✅ ورزش چرا و چگونه؟! *عقل سالم در بدن سالم است؛بدن خود را با #ورزش سالم کنید *تاثیر ورزش بر مغز و تقویت #اراده *تایم صحیح ورزش *چه ورزشهایی را انجام دهیم؟ *خانمهایی که به سالن ورزشی یا استخر میروند به چه صورت ورزش کنند و... ➖➖➖➖➖ ☜تذکـ📣ـرات مهم☞ *جهت حفظ سلامتیان از هرگونه ورزشی استفاده نکنید تا دچار مشکل نشوید یا از نرمشهای تلویزیونی داخل کانال استفاده کنید یا اگر باشگاه میروید با مربی و... *پیاده روی ورزش محسوب نمیشود❌و برای بعضی افراد مضر است *بعد از خوردن غذا بلافاصله شروع به ورزش نکنید؛بگذارید یكساعت و نیم یا دو ساعت بگذرد *تذکر به افرادی که دچار بیماریهای خاص هستند ☜منظور از بیماریهای خاص: •افرادی که مبتلا به دیسك کمر و یا دارای پروتز گردن و زانو هستند •افرادی که عملهایی مانند پیوند کلیه انجام داده اند و... *تذکر به خانمهای باردار و عزیزانی که تازه زایمان کردند *ورزش در ایام پریود *خوردن مقداری خوراکی بعد از انجام ورزش(چه در خانه چه در باشگاه یا استخر)فراموش نشود *علت ادامه دادن ورزش بعد از خوب یا بهتر شدن وسواس ⚘لطفاً گوش دهید⚘ 🦋گوینده:استادبزرگوار "سرکارخانم‌بیگدلی" صرفاً جهت یادآوری [فایل مذکور تکراری است] @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✅ فهرست تمامی ورزشها برای دسترسی به ورزشها بر روی عناوین ذکر شده کلیك کنید تا ورزشهای موردنظرتان نمایش داده شود💐 ●نرمشهای صبحگاهی ●تمرینات ورزشی با استفاده از صندلی ●تمرینات ورزشی بصورت خوابیده ●تمرینات اصلاحی مربوط به گردن و سر ➖➖➖➖➖ *با توجـ🌺ــه به توان جسمیتان ورزشهای مورد نظرتان را انتخاب و انجام دهید *عزیزانی که در خانه ورزش میکنند روزی نیم ساعت و عزیزانی که باشگاه میروند یك روز در میان یك ساعت ورزش کنند *پیاده روی ورزش محسوب نمیشود❌و برای بعضی افراد ضرر دارد #صرفاجهت‌یادآوری✨ #کلیپهای‌مذکورتکراری‌است

🔻 #ورزش_گروهی 🔻 #ویژه_بانوان همه ما از تاثیر ورزش در #درمان_وسواس اطلاع داریم اما معمولا عزم جدی برای انجام روتین ورزش در برنامه روزانه خود نداریم لذا در جمعی دوستانه میخواهیم به هم انگیزه بدهیم تا گامی موثر در بهبود حال خودمان بر داریم😍👌 🦋با ما همراه باشید "لینک گروه #ورزش در پیامرسان سروش" ✨ویژه‌بانوان✨ https://splus.ir/joingroup/AD8djWTCy5lXIhGUvZg72Q 🎁🎉در پایان‌ هر هفته به‌ عزیزان‌ فعال در گروه‌ هدیه‌ای ‌معنوی تعلق‌ میگیرد🎉🎁

✅ تعویض پوشك بچه ✤لطفاً گوش دهید✤ 🦋گوینده:استادبزرگوار "سرکارخانم‌گودرزی" @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

🔺🔺🔺 ✍🏼خلاصه ای از نکات گفته شده(تعویض پوشك بچه) *پرهیز از شستن بچه مخصوصا نوزاد *دقت و جستجو نکردن *حکم دست زدن بچه به بدنش موقع تعویض پوشك *نم زدن بچه *رفتار صحیح و اخلاق خوش و تاثیر آن برای آیندهٔ فرزندتان 👼✨👼✨👼

✅ #گزارش‌بهبودیافتگان ●بهبود یك شخص مبتلا به #وسواس که الحمدالله با توکل به ‌خدا و توسل به اهل بیت "علیهم‌ السلام" و با تلاش و پشتکار خود توانستند به وسواسشان غلبه کنند❤️ ✍🏼خواستم در جواب دوستانی که میگن آیا #ورزش تاثیر داره یا نه؟! تجربه کوتاه خودم رو بگم شاید براشون انگیزه ای بشه حقیقتش من خیلی کم و بیش ورزش میکردم اما پیام یکی از بچه ها رو دیدم که چلهٔ ورزش گرفتن منم تصمیم گرفتم همین کار رو بکنم و تقریبا دو هفته است منظم دارم ورزش میکنم طوری ورزش میکنم که ضربان قلبم بالا میره و به نفس نفس میفتم (هرکس بستگی به توان جسمیش داره) حالا میخوام فقط چندتا از اثراتش خدمتتون بگم من یه بچه کوچیك دارم و در شهر غریب زندگی میکنم،روزای قبل ورزش با استرس از خواب پا میشدم اما الان خداروشکر خبر از اون دلهره های اوایل مادری نیست امروز بچه ام نم زد و تمام بدن تا کمرش خیس بود منم لباساش در آوردم و فقط پوشکش عوض کردم؛اولش هول شدم میخواستم ببرم بشورمش اما گفتم پاکه آروم باش این از اثرات ورزش است که از ترس بعدش خبری نبود و هزاران سوالی که پیش میاد که ای وای نشُستم و... اون کنترلی که بقول استاد چهرقانی با #ورزش اتفاق میفته اتفاق افتاد،که اگر آب روی لباس بچه بریزه هـول نمیشیم و راحـت عوض میکنیم،ادرار هم برای ما(وسواسی)همینه حالا بچم بدون شستن بغل میکنم و گذاشتم تو خونه بره حتی کنار سینك ظرفشویی خیس راحت میره و خداروشکر که همه چی برای ما پاکه حتی پی پی کرد با دستمال مرطوب پاکش کردم نشُستم به این بهانه نگیم ای وای مریض میشه و خودمون گول بزنیم بشوریم من بچه ام برای اینکه مریض نشه،گاهی باباش می شوردش که اونم من نگاه نمیکنم چطوری شست و... خلاصه اینکه اگه قراره کاری انجام بدیم حتی شده یه مورد،اراده اش با ورزشِ که باید جدی بگیریم جدا از مبارزه با نفس عین دارو برای درمانمون میمونه،پس به شیرینی سلامتیمون فکر کنیم و از ورزش غافل نشیم و ممنونم‌ که گروه شما (گروه فاتحان سلامت) منو در ورزش کردن مصمم کرد هرچند به خاطر نوزادم باشگاه نمیرم اما تو خونه جدیش میگیرم ✦تعجیل در امر فرج صلوات✦ اللّٰهُمَّ صَلِّ علیٰ مُحَمَّد وَ آل مُحَمَّد وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ #جهاداکبرتان‌قبول💐 💎✨💎✨💎✨💎

🔻 #مشاوره 🔻 #وسواس_فقهی رزرو وقت مشــاوره 🌹با اساتید محترم🌹 (تلفنی٫حضوری) 👈🏼30 الی ‌50 دقیقه👉🏼 ✍🏼لطفاً جهت رزرو وقت مشاوره با اساتید بزرگوار از یك هفته قبل با منشی محترم سرکار خانم حمیدی #تماس بگیرید ⏰‌ساعت پاسخگویی خانم‌ حمیدی‌ هر روز ‌از ساعت(9‌ صبح‌ تا 1 ظهر) میباشد ☎️ 09128548424 ➖➖➖➖➖➖ ✅شماره اساتید محترمی که مشاوره دارند👇🏼 🦋سرکارخانم‌چهرقانی ☎️ 09929439079 🦋سرکارخانم‌رضایی ☎️ 02532314589 🦋سرکارخانم‌زارعی ☎️ 09036135532 🦋سرکارخانم‌گودرزی ☎️ 09360913213 🦋سرکارخانم‌قربانی ☎️ 09363421109 ➖➖➖➖➖➖ 🌺عزیزانی که با سر کار خانم بیگدلی ‌‌مشاوره و پاسخگویی میخواهند ایشان فقط پاسخگوی خانم‌هایی هستند که از یكماه قبل‌ دستورالعمل‌های مقدماتی اعم از👇🏼👇🏼👇🏼 •دستورات‌انجام‌دادنی •دستورات‌انجام‌ندادنی •مشق‌شب(شعارها) را انجام ‌داده‌ باشند 👈🏼مخصوصاً روزی نیم ساعت #ورزش (توجـ📣ـه داشته باشید که پیاده روی ورزش محسوب نمیشود؛منظور نرمشهای گذاشته شده در کانال و یا نرمشهایی از این قبیل میباشد) 👈🏼و خواهـران گرامی حتمـ🌺ـاً حتمـ🌺ــاً تعدادِ قابـل توجهی از صوتهای موجود در کانال و گروه(گروهِ صوت کلاسهای حرم و جمکران)را هم جهت آشنایی بیشتر گوش داده باشند ●در غیر اینصورت(شرایطِ ذکر شده)لطفاً در خواست مشاوره از استاد بیگدلی نداشته باشید ✧درپناه‌حق‌سربلندباشید✧

🔻 #تماس_اورژانسی 🔻 #وسواس_فقهی امکان تماس اورژانسی با اساتید پاسخگوی‌ وسواس‌‌ فقهی ‌فراهم‌‌ شد. (این سامانه درصورتی فعال میباشد که هم منشیهای محترم و هم اساتید بزرگوار فرصت پاسخگویی داشته باشند) 🦋منشی محترم سرکار خانم ‌نجما ☎️ 09038462826 🦋منشی محترم سرکار خانم‌ خدابخشی ☎️ 09036135631 ※هزینه تماس: "دقیقه‌ای 3 هزار تومان" 💳به شماره کارت جناب اقای مجتبی حسین زاده واریز فرمایید👇🏼 «6037997701077506»

🔻 #ویژه_بانوان 🔻 #عضویت_در_گروه جهت عضویت در گروهِ (صوت کلاسهای وسواس حرم و جمکران)استاد بیگدلی با ‌منشی محترم سرکار خانم عباسی #‌تماس ‌بگیرید ✖️پیامك ممنو؏✖️ ☎️ +989197528856 ✅(فعالیت گروه در پیام رسانهای تلگرام و سروش است) #ساعات_‌پاسخگویی جهت عضویت در گروه (ساعت: 19 الی 21) 🦋عزیزانی‌ هم ‌که از قبل تماس گرفتند و هنوز عضو نشدند؛جهت یادآوری‌ و رفع‌ مشکل ‌عدم‌ عضویّتشان در گروه ‌‌مجدد تماس‌ بگیرند

※یه دستور فوق العاده برای رفع استـرس و اضطراب و افسردگی ☜صرفاً جهت یادآوری☞ کلیپ مذکور تکراری است #حجت‌الاسلام‌استاد‌عابدی

ٰ ✨بسم الله النور✨ 🦋فهرست‌مباحث‌کانال🦋 ✍🏼برای دسترسی به مباحث کانال بر روی عناوین ذکر شده کلیك کنید تا فایل یا متن مورد نظر برایتان نمایش داده شود 🌺دستورات ‌مشاوره ‌مقدماتی ▼بصورت متنی▼ ●دستورات انجام دادنی ●دستورات انجام ندادنی ●شعارها(مشق شب) ▼بصورت فایل صوتی▼ ●آشنایی‌ با روند جلسات مجازی ●مشاوره‌مقدماتی(صوت کامل) 🦋لطفاً متنها را مطالعه و صوتها را حتماً گوش دهید ☜خیلی مهم☞ 🌺موضوعات اولیه ●تعریف وسواس ●توصیه بزرگان(اذکار) ●توصیه بزرگان (تهیه کردن دو دفتر برای انجام امور گفته شده) ●تذکرات و نکات مهم ●تاثیر شکرگزاری هنگام بی اعتنایی به وسواس 🌺نکات مفید و مهم ●ورزش چرا و چگونه؟ ☜خیلی مهم☞ ●مباحثی پیرامون وسواس ●راه تشخیص وسواس ●آیا من وسواس دارم؟! 🌺نکات کلیدی و کاربردی ●عمل به وسواس حرام است ●چگونگی تغییر احکام(1) ●چگونگی تغییر احکام(2) 🌺مبحث طهارت و نجاست ●طریقه دستشویی رفتن ●ریزش ادرار ●پاسخ به سوالات قسمت اول ●پاسخ به سوالات قسمت دوم ●توصیه های مفید جهت اینکه لبهایتان و اطراف ناخنهایتان پوسته نشود ●مسواك زدن و خون لثه ●حکم خون داخل بینی ●رفتار حضرت اقا با مسیحیان ●فضله موش ●لباسشویی تمام اتوماتیك ●دستور خونه‌ تکونی(1) ●دستور خونه ‌تکونی(2) ●وظیفهٔ وسواسی در قبال دیگران چیست؟ 🌺نکات مرتبط با ایام پریود ●خوراکیهای مفید جهت کاهش خونریزی شدید در ایام پریود ●جلوگیری از خونریزی شدید در ایام پریود ●تشخیص پایان حیض 🌺مبحث‌ عبادات (غسل،وضو،نماز) ●پاك کردن آرایش و حکم لاك زدن و کاشت ناخن و مژه ●غسل وسواسی ●غسل جنابت ●بطلان وضو ●نماز با ارزش وسواسی(1) ●نماز با ارزش وسواسی(2) ●عبادت باطل 🌺مباحث مرتبط با ماه رجب و شعبان و رمضان ●استغفار در ماه رجب ●تذکر در ماه رجب و شعبان (روزه نگرفتن وسواسی) ●دستورات روزه رمضان(1) ●دستورات روزه رمضان(2) ●مبطلات روزه 🌺مباحث ویژهٔ مادران ●دستورات بعد از زایمان ●از شیر گرفتن بچه ●تعویض پوشك بچه 🌺تذکر و تقاضا و توصیهٔ استاد بیگدلی به اعضا کانال و گزارشی از چگونگی بهبودِ وسواسشان ●تذکرات مهم ●همیاری و کمك به افرادِ وسواسی ●توصیه به تازه واردها و دیگر اعضای کانال و گروه ●گزارش ویژه از چگونگی بهبود یافتن استاد بیگدلی از وسواسشان ✦تَعجیلْ‌دَراَمرِفَرَج‌صَلَوات✦ "اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلیٰ مُحَمَّد و آلِ مُحَمَّد و عَجِّل فَرَجَهُم" 💠✨💠✨💠✨💠

🌿صبح که از خواب بیدار شدی،اول این کار رو انجام بده ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌※حجت ‌الاسلام ‌عالی

💥لطفاً توجه فرمایید جلسه وسواس فقهی به همراه پاسخ به سوالات ویژه بانوان گرامی در 👈🏼مشهد مقدس👉🏼 •با حضور اساتید محترم حوزهٔ علمیه #قم و #مشهد ※زمان برگزاری جلسه: شنبه ۱۴۰۳/۱٠/۱۵ ※ساعت برگزاری جلسه: ۹:۳٠ صبح الی ۱۶ عصر ※مکان:چهارراه لشکر امام خمینی۵۷،تولائی۵ خاکباز۴،جنب مسجد ازقندیها،مدرسه علمیه اسلام شناسی حضرت زهرا"سلام الله علیها" 💰هزینه جلسه: ٠٠٠/۵٠ هزار تومان نکته قابل توجـ📣ـه: به جهت طولانی بودن جلسه(کارگاه)خواهران عزیز ناهار به همراه بیاورند ❄️✨❄️✨❄️

⚘ ★خواهران بزرگوار لطفاً به تاریخ و ساعت جلسه دقت فرمایید،زودتر در کانال اطلاع رسانی شده است تا عزیزانی که از شهرستان های مختلف میخواهند شرکت کنند بتوانند برنامه ریزی‌های لازم را برای آن روز انجام دهند ⚘

※ای نگاهت عشق عالمگیـر از دل غـم بگیر ※حضرت کوثـر،برایم جرعه‌ای مرهم بگیر ※تا نلغزد هر دوپایم از صراط المستقیـم ※مادری کن،دستهایم را خودت محکم بگیر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💐ولادت با سعادت حضرت فاطمه زهرا"سلام الله علیها" و روز مادر و روز زن مبارك #التماس_دعا✨ #اللهم‌عجل‌لولیك‌الفرج

💥لطفاً توجه فرمایید جلسه وسواس فقهی به همراه پاسخ به سوالات ویژه بانوان گرامی در 👈🏼مشهد مقدس👉🏼 •با حضور اساتید محترم حوزهٔ علمیه #قم و #مشهد ※زمان برگزاری جلسه: شنبه ۱۴۰۳/۱٠/۱۵ ※ساعت برگزاری جلسه: ۹:۳٠ صبح الی ۱۶ عصر ※مکان:چهارراه لشکر امام خمینی۵۷،تولائی۵ خاکباز۴،جنب مسجد ازقندیها،مدرسه علمیه اسلام شناسی حضرت زهرا"سلام الله علیها" 💰هزینه جلسه: ٠٠٠/۵٠ هزار تومان نکته قابل توجـ📣ـه: به جهت طولانی بودن جلسه(کارگاه)خواهران عزیز ناهار به همراه بیاورند ❄️✨❄️✨❄️

⚘ ★خواهران بزرگوار لطفاً به تاریخ و ساعت جلسه دقت فرمایید،زودتر در کانال اطلاع رسانی شده است تا عزیزانی که از شهرستان های مختلف میخواهند شرکت کنند بتوانند برنامه ریزی‌های لازم را برای آن روز انجام دهند ⚘

🔔🔻🔔🔻🔔🔻🔔 #اطلاع_رسانی_پاسخگویی_تلفنی هزینه تماس🔻👇 هردقیقه دو هزار تومان « شنبه ۸ دی۱۴۰۳» پاسخگویی به ⭕سوالات وسواس⭕ 🌼🔻توسطِ🔻🌼 1⃣سرکار خانم زارعی ⏰ازساعت ۱۱-۹ صبح باشماره تماس👇 ✅09036135532✨ 2⃣سرکارخانم رضایی ⏰ازساعت ۲:۳۰-۱۲:۳۰ ظهر با شماره تماس👇 ✅02532314589✨ 3⃣سرکار خانم چهرقانی ⏰از ساعت ۷-۶ شب باشماره تماس👇 ✅09929439079✨ 4⃣سرکارخانم محبی ⏰ازساعت ۱۱-۹ شب باشماره تماس👇 ✅09039933716✨ 🔴هزینه پاسخ گویی را به شماره کارت🔻 «6037997701077506» بنام مجتبی حسین زاده 🔺واریز فرمایید 🔺 #موفق_باشید💐 #زندگی_بدون_وسواس😍 🌼🌼🌼🌸🌼🌼🌼