دیشب موقع خواب فاطمه میگفت: مامان من خیییییلی هیجان زده ام و ذوق دارم برای فردا ک میخوام برم مدرسه. امروز صبح که ساعت یک ربع به ۷ صداش زدم با اولین صدای آرومم بیدار شد و سریع نشست. بعد گفت: از امروز روزهای بهشتی شروع میشه😄 روزهای پیش هم در مورد کلاسش و سرویس امسالش باهم حرف زدیم. میگفت مامان من نگرانم! اگر موقع برگشت نتونستم ماشینی ک میخوام سوار بشم رو بشناسم چی کار کنم؟ کلاسم کجاست؟ حالا ک کلاسم عوض شده نسبت ب پارسال اگر نتونم پیداش کنم چی کار کنم؟ باهم حرف زدیم راجع ب نگرانی هاش! احساسات آدم ها راجع ب مسائل مختلف و در موقعیت های مختلف، متفاوته! مهم اینه فضایی ایجاد کنیم ک بچه ها بتونن ب راحتی احساس واقعی شون راجع ب هرچیزی رو ابراز کنند. بعدم باهاشون همراهی کنیم در اون احساس! کنارشون باشیم. بپذیریمشون و کمک کنیم ک با حسشون کنار بیان... احساسات درست و غلط نیستن! فقط احساسن! همین! حتی اگر ب نظر شما مسخره باشن! یا غیر منطقی!🙄 به بچه ها برچسب نزنیم! نگیم فلان چیز ک ترس نداره! القای الکی نکنیم ک نهههه! این حرفو نزن! تو شجاعی! تو از مدرسه خوشت میاد! تو فلانی بهمانی! اینجوری راه رو برای هر گفتگویی با بچه میبندیم! دیگه نمیتونه درونیاتش رو ابراز کنه! یا ب خاطر چیزی ک احساس میکنه دچار #حس_شرم و گناه میشه! سردرگم میشه! چون بچه ها فکر میکنن هرچی مامان باباشون بهشون میگه حتما درسته! از اون طرف داره با حس خودش چیزی تجربه میکنه ک فقط خودش میفهمه چقدر واقعیه! پس با انکار احساساتشون یا سرزنش کردنشون، فقط اونا رو دچار ابهام و سردرگمی میکنیم. بچه ها باید بدونن در هر زمینه ای هر احساسی دارن تجربه میکنن ما کنارشونیم تا بتونن در نهایت ب آرامش برسن! فقط کنارشون باشیم و شنوا و پذیرا!😌 #ابراز_کلامی_احساسات @yaremehrabanema

و جالب اینجاست ک بدونید اون روز وقتی داشتم ظهرش خونه رو جارو میزنم ک آماده ی حضور شاگردای عزیزم بشه یکهو بین جارو زدن شروع کردم ب گریه کردن! و واقعا نمیدونستم ک دقیقا برای چی دارم گریه میکنم؟😅 میخوام بگم همیشه مهم نیست ک بدونید برای چی دارید گریه میکنید و خیلی وقتا نیازم نیست ک بدونید. مهم فقط همین سطح از آگاهیه ک بدونید نیاز دارید گریه کنید و بشینید گریه کنید! بدون تجربه ی #حس_شرم! میدونید من قبلا اینجوری نبودم؟ یعنی مثلا با حس ناراحتی و غم هی خودمو میکشوندم! روزها! ن با کسی حرف میزدم راجع بهش ن حتی گریه میکردم... چون فکر میکردم باید قوی باشم! چون فکر میکردم قوی بودن ب اینه ک جلوی گریه هامو بگیرم. #خود_آگاهی @yaremehrabanema

بچه ها اومدم چند تا #نکته عرض کنم و برم. ۱. فقط گذروندنِ چندین سالِ طولانی و خاطره ساختن با یک آدم باعث نمیشه اون رابطه تبدیل ب یک رابطه ی صمیمی بشه ک بشه ازش انتظاراتی داشت! رابطه ای صمیمیه ک آدم ها همدیگه رو در طول رابطه شون هرچه بیشتر بشناسن‌ و قبول کنن! پس آدمای مهم زندگی تون رو بشناسید و سعی کنید خودتون رو ب آدم های مهم زندگی تون بشناسونید تا اونا رو کمک کنید ک چطور میتونن بهتر باهاتون ارتباط برقرار کنن. ۲. اساس یک رابطه ی صمیمی بر پایه ی پذیرش هست! پذیرشِ یک آدم با همه ی ویژگی هاش! هروقت این در رابطه با آدمی براتون اتفاق افتاد و اونم نسبت ب شما اینجوری بود میشه گفت ک واقعا باهم صمیمی هستید. ۳. آفتِ این صمیمیت، گله گزاری هست! گله گزاری یعنی تو چیزی در وجودت داری ک من ازش راضی نیستم! برام کافی نیستی! حس خوب بهم نمیدی!( اگر چنین چیزی بگید ناخودآگاه باعث میشید حس صمیمیت کمتر میشه نه بیشتر!) اون آدم #حس_شرم میکنه و برای فرار از تجربه ی مجددِ حس شرم خودش رو ازتون دور میکنه! چون حس میکنه داره تو این رابطه سوتی میده و نمیخواد بیشتر از این سوتی بده!( لطفا دقت کنید ک گله گزاری با بیان درست و صریح و صمیمانه ی نیازهامون تو رابطه فرق میکنه!) ۴. هر نیازی به هر نوع کمک و همدلی ای دارید باید خودتون روشی پیدا کنید که خیلی واضح اعلامش کنید! قرار نیست آدم ها با ویژگی فراموش کار بودنشون و دغدغه های شخصی همیشگیِ زندگیشون آمار همه چی رو داشته باشن و حواسشون ب تک تک ماجراهای زندگی شما باشه. حتی اگر شما برای اون شخص خیلی عزیز هم باشید اون آدما بضاعت اینو ندارن ک همیشه حواسشون ب همه چی باشه! ۵. شخص مناسب رو پیدا کنید برای اون کمک خاصی ک میخواین. همه نمیتونن همه جور کمکی به شما بکنن. پس یک جا اسم آدمای نزدیک ب خودتون از خانواده و دوستاتون رو بنویسید و با خودتون فکر کنید از این آدما کی میتونه پول قرض بده؟ کی میتونه فقط منو بشنوه؟ کی میتونه بهم راه حل بده؟ کی میتونه انرژی مثبت بده؟ کی میتونه برام دعای خیر کنه؟ کی میتونه باهام گریه کنه؟ کی میتونه یک وعده غذای گرم موقع مریضی برام درست کنه و.... در نتیجه برای هر موردی سراغ همون آدم برید! از همه توقع یک مدل همدلی کردن داشتن، از اساس اشتباهه! ۶. بعد از اعلام کردن نیازتون هم هر جوابی از طرف مقابل دریافت کردید سعی کنید گذشته رو حتما مرور کنید! اون آدم چه نسبتی با شما داره؟ قبلا در زندگی تون چه نقشی داشته؟ کجاها بهتون نشون داده براش مهم هستید؟ واقعا دوست شماست یا یک آدم با حس معمولی نسبت به شما؟ مرور خاطرات گذشته میتونه خیلی اینو بهمون نشون بده ک اون آدم هر جوابی هم الان بهمون داده، ببینیم میتونیم با حسن ظن نگاهش کنیم یا نه؟ @yaremehrabanema