🔰پیام سلامت محرم ویژه موکب داران حسینی(ع) #سواد_سلامت 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔴 سی عادت ناپسند اجتماعی : ۱. خیره شدن به دیگران ۲. با دهان‌پر حرف زدن ۳. قطع کردن حرف دیگران ۴. اظهار فضل و دانایی کردن ۵. بلند حرف زدن ۶. خیلی محکم یا شل دست دادن ۷. پرخوری در میهمانی ها ۸. گذاشتن آرنج روی میز ۹. پچ پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران ۱۰. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم هایی که به هر دلیلی مایل نیستند. ۱۱. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس ۱۲. استفاده بی اندازه از تلفن همراه ۱۳. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران ۱۴. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران ۱۵. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه‌ کردن‌ مو ۱۶. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد ۱۷. بی نظمی و زرنگی در نوبت ۱۸. ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف ۱۹. پوشیدن لباس نامناسب،یا آراسته نبودن ۲۰ خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران ۲۱. به کاربردن کلمه های زشت و زننده ۲۲. هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب ۲۳. حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع ۲۴. کشیدن سیگار در جمع ۲۵. سکوت، و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع ۲۶. مسخره کردن لهجه ها یا شوخی های تحقیر آمیز جنسیتی ۲۷. افراط و تفریط در سلام ‌و احوالپرسی ۲۸. بدگویی از دیگران ۲۹. فضولی کردن ۳۰. بی توجهی به وقت و برنامه دیگران 🔰در فرهنگ‌سازی و انتشار این مطلب کوشا باشیم. #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #ارتباط_موثر 📲جهت دریافت اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

📜آگهي مزایده عمومی واگذاری محل و ارائه خدمات داروئی بخش سرپایی مرکز پزشکی، آموزشی و درمانی کوثر در سال 1403-1402 دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کردستان در نظر دارد در اجرای مفاد مصوبات چهارمین کمیته واگذاری داروخانه ها در سال 1402 محل و ارائه خدمات داروئی بخش سرپایی مرکز پزشکی، آموزشی و درمانی کوثر را از طریق برگزاری مزایده به داروسازان دارای پروانه تأسیس داروخانه در شهرسنندج، داروسازان دارای موافقت اصولی در شهر سنندج و شرکت تعاونی داروسازان مستقر در استان که حداقل 51درصد اعضاء و یا 51 درصد سهام شرکت مربوط به داروسازان باشد مجاز به شرکت در مزایده می باشند را واگذار نماید . 📦مهلت دریافت اسناد مزایده : ازتاریخ نشرآگهی ۱۴۰۲/۰۵/۰۱ لغايت ۱۴۰۲/۰۵/۱۰ 📫محل دریافت اسناد مزایده : شرکت کنندگان می توانند از تاریخ نشر آگهی برای دریافت اسناد مزایده ، پیش نویس قرارداد به سامانه تدارکات الکترونیکی دولت(ستاد) به آدرس www.setadiran.ir مراجعه نمایند . 🔷 تذکر مهم : کلیه فرآیند مربوط به برگزاری مناقصه مذکور (دریافت اسناد،تحویل و ارائه پیشنهادات و ...) صرفاً از طریق سامانه تدارکات الکترونیکی دولت (ستاد) به آدرس www.setadiran.ir انجام می گیرد لذا شرکت کنندگان الزاماً از طریق سامانه مذکور نسبت به دریافت و ارسال کلیه اسناد مناقصه ، قرارداد و مدارک درخواستی (به استثناء پاکت الف)خود اقدام نمایند. ❇️تبصره: در صورت ارائه تضمین به صورت ضمانتنامه بانکی ، ارسال اصل ضمانتنامه پس از بارگذاری در سامانه مذکور ، به آدرس کارفرما از طریق پست پیشتاز الزامی است. #مزایده_مناقصه @Webdamuk

🙇60 درصد مردم دچار کم تحرکی هستند 💢70 تا 80 درصد عوارض بیماری های قلبی و عروقی ناشی از ابتلا افراد به بیماری های زمینه ای مانند #دیابت و #فشار_خون است. 🏃‍♂حداقل 150 دقیقه #ورزش در هفته یا 7 تا 10 هزار قدم به مدت نیم تا یک ساعت پیاده روی می تواند 40 تا 50 درصد خطر ابتلا به بیماری های #قلبی و #عروقی را کاهش دهد. 🛑آمار ابتلا به #دیابت در 5 سال اخیر از 9 درصد به 12 و نیم درصد افزایش یافته است، که مهمترین فاکتورهای ایجاد کننده بیماری دیابت نیز طی پژوهش های انجام شده، #چاقی و #کم_تحرکی گزارش شده است. #چاقی #تحرک #فعالیت_بدنی 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🖤 وَإِذَا أَذَقْنَا النَّاسَ رَحْمَةً فَرِحُوا بِهَا وَإِن تُصِبْهُمْ سَيِّئَةٌ بِمَا قَدَّمَتْ أَيْدِيهِمْ إِذَا هُمْ يَقْنَطُونَ ▪️ پیمانۀ ظرفیت آدم‌ها یکی نیست؛ بعضی با اندکی نعمت، سرمست می‌شوند و با اندکی تلخی، به بن‌بست می‌رسند. از خدا بخواهیم که پیش از هر نعمتی، نخست ظرفیت تحمل آن را به ما بدهد. روم آیه ۳۶ 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔰 حتی کلیسا هم قوانین پوشش دارد 📌خانم‌هایی که به صورت مکشفه و بدون حجاب وارد مراسم‌ اهل بیت علیهم السلام می‌شوند، فارغ از اینکه قوانین کشور را نقض میکنند، باید بدونن مکان‌های مذهبی در جهان مثل کلیسا هم قوانین پوشش دارند. 🔻Whether you’re planning to visit the wonderful St. Peter Basilica in the Vatican City or the impressive St. Alexander Cathedral in Sofia, Bulgaria, all churches have a dress code of modesty. Men and women visiting the stunning rocks and monasteries in Meteora, Greece, for example, are required to cover their legs and arms. ⬅️چه قصد بازدید از کلیسای شگفت انگیز سنت پیتر در شهر واتیکان را داشته باشید یا از کلیسای جامع چشمگیر سنت الکساندر در صوفیه بلغارستان، همه کلیساها دارای یک کد لباس پوشیدن هستند. برای مثال، مردان و زنانی که از صخره ها و صومعه های خیره کننده در متئورا یونان بازدید می کنند، باید پاها و بازوهای خود را بپوشانند. #حجاب 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

✅ بهترین داروی ضد افسردگی #کودکانه 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🛑تمامی افراد بالای ٣۵ سال که عوامل خطر دیابت نظیر سابقه خانوادگی مثبت، چاقی، دیابت بارداری، سابقه بیماریهای قلبی عروقی، بی تحرکی، نژاد آسیایی، HDL کمتر از ٣۵، تنبلی تخمدان، فشارخون، اسکیزوفرنی و بیماریهای اعصاب و روان، مشکلات خواب و ... دارند باید از نظر دیابت بررسی شوند. #دیابت 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🟠مصرف الکل شایع‌ترین اعتیاد در دانش‌آموزان 🔹در حوزه دانش‌آموزی ۲.۱ درصد جمعیت دانش‌آموزان دچار شیوع مواد مخدر بودند که اعتیاد در بین دانش‌آموزان هنرستانی بیش‌تر بود و ۰.۱۵ درصد دانش‌آموزان هنرستان شیشه، ۰.۳۶ درصد حشیش، ۰.۹۶ درصد ماریجوانا و ۵.۴ درصد مصرف الکل داشتند. 😔مدل اعتیاد در دهه اخیر تغییر و سن اعتیاد کاهش پیدا کرده و به ۱۰ سال رسیده است. 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

💻برخی از کلیدهای میانبر در ورد آفیس(word office) 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔰در برنامه غربالگری سرطان کولورکتال و تشخیص زودهنگام، هدف؛ شناسایی افراد مشکوک یا مبتلا به سرطان روده ی بزرگ و ارائه خدمات مناسب و ساماندهی درمان و مراقبت بیماران است. 🔴 عدم تشخیص بهنگام بیماری و درمان مناسب در مبتلایان بار سنگینی را بر خانواده و جامعه تحمیل می کند. در صورتی که با انجام این آزمایش ساده در سنین 50 تا 69 سال و شناسایی بیماران در مراحل اولیه بیماری از عوارض جدی بیماری پیشگیری می شود.👉 ✅این برنامه در تمامی مراکز خدمات جامع سلامت و پایگاه های سلامت تحت پوشش استان کردستان برای گروه سنی 50 تا 69 سال به صورت رایگان انجام می شود. #غربالگری #سرطان_کولورکتال #تست_فیت 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

#فرهنگ_حسینی ✅ حافظان پاکیزگی را یاری کنیم 🏴 دوستان نیاییم با نذری هامون بار و زحمتی رو دوش رفتگران بذاریم. 🙏 در حفظ نظافت شهر کوشا باشیم. #محرم 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

❤️او یک انسان است از همان ابتدا آرام شبیه تو میشود ⛔️قتل او قتل یک انسان است #زندگی_حق_اوست #سقط_جنین #نفس 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔰نکات مهم در مورد کولرهای آبی برای مصرف بهینه و سرمای مطلوب #کولر_آبی 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

#اینفوپاد | 🇮🇷۲۳ ماه دغدغه سلامت مردم #دولت_مردم 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔰آیا مصرف میوه باعث کاهش وزن می شود و نیازی به رژیم نیست؟ 🔻آنچه باعث اضافه وزن و چاقی می شود، دریافت مقدار کالری یا انرژی بیشتر از میزان نیازمندی بدن در دوره زمانی نسبتا طولانی است. 🔻بنابراین آنچه در واقع سبب افزایش وزن می شود، عدم تعادل انرژی وارد شده به بدن (از طریق خوراکی و آشامیدنی) و انرژی مصرف شده در بدن (سوخت انرژی متابولیسم پایه و انرژی لازم برای فعالیت های روزمره و یا ورزشی) است. #رژیم_غذای #تناسب_اندام 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

❌یادتان باشد چشم هایی، نگران و منتظر شما هستند! حرکات نمایشی با موتور سیکلت مساوی است با مرگ یا معلولیت 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🌷امام حسین (ع) فرمود: «لاَ تَقُولُوا بِاَلْسِنَتِکُمْ مَا یَنْقُصُ عَنْ قَدْرِکُمْ». 🏴«چیزی که از ارزشتان بکاهد، بر زبان جاری نکنید». 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🌱امیرالمؤمنین علی علیه السلام: مَنِ اسْتَقْبَلَ وُجُوهَ الْآرَاءِ، عَرَفَ مَوَاقِعَ الْخَطَإِ. آن كس كه از افكار و آراء گوناگون استقبال كند، صحيح را از خطا خوب شناسد. ✍️نهج‌البلاغه، حکمت۱۷۳ #حکمت_های_نهج_البلاغه 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔰یکم تا هفتم مرداد ماه 🔺هفته حمایت از بیماران هموفیلی #هموفیلی 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🔰کلاس های رایگان زایمان فیزیولوژیک برای مادران باردار 🤰به نقل از روابط عمومی شبکه بهداشت شهرستان بیجار،بیمارستان امام حسین درراستای خوشایندسازی فرآیندزایمان و زندگی راحت مادر در طول دروران بارداری از نظر انجام راحت کارهای روزانه؛تغذیه مناسب؛خواب راحت و....؛کلاس های زایمان فیزیولوژیک را بصورت رایگان با بکارگیری مربیان مجرب و دوره دیده برگزارمی کند. 🤱همچنین دراین مرکز زایمان بی درد فعال میباشد که درصورت تمایل مادرتوسط متخصص محترم بیهوشی انجام میشود. 📆زمان برگزاری کلاس های زایمان روزهای دوشنبه هر هفته می باشد. 🤰 لطفا مادران باردار ازابتدای هفته ۲۰بارداری به بلوک زایمان جهت ثبت نام کلاس ها مراجعه نمایند یا با شماره تلفن ۰۸۷۳۸۲۳۶۰۶۶(خانم فاتحی)تماس حاصل فرمایید. #بیجار 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

📢📢 قابل توجه کلیه همشهریان محترم بیجاری 🔷 بسیارمهم ✔️ با توجه به اجرای برنامه سلامت خانواده ( پزشکی خانواده شهری و نظام ارجاع) در کلیه استان ها ، جهت دریافت خدمات بهداشتی و درمانی توجه به نکات ذیل الزامی است : ✅ برنامه سلامت خانواده ، در راستای ارتقای توانمندسازی ‌و بهبود سطح سواد سلامت اعضای خانواده می باشد. 1⃣ برنامه سلامت خانواده ( پزشکی خانواده شهری و نظام ارجاع) ارجاعی صحیح به سوی سلامتی است. 2⃣جهت کاهش هزینه های درمانی و کاهش مراجعات غیر ضروری به پزشکان متخصص و فوق تخصص ، در صورت وجود بیماری و یا هر گونه مشکل مرتبط با سلامتی ، لازم است در ابتدا با مراجعه به پزشک خانواده و در صورت نیاز دریافت کد ارجاع ، به پزشک متخصص مراجعه نمایید. 3⃣ کلیه افراد خانواده می‌توانند تحت پوشش برنامه سلامت خانواده قرار گیرند . 4⃣ جهت اطلاع از برنامه سلامت خانواده و به روز رسانی اطلاعات خانوار خود در اسرع وقت به مرکز خدمات جامع سلامت تحت پوشش مراجعه نمایید. #بیجار #نظام_ارجاع #پزشک_خانواده_شهری ✅ واحد آموزش و ارتقای سلامت شهرستان بیجار 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk

🎥 ⚠️🌊خطر غرق شدگی😱 ✅چگونه از غرق شدگی پیشگیری کنیم؟🚑🚑 #غرق_شدگی 📲جهت دریافت اطلاعات، اخبار و محتواهای مرتبط با سلامت و تبیین دستاورد های انقلاب به بولتن جامع سلامت کردستان بپیوندید: 🍏 @webdamuk