فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📽به مناسبت روز جهانی سالمند
🍏با توجه به کاهش نرخ باروری کشور، جمعیت سالمندان ایرانی، با سرعتی بیشتر از سرعت رشد آسیا و دنیا، در حال افزایش است لذا برای افزایش کیفیت زندگی همراه با این افزایش طول عمر این عزیزان، برنامه ریزی و سیاست گذاری جدی در همه سازمان ها و ادارات ضروری است, باشد که ما عصای دستشان باشیم.
#روز_سالمند
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
🔰توانمندسازی افراد جامعه در تمامی سنین، شروع مشکلات سالمندی را به تاخیر می اندازد
🔺در دوران سالمندی مهارت اجتماعی خود را با عضویت در گروههای فرهنگی، مذهبی و ورزشی افزایش دهید
🔺چگونه پیر شدن انتخاب ماست بین بیماری و سلامت انتخاب درستی داشته باشیم.
🍏با توجه به اینکه شعار امسال روز جهانی و هفته ملی سالمندان " تحقق وعده های اعلان جهانی حقوق سالمندان" نامگذاری شده است و یکی از مهمترین حقوق آنان تامین خدمات سلامت با کیفیت و در دسترس می باشد، امید است با همت و تلاش همه همکاران گرانقدر در کلیه سطوح شبکه های بهداشت و درمان، بتوانیم در راه ارتقای سلامت سالمندان عزیزمان گامهای موثری را برداریم.
🔺۸ تا ۱۴ مهرماه هفته ملی سالمند گرامی باد
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
💢به مناسبت روز جهانی سالمندان/ راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان
🔹در دوران سالمندی #مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات گوارشی و تجمع #رطوبت نامناسب در بدن سردی و تری عارض خواهد شد.
🔹با توجه به اینکه مزاج سالمندان عموما #سرد و #خشک است، هوایی مشابه با بهار (گرمی و رطوبت) متناسب این مزاج است.
🔹چیدمان خانه و وسایل به‌گونه‌ای باشد که جریان هوا به خوبی جریان یابد و #سالمندان در انزوا قرار نگیرند.
🔹غذاهای سریع الهضم و مقوی مناسب برای این گروه توصیه می‌شود تا در حجم کم و به دفعات میل شود.
🔹پرهیز حتی الامکان از مصرف سردیجات(مثل گوشت گاو) و مصرف گوشت گوسفند و پرندگان، تخم‌مرغ عسلی، آش و سوپ‌های ساده، نخودآب، آبگوشت قابل توصیه است.
🔹توصیه می‌شود شام سر شب میل شود و زود بخوابند. نوشیدن #شیر گرم می‌تواند به بهبود خواب کمک کند.
🔹#ورزش سبب افزایش حرارت غریزی می‌شود ؛فلذا با توجه به افت حرارت غریزی در این دوران، ورزش های سبک و هوازی خیلی کمک کننده است.
🔹پرهیز از مصرف مواد یبوست‌زا، استفاده از انواع آش و سوپ‌ها و مصرف ملین در کنار فعالیت بدنی مناسب می‌تواند به پیشگیری و بهبود #یبوست کمک کند.
🔹ارتباط داشتن با اطرافیان بویژه فرزندان، نوه‌ها و دوستان، داشتن #تفریح و انجام اعمال ذهنی مانند #مطالعه در نشاط سالمندان بسیار موثر است.
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍏#سالمندی، موهبتی الهی است، و سالمند اگه چه خسته راه است، ولی تجربه ی گران بهایش، از بزرگترین گنجینه هاست. ولی متاسفانه روند سالمندی جمعیت در ایران، فزاینده است و کارشناسان مدت‌هاست درباره آن هشدار می‌دهند.
#سالمندان
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
💡 والدین گرامی؛ شنیدن مکرر اخبار غلط، ناامیدکننده و منفی از سوی رسانه‌های معاند، موجب اضطراب، رفتارهای خشونت‌آمیز و به تبع آن کاهش قدرت تحلیل منطقی از وقایع در نوجوانان و جوانان می‌شود.
🎥 والدین با آگاه‌سازی درباره ماهیت اصلی رسانه‌های معاند از طریق گفت‌و‌گو با نوجوانان و جوانان می‌توانند، نقش مهمی در مدیریت هیجانات منفی آنها داشته باشند.
#سواد_رسانه
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
♦️ به مناسبت روز جهانی قلب:
❇️ چگونه قلب سالمی داشته باشیم؟
🔹شادی و فرح سبب تقویت قلب و حالاتی همچون غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی موجب تحلیل روح و ضعف قلب می‌شود.
🍔 افراد باید از خوردن غذاهای غلیظ، پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد به طوریکه به بدن فشار وارد نشود.
🔷 در خصوص پیشگیری از بیماری‌های قلبی:
😡پرهیز از خشم و اندوه و دیرخوابیدن
😶🌫عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوئیدن گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان
😰 عدم انجام ورزش های سنگین و مصرف غذاهای نامناسب مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و... توصیه می‌شود.
🐐 خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، ماهی‌های ریز مثل کیلکا و میوه‌هایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو، نارنج، به تقویت قلب کمک میکند.
🍎 مصرف مربای سیب، به، بالنگ توصیه می‌شود.
🍵 شربت گلاب که با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان آمده می‌شود و شربت بهار نارنج که با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل آماده می‌شود، به تقویت قلب کمک میکند.
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
🍏#جوان‌ترین و #سالمندترین استان‌های کشور کدامند؟
🔹سرپرست مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت:حدود ۱۰ میلیون سالمند بالای ۶۰ سال در کشور داریم.
🔹براساس درصد جمعیت سالمندان؛ گیلان، مازندران، تهران، اصفهان و البرز سالمندترین استان‌های کشور هستند.
🔹از نظر تعداد جمعیت سالمندان نیز استان‌های تهران، خراسان رضوی، اصفهان و فارس بیشترین تعداد سالمند را دارند.
🔹همچنین استان‌های سیستان و بلوچستان، هرمزگان، بوشهر و کهگیلویه و بویراحمد از نظر درصد جمعیت جوان‌ترین استان‌ها هستند.
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
🇮🇷سرپرست اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی کردستان:
🚑در مدت سه ماه دوم سال جاری انجام 20943 ماموریت ارائه خدمات فوریتی پزشکی و بیش از 90 هزار پاسخ به تماس با مر کز دسیپچ اورژانس، توسط اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی کردستان به ثبت رسیده است.
ادامه خبر در لینک زیر:
https://muk.ac.ir/Content/ShowContent?id=40713&pageId=477
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
🔰 در تقویم جهانی، اول اکتبر هر سال (۹ مهر)، روز جهانی سالمندان نامیده شده است.
👨🎓امروز اگر بزرگ شدیم به برکت کسانیست که در این آشوب روزگار سپرجوانیمان شدند و رنجهایمان رابه دوش کشیدند.
🧑🦯کسانیکه امروز صورتشان پراز چین و چروک شده است؛ قدردان تمام زحمات آنها هستیم.
🌹بیایید تا به بهانه روز سالمند پروانه‌های وجود خود را به دور شمع جان سالمندان به پرواز درآوریم و شکوفه‌های مهر و لبخند را به آنان ارزانی کنیم.
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍏#سالمندان ذخایر پربهای انسانی هستند که به جهات مختلف می‌توانند به توسعه فراگیر اجتماعی و #اقتصادی کمک کنند. به این واقعیت تاریخی نیز باید توجه داشت که تکریم #منزلت و مقام سالمندان همواره با فرهنگ غنی اسلامی و ملی ایرانیان که همواره #اخلاق‌گرا و مظهر مدارا و #مهرورزی بین‌نسلی بوده‌اند، درآمیخته است.
🍎در دیدگاه دینی و انقلابی کارگزاران جمهوری اسلامی که منبعث از آرمان‌های حضرت امام خمینی(ره) و رهبری خردمندانه مقام معظم رهبری است، تکریم سالمندان، تلاش در جهت استیفای حقوق آنان و تأمین #رفاه و آسایش این عزیزان تکلیفی الهی است که برعهده تمامی حوزه‌های قانونگذاری، سیاست‌سازی و اجرایی قرار داشته و بدون شک مشارکت اجتماعی، راه وصول به اهداف را سهل و هموار می‌نماید.
📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید:
🍏 @webdamuk