#جلسه_شصتم 🔰🔰🔰🔰🔰 #سبک_زندگی #مهارت_های_زناشویی ╲\╭┓ ╭🌸 🍃 @woman_family ┗╯\╲

سلام و رحمت خداوند بر شما عزیزان🌹☺️ خوب الحمدلله هست مورد تحریفات شناختی مطرح شد. سومین مرحله ی شناسایی و تغییر تحریفات شناختی تقدیم نگاهتان👇🌹😊 #روز_خوبی_داشته_باشید #به_برکت_صلوات_بر_محمد_و_آل_محمد اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 📸 عکس بازبین شود. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 🌺 بعد از یک هفته تحریفات شناختی خود را بررسی کنید. 👈 الگوهای رفتاری خودتان را پیدا کنید. 👈 آیا تحریفی وجود دارد که اغلب انجام می دهید؟ 👈 آیا در وضعیت های خاص دچار یک تحریف خاص می شوید؟ 👈 در مقابل هر تحریفی، چه هیجانی را تجربه می کنید؟ #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 📸 عکس بازبین شود. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

گفتم که باید برای کسب مهارتهای زناشویی، کاغذ قلم دستتون بگیرین😊 میتونینم تو یه فایل اکسل بنویسید😄 هر چی هست نباید تنبلی کرد، وقتی یادداشت کنید متوجه خیلی چیزا میشید. موفق باشید و عاقبت به خیر🌹

👆🏻

#حدیث_اخلاقی #درس_خارج_رهبری #حضرت_امام_خامنه_ای_روحی_له_الفدا 💠 شرح حدیث اخلاق | چرا در دعاها از خدا یقین میخواهیم?! 🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی Mohsenzade.com/zm Womanfamily.ir Womenfamily.ir لینک کانال در ایتاء: @woman_family صفحه آپارات: https://www.aparat.com/woman_family ✨💫 🍃🌸 🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#جلسه_شصت_و_یکم 🔰🔰🔰🔰🔰 #سبک_زندگی #مهارت_های_زناشویی ╲\╭┓ ╭🌸 🍃 @woman_family ┗╯\╲

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 🌺 مراحل شناسایی و تغییر تحریفات شناختی: 4️⃣ به چالش کشیدن تحریفات شناختی این سخت ترین قسمت برنامه است؛ زیرا ”تغییرالگوهای فکری“، معمولا کار سختی است. اما اگر بتوانیم افکار و باورهایمان را زیر سوال ببریم و به چالش بکشیم، احتمال کمتری وجود دارد که بار دیگر، در شرایط مشابه، به ذهن خطور کرده و ما را اذیت کنند. برای تغییر تحریفات شناختی، لازم است تمرین "تفکر شفاف" را برای ارزیابی و شفاف سازی و بازسازی افکارمان به کار ببندیم. از خود بپرسید: 1️⃣ کدام بخش مهم تصویر را ندیده ام؟(دید تونلی) 2️⃣ آیا در مورد همسرم، پیش فرض هایم را آزمایش کرده ام؟ آیا ممکن است استثنایی وجود داشته باشد؟ آیا تبیین دیگری برای رفتار همسرم وجود دارد؟ 3️⃣ اگر بزرگنمایی را کنار بگذارم، چگونه می توانم وضعیت موجود را توصیف کنم؟ 4️⃣ اگر برچسب کلی نزنم، چگونه می توانم رفتار همسرم را توصیف کنم؟ 5️⃣ چه نکات مثبت یا منفی دیگری برداشت مرا تقویت یا تضعیف می کند؟( قطب بندی خوب-بد) 6️⃣ چه شواهدی برای تایید نظر من وجود دارد؟(استدلال غلط) 7️⃣ همسرم تا چه حد در اشتباهات خود سهیم است؟ من چه کاری می توانم انجام دهم؟(کنترل غیر منطقی) 8️⃣ خودم چقدر مقصرم؟(فرار از مسئولیت) #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

هرکسی برده است نامت را، دلم لرزیده است بید مجنون با نسيمى هم پریشان می شود... ✍️ رویا باقری

#زن_مسلمان #الگوی_سوم_زن ‼️ این مطلب (مطالبی که با #وهب نشر میدهم) را فقط با ذکر نام کانال موقوفه مجازی زن، خانواده و سبک زندگی، انتشار دهید❗️ نزدیک غروب بود و خیلی ها برای تماشای این صحنه در کنار آهن پاره های سر به فلک کشیده ی ایفل به اینجا آمده بودند . جوانی خوش بَر و رو بود، با لباس مرتب و محاسنی کوتاه. وقتی داشت از آنها دور می‌شد، نظرش را جلب کرد. آلیس نگاه کجی به او انداخت و به دیوید که کنار دستش ایستاده بود و هر از گاهی در جواب او، آوای ناقصی از دهانش خارج می شد، گفت: به نظرم این مرد از همون هایی هست که بهشون میگن مسلمان. دیوید نگاهش را چرخاند و به همان سر تکان دادن اکتفا کرد. آلیس مجددا گفت: شنیدم مسلمان ها مثل خدمتکار از زنان کار می‌کشند و همیشه آنها را در خانه زندانی می‌کنند! دیوید پوزخندی زد و دوباره مشغول گوشی شد. مرد در حالی که چیزی در دستانش بود از دور به این سمت می آمد. جوانکی گستاخ تنه ای به مرد زد و کلمه ای رکیک را به زبان آورد. آلیس بیشتر نظرش جلب شد و لبخند موزیانه ای زد و از دیدن این صحنه در دلش حس خوبی پیدا کرد. مرد مسلمان در حالی که سعی می‌کرد تعادلش را حفظ کند و مانع سرریز شدن محتویات لیوان های در دستش شود، نگاهی خنثی به پسر انداخت و راهش را ادامه داد. به نزدیکی نیمکتی رسید که یک زن جوان با پوششی متفاوت از اطرافیان، روی آن نشسته بود. مرد جوان اندکی پاهای زن را ماساژ داد و کفشهایش را برایش پوشید. به آرامی زن را در آغوش گرفت و روی ویلچر نشاند. بعد از خوردن نوشیدنی، مرد ایستاد و بوسه ای بر شانه ی زن زد و با هل دادن ویلچر از آنجا دور شد. آلیس نگاهش را به سمت دیوید چرخاند، هنوز هم خیره به گوشی اش بود... ✍ #وهب #990809 #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#جلسه_شصت_و_دوم 🔰🔰🔰🔰🔰 #سبک_زندگی #مهارت_های_زناشویی ╲\╭┓ ╭🌸 🍃 @woman_family ┗╯\╲

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 📸 عکس بازبین شود. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 📸 عکس بازبین شود. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات از این روش (به چالش کشیدن تحریفات) حداقل به طور کامل، چهار هفته استفاده کنید. کم کم یاد می گیرید بدون استفاده از تمرین تفکر شفاف، پاسخ جایگزین را بسازید. می توانید ساختن پاسخ جایگزین را با خواندن کتاب ”خوشبینی آموخته شده“ اثر سلیگمن، ترجمه مهدی قرچه داغی، تقویت کنید. هر گاه احساس منفی شدید نسبت به همسرتان داشتید، از دفترچه ثبت روزانه استفاده کنید. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

تقارن دهه فجر 🇹🇯 با هفته زن فرصتی برای تبیین نقش بانوان در اعتلای کشور است. این تقارن پیام مهمی دارد مبنی بر اینکه زنان در متن انقلاب 🇹🇯 بوده و در گام دوم نیز نقش آفرین هستند👌 #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🎋.•°°•. 🇮🇷 🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#حضرت_امام_خامنه_ای_روحی_له_الفدا #حضرت_امام_خمینی_رحمه_الله_علیه ✳️ اول کسی که نقش #زنان در انقلاب را فهمید، امام بزرگوار ما بود؛ مثل خیلی چیزهای دیگر که اول او فهمید...رحمت خدای متعال تا ابدالآبدین بر این مرد بزرگ باد. ١٣٩٠/١٠/١۴ #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🎋.•°°•. 🇮🇷 🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°