یک #نکته ای ک من خودم از این عکسایی ک برام فرستادین متوجه شدم اینه ک وقتی شما از کسی قدردانی میکنید ب خصوص اینجوری ک از ته دل، صادقانه و با بیان خصوصیات مثبتِ طرف مقابلتون هست، معمولا در ۸۰ درصد موارد جوابی دریافت میکنید ک انرژی بالایی رو ب خودتون برمیگردونه! معمولا طرف مقابل شما ب جای اینکه ب گفتن یک متشکرمِ ساده اکتفا کنه اونم شروع میکنه از شما تعریف کردن و قدردانی کردن. و این خیلی جالبه. مگه نه؟ @yaremehrabanema

#نکته ی دوم که خیلی مهمه اینه که چند نفرتون برام نوشتید که وقتی از فردی تشکر کردید بهتون گفته که چقدر الان ب این حرفا نیاز داشته و شنیدنش حالشون رو خوب کرده! بعضی ها میگن مثلا ما برای چی باید از کسی ک داره وظیفه اش رو انجام میده یا در قبال کاری ک میکنه پول دریافت میکنه تشکر کنیم؟ جوابش اینه: دوست من! یک انسان شاکر تشکر و قدردانی میکنه چون این خصیصه جزء شاکله ی شخصیتی خودشه! و ب همین دلیل تشکر کردن از دیگران اصلا متکی ب رفتار دیگران نیست! بلکه کاملا از زیبایی وجود شما و خوش قلبی شما نسبت ب دیگران نشات میگیره! @yaremehrabanema

بچه ها اومدم چند تا #نکته عرض کنم و برم. ۱. فقط گذروندنِ چندین سالِ طولانی و خاطره ساختن با یک آدم باعث نمیشه اون رابطه تبدیل ب یک رابطه ی صمیمی بشه ک بشه ازش انتظاراتی داشت! رابطه ای صمیمیه ک آدم ها همدیگه رو در طول رابطه شون هرچه بیشتر بشناسن‌ و قبول کنن! پس آدمای مهم زندگی تون رو بشناسید و سعی کنید خودتون رو ب آدم های مهم زندگی تون بشناسونید تا اونا رو کمک کنید ک چطور میتونن بهتر باهاتون ارتباط برقرار کنن. ۲. اساس یک رابطه ی صمیمی بر پایه ی پذیرش هست! پذیرشِ یک آدم با همه ی ویژگی هاش! هروقت این در رابطه با آدمی براتون اتفاق افتاد و اونم نسبت ب شما اینجوری بود میشه گفت ک واقعا باهم صمیمی هستید. ۳. آفتِ این صمیمیت، گله گزاری هست! گله گزاری یعنی تو چیزی در وجودت داری ک من ازش راضی نیستم! برام کافی نیستی! حس خوب بهم نمیدی!( اگر چنین چیزی بگید ناخودآگاه باعث میشید حس صمیمیت کمتر میشه نه بیشتر!) اون آدم #حس_شرم میکنه و برای فرار از تجربه ی مجددِ حس شرم خودش رو ازتون دور میکنه! چون حس میکنه داره تو این رابطه سوتی میده و نمیخواد بیشتر از این سوتی بده!( لطفا دقت کنید ک گله گزاری با بیان درست و صریح و صمیمانه ی نیازهامون تو رابطه فرق میکنه!) ۴. هر نیازی به هر نوع کمک و همدلی ای دارید باید خودتون روشی پیدا کنید که خیلی واضح اعلامش کنید! قرار نیست آدم ها با ویژگی فراموش کار بودنشون و دغدغه های شخصی همیشگیِ زندگیشون آمار همه چی رو داشته باشن و حواسشون ب تک تک ماجراهای زندگی شما باشه. حتی اگر شما برای اون شخص خیلی عزیز هم باشید اون آدما بضاعت اینو ندارن ک همیشه حواسشون ب همه چی باشه! ۵. شخص مناسب رو پیدا کنید برای اون کمک خاصی ک میخواین. همه نمیتونن همه جور کمکی به شما بکنن. پس یک جا اسم آدمای نزدیک ب خودتون از خانواده و دوستاتون رو بنویسید و با خودتون فکر کنید از این آدما کی میتونه پول قرض بده؟ کی میتونه فقط منو بشنوه؟ کی میتونه بهم راه حل بده؟ کی میتونه انرژی مثبت بده؟ کی میتونه برام دعای خیر کنه؟ کی میتونه باهام گریه کنه؟ کی میتونه یک وعده غذای گرم موقع مریضی برام درست کنه و.... در نتیجه برای هر موردی سراغ همون آدم برید! از همه توقع یک مدل همدلی کردن داشتن، از اساس اشتباهه! ۶. بعد از اعلام کردن نیازتون هم هر جوابی از طرف مقابل دریافت کردید سعی کنید گذشته رو حتما مرور کنید! اون آدم چه نسبتی با شما داره؟ قبلا در زندگی تون چه نقشی داشته؟ کجاها بهتون نشون داده براش مهم هستید؟ واقعا دوست شماست یا یک آدم با حس معمولی نسبت به شما؟ مرور خاطرات گذشته میتونه خیلی اینو بهمون نشون بده ک اون آدم هر جوابی هم الان بهمون داده، ببینیم میتونیم با حسن ظن نگاهش کنیم یا نه؟ @yaremehrabanema

یک #نکته ی مهم دیگه ای هم الان یادم اومد ک براتون بگم! بچه ها یادآوری گذشته ای ک با یک آدم داشتید ب صورت گهگاهی و #قدر_دانی کردن ازش خیلی خیلی مبحث مهمی در یک رابطه ایه ک براتون ارزش داره. این کار، قشنگ میتونه به رابطه تون جونِ تازه بده! ما شاید حتی تو ذهن خودمون باشه خوبی های طرف ولی چون دیگه خیلی از اون خاطرات قبلی مون گذشته خب دیگه به طرفمون نمیگیم و یادآوریش نمیکنیم! بعد یک جایی سر یک موضوعی ک ناراحت میشیم و میایم گله میکنیم این باعث میشه که اون فرد عمیقا دلش بشکنه! چون خودش یادش میاد ک چقدر نسبت به شما محبت داشته همیشه و حالا اگر هم بخواد خودش یک گوشه ای رو براتون یادآوری کنه خب حس بدی بهش میده یا حتی ممکنه شما فکر کنید داره منتی میذاره سرتون! پس اگر آدمی تو زندگی تون دارید ک دوسش دارید و براتون مهمه به جای گله گزاریِ مداوم، ازش قدردانی کنید! خاطرات خوبِ گذشته رو و جاهایی ک به دادتون رسیده، کنارتون بوده و خیرخواهتون بوده رو به یادش بیارید! انقدر این کار حس خوب در اون فرد تولید میکنه که باعث میشه محبتش به شما چند برابر میشه و اون وقت حتی اگر نیاز برآورده نشده ای هم تو رابطه دارید و بهش بگید، بعدش خیلی بهتر اونو ازتون میپذیره و دیگه گارد نمیگیره مقابلتون. @yaremehrabanema