سنتی های می گویند زن بنشیند کنج خانه، مدرن ها میگویند از خانه خود را رهایی دهد و #انقلابی ها می‌گوید هر دو را با هم جمع کند... و هر سه، زندگی زنان را با رنج‌ در می آمیزند.. بخوانید

🎥 خو خوب شد... 🥀 یاران سردار شهید حاج قاسم سلیمانی و حاج یونس زنگی آبادی😔 #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🖤.•°°•. 🏴 🏴 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

🌸 صلوات خاصه‌ی امام رضا (علیه السلام) 🎙 با صدای علی اکبر قلیچ #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🖤.•°°•. 🏴 🏴 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#جلسه_پنجاه_و_چهارم 🔰🔰🔰🔰🔰 #سبک_زندگی #مهارت_های_زناشویی ╲\╭┓ ╭🌸 🍃 @woman_family ┗╯\╲

سلام بر دوستان همیشگی🌹 روز خوش امروز ادامه ی بحثِ شیرینِ #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات رو داریم... ببخشید بینش فاصله افتاد🙈 #روز_خوبی_داشته_باشید #به_برکت_صلوات_بر_محمد_و_آل_محمد اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 🌺 افکار یا نقطهB 🔰 #افکار، رویدادها را تبیین کرده و تصویری حتمی و واقعی از آن را به ما نشان می دهند، به طوری که آنها را باور کرده و حقیقت می پنداریم. 🔰 وقتی طبق دیده ها و شنیده های خود، احساسات مختلف را تجربه می کنیم و رفتار متفاوت از خود بروز می دهیم، در حقیقت بر اساس #ذهنیات خود عمل کرده ایم. 🔰 به عبارت دیگر، افکار مانند لنزدوربین، رویدادهای واقعی را #فیلتر کرده و تغییر می دهند. 🔰 در پایان دهه نود میلادی، این افکار و #تحریفات_شناختی، که روابط صمیمانه زوجین را به شدت تحت تاثیر می گذارند، شناسایی شدند. ادامه دارد... #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

📸 لطفا عکس بازبین شود. 🌺 مثال برای نظریه ABC #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 🌺 تک گویی های درونی ما (self_talk) 🔰 حتما شما هم با خودتون حرف می زنید👇 🔰 تک گویی درونی، یعنی جریان دائمی #افکار، که به ما برای تفسیر و درک جهان کمک می کند. 🔰 به این تک گویی های درونی، نجوای درونی نیز گفته می شود. 🔰 تک گویی ها همان #فرضیه_هایی هستند که درباره #احساسات و #انگیزه های همسر خود و یا اطرافیان داریم و تفسیرهایی که از رویدادها ی اطرافمان انجام می دهیم. 🔰 بعضی به آن، #افکار_خودکار می گویند، چون حالتی غیر ارادی دارند و بدون تفکر و تعقل به ذهن آمده و فرد آن ها را حقیقت مسلم فرض می کند. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°

#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 🌺 اهداف مهارت شناسایی و تغییر دادن تحریفات شناختی 1⃣ #شنیدن افکار و تک گویی های درونی خود 2⃣ #نقش این افکار در زندگی هیجانی ما 3⃣ #ارزیابی این افکار و اندازه گیری میزان صحت و دقت تک گویی های درونی؛ زیرا به طور حتم، تمام تک گویی های درونی، حقیقت محض نیستند. 4⃣ #تغییر افکار نادرست و تحریف شده. 👈 این تغییر می تواند تاثیر زیادی بر روابط ما بگذارد و انفعالات هیجانی ما را کاهش داده و راه پذیرنده تری را برای نگاه کردن به خود و دیگران بگشاید. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°