🍲 سوپ سرماخوردگی 🔸جو پرک دو قاشق غذاخوری ▫️بال و گردن مرغ خانگی 🔸گشنیز صد گرم ▫️سیب‌زمینی یک عدد 🔸کدوی سبز یک عدد ▫️شلغم یک عدد 🔸کلم صد گرم ▫️سیر یک حبه 🔸پیاز یک عدد 👈🏻 در صورت وجود تب پنج دقیقه آخر آماده شدن غذا چند گرم گل بنفشه اضافه شود ☕️ دمنوش سرماخوردگی 🌿نعناع، پونه، آویشن و مرزنجوش را به میزان مساوی دم‌ کرده، حدود چهار لیوان در طول شبانه‌روز مصرف کنید. #فصل_پاییز #سرماخوردگی #سوپ #دمنوش https://eitaa.com/zendegi110

💠بهترین #دمنوش ها برای #خواب راحت 1⃣دمنوش رازیانه 2⃣دمنوش سنبل الطیب 3⃣دمنوش به لیمو 4⃣دمنوش بابونه 6⃣دمنوش اسطوخودوس 7⃣دمنوش گل گاو زبان 👈🏻 خواب اولین عامل رشد عضلات https://eitaa.com/zendegi110

💠 اگر شما هم در شروع #سرماخوردگی بجای آبریزش فقط مبتلا به #گلودرد می‌شوید، باید بدانید که دچار غلبه سردی شده‌اید. 👈🏻 با این حساب درمان چیست؟ ▪️از هر چه که موجب #سرد شدن دما و یا مزاج بدن می‌گردد دوری نموده و بالعکس با گرم کردن کامل بدن مخصوصا کلیه ها، پاها تا زانو و پوشش کامل سر و گلو به سرعت به سمت بهبودی بروید. ▪️همچنین از مصرف خوراکی‌های سرد مزاج مثل مرغ، برنج، رب، سیب زمینی ... پرهیز کنید. ▪️در پوشاندن #سر دقت داشته باشید که شقیقه‌ها، پیشانی (سینوس‌ها) و گردن کامل پوشیده و گرم باشد. ⚠️ نکته بسیار مهم که عامل بیش از ۹۰ درصد سرماخوردگی‌ها است، خنک شدن بدنِ خیس یا عرق کرده که شدیدا خطرناک است، می‌باشد. پس بلافاصله پس از عرق کردن، عرق خود را خشک نموده و لباس گرم و خشک بپوشید و از خنک شدن سر و بدن در حالیکه عرق دارید اکیدا بپرهیزید. 🔸ضمناً استفاده از #دمنوش های گرم مثل بابونه و آویشن و همچنین چکاندن دو قطره روغن سیاهدانه هر دو ساعت یکبار زیر زبان، یا خوردن یک پر نمک در رفع گلودرد بسیار مجرب هستند. لینک کانال: https://eitaa.com/zendegi110