#سوال_شماره ۵❔ در دوران #بارداری مادر مهمترین کارها، #غذا ها و ...که میتونه انجام بده برای #تربیت فرزندش در آینده چیه ...

سوره حج (آیات ۱و۲) بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ يَآ أَيُّهَا النَّاسُ اتَّقُوا رَبَّكُمْ إِنَّ زَلْزَلَةَ السَّاعَةِ شَيْءٌ عَظِيمٌ (١) به نام خداوند بخشنده بخشایشگر. ای مردم! از (عذاب) پروردگارتان بترسید، كه زلزله #رستاخیز امر عظیمی است! يَوْمَ تَرَوْنَهَا تَذْهَلُ كُلُّ مُرْضِعَةٍ عَمَّآ أَرْضَعَتْ وَتَضَعُ كُلُّ ذَاتِ حَمْلٍ حَمْلَهَا وَتَرَى النَّاسَ سُكَارَىٰ وَمَا هُمْ بِسُكَارَىٰ وَلَٰكِنَّ عَذَابَ اللَّهِ شَدِيدٌ (٢) روزی كه آن را می‌بینید، (آنچنان #وحشت سراپای همه را فرامی‌گیرد كه) هر مادر شیردهی، كودك شیرخوارش را فراموش می‌كند؛ و هر #بارداری جنین خود را بر زمین می‌نهد؛ و مردم را مست می‌بینی، در حالی كه مست نیستند؛ ولی #عذاب خدا شدید است! https://eitaa.com/zandahlm1357

سوره حج (آیات ۱و۲) بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ يَآ أَيُّهَا النَّاسُ اتَّقُوا رَبَّكُمْ إِنَّ زَلْزَلَةَ السَّاعَةِ شَيْءٌ عَظِيمٌ (١) به نام خداوند بخشنده بخشایشگر. ای مردم! از (عذاب) پروردگارتان بترسید، كه زلزله #رستاخیز امر عظیمی است! يَوْمَ تَرَوْنَهَا تَذْهَلُ كُلُّ مُرْضِعَةٍ عَمَّآ أَرْضَعَتْ وَتَضَعُ كُلُّ ذَاتِ حَمْلٍ حَمْلَهَا وَتَرَى النَّاسَ سُكَارَىٰ وَمَا هُمْ بِسُكَارَىٰ وَلَٰكِنَّ عَذَابَ اللَّهِ شَدِيدٌ (٢) روزی كه آن را می‌بینید، (آنچنان #وحشت سراپای همه را فرامی‌گیرد كه) هر مادر شیردهی، كودك شیرخوارش را فراموش می‌كند؛ و هر #بارداری جنین خود را بر زمین می‌نهد؛ و مردم را مست می‌بینی، در حالی كه مست نیستند؛ ولی #عذاب خدا شدید است!

🔴 نکاتی مهم در رابطه با #بادکش_گرم ♻️ #مکانیسم بادکش گرم به این شکل است که #خون را به ناحیه‏ای که بادکش می‏شود فرامی‏خواند، با ایجاد گرما، #بلغم آن ناحیه را به نضج و پختگی می‏رساند، در نتیجه بلغم تبدیل به #دم می‏شود. ✔️ این نوع بادکش برای افراد بلغمی، افرادی که دچار #سستی بدن هستند، افرادی که #خون_غلیظ دارند، افرادی که #گردش_خون پایین دارند و همچنین برای اندامی که دچار #غلبه_بلغم شده، مفید است. ✔️ همه مزاج‏ها می‏توانند از بادکش بهره ببرند، ولی افرادی که دچار غلبه بلغم بسیار شدید هستند، چون ممکن است موجب #افت_فشار و #بی_حالی شوند، باید قبل از انجام بادکش، بدن خود را گرم کنند تا از شدت غلبه بلغم کاسته شود. افراد #سوداوی و #صفراوی نیز، به دلیل بالا بودن میزان #خشکی بدن، #مدت_زمانی که لیوان بر روی پوست می‏ماند باید متناسب با غلبه رطوبتی که فرد دارد تنظیم شود: حداقل ۵ دقیقه و حداکثر ۱۰ دقیقه. همچنین در برخی اندام‏ها مدت زمان نگهداری لیوان بر پوست کمتر است. ولی اندامی که بخاطر غلبه بلغم دیر #قرمز می‏شود، می‏توان حتی تا یک ساعت هم بماند. 🌀 بادکش روی #گردن، بر اندام‏های #استخوانی و #کم_گوشت، #پشت_زانو، قسمت داخلی #آرنج، #ستون_فقرات و #ناف ممنوع است. 🌀 #زمان_بادکش مهم نیست، فقط نباید بر روی شکم خالی و یا پر باشد. ⛔️ بادکش در دوره #قاعدگی (مگر افرادی که #حبس_قاعدگی دارند) و همچنین #بارداری ممنوع است، چرا که در قاعدگی موجب افزایش خونریزی و در بارداری موجب #انحراف_خون و نرسیدن آن به #جنین می‏شود. ‼️ بادکش حتما باید با تشخیص طبیب حاذق باشد. اوست که می‏گوید چه فردی در چه عضوی و در چند مرحله و با چه فاصله‏ای می‏تواند بادکش کند. ❇️ خون تشکیل شده است از ۴ خلط صفرا، سودا، دم و بلغم. خونی سالم و طبیعی است که بیشتر دم تولید کند، ولی ناگزیر مقداری از اخلاط دیگر را نیز دارد. صفرا همان کف روی خون است؛ سودا دُرد و رسوب خون است؛ و بلغم خون نپخته است. بنابراین اگر به بلغم کمی حرارت داده شود، پخته شده، تبدیل به دم می‏شود. 🔰 حکیم خیراندیش

✅ علل #سوزش معده در #بارداری و راهکارهای بهبود آن ( نسخه حکیم معارفی ) در واقع سوزش معده در بارداری یا همان ترش کردن دردی شدید و سوزنده در قفسه‌ سینه است که بر اثر عبور اسید معده از شکم به مری ایجاد می‌شود. مری، لوله‌ای عضلانی بوده که دهان را به معده متصل می‌کند، هرگاه بنا به عللی دهانه تحتانی مری، درست کار نکند، مواد غذایی اسیدی داخل معده وارد مری شده و در نتیجه احساس سوزش معده در فرد به وجود می‌آید. علامت اصلی سوزش معده در بارداری درد یا احساس ناراحتی در قفسه‌ سینه یا شکم است. این مشکل در هر مرحله از بارداری ممکن است به وجود آید. اگرچه علائم ممکن است در اواخر بارداری و از هفته ۲۷ به بعد شدیدتر و مکررتر باشد. از علل سوزش معده در بارداری می توان به رشد فیزیکی جنین و تغییرات هورمونی بدن مادر اشاره کرد. 🔰 تغییرات هورمونی بدن مادر تغییرات هورمونی در بدن می‌تواند موجب شل شدن مکرر مری شود. این اتفاق باعث می‌شود اسید معده به سمت مری برگردد، مخصوصا وقتی که دراز می‌کشید تا چرت بزنید یا بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین. با هر روزی که از بارداری‌تان می‌گذرد، رحم‌تان بازتر می‌شود تا بتواند جنین در حال رشدتان را در خود جای بدهد. در نتیجه معده تحت فشار بیشتری قرار گرفته و باعث می‌شود غذا و اسید معده به سمت مری بیایند. سوزش معده طی سه ماهه‌ی اول و دوم بارداری طبیعی است، اما به این معنی نیست که در تمام طول بارداری‌تان مجبور به تحمل آن هستید. 🔰 رشد فیزیکی جنین در دوران بارداری افزایش وزن بخصوص افزایش محیط دور شکم باعث ایجاد فشار بر معده و دهانه تحتانی مری شده و از طرفی رشد جنین و افزایش سایز رحم نیز بر معده فشار وارد کرده و باعث خروج مواد غذایی از معده به مری می‌شود. ❇️ راهکارهایی برای رفع #سوزش معده در بارداری 🔺از نوشیدن چای غلیظ و کهنه دم خودداری کنید. 🔺بلافاصله بعد غذا، چای ننوشید. 🔺بعد غذا دراز نکشید. 🔺از خوردن ماست، دوغ، خیار و گوجه و ترشی همراه غذا خودداری نمایید. 🔸همراه غذا زیتون و ریحان بجوید. 🔸در فواصل غذا دم نوش ریحان میل کنید. 🔸بعد غذا تکه ای «به» از مربای «به» بدون شیرابه میل کنید. 🔺غذاهای غلیظ مانند نان ترید شده، آش رشته، الویه، کشک و بادنجان، هلیم بادنجان و… میل نکنید. 🔺از خوردن غذا‌های ادویه دار، چرب و سرخ کردنی و دیر هضم پرهیز کنید. 🔺از پرخوری بپرهیزید و سعی کنید تعداد وعده های غذایی تان را افزایش دهید. 🔸به آرامی بخورید و هر لقمه را به خوبی بجوید.به آرامی غذا خوردن می تواند فرد را از پری بیش از حد که سبب سوزش سر دل می شود باز دارد. 🔸چندساعت قبل از خواب دست از خوردن بکشید. 🔸به جای لباس­های تنگ از لباس­های راحت استفاده کنید. لباس های تنگ بر روی معده فشار وارد می کنند. 🔺سیگار کشیدن علاوه بر آسیب به جنین، اسفنکتر قسمت تحتانی مری را تضعیف می ­کند و باعث تشدید سوزش معده در بارداری می ­شود. 🔺از خم شدن پس از غذا خوردن اجتناب کنید. 👌نکته ای جالب: عقیده ای قدیمی وجود دارد که می گوید سوزش معده در بارداری نشانه پر مو بودن سر فرزند است!!!