راه درمان وسواس اموزش احکام و مدیریت اضطراب #درمان_وسواس 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

افراد افکار وسواسی خود را با کسانی که وسواس دارند در میان نگذارند. و نسخه درمانی خود را برای دیگران توضیح نکنند. #نکته_درمان_وسواس 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

@vasvasee #وسواس

@vasvasee #عامل_وسواس

"لوئیز هی" میگه یکی از اولین و کاربردی‌ترین تمرینای #Self Love ( خود دوستی) اینه که بری جلوی آینه و به چشمای خودت زل بزنی و بلند بهش بگی دوستت دارم. میگه باورنکردنیه که این تمرین تا چه حد برای آدم‌ها سخته، ازش طفره میرن، به گریه میندازتشون و یا عصبانیشون می‌کنه! تنها چیزی که میخواد تمرین کنیم اینه که صادقانه و با محبت به خودمون بگیم دوستت دارم، بدون اینکه بعدش اون صدای قضاوت‌گر درونی بیاد پوزخند بزنه، بگه چقدر زشتی، چقدر چاقی یا لاغری، چقدر پوستت بده، چرا دماغت بزرگه و هزاران عیب دیگه که یه عمر خودمون بیشتر از همه روی خودمون گذاشتیم @tarbiatenaamahsoos @vasvasee

افراد وسواسی اعتماد بنفس خود را تقویت نمایند و از افرادی که اعتمادبنفس آنان را اسیب می زنند فاصله بگیرند. #وسواس 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

وسواس و اضطراب ارتباط معنا داری باهم دارند و از روش های مدیریت اضطراب و رهایی از استرس ریلکسیشن می باشد. از این رو یکی از راه های کنترل اضطراب و وسواس است. #وسواس #ریلکسیشن @vasvasee

در مواجه با درخواست افراد وسواسی چه کنیم؟ #وسواس 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

اگر ترس از خداوند بسیار بیشتر امید به حق تعالی باشد سبب اضطراب و وسواس می شود. .#تنظیم_ترس_و_امید #خوف_رجا #جهنم_بهشت 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

ترس و نگرانی ها باعث وسواس می شود و باور به خدا ترس ها را به آرامش و سکینه تبدیل می کند. #ماهیت_وسواس #درمان_وسواس #وسواس 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

سه رکن درمان وسواس ۱_تنظیم خواب ۲_ورزش ۳_تغدیه مناسب و پرهیز از سردیجات و فست فوت ها و چای.. #وسواس 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

چالش های پیش رو برای افراد وسواسی در مسیر درمان وسواس #چالش_درمان_وسواس 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄