فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫#کف_پای_صاف
طریقه انجام تمرین : پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله دوقلو در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد.
این تمرینات برای اصلاح #کف_پای_صاف هم کاربرد دارد🌱
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
#پاکسازی_با_آب
پاکسازی با آب روز بیست و هفتم
خداوند دوست دارد که من سالم و ثروتمند باشم
او میخواهد من از عادتهای بد رهایی پیدا و رشد کنم
او می خواهد رویاهایم را به واقعیت تبدیل کند
خدایا شکرت
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ماساژ
آموزش ماساژ برای رفع درد و ضعف در #ساق_پا و #سندروم_پای_بیقرار
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
💫تمرین #شنا_ایستاده
🔹️تقویت عضلات سینه ای، سه سر بازو
🔸️در فاصله مناسب رو به دیوار بایستید و به آرامی با خم کردن آرنج ها بدن را به دیوار نزدیک کنید.
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
@ArshianFa(4).mp3
7.07M
✅ با شناخت قوانین فرکانسی در فرکانس خواسته‌هایمان، فکر و عمل کنیم تا آنها را زندگی کنیم.
استاد #عرشیانفر
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
#زندگی خانه ایست با هزاران پنجره
دلت را به‌سوی هر کدام بگشایی
زندگی سهم تو را از همان‌جا می‌دهد
پنجره #عشق را بگشا
که وجودت را از آن سرشار کنی
سلام صبح بخیر🌼🍃
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
درمان #واریس
شبها قبل ازخواب #ماساژ زیاد پاها از پایین به بالا با روغنهای گرم مثل #زیتون و #سیاهدانه و #بادام_تلخ توصیه میشه🌿
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
#واریس
ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است،
پس از اتمام کار روزانه پاهایتان را ۵ دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و #ماساژ دهید🌱
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#گرم_کردن
واجب ترین کار قبل از شروع تمرینات ورزشی👆
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرکت آسیاب دستی
سرعتش بستگی به خودتون داره
برای گرم کردن و رفع #خشکی_کمر
رفع چربی های اضافه #شکم🌻
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه جلسه کامل #پا 💪
بدون نیاز به وسیله و قابل اجرا تو خونه🍁
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫دوستان عصای پیری شما #ساق_پای شماست ، در تقویت آن بکوشید😉
#یوگا
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ستون_فقرات شما ۶ تا دشمن داره
بشناس و انجام نده🌿
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ماساژ اصولی یاد بگیرید
برای رفع خستگی و کدری لازمه👌
.
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
خدایا شکرت که امروز روز خوبی است
شکر که میتوانم لبخند بزنم و زندگی را سخت نگیرم
شکر که تمام کارهای امروزم خوب پیش میرود
شکر که افکارم مثبت هست
شکر که میتوانم موسیقی گوش دهم
شکر که میتوانم با انگیزه قدم بردارم
شکر که میتوانم با انگیزه کتاب بخوانم
شکر که هدفمند هستم
شکر که امروز شاهد اتفاقات خوب هستم
شکر که میتوانم حالم را خوب کنم
#جمله_تاکیدی_امروز
🍃میدانم که کائنات تحت فرمان ذهن من است.
من با قدرت به کائنات میگویم
من امروز تحت هر شرایطی
بهترین روز زندگی ام را تجربه میکنم..
خدایا شکرت برای این روز و حال عالی
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ساختار ايت الكرسي 😱 سبحان الله . حتما ببينيد دوستان خيلي خيلي خيلي جالبه ❤
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍂
✅یوگا و #بارداری دوبله فارسی قسمت1
💢فیلمی آموزشی از کاربردی ترین تمرین های عملی یوگا در بارداری:کمک به زایمان راحت تر و پیشگیری از افسردگی های پس از زایمان
#یوگا_بارداری
#یوگا
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍂
✅یوگا و #بارداری دوبله فارسی قسمت2
💢فیلمی آموزشی از کاربردی ترین تمرین های عملی یوگا در بارداری:کمک به زایمان راحت تر و پیشگیری از افسردگی های پس از زایمان
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖍ماتسی
🌸 کمک به کشش عضلات جلوی بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن در بهبود و تعادل هورمون تیروکسین
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37