📌 #سوال ارسالی شما عزیزان همراه سلام خسته نباشید یک سوال داشتم جدیدا داخل گوشی همسرم از طریق پیام هاش و اینستا با یک خانم در ارتباط هستند زمانی که من پیام نشونش دادم با لحن ملایم گفتم این خانم کیه جواب داد دروغ و اینستا حذف کرد که بعد مدتی همون شماره و خانم باهمون اسم از طریق پیام خطی در ارتباط هستند ولی دیگه بهش حرفی نگفتم و اینکه شوهرم اخلاقش با من خوب و مهربون هست وحتی ابراز محبت عاشقانه میکنه که من بهش شک نکنم ولی من متوجه پیام هاش شدم خیلی عذاب میکشم لطفا منو راهنمایی کنید. #دکتر_حمید_صادقیان #پرسش_پاسخ #مشاوره

📌#پاسخ_سوال شما عزیزان همراه #دکتر_حمید_صادقیان #پرسش_پاسخ #مشاوره

🍃آب و نان عاشق ها کسی شاید باورش نشود؛ اما کسی که کمی عشق را چشیده، یقین دارد که عشق برای عاشقان صادق تو جای آب و نان را می‌گیرد. اگر آنها می‌گویند ما با عشق زنده‌ایم، اندکی مبالغه نمی‌کنند. برای آنها زنده ماندن بدون آب و نان، بعید نیست؛ اما نفس کشیدن بدون عشق، محال است. چقدر دوست دارم عاشق صادقت باشم آقا‍! شبت بخیر آب و نان عاشق‌ها! #شب_بخیر #بهانه_بودن #محسن_عباسی_ولدی @abbasivaladi

♨️ امام مهدی، پناهِ همهٔ بی‌پناهان 🔹 امیرالمؤمنین علی علیه السلام در وصف فرزندش مهدی علیه السلام چنين فرموده‌اند: «أَوْسَعُكُمْ كَهْفاً وَ أَكْثَرُكُمْ عِلْماً وَ أَوْسَعُكُمْ  رَحْماً» مهدی از همهٔ شما بيشتر مردمان را پناه می‌دهد و از همهٔ شما علمش افزونتر است و رحمت و لطفش از همه فراگيرتر. 📚إثبات الهداة، ج ۵، ص ۱۶۰ ✅ یعنی هرکس به آن حضرت پناهنده شود و از او تقاضای کمک و لطف و رحمت نماید، نااُميدش نخواهد کرد؛ و آن جناب، او را امان خواهد داد و چون همگان را می‌پذيرد به همين دلیل كهف امانش از همه وسيعتر، و رحمتش از همه واسع‌تر است؛ امام مهدی علیه السلام بشیر، يكی از سپاهيان سفيانی که در ماجرای خسف بيداء با سیلی حضرت جبرئیل صورتش به عقب برمی‌گردد را هم می‌بخشد؛ و حتی به خود سفيانی كه از مهمترين دشمنان امام و شیعه است، فرصت توبه می‌دهد. #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #اَللّهمّ‌عجّل‌فَرَجَه‌وسَهِّل‌مَخْرَجَهُ #بِحقِّ‌رُقیّه‌بِنتُ‌الحُسَین #طوفان_الاقصی 🍃🌷🌼🌹🌹🍃🌷🌼🌹

ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﭘﺎے ﮔﻠﻬـﺎ ﻫﻤﭽــﻮ ﺧﺎﺭﻡ ﺍﮔﺮ سـرمایہ ﺍے ﺑﺮ ڪﻒ ﻧﺪﺍﺭﻡ ﺧﻮﺷﻢ ﺍﺯ ﺭﻭے ﺍﺧﻠﺎﺹ ﻭ ﺍﺭﺍﺩٺ امیرالمُؤمِنیـنْ ﺭﺍ ﺩﻭﺳٺـ ﺩﺍﺭﻡ #روزتون_علوی_فاطمی🌤 #یکشنبه_های_علوی_فاطمی💚

°•°•°•°•°• به نظرتون توی دنیای امروز ما باید همیشه بهترین خودمون باشیم و همه ی کارها رو به بهترین نحو انجام بدیم 👌 یا میتونیم کاستی هم داشته باشیم ؟👀🤔 شما خودتون جزو کدوم دسته اید ؟ امروز مفصل راجبش باهم حرف میزنیم 😍 °•°•°•°•°• موضوع امروز کمالگراییه

° توی روانشناسی یک مبحثی داریم تحت عنوان ❌ |کمال گرایی| ❌ ⭕️ فرد کمال گرا به چه کسی میگن ؟ ➕ فردی که استانداردهای بالای ذهنی داره و تلاش میکنه همیشه بی عیب و نقص باشه اینکه همیشه فکر کنی باید عالی باشی به نظرتون خوبه یا بد؟🤔 °

. متاسفانه کمال گرایی به عنوان یک شاخصه مثبت و قابل افتخار بین افراد رواج پیدا کرده 😵‍💫 🔺یعنی افرادی وجود دارن که باافتخار میگن من کمال گرام و فکر میکنن ویژگی مثبتی دارن بخشی از ویژگی کمال گراهارو الان بهت میگم 👇 .

•°•°•°•° ویژگی افراد کمال گرا :👇 🔹خیلی سخت کاریو شروع میکنن چون میترسن به اندازه کافی تو اون کار خوب نباشن ... 🔸از اعتماد به نفس پایینی برخوردارن چون دائما در حال مقایسه کردنند 🔹 زندگی مشترک پر از تعارضی دارند ، چون راضی کردن اونها کار سختیه 🔸اهمال کارند یعنی شروع کارهاشو از فردا میندازن 🔹همیشه انتقاد شدیدی نسبت به خودشون دارند 🔸به اندازه کافی از زندگی لذت نمیبرند 🔹ترس شدیدی از قضاوت شدن و طرد شدن دارند 🔸هر اشتباهی رو به معنی شکست یا بی کفایتی میدونن و .... #دکتر_حمید_صادقیان #کمال_گرایی

. معایب کمال گرایی در زندگی مشترک و تعارضاتی که به وجود میاره 👇 🟡 در مرحله ازدواج به شدت گیر میافتن و نمیتونن با توجه به سخت گیریا و قوانین ذهنیشون تصمیم درستی بگیرن.... 🟢 در زندگی مشترک کنترل گرن و میخوان کنترل همچی دست اونها باشه تا با مدیریت کردن بهترین اتفاق بیفته و این در زندگی مشترک باعث تعارض میشه ... 🟠 مرتبا همسر خودش رو بابت هرکاری سرزنش میکنه و مورد نقد قرار میده چون حس میکنه کاراشو درست انجام نمیده 🔴 فرد اضطراب مدوام رو تجربه میکنه و این اضطراب رو به زندگی مشترکتش تزریق میکنه 🟤 خودش کاریو شروع نمیکنه و مانع میشه تا همسرش هم کاریو آغاز کنه... 🟣 از انتقاد گریزانند و هرگز همسرشون نمیتونه از اونها انتقاد کنه #دکتر_حمید_صادقیان #تعارضات

°• بین واقعیت تا ایده آل های ذهنی کمال گراها فاصله بسیاره ...هرچقدر هم عالی باشن باز هم رضایت ندارند و از مسیر لذت نمیبرند ...❎ اینکه بعضی افراد در واقعیت کمال گرا نیستند اما خودشون رو جزو دسته کمال گراها میدونند به این دلیله که گمان میکنند بهترین بودن در هرکاری بی نظیره !❌ 💡در صورتی که انسان ها یک مجموعه از رفتارهای درست و نادرست اند و نیاز نیست همیشه عالی باشی ... فرد کمال گرا باید به پذیرش این موضوع دست پیدا کنه که نباید بابت هر اشتباهی خودشو سرزنش کنه و فکر کنه شکست خورده بلکه باید درس بگیره و ادامه بده ....👌✅ #کمال_گرایی

°•°•°• کمال‌گرایی میتونه آرامش ذهن، لذت از زندگی و عزت نفس رو از شما بگیره . ❎ میدونم تغییر، فرایندی زمان‌ بره و نیاز به تمرین داره ، اما درمان و غلبه بر کمال گرایی می‌تونه سطح استرسی رو که روزانه احساس می‌کنید تا حد زیادی کاهش بده. ✅ °•°•°•°• ➕ پس با راهکارهای امروز همراه من باش تا اگه خودت درگیر کمال گرایی هستی ذهنیتت تغییر کنه و یا اگه در اطرافیانت کسیو میشناسی بتونی بهش کمک کنی ...🌿 #کمال_گرایی

. بیا بهت بگم :👇 ما نباید هیچ کاری رو برای بهترین بودن و کمال‌گرایی انجام بدیم، بلکه باید برای تجربه کردن ، رشد و یادگیری تلاش کنیم. - میتونین امروز رو با این نیت سپری کنین؟ هر کاری که می‌کنین به خودتون یادآوری کنین که من اینجام تا رشد کنم. من در حال یادگیری هستم و این مهمه.🌱🤍 . #دکتر_حمید_صادقیان #کمال_گرایی

. گفتیم کمال گراها خودشونو بابت هر اشتباهی سرزنش میکنن و توقع ندارن حتی کوچیکترین ایرادی در رفتارشون دیده بشه اگه بتونی امروزتو بااین نیت سپری کنی و سعی کنی ، هرروز این نیتو با خودت تکرار کنی ، کم کم بر ذهن کمال گرات پیروز میشی ...👌 .

. کار هایی که افراد کمال گرا باید انجام بدن :👇 1️⃣ سعی کنید واقعیت های جهان هستی رو بپذیرید ...🤝 شما خواهان این هستید که خودتون و اطرفیانتون در هر کاری بهترین باشید و فقط این موضوع شما رو راضی میکنه ...😊 در صورتی که در هر اتفاق دو جنبه خوب و بد نهفته . 😍😢 یعنی تولد و مرگ ، روز و شب ، شادی و غم ، موفقیت و شکست و.... همراه هم هستند و از هم جدا نمیشن ...✅ شما باید به پذیرش این موضوع برسید که واقعیت جهان هستی همینه و شما نمیتونید نیمه تاریک زندگی رو حذف کنید و فقط به دنبال بهترین ها باشید ...😞 گاهی اتفاقات خارج و اراده و کنترل ماست و به اصطلاح جبره پس بااین نگرش ، ذهن خودتون رو از کنترل گری خارج کنید ...🌱 . #دکتر_حمید_صادقیان

. 2️⃣ گاهی از عمد شکست بخورید ...👌 با یک نگاه سطحی به زندگی افراد موفق میبینیم که زندگی اونها پر از شکست و ناکامی بوده و افرادی به موفقیت‌های بیشتر و بزرگ‌تر می‌رسند که ظرفیت شکست‌های بزرگ‌تری رو داشته باشند . شکست خوردن استرس زاست ... اما گاهی به خودتون اجازه بدید شکستهای کوچیک رو تجربه کنید اون وقت متوجه میشید بااین شکست ها به انتهای دنیا نمیرسید ...✅ .

. 3️⃣ از فضای مجازی کنترل شده استفاده کنید...📱 فضاهای مجازی پر از دروغ و فریب اند و افراد سعی میکنند بهترین خودشون رو ارائه بدن در صورتی که در واقعیت اینگونه نیستند ...❌ فضای مجازی باعث ایجاد و تقویت کمال گرایی میشه ...🙂 .

. 4️⃣هدف های چالش دار و دست یافتنی برای خودتون تعریف کنید ...🤔 هدف هایی کوچیک در جهت رشد و پیشرفتتون در نظر بگیرید و خودتون رو به انجام اونها موظف کنید...✔️ این مورد رو باید متناسب با ویژگی های شخصیتی خودتون باشه برای یک فرد کمال گرا که انتظار داره همچی عالی باشه تا انجام یک کاریو شروع کنه خوندن یک صفحه کتاب در روز بدون عالی بودن شرایط میتونه پیشرفت محسوب شه 👌 کم کم ذهن شما یاد میگیره که انجام یک کار بدون عالی بودن هم امکان پذیره ...✅ .