هدایت شده از قاصدک امید
#تکنیک
دفع انرژیهای منفی
❌❌دوستان ی پیاله کوچیک باشه
طوری نباشه که درش بسته بشه به اون شکل فایده نداره❌❌
انرژی های منفی رو به خودش میگیره و محیط رو پاکسازی میکنه.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
افسوس گذشته و ترس از اینده
دزدهای دوقلویی هستند
که لذت زمان حال را از ما میدزدند...
همیشه در لحظه زندگی کن 😉
امروز همین لحظه🥳
سلااااام صبحتون شاد و روزت پراز لبخند خدا جون دلها😍
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
بهترین عبارات سپاس گزاری برای تقویت ارتباط با پروردگار
ای معبود من تویی که لایق پرستشی و متشکرم که به من راه حق رو نشون میدی.
این خدای من تویی که همیشه و در همه حال حواست به من هست؛ بابت این کار ممنونم.
خدایا توجه خودت رو از من بر ندار که اگه برداری، من بی تو هیچم. به خاطر توجهت سپاس.
خدای من این تو هستی که یار و همراه منی و من این رو با تمام وجودم درک میکنم. برای همین متشکرم.
خدای من، وقتی که کسی در زندگیم همراه من نبود، تو بودی و برای همین از تو ممنونم.
خدایا تو همدم و مونس من هستی و برای این ازت ممنونم.
خدای من سپاس گزارم که اینقدر به بنده سراپا تقصیرت محبت و لطف داری.
شکرگزاری برای ارتباط با خدا میتونه آدم رو به خدا نزدیک تر کنه. خدایا شکرت که میزاری بهت نزدیکتر بشم.
خدایا برای اینکه گناهان من رو میبخشی از تو سپاس گزارم.
خدایا برای اینکه توبه پذیری از تو سپاس گزارم.
خدایا برای اینکه من رو به درگاه رحمتت راه دادی از تو متشکرم.
خدای عزیزم به خاطر اینکه وجودم رو از عطر وجودی خودت پر کردی از تو ممنونم.
#صبح_بخیر
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫تکنیک اصلاحی عالی برای داشتن #پاهای صاف
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫تمرین برای #ستون_فقرات
افراد میانسال هم میتونن روزانه این تمرین انجام بدن🌱
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
این حرکت تنوعی از آسانای گربه و گاو (مریجی‌آسانا) و بسیار مناسب افرادی است که پشت میز نشین هستند.
🔸️روی صندلی بنشینید و دست‌هایتان را روی زانو یا میز قرار دهید.
🔹️مطابق شکل، با دم به پشتتان قوس بدهید و استخوان دنبالچه را به بیرون هدایت کنید، گلو را کاملاً باز و به بالا نگاه کنید.
🔸️سپس با بازدم ناف را به داخل، به سمت مهره‌های کمری، بکشید، دنبالچه را به داخل هدایت و چانه را به گلو نزدیک کنید.
🔹️این وضعیت ستون مهره‌ها را باز
و عضلات گردن را نرم می‌کند
و به طور کلی با رهاسازی ناحیۀ گردن و گلو عملکرد چاکرای گلو را نیز تقویت می‌کند.
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
💫علائم کمبود #پتاسیم 👇
🔸️گرفتگی عضلات
🔹️ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن
🔸️خستگی عمومی بدن
🔹️احساس سوزن سوزن شدن در پوست
🔸️تپش قلب فشار خون بالا
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
#پاکسازی_با_آب
پاکسازی با آب روز بیست و ششم
💟من روز به روز به سلامتی کاملم نزدیک تر می شوم .
💟من انسانی آرام،شاد و سرزنده ام.
💟روز به روز بر روح و جسم خود تسلط بیشتری میابم.
💟خدایا برای نعمت سلامتی و تندرستی سپاسگذارم .
🪷خدایا شکرت🙏🏼
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
سلااااااام روزتون پر انرژی زندگیتون سرشار از عشق سلامتي ثروت و فراوانی
🙏 🌹 🙏 🌹 🙏 🌹 🥰🥰🥰
با عشق بنویس:
جان جانانم الهى صد هزار مرتبه شكرت كه يك روز ديگرو دارم تجربه ميكنم، ميدنم تو هنوز روى من حساب كردى ازت سپاسگزارم
😘😍😘😍
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پاهای_پرانتزی
حرکات مخصوص برای اصلاح زانوی پرانتزی🍃
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بازنشسته های چینی یه تمرینی رو هفتگی انجام میدن به اسم هزارپای انسانی! این افراد تقریبا میانسال و مسن سعی میکنن بدنشون رو روی فرم نگه دارن و تناسب اندام داشته باشن😍
حقیقتا همه چیز از روحیه شروع میشه🌱
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫#کف_پای_صاف
طریقه انجام تمرین : پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله دوقلو در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد.
این تمرینات برای اصلاح #کف_پای_صاف هم کاربرد دارد🌱
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
#پاکسازی_با_آب
پاکسازی با آب روز بیست و هفتم
خداوند دوست دارد که من سالم و ثروتمند باشم
او میخواهد من از عادتهای بد رهایی پیدا و رشد کنم
او می خواهد رویاهایم را به واقعیت تبدیل کند
خدایا شکرت
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ماساژ
آموزش ماساژ برای رفع درد و ضعف در #ساق_پا و #سندروم_پای_بیقرار
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37