سلام صبحتون عالی🌸 💖الهـی روزیتون فراوان 🌸 💖وجودتون پر مهر خندہ هاتون همیشگے 🌸 💖وجدانتون آروم دستتــــــون بخشنــدہ🌸 💖و همراهتون دعاے خیر باشہ🙏 دوشنبه تون شاد و پرنشاط🌸🙏 #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید. #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

#تربیت_فرزند #بازی ✅ مهم نیست کودک شما چقدر اسباب بازی دارد. ✅ مهم این است که زمان کافی و فراغت روانی برای بازی کردن داشته باشد. او را مجبور نکنید با اسباب بازی خاصی بازی کند. ✅ او شاید ۱ ماه با یک قوطی خالی سرگرم شود. ✅ فراموش نکنید که تلویزیون به هیچ وجه اسباب بازی کودک به حساب نمی آید!📺 #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

سلامت روان را می توان در دو عبارت خلاصه کرد: 1- واقعیت پذیری 2- مسئولیت پذیری پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم. مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند. #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

🔴‌چیزهایی که میتوانند به عزت نفس ما آسیب برسانند : احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگر ، سعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند ، مقایسه کردن خود با دیگران ، بودن در روابط ناسالم ، مورد آزار فیزیکی،جنسی،روانی و کلامی قرار گرفتن ، عیب جویی والدین ، کمالگرایی ، تایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادن ، نسبت دادن موفقیت هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند. #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

قلب ها را از کینه پاک کنیم ... روزی لقمان به فرزندش گفت : « از فردا یک کیسه با خودت بیاور و در آن به تعداد آدم‌هایی که دوست نداری و از آنان بدت می‌آید پیاز قرار بده » روز بعد فرزند همین کار را انجام داد و لقمان گفت : « هرجا که می‌روی این کیسه را با خود حمل کن » فرزنش بعد از چند روز خسته شد و به او شکایت برد که پیازها گندیده و بوی تعفن گرفته است و این بوی تعفن مرا را اذیت می‌کند. لقمان پاسخ داد : « این شبیه وضعیتی است که تو کینه دیگران را در دل نگه داری . این کینه ، قلب و دلت را فاسد می‌کند و بیشتر از همه خودت را اذیت خواهد کرد ... #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

✅این دو متن کوتاه ارزش صد بار خوندن داره! ۱-🌺 از دیگران شکایت نمیکنم بلکه خودم را تغییر میدهم، چرا که کفش پوشیدن راحت تر از فرش کردن دنیاست. ۲-🌺 مبارزه انسان را داغ میکند و تجربه انسان را پخته میکند! هرداغی روزی سرد می شود ولی هیچ پخته اى ديگر خام نميشود #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

🔴از این۶ شخصیت سمی فرار کن 🔴بدبین ها : شمارو از اهدافتون دور میکنن 🔴تعارف کن ها : تعارف الکی میکنن و شمارو معذب میکنن 🔴انرژی خور ها : کاری میکنن بی دلیل غمگین باشی 🔴قربانی ها : همه رو به بخاطر بدشانسی سرزنش میکنن 🔴کنترل کننده ها: میخوان همه تصمیم ها رو خودشون بگیرن 🔴انتقاد کن ها: از همه چیز انتقاد میکنن کاری میکنن فکر کنی نمیتونی هیچ کاری انجام بدی #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom

یک دختر دارم شاه نداره صورتی داره ماه نداره 😂😂 #زن_به_روز https://eitaa.com/zanberooz_qom