🔴عزت نفس به گفته کریستوفربراک از دوبخش تشکیل شده است: ✅ احساس شایستگی ✅ احساس ارزشمندی

🔴 شایستگی به این معنا که فرد با توجه به توانایی هایش بداند، برای انجام چه کارهایی مهارت لازم را دارد 🔴 ارزشمندی از آن جهت که مطمئن باشد، هرطور که هست لیاقت زندگی کردن، نفس کشیدن و پیشرفت را دارد 🔹برای مثال اگر زمانی که اشتباه می کنید، اولین احساسی که نسبت به خود دارید، این است که آدم ارزشمندی نیستید و نمی توانید هیچ کاری را به درستی انجام دهید، می توان نتیجه گرفت که عزت نفس تان با مشکل جدی مواجه برای افزایش و حفظ آن آموزش ببینند

عزت نفس متاثراز عوامل درونی و بیرونی است 🔴 عوامل درونی عواملی هستند که از درون نشأت می گیرند یاخود شخص آن را ایجاد می کند، مانند:نقطه نظرها،باورها، اعمال ویا رفتار. 🔴 عوامل بیرونی یا همان عوامل محیطی نیز عواملی هستند که به صورت پیام های کلامی غیرکلامی انتقال پیدا می کنند و تجربه هایی هستندکه بانی و باعث آن ها، سازمان دهندگان وفرهنگ هستند

❌مقایسه فرزندان ❌ ✅به نظرشما مقایسه کردن، می تواند، به عزت نفس صدمه بزند⁉️ سیدمصطفی میرزائی (روانشناس کودک و نوجوان) 〰〰〰〰〰〰〰〰 محتوای مرتبط، بعدی اینجاست #عزت_نفس 💎 برگشت به لیست عزت نفس ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯

. 💎شش ستون عزت نفس ✅ زندگی آگاهانه 👈 یعنی ✅ خودپذیری👈 یعنی ✅ مسئولیت در قبال خود👈 یعنی ✅ ابراز وجود👈 یعنی ✅ زندگی هدفمند👈 یعنی ✅ یکپارچگی👈 یعنی نظرات شما در مورد عزت نفس پایین #عزت_نفس 💎 برگشت به لیست عزت نفس محتوای مرتبط بعدی 👈 اینجاست ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯

زندگی آگاهانه📓🧐🤓👨‍🏫👨‍💻 ✅آگاهی والاترین تجلی زندگی است، آگاهی ابزاری است برای حفظ بقا. زیراهرچقدربه محیط بیرون و درون خود آگاهی بیشتری داشته باشیم، به همان نسبت بهتر زندگی می کنیم. ✅زندگی آگاهانه یعنی براساس آنچه می بینیم و می دانیم، رفتار کنیم شش ستون عزت نفس @wise_child

خودپذیر بودن🫂 ✅ من زنده ام واز آگاهی لازم برخوردارم. یعنی درمقام تأیید خود حرف زدن و درکنار خود بودن. در واقع به معنای کنارگذاشتن رابطه مخرب با خویشتن است. ✅ خودپذیر بودن یعنی به هر احساسی یا رفتار خود می گویم که این، ابراز من است. ابرازی نیست که لزوما دوست داشته باشم.بااین حال هرچه هست، ابراز من است. اگر خشمگین هستم،، احساسی است که دارم. اگراز چیزی هراس دارم،احساسی است که دارم وعین حقیقت است و نباید انکارش کنم. ✅ خودپذیری یعنی دوست خود باشم ⚜ شش ستون عزت نفس ⚜ @wise_child

مسئولیت درقبال خود ✅ اگر هر فردی خودش رامسئول سعادت، خوشبختی اتفاقات زندگیش بداند ، عزت نفسش افزایش می یابد وخیلی از مسائل و مشکلات حل می شود. ✅ من باید خودم رامسئول تحقق خواسته هایم بدانم. ✅ کسی در برابر خواسته های من هیچ وظیفه ای ندارد. خودم مسئول روابطم با دیگران هستم. ✅ خودم را مسئول خوب و بد و دیگراعمالم بدانم وپای آن ها بایستم. ⚜ شش ستون عزت نفس ⚜ @wise_child

⬇️کاهش عزت نفس⬇️ ✅ کدام رفتارها نشانه عزت نفس پایین در فرزندان است⁉️ نظرتان رابا ما به اشتراک بزارید 👇 @moshaver_admin سیدمصطفی میرزائی (روانشناس کودک و نوجوان) 〰〰〰〰〰〰 محتوای بعدی را 👈 اینجا ببینید #عزت_نفس 💎 برگشت به لیست عزت نفس ╭┅───────────┅╮       @wise_child    کودک خردمند ╰┅───────────┅╯

📢📢📢📢📢📢📢📢📢 پاسخ شما بزرگواران درخصوص علائم پایین بودن عزت نفس👇

نظرات شما در مورد عزت نفس پایین👇👇 ✅ باسلام علائم پایین بودن عزت نفس از نظر من. 1 بیشتر چیزهایی که دیگران دارند به نظرش بهتر جلوه میکنه. 2کاری رو که بلده انجام نمیده بعداز انجام توسط دیگران میگه و میبینه که بلد بوده. 3همیشه دنبال بقیه ست تاباهاش دوست بشند و باهاش بازی کنند. وتقریبا هرگز تنهایی سرخودش رو با داشته ها و دانسته هاش گرم نمیکنه که بقیه جلب‌ بازیهاش بشن. ✅ سلام صبح بخیر✋ نداشتن ارتباط اجتماعی خوب قبول نداشتن توانایی های خود توانایی تحمل شکست را ندارن نظر خود رو را در جمع ابراز نمیکنند از شروع کار یا تجربه جدید می ترسند ✅ سلام و ارادت از دیدگاه من تعریف عزت نفس کاملا نسبی است ونه مطلق. و این نسبی نگری در پی قبول و شناخت برداشت های هر فرد که حاصل ارزیابی اش نسبت به خود می باشد وبه شدت وابسته است به توانمندی های فردی بنابراین حاصل همواره متغیر است.هرگاه ارزیابی فرد مثبت باشد فرد درآن موقعیت فعال تر و مستقل تر عمل میکند وهرگاه حاصل جواب منفی باشد درآن موقعیت فرد گوشه گیرتر ساکت تر در کل منفعل وحتی پیرو تر می باشد. و این برای تمام سنین صدق می کند. ✅ سلام و عرض ادب نشانه های عزت نفس پایین 👇 تمرکز روی نقاط ضعف خود ناتوانی در ابراز نیاز ترس شدید از شکست تاثیر پذیری زیاد از بازخوردهای منفی دیگران احساس شرم و اضطراب خودسرزنشگری زیاد... ⚜ شش ستون عزت نفس ⚜ ╭┅───────────┅╮ @wise_child کودک خردمند ╰┅───────────┅╯