🔴فقر آهن را با چه مواد غذایی از بین ببریم؟🤔
👈شیره های توت.خرما وانگور
👈سبزیجات تیره واسفناج
👈کلم بروکلی
👈گوجه فرنگی
👈انواع گوشت
👈لوبیای سیاه و انواع حبوبات
👈تخم مرغ
👈کلم پیچ
👈پرتقال
👈فلفل دلمه ای
#فقر_آهن
#شیره_انگور_توت_خرما_انجیر
#سلامتی
#زندگی_سالم
https://eitaa.com/zendeghiisalem