فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرینات ورزشی برای انعطاف مفصل #لگن
💥نكته اي كه بايد مدنظر داشته باشيد اين است كه با تكيه به قدرت عضلات خود اين حركات را انجام دهيد كه علاوه بر افزايش دامنه حركتي، كنترل بر حركات مفصل نیز افزایش یابد.
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
💫تمرینات بسیار موثر برای #کمر_درد
🔹️ کشش زانو تا سینه
🔸️ کشش چرخشی کمر
🔹️ تمرین انعطاف پذیری کمر
🔸️ تمرین پُل
🔹️ تمرین کشش گربه‌ای
🔸️ کشش چرخش کمر نشسته
🔹️ فشردن کتف
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
☀️امروز بارها تکرار کن که جهان هستی هوایم را دارد🪐🙏💫
#صبح_بخیر #شیدایی #باور #جملات_تاکیدی
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فرشته عشق الهی
فرشته نور الهی
فرشته حفاظتهای الهی
فرشته برکات الهی
فرشته سپر الهی
فرشته عافیت و سلامتی الهی
فرشته الهی مسیر الهی زندگی
کارگزاران عشق الهی
کارگزاران نور الهی
کارگزاران حفاظتهای الهی
کارگزاران برکات الهی
کارگزاران سپر الهی
کارگزاران عافیت و سلامتی الهی
کارگزاران مسیر الهی سرنوشت
از شما سپاسگزاریم که ما را تحت حفاظت الهی
قرار دادید
کارگشایی و گشایش الهی سپاسگزاریم که
برای در امان بودن
از ابتلا به بیماریها
تحت حفاظت الهی ، تحت سپر امن الهی،
در عشق الهی، در نور الهی ،
در مسیر الهی زندگی
همه انسانها را محافظت میکنید
آمین
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
4_5897648949686174941.mp3
14.94M
مراقبه ای فوق العاده با مانترای OM
پیشنهاد میکنم حتما با این موزیک مراقبه کنید
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
❣#تمرین
دائما تکرار کن😍👇
حالم عالیه خدایا شکرت
کارم عالیه خدایا شکرت
خانواده م عالیه خدایا شکرت
افکارم عالیه خدایا شکرت
ایده هام عالیه اند خدایا شکرت
درامدم عالیه خدایا شکرت
آینده م عالیه خدایا شکرت
اخلاقم عالیه خدایا شکرت
اینهارو ورد زبونتون کنید بعد
معجزه رو تماشا کنید
به همین سادگی👌
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
🌱
خوب بریم سراغ جلسه شانزدهم پاکسازی چاکراها بر اساس
انرژی درمانی ریکی 👇
🌱
شتابدهنده چاکرا خاجی .mp3
1.83M
جلسه شانزدهم ✨
انرژی درمانی ریکی
#انرژی_درمانی_ریکی
#ریکی
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
مراقبه مهم پایین 👇
آدمی به #امید زنده است
به اینکه دوباره صبح خواهد شد شب،
به اینکه دوباره سبز خواهد شد دشت،
به اینکه دوباره باز خواهد شد در،
آری، آدمی به #امید زنده است🌸🍃
سلام صبح بخیر ☕️
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شما هم هم زمان با این کلیپ ورزش کنید🍃
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
💫🍃ورزش خطر زوال عقل رو کم میکنه
💥محققان با گرفتن MRI از ۲۰۰۰ فرد ۶۰ ساله یا مسن‌‌‌تر دریافتند که هرچه فعالیت بدنی آنها بیشتر باشد، هیپوکامپ مغز آنها بزرگتر می‌شود و در نتیجه احتمال زوال عقل پایین‌تر می‌آید!
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
💫راه رفتن با پای برهنه:
اتصال به زمین یک مفهوم تازه نیست.
این عقیده وجود دارد که اگر با پای برهنه راه بروید،
مخصوصا اگر پا مستقیما با زمین تماس داشته باشد،
متوجه فواید درمانی انجام این عمل خواهید شد.
بعضی ها حتی به آن "یوگای پا" لقب داده اند.
فرضیه ای وجود دارد که می گوید یونهای منفی زمین کمک می کنند که یونهای مثبتی که در بدن ما همه روزه از طریق استرس، خوردن غذاهای ناسالم و قرار گرفتن در معرض وسایل الکترونیکی و تلفن همراه بوجود می آیند به تعادل برسند.
ارتباط منظم حوزه های الکتریکی طبیعی زمین باعث می شود بارهای الکتریکی بدن به تعادل برسند
یکی از مهمترین فواید اتصال با زمین این است که به نظر می رسد الکترونهای با بار منفی را از سطح زمین به داخل بدن هدایت می کند که در آنجا رادیکالهای آزاد با ساختار بار مثبت ایجاد التهابات مزمن می کند.
فواید بالقوه انرژی زمین روی مغز، قلب، عضلات، سیستم ایمنی و سیستم عصبی و به نوبه خود روی روند پیری انسان اثر می گذارد و از نظر علم پزشکی یک اتفاق بزرگ می باشد.🍃
#یوگا
#یوگای_پا
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
💥اگر ورزش نمی‌کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید !
فواید کشیدن نفس عمیق:
🔸️هضم غذا
🔸️سلامت قلب
🔸️کاهش بیماری‌های ناشی از چاقی
🔸️کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿تقویت عضلات #فیله_کمر و #شکم
🔸هر حرکت 3 ست 10 تایی تکرارکنید.
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
4_5814350970968081895.mp3
15.65M
🎼موزیک آرامبخش و ملایم
جهت
#مراقبه 🙌
نشر آگاهی است ، فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست ، در نشر آگاهی کوتاهی نکنید 🙏"
#آگاهی_را_منتشر_کنیم
#عرشیانفر
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37