✅کدام یک مناسب پوست شما است: کرم مرطوب‌کننده، لوسیون یا روغن بدن؟ 🔸اهمیتی ندارد که پوست شما چرب، خشک، مخلوط یا نرمال است، چرا که هر نوع جنس پوستی که دارید باید از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.مرطوب‌کننده صورت و بدن به سه دسته تقسیم می‌شود. 🔸اولین دسته روغن‌های گیاهی همچون روغن بادام و روغن نارگیل هستند که مناسب پوست‌های خیلی خشک می‌باشند. 🔸دسته دوم کرم مرطوب‌کننده است که به آبرسانی پوست کمک می‌کند و افرادی که پوست نرمال دارند می‌توانند از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنند. 🔸دسته سوم لوسین است که مرطوب‌کننده و چربی کمتری دارد و مناسب پوست‌های چرب است و مانع جوش یا آکنه می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ‌ ‌‹🦋‌🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

#روانشناســـی🦋 اگه شما هم در کنترل خشمتون مشکل دارید، بهتره بدونید که: آگاهی از علل خشم: - بشناسید که چه عواملی ممکن است خشم شما را افزایش دهند. آگاهی از علل می‌تواند گامی مهم در کنترل خشم باشد. تمرین تنفس عمیق: - از تکنیک‌های تنفس عمیق مثل تنفس دیافراگمی استفاده کنید. این تکنیک‌ها می‌توانند کمک کنند تا خشم را کاهش دهند. استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی: - تمرین‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن و یوگا می‌توانند به شما کمک کنند تا خشم را کنترل کنید و به طور مثبت با احساسات خود کار کنید. تفکر مجدد و انعطاف‌پذیری: - تغییر نگرش و انعطاف‌پذیری در مواجهه با موقعیت ها می‌تواند در کنترل خشم کمک کند. تلاش کنید به جای تصمیم‌گیری سریع، به طور آرام و با دید باز به موقعیت نگاه کنید. مهارت‌های حل اختلاف و ارتباط موثر: - یادگیری مهارت‌های حل اختلاف و ارتباطی می‌تواند کمک کند تا وضعیت‌های مختلف را به شکل مؤثرتر مدیریت کنید. 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ͎ ͎‹🦋͜͡🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

#بُمب_های_شیک_عیدانه تا سایز 60 رسید😍👆 #بهترین مارک و کیفیت #پایین_ترین قیمت کار بالا موجوده فقططططط ۱۲۰ت😳 #ارسال_رایگان #پرداخت_درب_منزل ☺️ #تعویض_و_مرجوعی موجودیا محدوده بدووووو تا تموم نشده😱👇 https://eitaa.com/joinchat/401801649Ce0b72ce6c8 عضو شو با هر خرید اشانتیون هم داریم ✅

#داستان_زندگی 🌸🍃 نگاهم به بیرون بود،👀 به خیابون ... به آدمایے که میومدن و میرفتن، هر کدوم مشکلات خودشونو داشتن، اصلا چرا مشکل داشتن؟؟؟؟ انگیزه و هدفشون از زندگے چے بود ... چے مے خواستن از این دنیا .. 💰پول؟؟ ⚖مقام؟؟ ⛹تفریح؟؟ 🏃دنبال چے بودن؟؟؟ چرا انقدر سرشون گرم بود، گرمه هیچی!! . چشمامو رو هم گذاشتم تا دست از این فلسفه بافیام بردارم نگاهے به عباس کردم و براے اینکه سر صحبت رو باز کنم پرسیدم: _در چه موردے مے خواستین باهام صحبت کنین .. در حالے که سعے داشت تمام حواسشو به رانندگیش بده گفت: _در مورد جواب مثبت تون، راستش واقعا من اینجورے فکر نمے کردم. باز گفت جواب مثبت!!😔 احساس پشیمونے داره بهم دست میده😒 . پرسیدم: _چه جوری؟!!! +همین که بعد ازدواج مادرم راضے بشن به رفتنم، فکر مے کردم بدتر میشه و ازدواج پاگیرترم میکنه😊 نفسم رو بیرون دادم که بیشتر شبیه آه بود ...😣 نیم نگاهے بهم انداخت و پرسید: _به نظرتون الان راضے میشن؟؟ شونه هامو به علامت ندونستن بالا انداختم و گفتم: _نمیدونم، نمیدونم واقعا، همه چیزو باید بسپارین به خودش👌 - به کی؟؟ - به همونے که انقدر بے تابین که برین پیشش کمے مکث کردم و گفتم: _خدا رو میگم😒 با تعجب گفت: _خدا!!😟 - اره دیگه، مگه دنبال شهادت نیستین، خب شهید هم میرسه به خدا، کنار خدا قرار میگیره، میشه اولیاء الله ...😒 چیزے نگفت، کمے به سکوت گذشت نمے دونستم به چے داره فکر میکنه، اما من تو ذهنم شهادتے رو ترسیم مے کردم که شاید هیچ وقت نصیب من نمیشد ...😣😢 بعد چند لحظه سکوت گفت: _و شما چی؟ سوالے نگاش کردم که گفت: _منظورم اینه که چرا دارین بهم کمڪ مے کنین،من اصلا قصد ندارم زندگے تونو خراب کنم، اما شما به خاطر من دارین بهترین روزاے زندگے تونو که میتونستین کنار کسے که دوستش دارین بگذرونین دارین صرف من مے کنین😟 یه کم نگاهش کردم، این عباس بود، آره، مثل همیشه هم عطر یاسش رو کنارم حس میکردم،😒 همه چیز که سرجاش بود .. پس چرا دنیا برام یه جوره دیگه شده بود .. ✨یه رنگ دیگه ..✨ انگار تو این دنیا بجز #عباس و #هدفش به هیچ چیز فکر نمے کردم، #انگارخودم_دیگه_مهم_نبودم ... بهم مے گفت روزامو با کسے بگذرونم که دوستش دارم .. مگه من داشتم همین کارو نمے کردم!!😒 دوباره نگاهمو👀 به بیرون کشیدم و گفتم: _شما خودخواهین آقاے عباس!😒 با تعجب نگاهے بهم انداخت و بعد کمے مکث گفت: _خودخواه؟!!!😟 هنوز نگاهم به دنیاے بیرون از ماشین بود که با دنیاے درونم متفاوت بود، خیلے هم #متفاوت، درون من داشت دنیایے دیگه شکل مے گرفت، دنیایے که خودم هم نمیشناختم، دنیایے که داشت #مَنیت منو ازم مے گرفت ... - خودخواهین چون فقط خودتونو میبینین، چرا فکر مے کنین من آرزویے ندارم،😒منم مثل شما جوون و پر احساسم،... منم عاشق خدام، خدایے که مثل شما بے تاب دیدارشم .. اما .. سرمو بیشتر به سمت پنجره کشیدم که نبینه اثرات بغض😢 رو تو چشمام - اما شما دارین به مقصدتون میرسین و منم که قول دادم تمام تلاشمو بکنم تا رسوندن شما به هدفتون،😢ولے شما چی؟! نمے خواین به من تو #رسیدن به این #مقصد کمڪ کنین ... کمے مکث کردم بغضِ تو گلوم آزارم میداد: _شما سختے هاے راه، گرما، سرما، تشنگی، گرسنگے و زخم و درد جنگ رو تحمل مے کنین براے رسیدن به شهادت .. 😢اما من که یه دخترم چی؟!😢 من باید چکار کنم، چجورے آروم کنم این دل بے تابم رو ..کدوم راه رو برم تا به خدا برسم، از کجا برم، راهمو از کجا پیدا کنم ...😒شایدم، شایدم باید براے رسیدن به خدا تنهایے و رنج هایے رو تحمل کنم که میدونم سفید میکنه محاسن یه مرد رو!! بعد کمے مکث که سعے میکردم بغضِ تو گلوم رو مهار کنم و از ریزشش روے گونه هام جلوگیرے کنم گفتم: _غم انگیزه آقاے عباس، نه!.. #شهادت مردایے که #میرن و #خانواده هایے که #می_مونن و #هرروز_بایاداونا_شهیدمیشن ....😖 #ادامه_دارد...

از قدیم گفتن زن باید ناز کنه و مرد باید ناز بکشه ولی برای من برعکس بود یه وقتایی که شوهرم باهام سرسنگین میشد اینقدر نازشو میکشیدم که وای دوباره چکارکردم که ازم ناراحتی اونم بدتر محل نمیداد ۰۰۰ تا اینکه یه روز که سریک مسئله الکی دعوامون شد پشت سرش راه افتادم که دوباره منت کشی کنم،داشتم میرفتم تو اتاق درو قفل کرد وگفت دوباره بیای قلم پاتو میشکونم!😞 منم رفتم با گریه گرفتم خوابیدم تا اینکه صبح شد وباصدای یه زن...👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1709637633Cd7fa12489d

. دلت پوستی به زیبایی زلیخا میخواد؟😳🤭 🔴لک و جوش و چروک خستت کرده؟😩 ⚪️پیش فامیل و دوستات اعتماد به نفست میاد پایین؟! دیگه نگران جوش و لک هات نباش✨ ✅اینجا تضمینی صورتت رو مثل صورت زلیخا صاف میکنه🙈👇 https://eitaa.com/joinchat/2098921996C594d00bb2c

❌چند توصیه برای دیابتی ها 🔹️نهار را حذف نمایید 🔹️تا مرز سیری غذا نخورید 🔹️سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید 🔹️در بیشتر غذاها جو اضافه کنید 🔹️تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید، بمقدار لازم 🔹️غذا را خوب بجوید 🔹️اول شب بخوابید، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید میکند. 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ‌ ‌‹🦋‌🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

📣📣 توجه توجه حتما بخونید تا دیر نشده 📣📣 ‌❤️ وقتی از آستانه پنجاه سالگیم گذشت فهمیدم هر چه زیستم اشتباه بود ! هر چه برایم ارزش بود کم ارزش شد . حالا می فهمم چیزی بالاتر از سلامتی، چیزی بهتر از لحظه حال ، با اهمیت‌تر از شادی نیست حالا میفهمم دستاوردهایم معادل چیزهایی که در مسیر به دست آوردن همان دست آوردها از دست دادم ، نیستند حالا می فهمم #استرس، #تشویش ، #دلهره، #ترس از آزمون کنکور و استخدام، اضطراب #سربازی، ترس از #آینده ، وحشت از عقب ماندن ، دلهره تنهایی ، نگرانی از غربت، غصه های عصر جمعه ، اول مهر ، ۱۴ فروردین ، بیکاری و . . . . هرگز نه ماندگار بودند و نه ارزش لحظه های هدر رفته ام را داشتند . حالا می فهمم یک #کبد_سالم چند برابر #لیسانسم ارزشمند است. کلیه هایم از تمامی کارهایم ، #دیسک_کمرم از متراژ #خانه ، تراکم استخوانم از غروب های جمعه ، روحم از تمام نگرانیهایم ، زمانم از همه ناشناخته‌های آینده های نیامده ام ،شادیم از تمام لحظه های عبوسم ،امیدم از همه یاس هایم ، با ارزش تر بودند. حالا می فهمم چقدر موهایم قیمتی بودند و چقدر یک ثانیه بیشتر کنار #فرزندم زنده بمانم ارزش تمام #شغل های دنیا را دارد . هیچگاه به دنبال خبرهای بد و حرفهای اعصاب خُردی نباشید چون تمامی ندارد ... دنبال شادی باشید ... بگذارید ذهنتان نفس بکشد ... ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ تجربه رو تجربه نکنیم ♥️ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ @Yavaaashakii ‌ ‌‹🦋‌🍃› ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛