💠 مصرف چه غذاهایی در فصل پاییز بهتر است؟ 🔸خوردن غذاهای کمی تند و گرم و غذاهای گرم‌ و تر توصیه می‌شود. ▫️مربای به، انجیر، هویج 🔸زیتون و روغن زیتون ▫️عسل 🔸حلوای ذبیحی ▫️مربای پوست پسته 🔸انجیر ▫️انگور 🔸بادام برای تقویت حافظه و دردهای سینه و شکم و سرفه‌های خشم بسیار مفید است. ▫️نخود گرم‌وتر است و بهتر است که آن را با روغن و اندکی نمک مصرف کرد و برای آنکه کمتر باد تولید کند، شوید و زیره پخته شود و یا با پونه بپزد. #فصل_پاییز #غذای_مناسب_پاییز https://eitaa.com/zendegi110

🍲 سوپ سرماخوردگی 🔸جو پرک دو قاشق غذاخوری ▫️بال و گردن مرغ خانگی 🔸گشنیز صد گرم ▫️سیب‌زمینی یک عدد 🔸کدوی سبز یک عدد ▫️شلغم یک عدد 🔸کلم صد گرم ▫️سیر یک حبه 🔸پیاز یک عدد 👈🏻 در صورت وجود تب پنج دقیقه آخر آماده شدن غذا چند گرم گل بنفشه اضافه شود ☕️ دمنوش سرماخوردگی 🌿نعناع، پونه، آویشن و مرزنجوش را به میزان مساوی دم‌ کرده، حدود چهار لیوان در طول شبانه‌روز مصرف کنید. #فصل_پاییز #سرماخوردگی #سوپ #دمنوش https://eitaa.com/zendegi110

💠 در صورت وجود سرفه در سرماخوردگی: 👈🏻 یک عدد شلغم درشت خام را سوراخ کنید، داخلش را تراشیده تا کفش نازک شود، داخل آن را با عسل پر کنید و بگذارید داخل ظرف دوازده ساعت بماند. بعد از دوازده ساعت، آب داخل شلغم یا ظرف جمع می‌شود که میل کنید. 🔸از زمان ورود شلغم به بازار تا زمان خروج آن هر روز به هر شکل و نحو ممکن (سوپ، پختن، کبابی، آب‌پز و نمک) یک عدد شلغم را روزانه میل کنید. 🔸آن‌قدر سیستم ایمنی قوی می‌شود که در آن سال و شاید در سال بعد هم سرما نخورید. #فصل_پاییز #سرماخوردگی #سرفه #شلغم https://eitaa.com/zendegi110