🌱تلاش برای بهبود نظم درونی 💠نکته‌ی مهم در این درس برای ما این است که نظم درونی یا نظم شخصی تا حد خوبی یک ویژگی قابل بهبود محسوب می‌شود و بخش قابل توجهی از آن، آموختنی است. ✨اگر چه نظم شخصی یک مفهوم مستقل است، اما اگر بخواهیم در پایان درسِ حاضر آن را به یکی از مفاهیمی که از قبل می‌شناخته‌ایم نزدیک بدانیم، بهتر است آن را به اراده در #هدف‌گذاری و پیگیری عملی اهداف و تصمیم‌ها نزدیک بدانیم تا مباحثی مانند مرتب بودن و دقیق بودن. 🗓البته در عین حال، نظم شخصی از بحث #مدیریت_زمان جدا و مستقل نیست؛ چرا که اگر کمی دقیق و منصفانه به برنامه‌ی زندگی خود نگاه کنیم، می‌بینم که نداشتن نظم شخصی بیش از هر عامل دیگری زمان ما را می‌خورد و می‌سوزاند. #مدیریت_زمان #زندگی_حرفه_ای #موفقیت 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

#تلنگرانه 🔹اتومبیل جلویی خیلی آهسته پیش می‌رفت و با اینکه مدام بوق می‌زدم، به من راه نمی‌داد. 🔸داشتم خونسردی‌ام را از دست می‌دادم که ناگهان چشمم به‌‌ نوشته کوچکی روی شیشه‌ عقبش افتاد: 👈راننده ناشنواست، لطفا صبور باشید!"👉 🔹مشاهده این نوشته همه چیز را تغییر داد! بلافاصله آرام گرفتم، سرعتم را کم کرده و چند دقیقه با تأخیر به خانه رسیدم اما مشکلی نبود.😌 🔸ناگهان با خودم زمزمه کردم: آیا اگر آن نوشته پشت شیشه نبود، من صبوری به خرج می‌دادم؟ 🤔 ⭕️ راستی چرا برای بردباری در برابر مردم به یک نوشته نیاز داریم!؟ 🔸اگر مردم، نوشته‌هایی به پیشانی خود بچسبانند، با آنها صبورتر و مهربان خواهیم بود؟ نوشته‌هایی همچون: "کارم را از دست داده‌ام" "در حال مبارزه با سرطان هستم" "در مراحل طلاق، گیر افتاده‌ام" "عزیزی را از دست داده‌ام" "احساس بی ارزشی و حقارت می‌کنم" "در شرایط بد مالی و ورشکستگی قرار دارم" “بعد از سال‌ها درس خواندن، هنوز بیکارم” “مریضی در خانه دارم” و صدها نوشته دیگر شبیه اینها... 🔸 همه درگیر مشکلاتی هستند که ما از آن چیزی نمی‌دانیم. ❤️ با مهربانی به یکدیگر احترام بگذاریم چون همه چیز را نمی‌شود فریاد زد! 🌹 #زندگی_حرفه_ای #موفقیت 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

#پنجشنبه_های_حسینی 🔅صلی الله علیک یا ابا عبدلله الحسین علیه السلام ✨السلام علی الحسین .... ✨و علی علی بن الحسین .... ✨و علی اولاد الحسین.... ✨و علی اصحاب الحسین.... #زندگی_حرفه_ای 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

سلام شبتون بخیر✋

امشب می‌خوام یکم در مورد #زمان_های_خاکستری بحث کنم

🌟باید توجه نمود که مدیریت زمان و نیاز به آن، یک مشکل ریشه ای نیست، بلکه بیماری ها و عادات رفتاری متعدد نادرستی هستند که نیاز به مدیریت زمان، به شکل عوارض آنها خودش را نشان می‌دهد. تعداد این بیماریها هم کم نیست مثل اهمال کاری و تنبلی، کمال گرایی، ضعف انگیزه، نداشتن عادت های خوب و... 💥دیروز به بحث نظم شخصی و کاربرد آن در مدیریت زمان پرداختیم و توضیح دادیم که فلسفه‌ی اصلی نظم شخصی، ترجیح «تحلیل‌های منطقی» به «اقدام‌های احساسی» است(اشاره به سیستم داغ و سرد مغز که قبلاً هم بحث شد) #مدیریت_زمان #زندگی_حرفه_ای #موفقیت 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

زمان خاکستری 💥اکنون زمان آن است که به صورت کاربردی به بررسی به یکی از جنبه‌های مهم نظم شخصی بپردازیم و کارکرد آن را در مدیریت زمان ببینیم. 🌼 اگر چه مفهومی که در ادامه این نوشته مورد استفاده قرار می‌گیرد مفهومی عمومی است در بسیاری از کتابها و مقالات به آن اشاره شده، اما از عبارت «زمانهای خاکستری» که توسط استیو پاولینا در «کتاب Personal Development» خود مطرح کرده است برای نام گذاری آن استفاده می‌کنیم. 🔶ما سه زمان میتوانیم تصور کنیم: 🔸۱. زمان سیاه: یعنی زمانی که به یک کار مهم و اصلی در شبانه روز(که عمدتا به تخصص وشغل ما مربوط است) اختصاص می‌دهیم. 🔸۲. زمان سفید: یعنی زمانی که به استراحت و تفریح و کارهای روزمره و روتین اختصاص میدهیم. 🔸۳.زمان خاکستری: در ادامه با چند مثال توضیح میدهیم. #مدیریت_زمان #زندگی_حرفه_ای #موفقیت 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

🔺مثال ۱ 📲آیا تا کنون برای شما پیش آمده است که  وقتی سرگرم تنظیم یک گزارش هستید، لحظه‌ای نگاهی به موبایل خود بیندازید و متوجه شوید که همین الان یک گروه ایتای جدید ایجاد شده 👇 👈و بعد با خود فکر کنید که چه کسی شما را به این گروه اضافه کرده و بعد هم درگیر مطالعه چند مطلب آخر آن گروه شوید و بعد هم فهرست اعضای آن گروه را ببینید و تلاش کنید حدس بزنید که از میان آنها چه کسی آشنای شما یا دعوت کننده‌ی شما بوده 👈 و در نهایت متوجه شوید که الان یک ساعت است که کاغذها و گزارش‌های خود را کنار گذاشته‌اید؟🤷‍♂ #مدیریت_زمان #زندگی_حرفه_ای #موفقیت 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

🔺مثال۲ ☎️📞آیا تا کنون برای شما پیش آمده است که  در حال خواندن یک کتاب باشید و به شدت روی یک موضوع متمرکز باشید و ناگهان زنگ یک تلفن یا متن یک پیامک، شما را به کلی از فضای کتاب و مطالعه خارج کند؟ 🔺مثال۳  💌آیا تا کنون برای شما پیش آمده است که  در حال کار با کامپیوتر خود باشید و به عنوان مثال مشغول گوش دادن به یک درس بصورت مجازی هستید و ناگهان پیام یک دوست در اینستاگرام یا ایتا که همین الان رسیده به صورت پنجره‌ای کوچک در کنار صفحه پدیدار و محو شود (کاری که Gmail و Outlook و نرم‌افزارهای مشابه عموماً انجام می‌دهند و در کنار پایین صفحه، به ما نشان می‌دهند که یک ایمیل یا یک پیام جدید رسیده). شما هم به خواندن آن پیام وسوسه شوید و وقتی به سراغ پیام رفتید ببینید مثلاً پیام شکایت یکی از همکاران است و شما در جستجوی او بروید تا ببینید گلایه‌اش از چه بوده و در این میانه، مطالعه شما رها شود و درس تنها بماند؟ #مدیریت_زمان #زندگی_حرفه_ای #موفقیت 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

🔴نقض قانون نظم شخصی اجازه دهید در اینجا وارد مفهوم زمانهای خاکستری شویم. 💥 هر یک از ما می‌کوشیم جایی در این میانه بایستیم. کتاب را می‌خوانیم و همزمان موبایل را در کنار دست خود می‌گذاریم و در ته دلمان، آگاهانه یا ناآگاهانه آرزو می‌کنیم تا زنگ تماسی یا صدای پیامکی، بهانه‌ای به دستمان دهد تا لحظه‌ی کوتاهی استراحت کنیم! 💥زمان خاکستری در خانواده هم به این صورت شکل می گیرد که مرد به خانه می‌آید و کنار همسر خود یا فرزندان می‌نشیند – چون تحلیل منطقی نشان می‌دهد که این یک وظیفه مهم است – اما چون حوصله‌ی این کار را ندارد، روزنامه را هم باز می‌کند و میکوشد یک بازه‌ی زمانی خاکستری خلق کند. 💥زمان خاکستری در محیط کار، به صورت باز کردن همزمان دو پنجره، یکی پنجره‌ی نرم افزار اتوماسیون اداری و دیگری پنجره پیام‌رسان ها شکل می‌گیرد. شاید هم با نامه نگاری و تنظیم فهرست کارهای روزانه در حالی که موبایلمان با صفحه‌ی اینستاگرام باز، کنار دستمان است! #مدیریت_زمان #زندگی_حرفه_ای #موفقیت 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

🥀انشالله فردا نکاتی پیرامون تبدیل زمان خاکستری به زمان سیاه یا سفید ارایه میکنم🙋‍♂

✨بدون شرح✨ 🔻#آرامش_وارونه 🥀بسیار زیبا 👌👌 حتما ببینید وماراهم دعا نمایید🙏 #یاصاحب_الزمان_عج #زندگی_حرفه_ای #موفقیت 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

سلام عصر آدینه تون بخیر✋

🌼خب بریم سراغ نکاتی که دیروز قول داده بودم👇

💥حالا اگر بخواهیم زمان‌های سیاه برای خود ایجاد کنیم و از زندگی خاکستری رها شویم، به چه نکاتی باید توجه داشته باشیم؟ در اینجا برخی از مهم‌ترین نکات در این زمینه را با هم مرور می‌کنیم:

✅یک مدت زمان مشخص را به عنوان بازه زمانی سیاه انتخاب و تعیین کنید.  ✨با خودتان فکر کنید که چه مدت زمان را می‌توانید با تمرکز کامل به فعالیت‌ بپردازید و تسلیم وسوسه‌های جانبی نشوید. 🔸 قطعاً این زمان برای افراد مختلف، متفاوت است. ممکن است یک نفر بتواند ۹۰ دقیقه را کاملاً به صورت متمرکز بگذراند و فرد دیگری بیش از ۴۵ دقیقه نتواند روی یک فعالیت خاص تمرکز کند. 👈 تجربه‌های قبلی و تمرین‌های جدید به سادگی مشخص می‌کنند که حداکثر زمان سیاه قابل تمرکز، برای ما چقدر است. #مدیریت_زمان #زندگی_حرفه_ای #موفقیت 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

✅یک تم خاص را برای آن مدت زمان مشخص در نظر بگیرید.  🔸آیا قرار است این بازه زمانی صرف مطالعه شود؟ 🔸 آیا قرار است صرف فکر کردن شود؟ 🔸 آیا قرار است صرف نگارش گزارش شود؟ 🔸 آیا قرار است صرف گفتگو با همسر یا دوست من شود؟ 🔸 آیا قرار است یک فایل صوتی شنیده شود؟ 👈 با انتخاب یک تم مشخص، مغز متوجه می‌شود که گریزی از این فعالیت ندارد! 🔺انتخاب تم را جدی بگیرید. این بار شما به سراغ مطالعه می آیید و می‌خواهید یک زمان سیاه سی دقیقه‌ای متمرکز روی مطالعه درس‌های مورد علاقه خود داشته باشید، مغز هم شیطنت خود را آغاز می‌کند و چون می‌داند که شما نمی‌خواهید به سراغ فعالیت‌های غیرمرتبط بروید، وسوسه را اینطور آغاز می‌کند که: فعلاً بیا ببینیم فایل صوتی که قبلاً گوش نداده ای چطور هست؟ ✨ظاهراً کار نادرستی نیست. اما اگر کمی با خودمان صادق باشیم، می‌پذیریم که این هم نوع دیگری از شیطنت برای تنوع طلبی و فرار از تمرکز بر یک فعالیت خاص است.  #مدیریت_زمان #زندگی_حرفه_ای #موفقیت 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

✅یک خط پایان مشخص تعریف کنید.  👈اگر می‌خواهید کتاب بخوانید و بازه‌ی زمانی تمرکز شما یک ساعت است، مثلاً تعیین مطالعه بیست صفحه کتاب، می‌تواند یک خط پایان باشد. اگر یک ساعت مطالعه کردید و بیست صفحه تمام نشد، به هر حال مطالعه را متوقف کنید. اما اگر زودتر از یک ساعت، بیست صفحه را خواندید، به خاطر داشته باشید که به خط پایان رسیده‌اید و مسابقه تمام شده است! 🌼این یک نوع تشویق است و می‌توانید زمان سیاه را رها کنید و وارد بازه‌ی زمانی سفید شوید!😃 🌟این کار باعث می‌شود به تدریج برای افزایش سرعت عملکرد و همینطور بهبود هدفگذاری و معیارهای عملکرد تلاش کنیم. #مدیریت_زمان #زندگی_حرفه_ای #موفقیت 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

🔹️سالیانی است که بر قبله ری رو کردم دست من نیست به احسان شما رو کردم 🔹️هر سلامی به تو دادیم حسن داده جواب بی سبب نیست که در صحن تو هوهو کردیم 🖤وفات سیدالکریم حضرت عبدالعظیم حسنی تسلیت باد .🖤 #زندگی_حرفه_ای #موفقیت 🌐https://eitaa.com/joinchat/2223046740C4e2fb8efd4

سلام دوستان عزیز و همراهان گرامی

روز زیبای بهاری تون بخیر✋🥀

✨این روزا تعدادی از اعضای محترم کانال، با پیام های دلگرم کننده شون به ما انرژی دادن و وظیفه ما رو تو این مسیر سنگین تر کردن🥀🙏 انشالله کار ما هم مورد توجه خداوند متعال و ولی زمان (ارواحنافداه) قرار بگیره🤲