#پیام‌_روانشناسی🔖 ✅پنج روش مطالعه برای تقویت حافظه ی بلندمدت👇🏻 1⃣خواندن با نوشتن : فرایندی فعال و پویا است؛ بعد از اینکه مطالب را خواندید،باید در زمان موردنیاز آن را با صدای بلند ادا کرده و نکات مهم را یادداشت کنید؛ خواندن همراه با نوشتن باعث می‌شود هم با مطلب مورد مطالعه درگیر شوید و هم قبل از امتحان بتوانید از روی نوشته‌ها مرور کرده و خیلی سریع مطالب مهم را مجدداً به خاطر بسپارید. 2⃣خط کشیدن زیر نکات مهم : روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورت است که ابتدا مطالب را بخوانید و مفهوم را کاملاً درک کنید و سپس زیر نکات مهم خط بکشید. 3⃣حاشیه‌نویسی : این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است،ولی باز هم روش مناسب برای درک عمیق مطالب کتاب درسی نیست،ولی می‌تواند برای یادگیری مطالبی که از اهمیت چندانی برخوردار نیستند مورد استفاده قرار بگیرد. 4⃣خلاصه‌نویسی : شما مطلب را می‌خوانید و آنچه را درک کرده‌اید،به‌صورت خلاصه،در دفتری یادداشت می‌کنید. 5⃣کلید برداری : در این روش،پس از درک مطلب، به‌صورت کلیدی،نکات مهم را یادداشت می‌کنید و درواقع کلمه ی کلیدی کوتاه‌ترین و پرمعناترین کلمه‌ای است که باید بنویسید. #سپیده_پیله_ور #کارسناسی_ارشد_روانشناسی ________________ ☎️جهت تعیین وقت مشاوره تلفنی با خانم سپیده پیله ور،به آیدی زیر مراجعه کنید👇🏻 @sepideh_pilehvar74 ________________ 😊جهت آشنایی بیشتر با پست های روانشناسی،به آدرس زیر در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ________________ 😍جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره"،روی لینک‌ زیر بزنید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام‌_روانشناسی🌺 ✅چند راهکار،برای ایجاد انگیزه و تشویق کودک به درس‌خواندن و انجام تکالیف :👇🏻 ✳️روش‌های متفاوت یادگیری(دیداری-شنیداری-لمسی) را بشناسید : بدانید کودک شما در کدام گروه قرار دارد،چون به‌ این‌ صورت کودک انگیزه پیدا می‌کند و همچنین اطلاعات را بهتر درک می‌کند و یادگیری او بلند‌مدت‌تر می‌شود. ✳️آموزش را از طریق شیوه‌های مبتنی بر بازی جذاب کنید : به‌ کار بردن بازی به‌ عنوان یک ابزار آموزشی،نه‌ تنها فرصت هایی برای یادگیری عمیق‌تر و رشد مهارت های غیر شناختی فراهم می‌آورد،بلکه به تشویق کودکان به درس خواندن و ایجاد انگیزه در آنها برای یادگیری نیز کمک می‌کند؛ وقتی کودکی فعالانه درگیر یک بازی می‌شود،ذهن او لذت یادگیری یک سیستم جدید را تجربه می‌کند. ✳️علایق او را بشناسید : هنگام انجام تکالیف درسی،از درس یا تکلیفی که مورد علاقه اش است شروع کنید،زیرا برای شروع درس و دست کشیدن از بازی و سایر کارهای مورد علاقه،کودک نیاز به انگیزه ی قوی دارد. ✳️درس‌خواندن را با زندگی روزانه بیامیزید : پیوند زدن درس ها با زندگی روزانه، علاوە بر ایجاد انگیزە،منجر به درک ملموس و عمیق مفاهیم و موضوعات درسی می‌شود و بخاطر سِپاریِ آنها نیز آسان تر خواهد شد،(مثلاً با پختن یک کیک و تقسیم آن به تکه‌های مساوی مفهوم کسر را برای او توضیح دهید.) ✳️یک همراه برای او پیدا کنید : اگر دوست یا همسایه‌ای دارید که همسن کودکتان است،و از قضا درس خوان هم هست،می‌توانید از او کمک بخواهید و در هفته،یکی،دو برنامه بچینید که آنها با هم درس بخوانند،تا فرزندتان به درس، علاقه ی بیشتری پیدا کند،البته با همه ی این توضیحات،ابتدا باید علت درس نخواندن و کمبود انگیزه را پیدا کنیم تا متوجه شویم چه چیزی باعث شده، کودک و نوجوان ما بی انگیزه شود که این موضوع ممکن است به دلیل مشکلات یادگیری،نقص توجه و تمرکز، بیش فعالی،افسردگی،اضطراب و یا اهمالکاری باشد که هر کدام درمان خاص خودش را می طلبد. #سپیده_پیله_ور #کارشناسی_ارشد_روانشناسی ________________________ ☎️جهت تعیین وقت مشاوره تلفنی،به آیدیِ زیر مراجعه کنید👇🏻 @sepideh_pilehvar74 ________________________ 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی،به آدرس اینستاگرامی زیر مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ________________________ ☺جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره"،روی لینک زیر بزنید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام‌_روانشناسی #فرزندپروری 👇با این رفتار، فرزندتون حسود بار میاد وقتی فرزندتان را با بقیه مقایسه میکنید، مثلا میگید:👇 دختر خالت رو نگاه کن، یه سال از تو کوچیکتره، همیشه اتاقش مرتبه، یکم منظم بودن را از اون یاد بگیر یا از دوستت یاد بگیر چقدر درسش خوبه و..... 👈این موضوع باعث میشود تا کودک شما، به بقیه حسادت کند و از آنها بدش بیاید. پس در هیچ شرایطی، فرزندتان را با کسی مقایسه نکنید. شما فقط اجازه دارید کودک را با گذشته خودش مقایسه کنید و پیشرفتش را به او یادآوری کنید. یعنی مقایسه‌ی شما در جهت پیشرفت کودک باشد، نه در جهتی که کم و کاستی او را یادآوری کنید 🍃سرکارخانم معصومه علیزاده مشاورخانواده جهت دیدن پست های انگیزشی و مطالب روانشناسی و حقوقی کانال ما درتلگرام را دنبال کنید @alizadeh_familycounselor ادرس اینستاگرام http://instagram.com/Alizadeh.familycounselor جهت رزرو وقت مشاوره تلفنی و حضوری باشماره های زیرتماس بگیرید👇 📱09138949248 🪀09162977843 @zavarehnews

#پیام‌_روانشناسی #فرزندپروری 👶به دنیا آمدن فرزند دوم 👌بهترین موقع گفتن و توضیح دادن برای کودک، همان چندماه آخر دوران حاملگی است. 👱‍♀مادر باید در مورد نوزاد جدید، به زبانی ساده و قابل فهم و دور از اصطلاح های پزشکی با کودک صحبت کند. به کودکتون بگید: «نوزاد بسیار کوچکی خواهیم داشت که نمی تواند راه برود، گریه زیاد میکند، باید به او شیر بدهیم و از او مراقبت کنیم تا بزرگ شود. ✅ زمانی که برای خرید وسایل و لوازم نوزاد به بازار می روید، کودک را با خود ببرید و او را در هنگام خرید، شرکت دهید. او از شرکت کردن، احساس خوشحالی خواهد کرد اما زمان و خرید شما با کودک، باید بسیار کوتاه باشد تا خسته نشود. هنگام خرید لوازم، برای کودک نیز چیزی بخرید تا احساس نکند که با تولد نوزاد جدید، کنار گذاشته شده است 🍃سرکارخانم معصومه علیزاده مشاورخانواده جهت دیدن پست های انگیزشی و مطالب روانشناسی و حقوقی کانال ما درتلگرام را دنبال کنید @alizadeh_familycounselor ادرس اینستاگرام http://instagram.com/Alizadeh.familycounselor جهت رزرو وقت مشاوره تلفنی و حضوری باشماره های زیرتماس بگیرید👇 📱09138949248 🪀09162977843 @zavarehnews

#پیام‌_روانشناسی🔖 #بدنمان_با_ما_سخن_مي گويد🧘‍♂️🧘‍♀️ #با_جدیت_به_هشدارهایش_گوش_دهید👂✔️ ▪️بدن انسان روشهای جالب و جذابی برای فرستادن علایم هشدار دهنده دارد که این علایم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می کند👇🏻 🔸دردِ گردن : درد در گردن زمانی رخ می دهد که شما از دست دیگران ناراحت هستید و نیاز دارید تا با بخشش آن فرد در درونتان، احساس خوبی پیدا کنید؛ اگر احساساتی شدید و گردنتان درد گرفت،در آن زمان بهتر است تمرکزتان را بر روی چیزها یا کارهایی که دوست دارید قرار دهید یا کاری را انجام دهید که دیگران شما را تحسین کنند تا با این کار،درد گردنتان تسکین یابد. 🔸دردِ شانه ها : دردِ شانه ها زمانی بروز می کند که شما زیر فشارهای زیاد عاطفی قرار دارید و مسئولیت های زیادی را به عهده گرفتید؛ برای تسکین دردهای شانه ی خود بهتر است که احساسات خود را با خانواده و دوستانتان در میان بگذارید و از آنها کمک بگیرید تا از بار مسئولیت شما کاسته شود. 🔸سر درد : استرس های روزانه عامل سردرد و میگرن است؛ افرادی که به سر دردهای مزمن مبتلا هستند،باید هر روز زمانی را به خود اختصاص داده و در کمال آرامش استراحت کنند،هنگامی که شما استرس خود را از بین ببرید،سر دردتان هم از بین می رود. 🔸دردِ بازو و آرنج : دردِ بازو و آرنج به معنای عدم انعطاف پذیری شما در زندگی است و شما سعی دارید با اتفاقات و تغییرات طبیعی که برای شما و اطرافیانتان رخ می دهد مقابله کنید. 🔸دردِ دست : دردِ دست به آن معنا است که شما دوستی ندارید و نیاز دارید دوست خوبی پیدا کنید تا بتوانید با او احساساتتان را در میان بگذارید و اوقاتی را با او بگذرانید. 🔸دردِ فوقانی پشت بدن : دردِ پشت در قسمت فوقانی می تواند عدم حمایت عاطفی را نشان دهد، همچنین در صورتیکه که احساس کنید از شما قدردانی نمی شود و شما نیاز دارید که با یک شریک یا یک دوست نزدیک صحبت کنید و از او کمک بخواهید. 🔸دردِ کمر : دردِ این قسمت نشان دهنده ی آن است که شما با مشکلات مالی مواجه هستید و به منظور حل این مشکل باید در مدیریت در آمد و خرج و مخارج خود فکری کنید. 🔸دردِ زانو : پایین بودن عزت نفس ممکن است باعث ایجاد دردِ زانو شود،به همین دلیل شما باید سعی کنید داوطلبانه در برخی کارها شرکت کنید و کاری را که به عهده گرفتید به پایان برسانید و همیشه به یاد داشته باشید هیچ کس کامل نیست. 🔸دردِ ساق پا : تنش عاطفی،استرس زیاد و یا حسادت اطرافیان به شما،ممکن است علت های دردِ ساق پا باشند. 🔸دردِ مچ پا : اگر احساس درد در مچ پایتان کردید، ممکن است شما در برهه ای از زمان در زندگی خود تحت فشار قرار گرفته باشید،در این زمان ها بهتر است از کوچک ترین چیزها که شما را خوشحال می کند لذت ببرید. 🔸دردِ کف پا : افسردگی مهم ترین علت دردِ کف پا است،به همین دلیل در این مواقع بهتر است یک سرگرمی جذاب و شاد پیدا کنید و یا یک حیوان خانگی مانند پرندگان به خانه ی خود بیاورید تا با آن سرگرم شوید. #سپیده_پیله_ور #کارشناسی_ارشد_روانشناسی ____________________ ☎️جهت تعیین وقت مشاوره تلفنی،به آیدی زیر مراجعه کنید👇🏻 @sepideh_pilehvar74 ____________________ 😊جهت آشنایی بیشتر با پست های روانشناسی،به آدرس اینستاگرامی زیر مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ____________________ 🤗جهت عضویت در کانال روانشناسی و مشاوره،روی لینک زیر بزنید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام‌_روانشناسی 💐 ویژگیهای دختران پرخواستگار👇 🌺 رفتارهای کلیدی ای که پسرها را به ازدواج با دخترها ترغیب می کند 👇 🌸 پرانرژی‌ها و بانشاط‌👇 دخترانی که شخص مقابلشان را به هیجان می آورند همیشه محبوب هستند. یک دختر با نشاط، با غافلگیر کردن و انجام دادن کارهای غیر منتظره می تواند طرف مقابلش را به هیجان بیاورد. ❤️ بلندپروازها👇 👈یک مرد خانمی که او را در کارها و اهدافش تشویق می کند تا به علایقش برسد و بهترین باشد، تحسین می کند. این به معنی کمک کردن و همکاری با همسرتون است. اهداف بلند و دست یافتنی برای زندگیتون داشته باشید و هیچ وقت اجازه ندهید زندگیتون از هدف خالی شود ❤️ مستقل‌ها و مغرورها👇 غروری که عزت نفس را در پی داشته باشد، همیشه مطلوب است و به شما شخصیت می دهد. دخترهایی که استقلال و عزت نفسشان را نگه می دارند حتی وقتی رابطه شان با تغییرات جدی مواجه می شود، برای پسرها کشش و جاذبه بیشتری برای ازدواج دارند. 🌸 زنان خانواده👇 آقایان دنبال زنی هستند که نشان دهد زن خانواده است. برای پدر و مادر و روابط فامیلی ارزش قائل است و خودش هم می تواند در عین همسر خوب بودن، مادر خوب و مهربانی باشد 🍃سرکارخانم معصومه علیزاده مشاورخانواده جهت دیدن پست های انگیزشی و مطالب روانشناسی و حقوقی کانال ما درتلگرام را دنبال کنید @alizadeh_familycounselor ادرس اینستاگرام http://instagram.com/Alizadeh.familycounselor جهت رزرو وقت مشاوره باشماره های زیرتماس بگیرید👇 📱09138949248 🪀09162977843 @zavarehnews

#پیام‌_روانشناسی 💡بینش نسبت به مشکل، اصلی ترین عامل مراجعه به روانشناس و پذیرش درمان است. 💎آدمها نسبت مشکلات و مسائل روانی خود به۳ دسته تقسیم می شوند: 1⃣بدون بینش: کسی که حاضر نیست بپذیرد که مشکل دارد 2⃣بینش متوسط: کسی که پذیرفته که مشکل دارد اما حاضر به درمان نیست 3⃣بینش قوی: کسی که هم مشکلش را پذیرفته هم حاضر به مراجعه به روانشناس است کانال تخصصی مشاوره خانواده👇 @alizadeh_familycounselor 👌یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنیم روانشناس مشکلاتی مانند خیانت،مشکلات خانوادگی،مشاوره ازدواج،تربیت‌فرزند،استرس،افسردگی‌و... رو میتونه واسه همیشه حل کنه👍 جهت رزرو جلسه مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاورخانواده_اعتیاد 09138949248 09162977843 معصومه علیزاده 🎊🪅🎊🪅 توجه 👇 ✅🎺🎺🎺پیج رسمی روانشناس معصومه علیزاده در اینستاگرام راه اندازی شده http://instagram.com/Alizadeh.familycounselor

#پیام‌_روانشناسی🔖 🔱چهار فعل طلایی را به خاطر داشته باشید✅ #گوش_دادن #کنار_آمدن #بازسازی_کردن #قدردانی_کردن 💍در همان ابتدای ازدواجتان با هم توافق کنید که یک قانون اصلی داشته باشید، هرچقدر هم که ناراحت باشید،هیچوقت با هم درگیری لفظی پیدا نکنید، این نوع و جنگ و جدل‌ها فقط مشکلات را بدتر کرده و رابطه را هم خراب می‌کند! درعوض،سعی کنید این چهار فعل طلایی را در زندگی‌تان پیاده کنید...👌 #گوش_دادن : این کار برای کنار هم کار کردن و حل مشکلات لازم است؛ به همسرتان اجازه دهید بدون اینکه حرف‌هایش را قطع کنید صحبت کند و بعد آنچه که گفته شده را تکرار کنید، این کار همسرتان را مطمئن می‌سازد که حرف‌هایش را خوب گوش کرده‌اید... #کنار_بیایید : سعی کنید مشکلات را طوری حل کنید که هر دو شما از راه‌ حل انتخابی شاد و راضی باشید؛ نباید هیچکدام از شما به اجبار به خاطر طرف مقابل راه‌حل را بپذیرد... #بازسازی_کنید : وقتی به همدیگر صدمه ی احساسی می‌زنید،باید بتوانید این دلشکستگی را ترمیم کرده و احساس عصبانیت و خشم طرف ‌مقابل را برطرف کنید؛ باید به دنبال بازسازی ۱۰۰٪ باشید، حتی کمی خشم می‌تواند دیواری از کینه و تلخی بِینِتان ایجاد کند... #قدردانی_کنید : هیچوقت نمی‌توانید به اندازه ی کافی از همسرتان تشکر کنید؛ سعی کنید هر کاری که برایتان انجام می‌دهد را فهمیده و آن را با قدردانی نشان دهید. ____________________ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با روانشناس #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 ____________________ 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ____________________ 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی سپیده پیله ور"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام‌_روانشناسی🔖 #راهکارهایی_جهت_کنترل_فکر✅ 1⃣تهیه ی فهرستی از افکار استرس‌زا :👇🏻 روی یک برگه ی سفید،افکار غیرمنطقی، استرس زا و بی‌فایده‌ای را که به عادت تبدیل شده و متوقف کردن آن‌ها برای شما سخت است بنویسید،سپس این افکار را اولویت بندی کنید،یعنی ابتدا آن مواردی را که بیشتر تکرار می‌شود به ترتیب بنویسید و بعد از آن مواردی را که آزاردهندگی بیشتری برای شما دارند یادداشت کنید؛ 2⃣تخلیه ی افکار :👇🏻 گام بعدی این است که روزی یک بار در یک ساعت مشخص،افکاری را که بیشتر به سراغتان می‌آیند روی کاغذ منتقل کنید؛ نوشتن به شما کمک می‌کند که افکارتان تخلیه شود؛ 3⃣ریلکسیشن (تمدد اعصاب) :👇🏻 این روش به رفع افکار مزاحمی که ریشه در اضطراب دارند،کمک زیادی می‌کند و باعث استراحت اعضای بدن شما خواهد شد؛ برای این کار بهتر است لوح فشرده یا کتاب‌هایی را که در این زمینه نوشته شده است از بازار تهیه کنید؛ 4⃣تصویرسازی فکر :👇🏻 چشم‌هایتان را ببندید و موقعیتی را که احتمالاً فکر استرس زا اتفاق می‌افتد، تصویرسازی کنید؛ البته بهتر است که این روش را با کمک یک مشاور اجرا کنید؛ 5⃣تکنیک توقف فکر :👇🏻 هر زمان که افکار مزاحم به ذهن شما آمد، خودتان با صدای بلند،فرمان «ایست» بدهید؛ در ابتدا این کار خیلی سخت به نظر می‌رسد،اما تکرار آن باعث می‌شود که به مرور حواس شما پرت شود؛ پس از ایست،چند نفس عمیق بکشید و به کار عادی خود ادامه دهید یا اگر امکانش وجود داشت،موقعیت خود را تغییر دهید،یعنی اگر نشسته هستید،بلند شوید وچند قدم راه بروید؛ 6⃣جانشین سازی افکار :👇🏻 زمانی که فکری به ذهن شما خطور می‌کند،از خودتان بپرسید که این فکر را با چه افکار دیگری می‌توانم جایگزین کنم؟ و یا به گفت‌و‌گو با فکرتان بنشینید. ____________________ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با روانشناس #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 ____________________ 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ____________________ 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی سپیده پیله ور"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام‌_روانشناسی🔖 #معرفی_کتاب📚 #بهترین_کتاب_زوج_درمانی📕 🖇نام کتاب : (دیگر دعوا نمی شود) مهم نیست که رابطه ی یک زوج چقدر عالی به نظر می رسد،چرا که هر زوجی با هم دعوا می کنند و این جدل ها بخشی از یک رابطه ی متعهدانه است؛ #الیشیا_مانوز،نویسنده ی کتاب، توضیح می دهد در حالی که دعوا اغلب برای نمایش اختلافات ضروری است،از طرفی می تواند به راحتی یک رابطه را تحت تأثیر قرار دهد؛ در بخشی از این کتاب «دیگر دعوا نمی‌شود» استراتژی‌های ارتباطی مؤثری برای رویارویی با بزرگ ‌ترین مشکلات رابطه‌ به زوج‌ها ارائه می شود؛ این یک کتاب کار است که در جلسات کوتاه ۲۰ دقیقه ‌ای خوانده می‌شود و به مشکلات از صمیمیت تا برابری می‌پردازد؛ حتی اگر زوج‌ها فکر نمی‌کنند که با یک حوزه ی خاص دست و پنجه نرم می‌کنند،کار بر روی ۵۲ فصل کتاب ارتباط و دانش را در هر رابطه‌ ای افزایش می‌دهد و پایه‌ای قوی برای بحث‌های آینده ایجاد می‌کند؛ به طور کلی این کتاب به آموزش حل مشکلات زوجین می پردازد. ____________________ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با خانم #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 ____________________ 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ____________________ 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی سپیده پیله ور"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام‌_روانشناسی🔖 #تکنیک_سالوادور_مینوچین اگر دائماً با همسرتون دعوا می کنید و سر هر چیزی بحث می کنید،سر و صدا می کنید،به هم گیر می دید و از هم خسته شده اید و حس میکنید عشق،کم رنگ،ضعیف و نابود شده، از #تکنیک_رهایی_از_درهم_تنیدگی ( سالوادور مینوچین)استفاده کنید؛ ☑️برای رهایی از هم تنیدگی از دو #تکنیک زیر استفاده کنید :👇🏻 ✔️اول👇🏻 بازتاب اصلاح کننده(Righting reflex) : هر کسی اصرار داره،هر مشکلی هر جا دید،فوراً اصلاح کنه! مثلاً : معلم تا میبینه بچه بد می نویسه، فوراً بهش تذکر میده؛ این #تکنیک میگوید : که اگر همسرت،بد صحبت کرد،تند رانندگی کرد،بد غذا خورد،حرف اشتباهی زد،فوراً و به صورت اتوماتیکی اصلاح نکنید و خود را مسئول اصلاح همسرتان ندانید و بی خیال اصلاح و درست کردن او شوید؛ ✔️دوم👇🏻 شما مدعی تغییر نباشید : اگر شما مدعی باشید که می خواهید، سیگار کشیدن همسرتان را تغییر دهید،یا اسراف کاری همسرتان را تغییر دهید،یا هر چیز دیگر،همسرتان در مقابل ادعای(خوب) شما،حالتی میگیرد به نام مقاومت یا سمج شدن و این یک واکنش طبیعی در همه ی انسان هاست،نه فقط همسر شما؛ مثلاً شما هر چه بیشتر فشار می آورید که به خانه ی پدرتان بیاید یا سیگار را کنار بگذارد،او بیشتر مقاومت میکند و بیشتر سمج می شود و با شما وارد یک مبارزه و کشتی می شود؛ ☑️به زبان ساده،این دو #تکنیک میگوید : برای اصلاح همسر خود،فوراً و به صورت مستقیم فشار نیاورید و خود را مسئول امر به معروف و نهی از منکر،و فرد عاقل تر ندانید؛ کافی است دو روز از این #تکنیک استفاده کنید،خواهد دید عشق چگونه شروع به بالا آمدن خواهد کرد و عجیب آن است که اگر برای تغییر او فشار نیاورید،او بیشتر و بهتر تغییر خواهد کرد. ____ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با روانشناس #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 ____ 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ____ 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel