🖍 #چله_عزت_نفس 🌻‌ روز سیزدهم 🔺 تمرینی برای تقویت عزت نفس : 🌸 آدمای با عزت نفس همیشه به چیزای مثبت و خوب توجه میکنن...یه چیزایی که بهشون احساس خوب میده... 🌸 اما کسایی که عزت نفس ندارن همیشه به بدی ها توجه میکنن و مدام احساسشون بده... میدونی چرا ؟ چون الگویی برای شادی نداره 🌸 خب یه تمرینی میخوام بهتون بدم.. تمرین خودشناسیه.. یه کاغذ و خودکار جور کن و بنویس چه چیز هایی اگه بهشون توجه کنم احساس من خوب میشه ؟ حدود 10 تا بنویس. مثلا من وقتی به خواهر زادم فکر میکنم خندم میگیره ... و تو ذهنم باهاش بازی میکنم. یا وقتی به محبت پیامبر به بچه ها فکر میکنم احساسم خوب میشه اخه با خودم میگم خدا بیشتر ازپیامبرمهربونه. ببین به چیا فکر کنی احساست خوب میشه ؟ 🔺 بازم تاکید میکنم. 🌸 به چیا فکر و توجه کنی احساست خوب میشه ..باید بعدش لبت بخنده و احساست خوب بشه.. برای هر کس فرق میکنه... بنویس . 10 تا بشه.. این تمرین خیلی خوبی داره... بعدش صد در صد برای احساس خوبت الگو پیدا میکنی... اگه میتونی این برگه رو بزن به دیوار اتاقت یا جایی بزن که ببینی. هر وقتم احساست بد بشه سریع این برگه رو ببین... کلی الگو داری برای تبدیل احساس بد به خوب. عالیه این تمرین...انجام بده بعدش میفهمی. 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... @zan_zendegi_agah

❎می‌دونی توکل واقعی یعنی چی ؟ ✅توکل یعنی همچنان که دستانت مشغول کار کردن هست؛ آرامش قلبی داری و مطمئن هستی که خداوند به بهترین شکل ممکن برات درست کرده .... 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... #انگیزشی @zan_zendegi_agah

💚نگرش خود را تازه نگه دارید. اینکه تنها یک روز نگرش مثبت داشته باشید، کافی نیست. باید به محض بیدار شدن، نگرش مثبت خود را تازه کنید و با خود بگویید: 🌻من امروز شاد و خوشحال خواهم بود. یقین دارم که همه چیز تحت کنترل خداوند است. او «قدمهای مرا هدایت میکند. هیچ چالشی آنقدرها بزرگ نیست. و هر چیزی برای خداوند ممکن است .او یاور من است و توان لازم برای تحقق سرنوشتم به من عطا شده است.» در این صورت شما همواره در بالاترین سطح بازده خود قرار دارید. خلاقیت و نبوغ شما افزایش مییابد و بر موانع و چالشها غلبه میکنید. 💚و گفتار [بی اساس و تبلیغاتِ ناروایِ] مخالفان، تو را غمگین نکند؛ زیرا همه عزت و توانمندی برای خداست؛ او شنوا و داناست. (۶۵) سوره یونس ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... #انگیزشی @zan_zendegi_agah

❇️بعد از خیانت چطور رفتار کنم؟!❇️ 🔸به جای غر زدن دنبال راه حل باش 🔸اگه میخوای جدا شی بدون وارد کردن آسیب روحی به بچه هات جدا شو 🔸رو حال خودت کار کن 🔸اگه میخوای بمونی آموزش ببین و به زندگیت شانس دوباره بده... 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... #روش_زندگی @zan_zendegi_agah

3 راه مقابله با استرسهای زندگی ● اول از همه اینکه : هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید… بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد ● دوم اینکه : فقط به زمان حال فکر کنید ... گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است.. فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است ● سوم اینکه : به خودتان استراحت بدهید ... حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و ...!! آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد. ‎‌‌‎‌‌‎‌‌ 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... #به_وقت_آموزش #تکنیک @zan_zendegi_agah

خواهرای گلم که شنبه حقوق میگیرین ، ثبت نام بفرمایید اما شنبه واریز کنید . چون لینک گروه هم شنبه براتون فرستاده میشه ❤️ برای مشاوره و ثبت نام منتظرتم @afrodeit7

⚜️روش‌هـای جـلوگیری از ﺗﻨﻮﻉ‌ﻃﻠﺒـﯽ همســﺮ: ‼️ﺍﮔﺮ ﻓﮑﺮ می‌کنید ﺗﻨﻬﺎ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺎﻋﺚ می‌شوﺩ شوهرﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﺯﻥ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﮕﺎﻩ ﻧﮑﻨﺪ ﯾﺎ ﺗﻨﻮﻉ‌ﻃﻠﺒﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮑﻨﺪ ﮐﺎﻣﻼ‌ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ. ❤️ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﻮﺏ، ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺗﯽ می‌توﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻮﻫﺮﺗﺎﻥ ﺟﺬﺍﺏ ﺑﺎﺷﺪ، 🔹️ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻔﻆ_ﯾﮏ_ﻣﺮﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﺭﻓﺘﺎﺭﺯﻧﺎﻧﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ...! 🔸️ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻫﻤﺴﺮﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻪ ﺧﻮﺵ ﺍﻧﺪﺍﻡ، ﺍﻣﺎ ﺁﻥ ﻣﺮﺩ ﺷﯿﻔﺘﻪی ﻫﻤﺴﺮ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺖ. ✨️ﭘﺲ ﺍﮔﺮ ﻓﮑﺮ می‌کنید ﺗﻨﻬﺎ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺎﻋﺚ می‌شود ﻣﺮﺩﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﺯﻥ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﮕﺎﻩ ﻧﮑﻨﺪ ﯾﺎ ﺗﻨﻮﻉ ﻃﻠﺒﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮑﻨﺪ ﮐﺎﻣﻼ‌ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ. ✨️ﻣﺮﺩﻫﺎ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﺯﻧﺎﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﻮﺟﻪ ﻭ ﭘﺮ ﻭ ﺑﺎﻝ ﺩﺍﺩﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻣﺮﺩﻫﺎ ﺷﯿﻔﺘﻪی ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻭ ﺭﯾﺎﺳﺖ ﻃﻠﺒﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ.❣️ 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... #روش_زندگی @zan_zendegi_agah

شب‌ها بیشتر دعا کنید این وقت‌ها خدا خیلی تنهاست و دلخوشی‌اش چراغ روشنِ اتاق شماست بی ‌صدا می‌آید، می‌بیند به وقتش مستجاب می‌کند روی همچون ماهتان را می‌بوسد و آرام می‌رود... 🌟شبتون_بخیر باشه حال دلتون خوب ⭐️ 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... #شکرگزاری @zan_zendegi_agah

موزیک آرامبخش 💖💖💖 تقدیم به همه خواهرای گل فرهیخته 🙋‍♀ باعث افتخارین❣ 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... #انگیزشی @zan_zendegi_agah

دوباره صبح شد🌸🍃 یک شروع تازه🌸🍃 زمانی برای با هم بودن مهرورزی را دوره کردن💕 از زندگی لذت بردن گل خنده به یکدیگر هدیه دادن🌸🍃 سلام 😊✋ صبح زیبای ☕️ جمعه تون بخیر 🌸🍃 روزتون پر از خیر ، برکت و خبرهای خوب🌸🍃 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... @zan_zendegi_agah

تقدیمِ نگاهِ شما گرمتون💖💝 سلام قشنگترینای دنیا ❤️ امروز روز خانواده س پست دیگه ای نمی‌زارم شمام اگه بیکار شدین هشتک ها رو بزنین آموزش های خیلی خوب و کاربردی رو اگه ندیدین ببینین😉😊 ✅دیگه اینکه هنوز داریم ثبت نام انجام میدیم خیلی ذوق گروه زنان شاد و مستقل و دارم راستش تا الان فقط اموزشام از طریق کانال بوده و پشتیبانی خصوصی انجام دادم ولی الان که میخوایم همه باهم تو گروه صمیمی چت کنیم خیلی خوشحالم ☺️🤩 دلم میخواد گروه زنان شاد و مستقل و بترکونیم و یه تحول خیلی خوووب برای همه مون باشه🤲 الهی آمین میدونستین هر کدوم از شما یه الماس درخشانین؟💎 ✅اگه تو هم دلت میخواد بیای تو دوره بیا اینجا بهم بگو منتظرتم 😍💐 فقط رزرویا مون زیاد شدن و الویت با اون عزیزی هست که زوتر واریزی داشته باشه 😅 @Afrodeit7

سلام ... سلام ....☺️🙋‍♀😍 خوبین انشالله ؟ امروز خوش گذشت ؟ با این که خیلی وقت نیست اومدیم ایتا اصن یه جوری دوستون دارم و دلم تنگ میشه هی باید بیام پی وی ها رو که پیام های پر از عشق میزارین و میخونم و اینجوری میشم😍☺️😘 کلی پیام در مورد موزیک های آرامبخش فرستادین گفتین که خیلی دوست دارین ... مگه میشه شما یه چیزی بخواین من انجامش ندم♥️ @Afrodeit7 . بفرمایید خدمت شما با یه تکنیک فوق‌العاده 🎁 👇👇👇

🖍 تکنیک درخواست کمک از فرشته ی نگهبان 🔰 زمان انجام این تکنیک سحر بعد یا قبل از طلوع آفتاب ،نباید همزمان با طلوع آفتاب باشد و همینطور شب قبل از خواب. مدت زمان انجام آن 30 دقیقه است ❇️ مکان: یک جای خلوت و ساکت و آرام با دما و نور معمولی بهتر است تلفن را از پریز کشیده و یک موسیقی ملایم بدون کلام هم خوب است. 🌸 میتوانید دراز بکشید یا نشسته این تمرین را انجام دهید. میتوانید روی یک مبل بنشینید کف پاها روی زمین قرار بگیرد .دستها روی پاها کف دستها رو به بالا باشد. 💠 با ذکرهای مذهبی مثل صلوات و تمرکز روی تنفس(دم و بازدم) آرامش بگیرید. 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... #تکنیک #به_وقت_آموزش @zan_zendegi_agah

عزیزای دلم که واریزی داشتین ، فردا لینک گروه زنان شاد آماده میشه انشالله پی وی یادآوری کنین کسی جا نمونه 😉 مشتاق دیدار شما نازبانوی خودتون 🙋‍♀ فردا هم برای واریزی دیر نیست دوست دارم همتون شااااد و مستقل باشین 👸 @Afrodeit7

✅ کلام تو عصای معجزه گر توست 🔰باخودت هرروز تکرار کن: من شاد شااادم 🔰من عالی عااالیم💜 من خودم را باور دارم 🔰من میتوااانم من سرشار از انرژی هستم🧡 🔰من آرااام هستم من شجاع هستم 🌱من قوی هستم❤️ 🔰 من دردانه خدا و شاهکار خلقت خدا هستم و خدا پیشاپیش من حرکت میکنه و عاشقانه دوستم داره💛 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... #انگیزشی @zan_zendegi_agah

زدی ضربتی، «شربتی» نوش کن! ⚜زن موفق در زندگی هیچ‌گاه به دنبال مقابله بمثل نیست. گاهی برخی زنان در زندگی مانند یک جنگنده با شوهرشان برخورد می‌کنند؛🙅🏻‍♀😐 🔹برای مثال، اگر شوهر به مادر زن توهینی کند، او می‌گوید: نوبتِ مادر شما هم می‌رسد!😠☝️ یا این‌که اگر شوهر دیر به منزل بیاید، می‌گوید: از این به بعد من هم اگر بیرون بروم، دیر به خانه می‌آیم.😏 🔺 این جایگاه یک زن نیست 🔻 ✨ زن موفق کسی است که نقش «تسهیل‌گر» را در زندگی ایفا می‌کند. 🦋 یعنی در کنار همه‌چیز قرار می‌گیرد و زندگی را متعادل می‌کند. 🌱 در این صورت، اگر شوهر اشتباهی مرتکب شود، زن به جای مقابله، اشتباهش را جبران می‌کند.♻️ طبق مثال، اگر دیر به منزل بیاید، می‌گوید: حتماً خیابان‌ها شلوغ بوده و یا این‌که انجام دادن کارهایت به زمان زیادی نیاز داشته. یعنی به جای این‌که در مقابل شوهر چهره‌ای عبوس داشته باشد🤨 و با عصبانیت با او رفتار کند و آرامش روانی او را برهم بزند، در کنار او قرار می‌گیرد و سعی می‌کند با او همراهی و همدلی کند. 💞 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... #روش_زندگی @zan_zendegi_agah ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

سلام بر بانوان فعال و پویا✋😁 از ۵ صبح دارم کارهای باقی مونده از دوره ها رو انجام میدم وسطش به کارای شخصی و بچه ها رسیدگی میکنم . خوشحال ترینم 😇 برای اونایی که تونستن دوره ها رو با قیمت خیلی پایین بگیرن ( با بعضی از دوستای خوبم که مشکل مالی داشتن کنار اومدم چون برام خیلی باارزشه که داره برای حال خوب خودش و اطرافیانش میجنگه) از طرفی اگه پول ندین قدر دوره رو نمیدونین و پیگیری و تمرین نمیکنین😅 دیدم که میگم ها😖 بهتون تبریک میگم زندگی تون به قبل از شروع دوره و بعد از پایان دوره تقسیم میشه و چیزایی میفهمین که کسی بهتون نگفته .... و تمرین نداده نمی‌خواستم گروه شلوغ بشه که بتونم خوب رسیدگی کنم اونایی که جا موندن باشه دوره بعد که ۲۱ روز دیگه برگزار میشه فقط به اونایی که قول رزرو دادم و حقوق نگرفته بودن تا ساعت ۵ عصر فرصت دادم 🤗 ارادتمند شما نازبانوی خودتون 🙋‍♀ @Afrodeit7

🖍 #چله_عزت_نفس 🌻 ‌روز چهاردهم 🔺 وسواس نارضایتی از خود 🌸 خب...مبحثی که میخوام بگم مربوط میشه به کسایی که عزت نفس ندارند... میخوام در مورد وسواس نارضایتی از خود بگم... 🌸 شاید بگید : وسواس نارضایتی از خود چی هست ؟ چرا اسمشو گذاشتی وسواس نارضایتی از خود؟دقیقا چکار میکنه با ادم ؟ 🌸 الان میگم... وسواس نارضایتی از خود یه نداییه که تو دل اون شخص هست که مدام بهش میگه : تو کارتو کامل انجام ندادی ...و انقدر اینو تکرار میکنه که طرف بریزه بهم و از دست خودش و کار هاش عصبانی بشه... 🌸 کسی که از این وسواس رنج میبره مدام از کارهاش ناراضیه و تمرکزش فقط رو عیب هاشه... 🌸 وسواس نارضایتی ادمو از درون پوچ میکنه...چون اصلا اون ندای تحقیر خود ساکت نمیشه....همش دوست داره شمارو سرزنش کنه...و خدا نکنه که واقعا اشتباهی کرده باشی ...اون وقت مدام اون حس که تو ذهنته سرزنشت میکنه !! 🌸 در اینجا میخوام بهتون بگم که چرا یه ادم اینجوری میشه و وسواس نارضایتی از خود میگیره.. یا هی به خودش میگه من نمیتونم ... وقتی هم شروع میکنه .... زود کم میاره ... اولش فکر میکنه اراده نداره ولی مسله مهمتر از اونه نبود عزت نفسش و این وسواس نارضایتی از خودش سستش میکنه.... 🌸 دلیلش فقط کودکی اون فرده !! 🌸 تو روانشناسی یه بحثی هست که میگه والدینی که زیاد از بچشون ایراد میگیرن زیاد سرزنششون میکنن و مدام هی میگن اینو انجام بده اونو انجام نده این بچه ها وقتی بزرگ میشن نمیدونن چ کاری رو باید انجام بدنو چه کاری رو نباید انجام بدن... این بچه ها از انجام هیچ کاری احساس خوبی پیدا نمیکنن و همیشه فک میکنن کاری که دارن انجام میدن اشتباهه و همیشه یه جور احساس گناه دارن اما راهکار چیه ؟؟؟؟ این راهکار یه پیشنهاد.... 🔺 راه درمان : نارضایتی از خود بنویسه که در زندگی دنبال چیه دقیقا ؟ ( آخه کسی که از خودش ناراضیه خودشم نمیدونه چرا ناراضیه !!) یه جورایی وسواس گرفته که باید ناراضی باشه... شاید ازش بپرسی چرا از خوودت ناراضی هستی ..بگه چرا ...اما وقتی ریز میشی میبینی چیزایی که اسمشو گذاشته مشکلات با کمی سعی و تلاش و کوشش درست میشه ...اما چون همیشه از خودش ناراضیه نمیتونه درک درستی داشته باشه و به شدت عجوله !!! 🌸 باید هدفشو پیدا کنه و بنویسه.. 🌸 بعد باید بدونه که این جهان با قانون تکامل کار میکنه !!یعنی اگه میخوای به چیزی برسی باید تکاملشو طی کنی...هیچوقت ادم یه شبه به چیزی نمیرسه..همه کسایی که موفق شدن قانون تکامل خودشونو گذروندن.. یعنی ادم باید از 1 بشه 2...از 2 بشه 3...از 3 بشه 4...و الی اخر...ادم یهویی نمیتونه بشه 10 !!!! اینو باید بپذیره که نمیشه 🌸 از مسیر زندگیش لذت ببره و احساس خوبش به هدف گره نخورده باشه...(باید تمرین کنه که هدف هاشو طوری تنظیم کنه که به تفریحاتشم برسه) 🌟🎂🦋 🎠🌈💖💐 🔆💵💎💗🌈 ❣️🧚🌠🌺👑💯 و آگاهی ما را نجات خواهد داد.... @zan_zendegi_agah