#پیام_روانشناسی🔖 سال جدید شده...! اما چه خوب است سال نو را با چند سوال آغاز کنیم؟ 👇 1⃣چگونه مادر یا پدری بودم؟ 2⃣خواسته هایم از فرزندم منطقی بود؟ 3⃣برای تقویت رابطه با فرزندم وقت گذاشتم؟ 4⃣در برنامه ریزی و عملی کردن برنامه های فرزندپروری موفق بودم؟ 5⃣جَو خانه و اتمسفر روانی فضای زندگی من و همسرم برای آرامش و رشد فرزندم مناسب بود؟ 6⃣در زمینه ی رشد آگاهی ها و اطلاعاتم در راستای فرزندپروری چقدر تلاش کردم؟ 7⃣به خودم در زمینه ی مادر یا پدر آگاه و مسلط به علمِ روزِ فرزندپروری در سال ۱۴۰۰،از ۱ تا ۲۰،چه نمره ای می دهم؟ ✔️پاسخ های شما،برنامه ریزی برای سال ۱۴۰۱ را مشخص خواهد کرد؛ 👈مادر و پدر بدون برنامه و آگاهی به روز = فرزندی با مشکلات و اختلالات رفتاری،آموزشی و اجتماعی. ____________________ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با روانشناس #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 ____________________ 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ____________________ 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی سپیده پیله ور"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام_روانشناسی🔖 #مرگ_آرام_مغزی_کودکان_با_موبایل اشعه ی تلفن همراه،خطر تومور مغزی را در کودکان افزایش میدهد؛ بافت مغزی کودکان،به خاطر داشتن رطوبت بیشتر،یک رسانای عالی برای اشعه ی تلفن همراه بوده و به نسبت مغز افراد بزرگسال،در مواجهه با این اشعه بسیار گرمتر می شود؛ این تئوری طب سنتی اخیراً همراه شده است با یک مطالعه در کشور نیوزلند؛ نزدیک به 3 هزار کودک در سال در ایالات متحده با تومور مغزی مواجه هستند؛ این در حالیست که به طور معمول،یک/چهارم سرطان های دوران کودکی را تومور مغزی تشکیل میدهد؛ در این مطالعه مشخص شده است که اگر کودکان،استفاده از تلفن همراه را از کودکی آغاز کرده باشند،در اواسط سن نوجوانی،کاندید تومور مغزی خواهند شد؛ این درحالیست که در کشور نیوزلند 90% کودکان از تلفن همراه استفاده می کنند؛ این شرایط،زمانی به اوج خطر نزدیک می شود،که تلفن همراه به اتاق خواب راه یافته یا در بالین کودکان قرار گیرد؛ در کشور های انگلستان،مجارستان، اسپانیا،سوئد و استرالیا در ظرف مدت 10 سال استفاده از تلفن همراه در نوجوانان 100% افزایش یافته است؛ لازم به ذکر است هر کسی که از تلفن همراه می خواهد استفاده کند،باید توجه کامل به نحوه ی استفاده از این وسیله ی رفاهی خطرناک داشته باشد؛ ♦️علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه را می توان در این موارد دید :👇🏻 1⃣مغز کوچک 2⃣رطوبت بیشتر در مغز کودکان 3⃣افزایش آسیب های بافت مغز به علت رطوبت بالا 4⃣عدم توجه کودکان در هنگام استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش،گرم شدن سر و نیز تأئیر بر کاهش اشتها و گاهاً ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی در مغز 5⃣فشار دادن گوشی به سر،به ویژه به طور مداوم و نگه داشتن گوشی در یک طرف سر و تغییر ندادن آن از یک طرف سر به طرف دیگر،باعث جذب اشعه های خطرناک در مغز میشود 6⃣علت اصلی خطر گوشی های همراه و دستگاه های بی سیم،وقتی است که مغز در میدان الکترومغناطیسی این دستگاه ها قرار می گیرد 7⃣از اثرات دیگر این دستگاه ها و گوشی روی بچه ها،ناباروری،اوتیسم،اثرات آن روی جنین،کاهش رطوبت مغز و آلزایمر،اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز میباشد 8⃣عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب کودکان، شانس این اختلالات را به شدت بالا می برد 9⃣تأثیر میدان الکترومغناطیس گوشی همراه بر مغز کودکان از طریق افزایش حرارت و ایجاد تغییر در پروتئین ها و نهایتاً ژن ها،عامل شروع این مرگ مغزی آرام یا سرطان مغزی شناخته شده است. ________________________ 😍جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره " و آشنایی با مطالب بِروزِ روانشناسی،به آدرس ذیل در تلگرام مراجعه کنید👇🏻 https://t.me/Psychologyandcounselingchannel ________________________ 😊جهت آشنایی بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ________________________ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با روانشناس #سپیده_پیله_ور،به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 ________________________ #سپیده_پیله_ور #کارشناس_ارشد_روانشناسی #عضو_سازمان_نظام_روانشناسی_و_مشاوره_کشور #روانشناس #رواندرمانگر #خانواده_درمانگر #زوج_درمانگر #مشاور_پیش_از_ازدواج #مشاور_پیش_از_طلاق #اجراکننده_و_مفسر_تست_های_روانشناختی #مشاور_معاونت_اجتماعی_فرماندهی_ناجا_اصفهان #مشاور_مرکز_مشاوره_آرامش_اصفهان

#پیام‌_روانشناسی🔖 #معرفی_کتاب📚 #بهترین_کتاب_زوج_درمانی📕 🖇نام کتاب : (دیگر دعوا نمی شود) مهم نیست که رابطه ی یک زوج چقدر عالی به نظر می رسد،چرا که هر زوجی با هم دعوا می کنند و این جدل ها بخشی از یک رابطه ی متعهدانه است؛ #الیشیا_مانوز،نویسنده ی کتاب، توضیح می دهد در حالی که دعوا اغلب برای نمایش اختلافات ضروری است،از طرفی می تواند به راحتی یک رابطه را تحت تأثیر قرار دهد؛ در بخشی از این کتاب «دیگر دعوا نمی‌شود» استراتژی‌های ارتباطی مؤثری برای رویارویی با بزرگ ‌ترین مشکلات رابطه‌ به زوج‌ها ارائه می شود؛ این یک کتاب کار است که در جلسات کوتاه ۲۰ دقیقه ‌ای خوانده می‌شود و به مشکلات از صمیمیت تا برابری می‌پردازد؛ حتی اگر زوج‌ها فکر نمی‌کنند که با یک حوزه ی خاص دست و پنجه نرم می‌کنند،کار بر روی ۵۲ فصل کتاب ارتباط و دانش را در هر رابطه‌ ای افزایش می‌دهد و پایه‌ای قوی برای بحث‌های آینده ایجاد می‌کند؛ به طور کلی این کتاب به آموزش حل مشکلات زوجین می پردازد. ____________________ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با خانم #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 ____________________ 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ____________________ 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی سپیده پیله ور"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام_روانشناسی🔖 🤔آیا برای شما هم رخ داده که در زندگی تان با افرادی سر و کار داشته باشید که در موقعیت های مختلف به شما قولی را بدهند ولی انجام ندهند و در نهایت طلبکار هم شوند⁉️ در واقع یکی از ویژگی های افراد ناپخته از نظر هیجانی این است که آگاهی درستی از زمان ندارند! از نظرشان بین این لحظه و لحظه ی قبل و بعد ارتباط کمی وجود دارد؛ آنها ناهماهنگ عمل میکنند و جسته و گریخته نسبت به تجربه هایشان هشیار می شوند،به همین دلیل وقتی آنها را یاد رفتار قبلی شان می اندازید،اغلب چیزی به ذهنشان خطور نمی کند،چون گذشته برای آنها تمام شده است و وقتی نسبت به چیزی در آینده احتیاط به خرج می دهید،احتمالاً شما را به بی اعتنایی دعوت می کنند و معتقدند که آینده هنوز نیامده است؛ این ادراک نادرست از زمان،باعث محدودیت در مسئولیت پذیری و ناتوانی در تامل درباره ی خویشتن می شود! تامل درباره ی خویشتن یعنی توانایی شناسایی افکار،احساسات و رفتار خود در طول زمان؛ این افراد به دلیل ادراک محدودشان از پیوستگی زمان از هرگونه احساس مسئولیت پذیری و پاسخگویی نسبت به رفتارهایشان خلاص می شوند! وقتی کسی از دست این افراد ناراحت می شود او را سرزنش می کنند که به خاطر هیچ و پوچ به گذشته چسبیده است! آنها سَردَر نمی آورند که چرا دیگران نمی توانند ببخشند،فراموش کنند یا بیخیال شوند؛ مسئولیت پذیری و پاسخگو بودن برای این افراد سخت و طاقت فرساست! این افراد بین رفتارهایشان و پیامدهای آن در آینده ارتباطی نمی بینند؛ در واقع افرادی که ادراک ثابتی از زمان ندارند،نسبت به ناهمخوانی های خود وقوف ندارند یا نمی توانند رفتارشان را مشاهده کنند! در واقع خویشتن این افراد رشد نکرده و از یکپارچگی شخصیتی ضعیفی برخوردار هستند. 📚منبع : "برگرفته از کتاب رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی" ____________________ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با روانشناس #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 ____________________ 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ____________________ 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی سپیده پیله ور"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام‌_روانشناسی🔖 #تکنیک_سالوادور_مینوچین اگر دائماً با همسرتون دعوا می کنید و سر هر چیزی بحث می کنید،سر و صدا می کنید،به هم گیر می دید و از هم خسته شده اید و حس میکنید عشق،کم رنگ،ضعیف و نابود شده، از #تکنیک_رهایی_از_درهم_تنیدگی ( سالوادور مینوچین)استفاده کنید؛ ☑️برای رهایی از هم تنیدگی از دو #تکنیک زیر استفاده کنید :👇🏻 ✔️اول👇🏻 بازتاب اصلاح کننده(Righting reflex) : هر کسی اصرار داره،هر مشکلی هر جا دید،فوراً اصلاح کنه! مثلاً : معلم تا میبینه بچه بد می نویسه، فوراً بهش تذکر میده؛ این #تکنیک میگوید : که اگر همسرت،بد صحبت کرد،تند رانندگی کرد،بد غذا خورد،حرف اشتباهی زد،فوراً و به صورت اتوماتیکی اصلاح نکنید و خود را مسئول اصلاح همسرتان ندانید و بی خیال اصلاح و درست کردن او شوید؛ ✔️دوم👇🏻 شما مدعی تغییر نباشید : اگر شما مدعی باشید که می خواهید، سیگار کشیدن همسرتان را تغییر دهید،یا اسراف کاری همسرتان را تغییر دهید،یا هر چیز دیگر،همسرتان در مقابل ادعای(خوب) شما،حالتی میگیرد به نام مقاومت یا سمج شدن و این یک واکنش طبیعی در همه ی انسان هاست،نه فقط همسر شما؛ مثلاً شما هر چه بیشتر فشار می آورید که به خانه ی پدرتان بیاید یا سیگار را کنار بگذارد،او بیشتر مقاومت میکند و بیشتر سمج می شود و با شما وارد یک مبارزه و کشتی می شود؛ ☑️به زبان ساده،این دو #تکنیک میگوید : برای اصلاح همسر خود،فوراً و به صورت مستقیم فشار نیاورید و خود را مسئول امر به معروف و نهی از منکر،و فرد عاقل تر ندانید؛ کافی است دو روز از این #تکنیک استفاده کنید،خواهد دید عشق چگونه شروع به بالا آمدن خواهد کرد و عجیب آن است که اگر برای تغییر او فشار نیاورید،او بیشتر و بهتر تغییر خواهد کرد. ____ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با روانشناس #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 ____ 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ____ 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام_روانشناسی🔖 ✔️ #در_دوران_نامزدی_و_آشنایی_به_نکات_زیر_توجه_کنید👇🏻 ▪️خشمگین شدن،نداشتن ‌تمایل به یکدیگر و بگومگو،علایم هشداردهنده ای هستند؛ شاید عده‌ای تصور کنند این حالت‌ها در یک رابطه طبیعی است و هر دو طرف به مرور به هم عادت می‌کنند و وضعیت بهبود می‌یابد،اما #دوره_ی_نامزدی با این فراز و نشیب،نشانه ی آن است که قطعاً در زیر یک سقف مشکلات تشدید خواهد شد؛ ▪️صفات قابل ‌تحمل و غیرقابل‌ تحمل همدیگر را بشناسید؛ خطوط قرمز غیرقابل ‌چانه‌زنی و غیرقابل‌ مذاکره،خواسته‌هایی هستند که باید به اطلاع طرف مقابل برسد تا بداند در صورتی که از این خطوط قرمز عبور کند،زندگی به پایان خواهد رسید! مثلاً خط ‌قرمز بعضی‌ها اعتیاد یا رابطه ی خارج از زندگی زناشویی است؛ ▪️از آزارهای جسمی طرف مقابلتان چشم‌پوشی نکنید؛ اگر در #دوران_نامزدی از طرف مقابل متحمل آزار جسمی شدید،شک نکنید این مشکل دوباره تکرار خواهد شد؛ این زدن به معنای عصبانیت و خشم نیست و عذرخواهی نیز تغییری در ماهیت عمل ایجاد نخواهد کرد؛ در پس آن،فرهنگ و ذهنیتی وجود دارد که به آن مرد یا زن اجازه ی دست‌درازی می‌دهد؛ البته ممکن است واکنشی‌ نشان دهید که طرف مقابل دیگر حرکت خود را تکرار نکند،ولی فرهنگ و ذهنیت او را نمی‌توان تغییر داد؛ ▪️آزارهای روانی را تحمل نکنید؛ اگر نامزدتان شما را آنگونه که هستید قبول ندارد و قصد دارد در رفتار شما تغییری ایجاد کند یا برایتان احترام قائل‌ نیست،تردید نکنید بعد از ازدواج و ورود به زندگی زناشویی رفتارش به هیچ‌وجه عوض نخواهد شد؛ ▪️اولویت‌ها را مشخص کنید؛ در #دوره_ی_نامزدی بررسی کنید اولویت نامزد شما کیست؟ شما در اولویت هستید یا پدر و مادرش و چقدر تحت‌ کنترل آنهاست؛ آیا آنقدر بلوغ فکری و عاطفی پیدا کرده که از والدین خود جدا شود؟ این مشکل یکی از شایع‌ترین علت‌های جدایی و طلاق در ایران است! وابستگی جوان‌ها به خانواده‌ها مشکلات عدیده‌ای در زندگی زناشویی به وجود می‌آورد؛ ▪️افکار و احساساتتان را بروز دهید؛ وقتی در #دوره_ی_نامزدی حس می‌کنید افکار و احساساتتان مقابل نامزدتان مجال بروز ندارند و او همیشه به فکر تحمیل احساسات و افکار خود به شماست،خطر را جدی بگیرید؛ او ارزش‌های خود را درست می‌داند و از شما خواهد خواست مانند او فکر کنید؛ ▪️بعضی خانواده‌های مذهبی فکر می‌کنند اگر هر دو خانواده به مذهب معتقد باشند،نیازی به بررسی دیگر نکته‌های مهم زندگی نیست،اما سایر عوامل اثرگذار در ازدواج (مثل اشتغال و استقلال فکری) هم باید بررسی شوند؛ ▪️نکته ی دیگر اینکه اگر کسی ادعا کند به دین معتقد است،این لزوماً به معنای عمل کردن او به دستورات دین نیست و چه‌بسا تلقی او از دینداری با تلقی شما کاملاً متفاوت باشد؛ ▪️شما ممکن است بحث‌هایی را مطرح کنید که اهمیت زیادی برایتان داشته باشند ولی طرف مقابل با شوخی یا طفره رفتن موضوع را خاتمه ‌دهد؛ از این مساله نباید به راحتی گذشت! فرض کنید شهر موردنظر برای زندگی یا دوری و نزدیکی به والدین برای شما مهم است،ولی نامزدتان درباره ی آن صحبت نمی‌کند،در حالی که ضروری است قبل از ازدواج درباره ی این موضوعات مذاکره و تعیین تکلیف شود. ____________________ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با خانم #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 ____________________ 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ____________________ 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام_روانشناسی🔖 #مهارت_خویشتنداری_در_کودکان #خویشتن_داری یک مکانیسم درونی است و باعث می‌شود که هر فکر و عمل زیان آوری به عمل تبدیل نشود؛ #خویشتن_داری یکی از مهارت‌های زندگی است که به افراد یاد می‌دهد رفتارهایشان را کنترل کنند و خود را با محیط و واقعیت تطبیق دهند؛ #خویشتن‌_داری مهارتی است که بیشتر در دوران کودکی در فرد نهادینه می‌شود؛ گام اول برای آموزش #خویشتن‌_داری این است که والدین الگو و سرمشق خوبی برای کودکان باشند؛ کودکان همواره در حال تماشای والدین هستند و بدون آن که متوجه باشند،از رفتارهای آن ها الگوبرداری می‌کنند،پس بهتر است والدین نیز برای تقویت مهارت #خویشتن‌_داری در خود تلاش کنند؛ چشم پوشی از کارهایی مانند: خوردن شکلات یا دیدن تلویزیون برای کودکان بسیار سخت است! والدین می‌توانند برای تقویت این مهارت به کودکان پاداش دهند؛ این پاداش حتی می‌تواند کلامی باشد؛ مثلا والدین می‌توانند پس از انجام یک کار مثبت،کودک را تشویق کنند و به او بگویند: "آفرین که #خویشتن_داری کردی و تلویزیون نگاه نکردی" این موضوع به تدریج برای کودک تبدیل به یک قانون و شعار می‌شود و می‌آموزد که قبل از انجام هرکاری درنگ کرده و در مورد آن فکر کند؛ ☑️برخی از راهبردهای عملی برای تقویت #خویشتن‌_داری انجام موارد زیر است:👇🏻 ✔️ایجاد تعهد در فرد که البته این تعهد باید متناسب با توانایی فرد باشد، ✔️مسئولیت پذیری در قبال اعمال و رفتار، ✔️اجتناب از موقعیت‌هایی که منجر به ارضای سریع خواسته‌ها می‌شود، ✔️ترک موقعیت‌های وسوسه انگیز، ✔️پاداش دادن به خود برای به تاخیر انداختن ارضای خواسته‌ها، ✔️صبر کردن و فکر کردن برای انجام هر کاری، ✔️تخلیه ی هیجان‌ها به روش‌های مثبتی هم چون ورزش و پیاده روی، ✔️تکرار جملات مثبت، ✔️ارضای خواسته‌های نامناسب را به عنوان یک پاداش برای فعالیت‌های سخت قرار دهید. ____________________ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با خانم #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 ____________________ 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ____________________ 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام_روانشناسی🔖 چرا #عشق بعد از مدتی در رابطه تمام می شود؟ لحظه ای تأمل کنید و نگاهی به روابط شخصی تان بیندازید، خصوصیاتی که وقتی برای اولین بار عاشق شدید در وجود عشقتان دیدید و مجذوبش شدید،چه بود؟ چه چیزی او را در نظرتان درخشان می ساخت؟ خوب دقت کنید که آیا این ویژگی ها و خصوصیاتی که در شریک زندگی آینده تان تحسین کردید،همان خصیصه هایی نبودند که برای رشد کردن در درون خودتان به آن نیاز داشتید؟ وقتی ما برای اولین بار امکانی در زندگی مان می بینیم،اول آن را در درون شخصی دیگر می بینیم،بخشی از ما که قرار بوده ظاهر شود! اما این جریان به صورت مستقیم از ضمیر ناخودآگاه به ضمیر خودآگاه صورت نمی گیرد،بلکه از طریق واسطه و میانجی انجام می شود؛ ما اینگونه رشد می کنیم،اما اگر از زندگی نزیسته مان آگاه نشویم،فرافکنی مان روابط نزدیکمان را نابود خواهد کرد! به موازات پیشرفت یک رابطه،توقع داریم که دیگری قطعات گمشده ی ما را پر کند! به جای اینکه از رابطه،برای رشد متقابل آگاهی مان استفاده کنیم؛ در جریان عاشقی،انسان بودن معشوق فراموش می شود،زیرا ما درواقع در پی توان بالقوه ی خودمان هستیم،دقیقاً به این علت که قابلیت های خودمان را نشناختیم،کار تمام نشده را زمین می گذاریم و با همان کسانی که ادعای دوست داشتنشان را داریم،زخم های کهنه را تکرار می کنیم؛ به عنوان مثال : مردی که به دلیل بی مهری هایی که از مادرش دیده است،همسر خود را طوری انتخاب می کند که جای مادرش را بگیرد،آنگاه سبک انتظاراتش از همسرش را طوری تنظیم می کند که اگر ذره ای به او بی مهری کند،رابطه اش با او مخدوش و نابود می شود! بهتر است بدانیم کسی که روبه روی ماست،یک انسان است و نمی تواند تجلی تمام عناصر زندگی نزیسته ی ما باشد و آن را برای ما زندگی کند، بنابراین چنین مردی می بایست به تقویت انرژی مهرورزی به خود بپردازد و این توان را که به آن نیاز دارد،از درون خود بیرون بکشد. 📚منبع : (زندگی نزیسته ات را زندگی کن) 📝نوشته ی : (رابرت الکس جانسون) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با خانم #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام_روانشناسی🔖 #نوموفوبیا چیست؟ #نوموفوبیا مخفف No mobile phone phobia به معنی ترس از جدایی از موبایل می باشد که به اختصار Nomobophobia نامیده می شود؛ 🤔آیا شما علائم نوموفوبیا را دارید؟ 🤔آیا شما نسبت به خاموش شدن موبایل یا گم کردن یا عدم آنتن دهی تلفن همراه خود نگران می شوید؟ 🤔آیا شما مرتباً به صفحه ی موبایل خود نگاه می کنید که هیچ تماس،پیام و هیچ چیز را از روی گوشی خود از دست ندهید؟ 🤔آیا جهت از بین بردن حس ناراحتی،غم و اندوه،استفاده ی مکرر از تلفن همراه خود می کنید؟ 🖕پاسخ به سوالات فوق نشان می دهد شما چقدر وابستگی به تلفن همراه خود دارید؛ 76% از افرادی که به #نوموفوبیا گرفتارند،بین 18 تا 24 سال هستند؛ 40% از افراد دارای دو تلفن همراه می باشند؛ 80% از مردم به اشتباه فکر می کنند که گوشی آنها در جیب می لرزد و 30% به اشتباه فکر می کنند که گوشی آنها در جیب زنگ می زند. 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با خانم #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام_روانشناسی 🤔پدیده ی #طلاق در کمین چه افرادی است؟ کلمه ی طلاق بعد از این‌که برای اولین بار از طرف هر یک از زوج‌ها به زبان آورده می‌شود،حتی اگر به مرحله ی اجرا هم ‏نرسد،می‌تواند آثار منفی خود را بر زندگی مشترک بگذارد؛ یکی از بهترین کار‌هایی که می‌توان برای جلوگیری از ایجاد این ‏شرایط انجام داد، بالا بردن آگاهی خود درباره ی خصوصیات اخلاقی است که معمولاً زندگی‌های مشترک را به بن بست ‏می‌رسانند!‎همه ی ما عادت‌های بدی داریم، اما شناختن بدترین عادت هایمان به ما کمک می‌کند که در برابر خطاهایمان پاسخ گو باشیم، به ‏عبارت دیگر،با تلاش برای بهتر شدن، ما می‌توانیم ترس از طلاق را از ذهن خود پاک کنیم و روی آینده و شادی‌هایی که ‏ازدواج با خودش به همراه می‌آورد، متمرکز شویم؛ در پیام روانشناسی این هفته،شما را با پنج خلق‌و‌خوی متداولی که به گفته ی کارشناسان ‏می‌توانند به طلاق منجر شوند،آشنا خواهم کرد👇 🔻منفی بافی یا فاجعه سازی: این ویژگی اخلاقی که باعث می‌شود فرد از کاه کوه بسازد،می‌تواند آرام آرام یک زندگی‌ مشترک را به نابودی بکشاند؛ 🔻مراقبت افراطی: مراقبت و توجه افراطی یکی از همسران به شریک زندگی اش،نشانه ی فاصله ی عاطفی و در عین حال،روشی نامحسوس برای در ‏کنترل درآوردن روابط است؛ این شرایط می‌تواند به رنجش،دلخوری و انزوا منجر شود و در نهایت مسیر طلاق را هموار کند؛ 🔻خودشیفتگی: خودشیفتگی باعث می‌شود میان نقش‌های زناشویی تعادل برقرار نشود! یک فرد خودشیفته هیچ‌گاه نمی‌تواند واقعیت را درباره ی ‏خودش ببیند و مسئولیت نقش خود را به عهده بگیرد؛ در بسیاری از موارد،وقتی اشتباهی رخ می‌دهد،یا هر نوع اختلاف دیگری ‏ایجاد می‌شود،او هرگز خودش را سرزنش نمی‌کند و همیشه تمایل دارد نقش قربانی را بازی کند؛ 🔻توداربودن: وجود اختلاف نظر میان زوج‌ها اجتناب ناپذیر است،اما مهم این است که دو طرف نارضایتی هایشان را با یکدیگر در میان ‏بگذارند؛ اگر این کار به طور موثری انجام شود،به حل شدن مشکلات و بهبود روابط همسران کمک قابل توجهی می‌کند؛ 🔻داشتن خود شکننده و متزلزل: فردی که دارای شخصیت متزلزلی است و اعتماد به نفسش به آن چه دیگران می‌گویند یا انجام می‌دهند بستگی دارد، به احتمال ‏زیاد هر اندازه که بتواند به دنبال توجه،عشق و تایید اطرافیانش خواهد بود؛ 🤔حال اگر این صفات اخلاقی را داریم،چه کنیم؟👇 اگر یک یا چند مورد از این صفات اخلاقی را در خودتان می‌بینید،صحبت کردن با همسرتان اولین کار درستی است که باید ‏انجام بدهید؛ شاید همسرتان بتواند ایده‌هایی برای این‌که متفاوت عمل کنید،در اختیارتان قرار دهد،اما اگر احساس نیاز می‌کنید، بهتر است پیش از آن که مشکلات جدی تری ایجاد شود با یک روانشناس صحبت کنید. 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با خانم #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel

#پیام_روانشناسی🔖 ✅ جملات تأثیرگذار در تربیت کودک👇 ✳️خودت تصمیم بگیر... این گونه به کودک می آموزیم که مسئولیت عمل خودش را برعهده دارد و هر تصمیمی که بگیرد،باید منتظر عواقب بد یا خوبش باشد؛ ✳️دوستت دارم ولی این کار تو را نمی پسندم... کار [درست] و [نادرست] را به صورت واضح برای کودک مشخص کنید،یعنی به او بیاموزید ما کار [درست] و کار [نادرست] داریم،نه بچه ی خوب و بچه ی بد؛ ✳️از تو می خواهم مشکل من را حل کنی... اگر کودک رفتاری دارد که باعث رنجش شما می شود،به او بگویید که دچار مشکل شده اید و از او بخواهید در حل مشکل به شما کمک کند؛ ✳️احساس تو را درک می کنم... وقتی کودک عصبانی است،جملاتی را به کار می برد تا دیگران را متوجه احساس خود کند، مثلا ً می گوید: “از تو متنفرم” یا “خیلی بدی” این تنها جملاتی است که همه ی ذهن او را پرکرده! شما می توانید به او کمک کنید تا جمله ی مناسب را به کار گیرد. 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با خانم #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 😊جهت آشناییِ بیشتر با پست های روانشناسی و انگیزشی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 🤗جهت عضویت در "کانال روانشناسی و مشاوره"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel @zavarehnews

#پیام_روانشناسی🔖 #جملات_تأثیرگذار_در_تربیت_کودک ✅ (خودت تصمیم بگیر) این گونه به کودک می آموزیم که مسئولیت عمل خودش را برعهده گرفته و هر تصمیمی که میگیرد،باید منتظر عواقب بد یا خوبش باشد؛ ✅ (دوستت دارم ولی این کار تو را نمی پسندم) کار [درست] و [نادرست] را به صورت واضح برای کودک مشخص کنید،یعنی به او بیاموزید ما کار [درست] و کار [نادرست] داریم،نه بچه ی خوب و بچه ی بد؛ ✅ (از تو می خواهم مشکل من را حل کنی) اگر کودک رفتاری دارد که باعث رنجش شما می شود،به او بگویید که دچار مشکل شده اید و از او بخواهید در حل مشکل به شما کمک کند؛ ✅ (احساس تو را درک می کنم) وقتی کودک عصبانی است،جملاتی را به کار می برد تا دیگران را متوجه احساس خود کند،مثلاً می گوید: “از تو متنفرم” یا “خیلی بدی” اینها تنها جملاتی هستند که همه ی ذهن او را پر می کند! شما می توانید به کودک خود کمک کنید تا جمله ی مناسب را به کار گیرد. 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با خانم #سپیده_پیله_ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻 🆔️ @sepideh_pilehvar74 📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 😊جهت آشناییِ بیشتر با مطالب و پست های روانشناسی و،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 🤗جهت عضویت در "کانال تلگرامی روانشناسی و مشاوره"،روی لینک ذیل ضربه زده و سپس جوین شوید👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel