🙇60 درصد مردم دچار کم تحرکی هستند 💢70 تا 80 درصد عوارض بیماری های قلبی و عروقی ناشی از ابتلا افراد به بیماری های زمینه ای مانند #دیابت و #فشار_خون است. 🏃‍♂حداقل 150 دقیقه #ورزش در هفته یا 7 تا 10 هزار قدم به مدت نیم تا یک ساعت پیاده روی می تواند 40 تا 50 درصد خطر ابتلا به بیماری های #قلبی و #عروقی را کاهش دهد. 🛑آمار ابتلا به #دیابت در 5 سال اخیر از 9 درصد به 12 و نیم درصد افزایش یافته است، که مهمترین فاکتورهای ایجاد کننده بیماری دیابت نیز طی پژوهش های انجام شده، #چاقی و #کم_تحرکی گزارش شده است. #چاقی #تحرک #فعالیت_بدنی 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk