فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡تمریناتی جهت افزایش تحرک پذیری مفصل #ران
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶 حرکات اصلاحی برای اصلاح
برای چرخش داخلی #ران
💠یکی از شایعترین عارضه ها مخصوصا درخانم ها
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶 حرکات اصلاحی برای اصلاح
برای چرخش داخلی #ران
💠یکی از شایعترین عارضه ها مخصوصا درخانم ها
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶 حرکات اصلاحی برای اصلاح
برای چرخش داخلی #ران
💠یکی از شایعترین عارضه ها مخصوصا درخانم ها
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶 حرکات اصلاحی برای اصلاح
برای چرخش داخلی #ران
💠یکی از شایعترین عارضه ها مخصوصا درخانم ها
https://eitaa.com/varzesh_salamatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅افزایش #موبیلیتی مفصل ران با یک تمرین کششی #ایستا و #پویا
🔴محدودیت حرکتی مفصل ران به دلیل کوتاهی عضلانی از عوامل خطرساز مهم در بروز آسیب های این ناحیه است
https://eitaa.com/varzesh_salamatii