زانو_X
➰تمرین چهارم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ تمرینات اصلاحی با رویکرد اصلاح زانو ضربدری
#زانو_ضربدری
#زانو_X
➰تمرین پنجم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تمرینی برای کاهش درد سیاتیک ویژه افرادی که نمی‌توانند حین کار به صورت خوابیده حرکت‌ها را انجام دهند.
#درد_سیاتیک_کارمندان
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶 حرکات اصلاحی عالی جهت تقویت و کاهش درد زانو و زانو عقب رفته
#درد_زانو
#زانو_عقب_رفته
🔺تمرین اول
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶 حرکات اصلاحی عالی جهت تقویت و کاهش درد زانو و زانو عقب رفته
#درد_زانو
#زانو_عقب_رفته
🔺تمرین دوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ حرکات اصلاحی مناسب برای
👈#دردهای #شانه
👈#سندرم گیر افتادگی شانه
💎تمرین اول
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ حرکات اصلاحی مناسب برای
👈#دردهای #شانه
👈#سندرم گیر افتادگی شانه
💎تمرین دوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ حرکات اصلاحی مناسب برای
👈#دردهای شانه
👈#سندرم گیر افتادگی شانه
💎تمرین سوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶حرکت اصلاحی برای عارضه
🔺یکی از مهمترین عضلات درگیر دراین عارضه کوتاهی عضله ایلیوپسواس هست که باید تحت کشش قرار بگرد
#لوردوز
#گودی_کمر
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ حرکات اصلاحی مناسب برای
👈#دردهای شانه
👈#سندرم گیر افتادگی شانه
💎تمرین چهارم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
👁 تست #پیرچشمی
✴️ اگر در تشخیص جهت این علامتها پس از باز کردن عکس در فاصله ۴۰ سانتی‌متری ، مشکل دارید در اولین فرصت به اپتومتریست مراجعه کنید.
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
☣حرکات اصلاحی تخصصی برای عارضه
#کف_پای_صاف
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ یکی از تمرین های ضروری برای کاهش #گودی_کمر کشش عضله #رکتوس_فموریس می باشد
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ تمرینات تخصصی توانبخشی برای آسیب دیدگی #رباط جانبی خارجی زانو
🔺تمرین اول
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ تمرینات تخصصی توانبخشی برای آسیب دیدگی #رباط جانبی خارجی زانو
🔺تمرین دوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
✅ تمرینات تخصصی توانبخشی برای آسیب دیدگی #رباط جانبی خارجی زانو
🔺تمرین سوم و چهارم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡تمرین تعادلی با تاکید بر حفظ قوس طولی داخلی کف پا
🔵این تمرین موجب بهبود عملکرد گیرنده های حسی نیز می شود
✅حرکات اصلاحی تخصصی برای عارضه
#کف_پای_صاف
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تمرینات اصلاحی تخصصی برای عارضه
#انگشت_شست_کج
🔺تمرین چهارم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
✅تمرینات اصلاحی تخصصی برای عارضه
#انگشت_شست_کج
🔺تمرین اول و دوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تمرینات اصلاحی تخصصی برای عارضه
#انگشت_شست_کج
🔺تمرین سوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅حرکات اصلاحی جهت عارضه #افتادگی شانه
🔺تمرین دوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅حرکات اصلاحی جهت عارضه #افتادگی شانه
🔺تمرین اول
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تمرینات تخصصی توانبخشی برای درد های پس سری که از مهمترین علت های سردرد وگردن دردهای روزانه میباشد
#سردرد
#گردن_درد
🔸تمرین اول
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تمرینات تخصصی توانبخشی برای درد های پس سری که از مهمترین علت های سردرد وگردن دردهای روزانه میباشد
#سردرد
#گردن_درد
🔸تمرین دوم
https://eitaa.com/varzesh_salamatii