🌺 بنام خدا
✍#اصلاح تغذیه (۱۱)
🌮 #خوردنی ها
✅ گوشت #گاو نخورید #مضر است.گوشت #گوسفند و #کبک و #بلدرچین بخورید.
✅ #شیر گاو #شفاست اما از شیر#گوسفند استفاده نکنید.
✅ از روغن نباتی #افتابگردان و روغن مایع استفاده نکنید از #روغن #شحم گاو و روغن #زیتون یا روغن #کنجد استفاده کنید.
✅ #رب گوجه اصلا استفاده نکنید اگر هم خواستید استفاده کنید خودتان درست کنید.
👈 ادامه دارد.....ان شاءالله
🌹 سعی کنین به نکاتی که هر شب بیان می شود عمل کنید تا کم کم برایتان آسان شود.
@yavarannamaz
🌺 بنام خدا
✍#اصلاح تغذیه (۱۲)
🌮 #خوردنی ها
✅ از #سرخ کردنی پرهیز کنید مواد غذایی را #آب پز کنید و بخورید.
✅ از مواد غذایی #تازه بجای خوراکی های #آماده مثل #فسفودها استفاده کنید.
✅ بجای #آب_میوه های صنعتی از میوه طبیعی استفاده کنید یا خودتان از آنها آب میوه بگیرید.
✅ #نوشابه که انواع و اقسام بیماریها را به همراه دارد به طور کلی کنار بگذارید.
✅از نان سبوس دار استفاده کنید تا جایی که می توانید خودتان نان را در خانه تهیه کنید. ا
👈 ادامه دارد.....ان شاءالله
🌹 سعی کنین به نکاتی که هر شب بیان می شود عمل کنید تا کم کم برایتان آسان شود.
@yavarannamaz
🌺 بنام خدا
✍#اصلاح تغذیه (۱۳)
🌮 #خوردنی ها
✅ تا می توانید از #نمک پرهیز کنید از #نمک_دریا استفاده کنید.
✅ از #قند وشکر #طبیعی و #ارگانیک که قهوه ای رنگ هستند استفاده کنید.
✅ مصرف #چای را کم کنید یا از #چای_به یا به لیمو استفاده کنید.
✅ از #برنج_هندی استفاده نکنید #برنج_ایرانی مصرف کنید.
✅از غذای #فریز شده استفاده نکنید.
👈 ادامه دارد.....ان شاءالله
🌹 سعی کنین به نکاتی که هر شب بیان می شود عمل کنید تا کم کم برایتان آسان شود.
@yavarannamaz
🌺 بنام خدا
✍#اصلاح تغذیه (۱۴)
🌮 #خوردنی ها
✅ سعی کنید هر غذایی که می خورید مسهل آن را نیز بخورید.
✅ سعی کنید از غذاها و خوراکی های سرد بپرهیزید باعث خیلی از بیماریها سردی است.
✅ روی غذا چای نخورید آهن بدن را از بین می برد.
✅ همراه غذای گوشتی ماست نخورید.
✅ماست را هم همراه با سبزی خشک یا آویشن بخورید.
👈 ادامه دارد.....ان شاءالله
🌹 سعی کنین به نکاتی که هر شب بیان می شود عمل کنید تا کم کم برایتان آسان شود.
@yavarannamaz
🌺 بنام خدا
✍#اصلاح تغذیه (۱۵)
🌮 #خوردنی ها
✅ هر وقت کله پاچه خوردین حتما روی آن سویق گندم بخورید چون کله پاچه سرد هست.
✅ وعده شام را هرگز فراموش نکنید اینکه می گویند شب غذا نخورید یا غذای سبک بخورید حربه شیطانی است.
✅ بهترین ظرف برای پخت غذا ظروف سنگی است. بعد از آن ظروف مسی
✅ شیر را خالی نخورید با عسل یا خرما یا...بخورید.
✅شیر را آخر شب بخورید بهتر است چون جذب آهن بیشتر است.
👈 ادامه دارد.....ان شاءالله
🌹 سعی کنین به نکاتی که هر شب بیان می شود عمل کنید تا کم کم برایتان آسان شود.
@yavarannamaz