💋سلام دوستان گلم دیروز چنتا عکس از کارام دادم بازم نمونه کارهای من برای فرار از روزمرگی و داشتن لحظه های شاد😍❤️ #هستی_طلا ها و راهکارهاتونو به این آیدی بفرستید👇👇 @m_n_62 ─┅═ঊঈ💖ঊঈ═┅─ 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

🚫شوخی های ممنوعه با همسر !! زن دوم میگیرما طلاقت میدم شوخی های فیزیکی شوخی های حاوی فحش شوخی و مسخره کردن اعضای خانواده مسخره کردن خانم در حضور دیگران 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

💐 #ارسالی_اعضا منم به عنوان یک 🧔آقا راهکارای خودم رو بگم: 1- ریشه و دلیل روزمرگی رو در خودتون، همسرتون و رابطتون پیدا کنید: زندگی مشترک مثل یک سفر خانوادگی میمونه. تا بحال به سفرهای شیرینی که در گذشته داشتین دقت کردین؟ در سفرهای خوب مسیر هم لذت بخشه! و مهمترین چیزی که مسیر زندگی رو براتون لذت بخش میکنه یک همراه دوست داشتنیه. میتونید با کسی که دیگه حس گذشته رو بهش ندارید برید بهترین رستوران شهر و با وقت قبلی بهترین غذاهارو بخورید ولی هیچ لذتی نبرین ولی با کسی که از ته دل دوستش دارید با پای پیاده برین فلافل بخورین ولی خاطره شیرینی خلق کنید که تا آخر عمر هم فراموش نمیشه. اگر به کسی علاقه داشته باشین، از ته دل دوست دارید که باهاش همه چیزهای خوب رو تجربه کنید ولی اگر رابطتون سرد شده باشه دل و دماغش رو ندارید که تا سر کوچه برید و یا یک فیلم با هم ببینید. روابطتون رو ترمیم کنید و هر روز عمیق ترش کنید. یادتون باشه که عشق تند میسوزه و خاکستر میشه ولی دوست داشتن یک مسیر بی انتهاست که میتونه تا ابدیت ادامه داشته باشه. *اگر بچه ندارین دیگه هیچ چیزی نمیتونه باعث روزمرگی بشه مگر تنبلی. خودتون رو با بازی ها و فعالیت های مختلف به چالش بکشید. میتونید از بازی های دوران کودکی مثل یه قل دوقل شروع کنید و به فعالیت های فوق تخصصی مثل دکتر بازی برسین 😂 سر به سر هم بزارید، حرف بزنید، فیلم یا سریال ببینید، چالش های فضای مجازی رو امتحان کنید و با هم کتاب بخونید و به موزیک گوش بدین. خیلی ساده لباس بپوشید برید تو خیابون و بگین حالا کجا بریم، اگر هیچ جایی هم نرید بهتون خوش میگذره حتی اگر فقط چند دقیقه با هم تو پارک پیاده روی کنید. گزینه های بعدی مربوط میشه به یک سری موجودات ریزمیزه و دوست داشتنی 👶 2- بچه ها پدر دارن و خانم ها همسر: معمولا بزرگترین مشکلی که بعد تولد فرزندان بوجود میاد تک بعدی شدن خانوم ها و محدود شدن زندگیشون به بچه هاست به طوری که خودشون و همسرشون و زندگی مشترکشون رو فراموش میکنن و گاها اونقدر زیاده روی میکنن که نقش پدر-فرزندی هم تحت تاثیر قرار میگیره و به حاشیه میره. در این موارد باید آقایون وارد بشن و به کمک همسرشون بیان و سهم خودشون رو از بودن با بچه ها و خانومشون دوباره بدست بیارن. راهکار من برای کاهش وابستگی خانمم این بود که در بزرگ کردن بچه ها سهم پر رنگ تری داشته باشم. اوایلش سخت بود و همسرم هم به سختی کارهارو به من واگذار میکرد و اونقدر حساسیت به خرج میداد که عوض کردن پوشک مثل خنثی کردن بمب به نظر میومد، ولی در نهایت وقتی دید که من و بچه ها میتونیم کنار هم شاد باشیم و من هم میتونم بهشون رسیدگی کنم خیلی زود شرایط عوض شد و همسرم برای من حتی بیشتر از بچه ها وقت و انرژی صرف میکرد. هر چقدر هم که من تلاش میکردم و به خانومم اجازه استراحت میدادم ایشون هم انرژی بیشتری داشت تا به خودش و زندگی مشترکمون برسه. وقتی شاهد بودم که همسرم با ورزش و داشتن خوابی که مدتی ازش محروم بود دوباره روحیه و شادابی گذشته رو بدست میاره، انگیزه بیشتری برای ادامه داشتم و سختی کمک به نگهداری از دوقلوها در کنار کار بیرون از خونه برام ساده میشد. ادامه این موضوع در آینده باعث شد که بین من و بچه ها یک پیوند قوی عاطفی و دوستانه بوجود بیاد، پیوندی که گرچه وجود داشت ولی در نسل ما خیلی کم رنگ تر بود. من و همسرم با کمک هم تونستیم از اون فضای یک نواخت و تک بعدی خارج بشیم و لحظات شیرین دو نفره و خانوادگی زیادی رو تجربه کنیم. 3- واکی تاکی و موبایل پیرمردی! : هر چه زودتر جای خواب بچه هارو از خودتون جدا کنید و مستقل بارشون بیارید. این وسط یک سری وسایل به کمکتون میاد، در سنین پایین تر بهشون واکی تاکی بدین و بگین هر موقع ترسیدی یا دستشویی داشتی این دکمه رو بزن تا مامان بابا بیان پیشت. روزای اول سردرد میگیرین ولی از روزای بعد کمتر صداتون میزنن و دیگه نمیترسن، چون اون واکی تاکی باعث میشه که متوجه حضور شما باشن و ترسی نداشته باشن. من واکی تاکی هارو وصل کرده بودم به آداپتور تا استرس تموم شدن باطری هم نداشته باشیم. وقتی بزرگتر شدن براشون موبایل افراد مسن رو تهیه کنید، این موبایل ها دسترسی به هیچ شبکه اجتماعی و یا اینترنت ندارن ولی یک دکمه موارد اورژانسی دارن که وقتی فشرده بشن صدای آژیر میدن و به کسایی که براش تعریف کردین پیامک و یا تلفن میزنن. به یاد داشته باشین که برای بچه ها هیچ مشکلی بوجود نمیاد مگر اینکه خودشون آسیبی به خودشون وارد کنن. خونه ها رو از پریز گرفته تا اجسام قابل سقوط و بلعیدن، مواد سمی و وسایل آتش زا ایمن کنید. وقتی اطمینان پیدا کردین که خونه امن هست و بچه ها اهل بیدار شدن شبانگاهی نیستن و دسترسی به گوشی های مورد نظر هم داشتن با خیال راحت میتونید شب ها دو نفری به گردش برید و طعم شیرین دورانی که فراموش کردین رو دوباره بچشین. ادامه 👇👇

🌸 ادامه 4- تفریحای فیزیکی رو به زمانی که خودتون حضور دارید و تفریحای الکترونیکی رو به زمانی که حضور ندارید محدود کنید: زمانی که خونه هستید تنها بزارید بچه ها ورزش های بدنی همچون دوچرخه سواری و فوتبال و ... انجام بدن. حتی میتونید خودتون هم باهاشون همبازی بشید. مثلا با دوقلوهای پسر کشتی گرفتن واقعا برای من جوابگو هست، روحیه رقابتی بالایی دارن و کلی انرژی میزارن تا پدرشون رو شکست بدن، چند باری ببرید و چند باری ببازید، خانوم من همیشه نقش غول مرحله آخر رو ایفا میکنه و آخرین نفری که سر پا ایستاده رو بدون هیچ مقاومتی نقش زمین میکنه و پیروز میدان میشه 😂 این موارد باعث میشه که در این روزها بچه ها بسیار زود خوابشون ببره و شما تایم دو نفره خودتون هم داشته باشید. در روزهای آخر هفته هم بعضی روزها بزارید بچه ها پای کنسول های بازی و یا کامپیوتر بشینن، معمولا برای چندین ساعت بدون هیچ گونه سرو صدا و حاشیه مشغول میشن و کاری به دنیای اطرافشون ندارن، از این زمان میتونید استفاده کنید برای بیرون رفتن های مختصر و تایم دو نفره داشتن. 5- بچه ها تربیت پذیر هستن: علاوه بر تایم های دونفره خانواده ها نیاز به تایم خانوادگی هم دارن. بچه هارو طوری بار بیارین که از سفرها و تفریحای مشترک استقبال کنن. برای مثال ما از سنین پایین با بچه ها طبیعت گردی، کوه نوردی و سفرهای بی سرو ته چند روزه وسط جنگل و بیابون میرفتیم، بعضی اوقات چند روز رو در هتل و به دور از خونه سر میکردیم و بعضی اوقات یک شب رو کمپ میزدیم و در نقاطی که کمتر آدمیزادی رو به خودش دیده تو چادر میخوابیدیم 😂 الان وضعیت طوری شده که اگر ما خونه نشین بشیم بچه ها میگن که تو خونه پوسیدیم و دست مارو میگیرن که پاشیم و برای مثال بریم مسافرت. یک سری یک سفر مشترک با خانواده های دیگه داشتیم، بچه های اونا هم گرما زده شدن، هم در آفتاب پوستشون سوخت و کلی درد کشیدن و هم بدنشون پر از جاهایی مثل گزش حشره ها شده بود. موقع دوچرخه سواری پاهاشون درد میگرفت، موقع کوه نوردی باید یکی بغلشون میکرد و حتی موقع رفتن به شهر بازی از نصف بیشتر وسایل میترسیدن، در صورتی که ما هیچ کدوم از این مشکلات رو نداشتیم. بچه هارو وابسته به گوشی و بازی های کامپیوتری بار نیارید مگر اینکه خودتون هم علاقه داشته باشین به این بازی ها، وگرنه بعدا برای هماهنگ کردن یک تفریح مشترک خانوادگی مشکلات زیادی خواهید داشت. من و بچه ها خیلی علاقه داشتیم به این بازی ها ولی مادرشون استقبال نمیکرد، تا اینکه کرونا باعث شد همگی علاقه مند بشیم 😂 تفریح های مشترک خانوادگی داشته باشید تا همگی با هم بتونید از کنار هم بودن لذت ببرین. این ها یک سری پیشنهاد بود که برای خانواده ما جوابگو بودن، ولی لازمه یاد آوری کنم که خوشبختی در ذهن انسان ها شکل میگیره نه در محیط زندگی اونا. از زندگی لذت ببرید تا زندگی هم درهای مثبتی رو بر روی شما باز کنه. امیدوارم شاد و خوشبخت باشید 🌺 #ب ها و راهکارهاتونو به این آیدی بفرستید👇👇 @m_n_62 ─┅═ঊঈ💖ঊঈ═┅─ 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

با سلام و ادب خدمت شما دوستان جا داره از دوستانی ک ایده هاشون رو به اشتراک میذارن صمیمانه تشکر کنم😍 براتون ارزو❤️ میکنم همیشه در هیاهوی زندگی توانایی ایجاد ارامش رو برای خودتون و اطرافیانتون داشته باشید. عااااالی هستین☺️

✴️َلا إِنَّ أَوْلِیاءَ اللَّهِ لا خَوْفٌ عَلَیْهِمْ وَ لا هُمْ یَحْزَنُونَ آگاه باش که دوستان خدا نه ‏ترسى دارند و نه غمگین میشوند یونس – ۶۲ ✅هنگام مواجه شدن با مشکل، حتما راه حلی وجود دارد، زیرا هر چیز با جفتش به وجود می آید.بعد از هر سقوطی، صعودی و بعد از هر شبی، روزی وجود دارد. برای بیرون آمدن از یک اتاق، باید در را پیدا کنی، نه این که به دیوارها فکر کنی.از آدمها و شرايط ناراحت نشو. هر دو بدون عكس العمل تو قدرتی ندارند.. با سلام گیتی هستم😊 لطفا مطالب جالب کانال مدریت استرس و اضطراب رو از دست ندین 👇👇 ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👨‍⚕مدیریت استرس و اضطراب 🌹 @esteeres 💎🌹💖

💑 #همسرداری بنای زندگی‌تان را بر اعتماد به یک‌دیگر بگذارید. مدام همسرتان را کنترل نکنید. در هر حرکتِ ساده‌ی همسرتان به دنبال بدبینی نباشید. این عادت که همه شماره‌تلفن‌ها را کنترل کنید، پیامک‌ها را بخوانید، و یا از او بپرسید «چی خریدی؟»، «از کجا خریدی؟» و ... را کنار بگذارید. خودتان را از تصورات بدبینانه خلاص کنید. برای اینکه همسرتان را کنار خودتان داشته باشید باید کارهای دیگری به جز کنترل او انجام دهید. خودتان را با این جمله که «چون دوستش دارم کنترلش می‌کنم» گول نزنید. اعتماد و احترام، اولین اصل در رابطه‌تان باید باشد. 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

#همسرانه هر بار که از کنار شریک زندگیان رد میشوید او را لمس کرده یا ببوسید 👈افزایش لحظاتی که با شریکتان تماس فیزیکی برقرار می کنید به سادگی باعث تقویت میل ج*ن*سی شما خواهد شد 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

💐 #ارسالی_اعضا سلام خخخ من همون خانوم #شق_القمر ام!😂 ک همه پیامم رو ب اسم ِ "خانومی که گفت شق القمر نمیخوایم" یاد میکردن .. حالا ناخواسته هشتک بنده شده شق القمر.. از گفتنِ پیشنهادای تکراری ک دوستان لطف کردن فرستادن امتناع میکنم و در عوض چیزی ک فکر کردم گفتنش خالی از لطف نیست رو میگم خدمتون ⃣روزمرگی = عدم برنامه ریزی نمیگم تصمیم غول اسا و هیجانی بگیرید .ولی برای برداشتن قدمهای کوچک برنامه ریزی کوتاه مدت کنید و ازهمون ها مراقبت کنید مثلا اگر بگید من تا اخر سال نمیخواهم دروغ بگم !!قطعا سرپیچی میکنید یا میگید حالا یه دونه دروغ تو یه سال مورد نداره ولی اگر هدف تون رو بزارید ک امروز دروغ نخواهم گفت قطعا موفق ترید (پس حالا کتاب و موسیقی و ورزش و هر کار و هدفی دارید نکته اولو اویزه گوشتون کنید ) اگر برنامه نداشته باشید نحات از روزمرگی ب صورت موقت هست!فقط 2⃣برای شروع ب کارها احتیاج ب کسی ندارید. خود شما کافیست 3⃣رژیم غذایی ک سهم گیاهی اون بیشتر باشه برای یک هفته برنامه ریزی کنید تا غذاهای جدید تر و سالم تر و کم هزینه تر نسبت ب گوشت و مرغ طبخ کنید. 4⃣ورزش و رقص در منزل رو در برنامه روزانه قرار بدید. 5⃣اگر علاقه ای ب زبان و علوم و نجوم و کامپیوتر ندارید،عیبی ندارد هنر اشپزی ،بافتنی، فرزند پروری و همسر داری و روابط میانفردی درخانواده ،اموزش مقدماتی علوم مختلفو.... 6⃣ازینکه صنعت پوشاک پر از طرح و رنگ هست خوشحالم ولی اونچه که ب شدت منو درگیر خودش کرده پوششِ مادرانی هست ک ب همراه دختر نوجوان خودشون تو سطح شهر هستند مادری رسالت بزرگی هست(((( خواهش میکنم تایمی بگذارید پوشش تون رو بسنجید من به اسلام و مسلمان کار ندارم .شایسته نیست با همچین ظاهری مرد ِ یکی دیگه رو به نگاه بد آلوده کنیم مادری مقام بالاییه خواهش میکنم با پوشش درست ِ خودتون دخترا تون رو جهت بدین))) مانتو های جلو باز، شلوارهای ب شدت کوتاه، برجستگیهای زنانه،ابروهای تمیز شده اقایان، شلوار های فاق کوتاه در مردان، ادبیات مردان با زنان یا تکه و متلک..تصاویر منزجر کننده ای است از ی فرد در جامعه (((این گزینه خودش ی مقوله بزرگه برای رهایی از روزمرگی ب خودتون ب سطح زندگیتون وپوشش، آداب ،رفت و امد، دوستان ، تغدیه، سواد ،بهداشتو هزارن چیز ِ دیگر فکر کنید و بیندیشید ساعتهاااوقت احتیاج دارد )))برای حذف تغییر و یا اصافه کردن عادات جدیدوقت بگذارید 7⃣کتاب بخوانید کتاب بخوانید کتاب بخوانید(مادر ها ثروت ِ یک جامعه هستند. اگاهی خود را در مورد تربیت کودکان نوجوانان، سن بلوغ ،مدیریت عاطفی،مواجهه با مشکلات ِ فرزند نوجوان از قبیل دوستان بد، پریودی ومیزان استقلال، دزدی و دروغ ِ فرزند و....بالا ببرید) 8⃣بافت مو، انواع ارایش ،ست کردنِ لباس های موجود در کمد با یکدیگر برای پوشش آراسته ،درست نشستن و حفط سلامت مو و ناخن با ماسک خونگی در هفته ی بار و تقویت جسمی و زیبایی 9⃣تعمیر وسیله های خانه در حد توان ،اتو زدن لباس ها،کارهای عقب افتاده جزئی،دوخت لباس ی پاره شده ، تماس های معوقه، معایناتِ زنانه سالانه، رفت و امد های مفید، خرید ِ هدفمند بدون اسراف ،بازیهای کودکانه،شعر وترانه پر محتواحفظ کردن ،ایجاد حس مثبت در خانه،مدیریت خشم ،وقت برای اشنایی با والدینِ دوستانِ فرزندتان ،استفاده مجدد از وسایل دورریز و یا خروج اونها از کمد، تعیین محدودیت مصرف حجم اینترنت بهصورت روزانه ،عشق ورزی ب همسر جلو کودکان 🌿مواردی ک در کل این نوشته هام نام بردم اینگونه نیست بگویید خب شنبه عشق ورزی میکنم یکشنبه ها دروع نمیگویم و س شنبه ها مصرف اینترنت را تنطیم میکنم... !خیر عادات و رفتار است .‌. خود را پرورش دهیم تا کاری برای انجام و دریافت حسِ مفید بودن داشته باشیم🌿 ادامه دارد ..... ها و راهکارهاتونو به این آیدی بفرستید👇👇 @m_n_62 ─┅═ঊঈ💖ঊঈ═┅─ 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀ ادامه مطلب این دوستمون رو شب میذارم

💐 #همه_پرسی 😊سلام خسته نباشید میشه در مورد اینکه خانم ها برای استقلال مالیشون چه ایده ای دارن نظر سنجی کنید تو کانال ها و راهکارهاتونو به این آیدی بفرستید👇👇 @m_n_62 ─┅═ঊঈ💖ঊঈ═┅─ 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀